四年级第二学期体育教案2130文档格式.docx
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1.四列横队。
2.四路纵队。
3.体操队形。
(安全提示:
保持适当间
距,互不干扰。
)
1
8
基
本
1.器械体操(单杠):
1.1支撑摆动。
1.1.1宽握距支撑摆动。
1.1.2窄握距支撑摆动。
1.2组合练习。
1.2.1宽握距支撑移动
摆动后跳下。
12.2窄握距支撑移动摆动后跳下。
1.3“看谁摆动稳”游戏。
2.篮球:
多种形式的投准运用方6。
2.1运球二过一+投准
2.2向后抛球十转身接球运球投准。
2.3“打活动靶”游戏。
1.1跳上成支撑,顶肩支撑,腹部紧贴单杠
1.1.1双手距离比肩略宽撑杠前后摆动5次。
1.1.2双手距离比肩略窄撑杠前后摆动5次。
1.2.1双手距离比肩略宽,左右移动2次接前后摆动5次后跳下。
1.2.2双手距离比肩略窄,左右移动2次接前后摆动5次后跳下。
1.3每人并脚前后摆动6次后跳下,比比谁的身体稳。
2.1两人运球,一人防守跑动积极,传接球准确。
2.2转身接球、运球投准动作连贯。
2.3双手持球,快速投准。
1.1四人一杠。
小组长保护
与帮助组员。
1.2四人一杠。
1.3分小组站立。
杠下不站人,顶肩支撑,保持身体
平衡。
2.3两列横队,面对面站立。
用垫子保护头部,对准腰以下部位投准
28
结
束
1.放松操:
拉伸放松操。
2.小结、养成教育。
3.回收器材
4.师生再见
1.调整呼吸,充分放松。
2.积极收还器材。
4
场地器材
垫子、单杠、篮球。
预计练习密度
课
后
反
思
教案22
1.排球:
对垫球的运用方法5
.2.器械体操(单杠):
23
1.能说出多人对垫球的运用方法。
2。
能在模拟比赛中掌握“5对5”隔网对垫球3-4次的运用方法,发展跳跃能力和快速奔跑能力。
3.遵守游戏规则与要求,具有良好的自我保护意识和同伴合作意识。
脚步移动及时。
垫球力量和方向的控制。
分合队形走+行进间四路纵队变二路纵队。
3.1慢跑十互相抛接球。
3.2自垫球。
2.精神饱满,跟上节奏。
3.1匀速慢跑,合作双手互相抛接球。
3.2原地双手自垫球连续次以上。
1.四列横队
1.排球:
1.1“5对5”隔网对垫球。
1.1.1侧向移动对垫球。
1.1.2前后移动对垫球。
1.2.1抛接球十对垫球。
1.2.2对垫球十移动跑。
1.3“你垫我追”游戏。
2.器械体操(单杠):
2.1杠上支撑并腿前后摆动
22杠上支撑前后摆动推手后摆下。
2.3杠上支撑左右移动前后摆动+推手后摆下。
1.1小组隔网对垫球
1.1.1身体保持准备姿势
侧向移动2步后对垫球。
1.1.2前后移动2步后对
垫球,垫球部位准确。
1.2.1互相抛接球后连续
对垫球6次以上。
1.2.2对垫球1次后快速
移动跑3米,继续对垫球。
1.3两人合作,垫高远球人快速起跑追球后垫回。
2.1顶肩支撑稳定,身体前后摆动协调。
2.2双手与肩同宽握杠,摆动3次后推手向后跳下。
2.3双手与肩同宽握杠,移动2次接摆动5次后跳下。
1.1小组对练
屈膝准备,对准来球。
1.2小组合作。
眼睛注意观察,脚步移动及时。
1.3两人合作完成。
垫球角度合适。
四人一杠。
小组长负责
保护与帮助组员,前后
保持安全距离。
排球。
教案23
1.跳跃:
连续跳跃的运用方法2。
2.排球:
对垫球综合活动2。
24
1.能简要说出2种以上跳跃动作练练习的名称或方法。
2.能在连续跳跃的游戏中,做出单双脚连续跳跃跨越一定障碍,提高身体连续跳跃的平衡与控制能力,发展协调性、力量、平衡性等体能。
3.乐于参与活动,互相鼓励,敢于展现自我。
蹬摆协调、积极。
动作轻巧、连贯。
1.课堂常规
分合队形走+左右转弯走
3.准备活动
3.1慢跑+腿部拉伸运动
3.2原地纵跳、高抬腿跑
1.静、齐、快。
3.1匀速慢跑,积极拉伸腿部韧带。
3.2连续纵跳,高抬腿跑。
2.二路纵队。
3.体操队形
保持适当间距,互不干扰。
1.跳跃:
连续跳跃的运用
方法2。
1.1多级跳。
1.1.1双脚并脚多级跳。
1.1.2单脚连续多级跳
1.2.1跑几步十单脚连续多级跳。
1.2.2双脚连续多级跳快速跑。
1.3“超级玛丽”游戏。
2.排球:
2.1侧向移动+对垫球
2.2对垫球+快速跑位垫球。
2.3“看谁移动快”游戏。
1.1前脚掌着地,连续跳跃。
1.1.1双脚并脚连续跳,手
臂协调摆动,保持身体平衡。
1.1.2单脚连续多级跳,保
持身体平衡,屈膝缓冲。
1.2.1向前跑3步后完成单脚连续跳10次,跑回
1.2.2双脚连续跳10次后
快速跑20米,返回。
1.3快速跑15米后,双脚连续跳5次,头触轻物,两臂协调摆动,前脚掌落地
2.1侧滑步移动后,连续
对垫球2次。
2.2垫球1次后快速跑位至
下一站位,接垫球后跑回
2.3对准来球,快速移动
后接球,将球垫回
1.1四列横队。
屈膝缓冲,自我保护。
1.2四列横队。
前后保持合适距离。
1.3分若干小组。
小组长持轻物,按要求轮换练习。
2.3四人一组。
快速移动时眼看来球方向,保持屈膝,重心稳定。
教案24
1.篮球:
多种形式的投准运用方法4
.2.跳跃:
25
1.能说出“传球十投准”的动作方法。
2.能做出2种以上“传球+投准”的动作,提高全身协调用力进行投准的稳定性,发展灵敏性、协调性和力量等体能。
3.乐于参与活动,互相鼓励,敢于展现自我。
传投衔接。
手脚协调。
分合队形走。
3.1关节拉伸十运球慢跑。
3.2原地纵跳、收腹跳。
3.1充分拉伸身体各关
节,慢跑中运球连贯。
3.2前脚掌落地,连续跳,动作轻巧。
安全提示:
保持合适间
1.篮球:
多种形式的投准运用方法4。
1.1对墙投准目标物。
1.1.1直线运球后对墙投准。
1.1.2传接球后对墙投准。
1.2.1对墙投准十运球接力。
1.2.2对墙投准十传接球接力
1.3“四角投篮”游戏(分小组练习)
2.跳跃:
2.1连续多级跳。
2.2单脚连续跳+快速跑。
2.3“跑跳组合接力”游戏。
1.1双手持球,全身协调用力完成投准动作。
1.1.1连续运球10米后,对墙投准目标区域。
1.1.2连续传接球5次后,对墙投准目标区域
1.2.1对墙投准1次后,运
球迎面接力。
1.2.2对墙投准1次后,迎面传接球,小组接力
1.3四角站位,每个角上站一个小组,按路线运球
后投准,全部完成后投准个数多的小组为胜。
2.1单、双脚连续向前多级跳过绳梯,前脚掌落地。
2.2保持身体平衡,快速跑往返接力,蹬摆积极有力。
2.3连续跳过绳梯,跑回迎面接力。
左右间隔均匀。
传接球方向正确,力度适中。
1.3四角站位。
遵守游戏规则。
2.3四列横队
遵守游戏规则
篮球、标志桶
教案25
1.投掷:
投掷的运用方法与综合活动4.
2.篮球:
投准综合活动l。
26
1.能说出不同投掷游戏的名称和练习方法。
2.在集体与小组练习中,能做出双手上步向前投掷的动作,全身协调用力,发展力量、协调协调性等体能。
双手协调方力
上下肢协调、连贯。
一路纵队,错肩走
3.1慢跑+关节拉伸操
3.2合作抛接球。
3.1跟着队伍匀速慢跑,充分拉伸身体各关节。
3.2根据要求完成合作抛接球任务,移动积极。
2.一路纵队
保持合适间距,互不干扰。
1.投掷:
投掷的运用方法与综合活动4。
1.1双手掷球。
1.1.1原地双手掷球。
1.1.2双手头上传球。
1.2组合练习
1.2.1原地深蹲十双手掷球
1.2.2原地纵跳十头上传球
1.3“合作接力赛”游戏。
投准综合活动1。
2.1无球跑动十接球后定点投篮。
2.2合作跑动传接球十定点投篮。
2.3“1分钟计时投篮”
比赛。
1.1双手向前掷球。
1.1.1原地双手头上持球,向前抛掷界外球,协调用力。
1.1.2双手头上持球,全身协调用力向前传球。
1.2.1原地深蹲6次后,双手掷球到规定区域。
1.2.2原地连续纵跳10次后,双手头上传球给同伴。
1.3持球快速跑15米后,双手头上传球给5米外的同伴,依次接力。
2.1按规定路线无球跑动,面向来球,接住球后至定点篮筐投篮。
2.2两人合作,一人运球,一人无球跑动,传接球后定点投篮。
2.3计时1分钟,双手投篮。
1.1两人一组。
掷球时协调用力,方向正确。
左右间隔适当。
听指挥练习,遵守游戏规则。
2.3定点篮筐自投自抢。
篮筐下不站人,眼睛看篮筐。
篮球。
教案26
多种形式的投准运用方法5.
2.投掷:
27
1.能说出“行进间运球十投篮”的动作方法。
2.能做出“行进间运球+投篮”的动作,学会2种以上“运球+投篮”的练习方法,培养跑、运、投结合的能力,发展灵敏性、协调性和速度等体能。
3.乐于挑战不同难度的游戏,善于互相配合,表现积极努力。
投篮力度合适。
全身协调用力。
二路纵队,错肩走
3.1慢跑运球+原地抛接球。
3.2两人合作抛接球。
3.1每人一球,边慢跑边运球,听到哨声后,原地抛接球一次。
3.2面对面移动,合作抛
接球。
1.四列横队。
3.体操队形。
安全提示:
保持合适间距,互不干扰。
多种形式的投准运用方法5。
1.1定点篮筐投准。
1.1.12米距离定点投准。
1.1.24米距离定点投准。
1.2.1曲线运球+定点投准
1.2.2跑动接球十定点投准。
1.3“看谁投得准”游戏(小组练习)。
2.投掷:
2.1双手头上对传球。
2.2头上传球+无球跑动。
2.3“投准接力”游戏。
1.1双手持球,屈膝蹬地后,双手协调用力投球。
1.1.1在2米距离处,蹬地用力投篮,动作协调连贯。
1.1.2在4米距离处,蹬地用力投篮,动作协调、连贯。
1.2.1按规定路线曲线运球后,定点投篮,动作衔接连贯。
1.2.2无球跑动到指定点接住球,定点投准。
1.3四人一组,传接球1次后投篮1次,规定时间内
投准个数多的小组获胜。
2.1两人一组,相距5米,原地双手头上对传球,传准6次。
2.2两人一组,相距5米,面对面头上传球后,快速跑向对面
2.3四人一组,原地双手头上持球,向8米远目标区域投准,控制好投球力度。
1.1分若干小组。
篮筐下不站人。
1.2分若干小组。
在跑动、接球时注视来球方向。
1.3分小组站位。
控制好传接球的力量。
2.3分小组活动
每投球一次
后,捡球跑回接力。
篮球
教案27
多种形式的投准运用方法6.
运球综合活动l。
1.能说出“运球”+投准“在篮球小组活动中的运用方法。
2.能在篮球小组活动中做出行进间运球、传接球后定点投准的动作,投球力量适中,投出合适的角度,发展协调性、灵敏性、力量等体能。
移动中控球稳。
动作协调、连贯。
一路纵队变二路纵队+错肩走。
3.1慢跑运球十球操。
3.2原地运球、合作抛接球。
3.1沿规定路线慢跑运球,跟着节奏完成球操。
3.2有节奏地原地运球抛接球合作默契。
保持合适间距,互不干扰,)
多种形式的投准运用方法6
1.1运球后投准。
1.1.1直线运球后投准。
1.1.2曲线运球后投准
1.2.1无球跑动十运球投准。
1.2.2传接球十运球十投准十抢球。
1.3.综合接力赛”游戏(小组练习)。
运球综合活动1
2.1两人合作,一运一抢。
2.2三人合作,两运一抢。
2.3“看谁运球时间长”游戏。
1.1行进间运球稳定、连贯,控制好球。
1.1.1快速直线运球10米后对准篮筐投准1次,自
抢球返回。
1.1.2快速曲线运球10米后投准1次,自抢球返回。
1.2.1无球侧身跑动后接
球,连续运球至篮下,投篮1次
1.2.2连续传接球2次后,运球至篮下,投篮1次,返回。
1.3在场地内完成抛接球、运球过障碍、传接球投准等动作,小组接力。
2.1一人运球前进,一人保持防守姿势,攻防合作练习15米。
2.2两人运球,一人防守,攻防合作练习20米。
2.310人场地内运球,2人抢球,看谁运球时间长。
控制好投球的力度。
在移动中注视来球方向,判断接球时机。
1.3分为四组。
熟悉场地器材,遵守游戏规则。
)积式
2.3分组轮换。
运球者用余光观察,抢球者快步走不能跑。
篮球、标志桶
教案28
合作跳跃的运用方法2。
投准综合活动2。
29
1.能说出所学合作跳跃动作名称及跳跃的注意事项。
2.在“跳跃吉尼斯”挑战赛活动中,能做出2种以上连续跳跃动作,提高合作跳跃的能力,发展协调性、灵敏性、力量等体能。
3.在挑战中团结向上,积极克服困难,有良好的团队精神。
跳得轻巧,有节奏。
连续跳跃动作协调、连贯。
错肩走
3.1慢跑十拉伸操
3.2“石头剪布”游戏。
3.1按要求绕场地慢跑跟着节奏完成拉伸操
3.2两人一组,用脚合作玩游戏,反应敏捷。
合作跳跃的运用
1.1跳长绳。
1.1.1多人双脚跳长绳。
1.1.2多人单脚跳长绳。
1.2.1跳大绳十双脚跳往返。
1.2.2跳大绳十单脚跳往返。
1.3“编花篮”游戏
2.1合作移动传接球+投准
2.2运球过障碍十投准。
2.3“3对3”投准赛。
1.1跟着摇绳节奏进行跳长绳,协调、连贯。
1.1.1六人一组,两人摇绳,四人在中间双脚起跳
连续完成15次跳长绳。
1.1.2两人摇绳,四人在中间单脚起跳,连续跳长
绳10次。
1.2.1助跑穿梭跳长绳后,双脚连续跳5次,返回队伍。
1.2.2助跑穿梭跳长绳后,单脚连续跳5次,返回队伍。
1.3小组合作“编花篮”由小组长组织,合作完成。
2.1两人合作,胸前传接
球5次后,完成投篮动作
2.2运球绕过3个标志物后定点投篮1次,自抢球。
2.3“3对3”小型篮球赛,合作默契,比比谁投准次数多
1.1分小组练习。
摇绳节奏稳定,与跳绳的同伴
合作。
1.2分小组练习。
连续跳跃时
前脚掌着地。
1.3分小组游戏。
合作跳跃时,保持身体平衡、重心稳定。
2.3分场地进行。
用标志桶划分边界,在移动时注意观察场上站位。
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