《体育与健康》水平四初一年级跳绳教学设计Word文档格式.docx
- 文档编号:17624256
- 上传时间:2022-12-07
- 格式:DOCX
- 页数:13
- 大小:20.15KB
《体育与健康》水平四初一年级跳绳教学设计Word文档格式.docx
《《体育与健康》水平四初一年级跳绳教学设计Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《体育与健康》水平四初一年级跳绳教学设计Word文档格式.docx(13页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
七、教法与学法
1、教法:
运用启发引导法、评价激励法、因材施教,关注个体差异。
2、学法:
主要采取自主探究、小组合作的方法
八、安全与措施
1、课前进行安全教育,并询问学生身体情况、检查服装和教学器材,排除安全隐患。
2、课中充分做好准备活动,提醒学生运动注意事项,及时制止、纠正危险动作。
3、课后引导学生充分做好放松活动。
九、教学流程
课堂常规------热身活动---------复习正摇单脚跳绳-----素质练习-------接力跑--------放松活动---------师生评价
十、运动负荷
1、平均心律预计:
140±
0.5次2、强度指数预计:
1.5±
0.1
3、练习密度预计:
58%±
5
初一(水平四)跳绳单元教学计划
单元学习目标:
1、掌握跳绳技术,对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习,发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
3、树立安全意识,懂得自我保护和相互保护的方法和意义。
4、积极参与学习与锻炼,克服害怕的心里障碍,培养自尊、自信、克服困难的精神。
单元教学内容:
单摇双脚跳绳、单摇单脚交换跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。
单元教学重点:
1、上下肢的协调用力。
2、相互之间的默契感。
3、持续跳的能力。
教学安排:
课时
教学内容
教学目标
教学重点、难点
教学方法手段
1
1、单摇双脚跳绳。
2、下肢力量练习(。
1、初步掌握单摇跳绳技术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
1、下肢蹬伸发力快速。
2、上下肢协调用力。
1、教师讲解与示范单摇双脚跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练习。
2
1、改进单摇双脚跳绳技术动作。
2、上肢力量练习。
1、改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。
2、发展学生上肢力量。
1、上肢摇动发力快速。
2、下肢蹬伸发力快速。
3、上下肢协调用力。
1、教师对错误的技术动作进行纠正。
2、学生进行两种上下肢力量练习
3
1、单摇单脚交换跳绳技术。
2、腰腹背肌、斜方肌力量练习。
1、初步掌握单摇单脚交换跳绳技术
3、培养学生积极探索的精神。
1、教师讲解与示范单摇单脚交换跳绳技术动作方法。
3、学生进行两种腰腹力量练习。
4
1、改进单摇单脚交换跳绳技术动作。
2、素质练习(上下肢力量、柔韧性练习)。
1、巩固单摇单脚交换跳绳技术。
2、发展学生上下肢力量。
2、上下肢的协调用力。
2、教师讲解并示范俯卧撑练习、原地高抬腿练习、收腹跳练习、横竖叉练习。
3、学生进行上下肢力量的练习。
1、单摇一带一跳绳。
2、下肢力量练习。
1、初步掌握单摇一带一跳绳。
1、下肢持续跳的能力。
1、教师讲解与示范单单摇一带一跳绳技术动作。
6
1、巩固单摇一带一跳绳。
2、学习8字跳绳技术。
1、巩固单摇一带一技术加快学生对技术的掌握。
2、初步学习8字跳绳。
2、两人配合默契。
1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习单摇一带一。
3、原地徒手及持绳练习8字跳绳。
7
1、巩固8字跳绳技术。
2、上下肢力量练习。
1、巩固8字跳绳加快学生对技术的掌握。
2、原地徒手及持绳练习8字跳绳
3、学生进行两种上下肢力量练习。
8
单摇双脚、单脚交换跳绳测试
1、检测学生掌握跳绳的技术动作
2、培养学生为了达成目标积极进取的精神
1、教师讲解测试的内容与要求
2、学生认真对待测试,要积极向上完成指定目标。
增城区中新中学《体育与健康》课时计划(教案)
学
校
广州市增城区中新中学
班
级
初一(3)班
课次
执教
教师
张彩群
习
目
标
学习
内容
1、复习单摇单脚交换跳绳
2、素质练习(立卧撑,原地高抬腿,收腹跳,横竖叉。
)
重点
难点
场地
器材
篮球场、短绳45根、标志物4个
安全
措施
注意每位学生的身体反映:
能根据不同的教学内容和练习形式制定相应的安全措施;
课堂教学过程中随时注意安全。
教学
流程
课的
结构
达成
目标
学习内容
学生
活动
组织方式
教师活动
时间
次
数
运动量
课
堂
常
规
1、培养良好组织纪律。
2、营造学习氛围。
3、集中注意力,培养良好状态。
一、课堂常规
1.体育委员整队,检查人数,报告人数。
2.师生问好。
3.教师宣布本节课的教学内容与要求。
4.检查着装,安排见习生。
1、体育委员整理队伍,报告人数。
2、了解本次课所要完成的内容及要求。
1、四列横队
×
○○○○○○
▲
▲:
○:
女生
:
男生
要求:
1、服装整齐
2、精神饱满
3、快静齐
1、了解学生情况并向学生问好。
2、宣布本课的内容、目标。
3、安排见习生
2分钟
小
热
身
运
动
一、各关节拉伸运动使学生的肌肉具有弹性,以适应课的内容
二、使学生达到课前热身的目的,避免运动损伤的发生。
一、徒手操
颈关节(4*8)
肩关节(4*8)
膝关节(4*8)
腕踝关节(4*8)
压腿(4*8)
二、绕场热身跑
(喊数抱团)
1、认真听讲,领会动作;
明确要求,跟教师积极练习
做徒手操。
2、按要求绕运动场有节奏慢跑
成体操队形站立
2、成一路纵队绕篮球场慢跑
1、教师示范,讲解,并领做。
2、观察指导。
3、口令指挥。
4、教师引导,提出跑的要求。
6分钟
3圈
*
中
技
能
1、培养学生积极思考、认真练习。
2、通过学习,学生基本认知
正摇单脚交换跳绳的基本技术与方法。
使80%以上的同学掌握正摇单脚交换跳绳技术动作。
3、发展上下肢协调能力,培养刻苦、竞争的精神,增强相互配合协调能力。
一、正摇单脚交换跳绳
1、手部动作练习
2、脚部动作练习
3、集体学习正摇单脚跳绳。
4、自主练习跳绳
5、分组练习跳绳
6、个别展示
1、认真观看教师的表演并通过观看了解
2、认真仔细的听教师讲解动作的基本技术要领3、在教师的指导下进行练习
4、听教师的口令进行练习
5、在教师的指导下进行练习
1、老师动作示范练习:
2、成体操队形站立练习
3、分成小组在指定位置进行练习
1②
▲
③④
1、教师讲解正摇单脚交换跳绳技术动作:
两脚分前后依次跨绳,练习单脚交换跳短绳,当绳摆置前下方时,一脚前摆越绳,绳击地时摆动腿落地、踏跳,另一腿后举。
当绳摆置前方时,后退再前摆、踏跳,如此交替进行。
2、教师仔细讲解正摇单脚交换跳绳
动作要领
3、教师指导学生进行练习、纠正错误动作。
19分钟
7—10次
3—5次
大
素
质
练
1、通过多种发展学生体能的组合循环练习,发展学生的综合素质。
2、培养学生自主、合作和探究的学习能力。
3、培养学生勇于克服困难、吃苦耐劳优良品质。
一、素质练习A、立卧撑
B.原地高抬腿
A、收腹跳
B、柔韧性练习(横竖叉)
二、接力跑
1、了解练习目的
2、积极认真完成练习内容
3、互相探究,合作学习
一、分四个小组同时进行循环轮换练习
AB
CD
认真练习,注意安全。
二、
○○
1、教师讲解、示范,提出目标和要求。
2、引导学生进行分组练习。
3、教师巡回观察指导,表扬与鼓励。
4、注意强调安全教育。
10分钟
3组
1组
心
放
松
做好放松活动,消除疲劳,身心得到最快恢复。
1、集合队伍
2、整理放松
3、课堂小结
1、集合整队。
2、集中精神、注意调整呼吸,达到身心放松。
3、认真听取老师的小结。
4、下课,师生再见。
组织队形:
四列横队。
尽情投入,让身体和心灵都得到放松
1、发出信号。
2、教师口令提示带领。
3、小结课堂情况。
3分种
平均心率预计
0.5次
强度指数预计
练习密度预计
课后
反思
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育与健康 体育 健康 水平 初一 年级 跳绳 教学 设计