心理学心得体会文档格式.docx
- 文档编号:17570743
- 上传时间:2022-12-07
- 格式:DOCX
- 页数:9
- 大小:29.17KB
心理学心得体会文档格式.docx
《心理学心得体会文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《心理学心得体会文档格式.docx(9页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
第三,积极的心理品质包括一个人的社会性,作为公民的美德,利他行为,对待别人的宽容和职业道德,社会责任感、成为一个健康的家庭成员。
积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。
记得在积极心理学课上,马云经常会说这样一句话:
改变自己看世界的眼光,用新的眼光去看这个世界。
他说的这句话,带给我深刻的印象,同时,在慢慢地理解这句话的过程中,我也发现这句话虽然只有短短的十几个字,却字字有力撞击在我心中,使我茅塞顿开。
细细的琢磨这是几个字,我懂得了做人的道理,懂得了如何去看待这个世界,更懂得了如何去适应并生存在这个世界。
同时,还教导我们许多对生活的感受,要求我们停止抱怨,积极生活,在面对困难的时候我们要谨记“你可以选择为自己辩护,也可以选择推自己一把”这句话。
专家解释说,如果乐观者乐观过度,因为坚信“吉人自有天相”而不去尝试解决问题。
其实也是负面思考。
而悲观者若拥有解决问题的想法和方法,那也是正面思考,或者是所谓的“防卫型悲观”。
拥有这种特质的人当遇到挫折时,会想到最坏的情况,并思索如何解决。
他们虽然不同于乐观的人,但也会在职场上有良好的表现。
所以问题的关键不是人的性格,而是解决问题的能力与动力。
曾经有位悲观到让人无法理解的女孩,在接到别家公司高薪邀请的时候,发现自己从业八年来一直拿着行业里不到别人二分之一的工资,差点儿崩溃。
习惯性的悲观情绪让她认为,造成这一切的原因是“我不够好,我没有别人努力。
”进而谢绝了高薪诚聘,决心在公司加倍工作,证明自己实力。
于是她以这种“日三省吾身”的精神,抱着最低的期望,成功的将心中的焦虑转成了正面的力量,一年之后在机会终于出现时,以自己的资历和成绩,被升为主管,摆脱了低薪的命运,进入了更高层次的职场。
对此斯利戈曼提出:
“一个企业需要乐观者,同样也需要悲观者。
像业务、行销、创意人员最好是乐观者担任,但财务或研发人员最好是稍微悲观的人任职。
”能先天下之忧而忧,然后努力让天下人和自己都乐,这就是正面思考的价值的最大体现。
积极向上的心态是生活的保温瓶,是我们应付困难驶向未来的顺风车。
要保持积极的心态首先要培养正面的思维方式。
有数据显示,当人们遇到挫折时,真正能够做到正面思考的人不到10%,而如果是幸运地被包含在这10%里的人,则多数会在生活事业上取得成功,前文提到的赛利格曼教授用他的3000万美金在美国大都会人寿公司的15000名员工里筛选了11001人作为观察对象,在对他们进行了长达五年的追踪调查后发现,正面思考的员工业绩比负面思考的人高88%,而负面思考者的离职率是乐观观者的三倍。
正面思考的威力可见一斑。
首先,正面思考需要不断练习改变思路,将其内化为一种习惯。
正确使用归因方式也是正面思考的重要方面。
把成功归因为内在的稳定的特质,而把失败归因为不稳定的外在的特质。
都会有利于正面思考的形成。
负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”,认为自己无法改变现状,认为无论怎么,做到最后都是坏的后果,久而久之就失去了对事件的理性判断,做出负面的决策,但这个时候只要在思考的路径里假设两个步骤———反驳和激励———就可以将负面转成正面思考。
反驳是指以自己预设的负面情节、负面决策进行反驳:
激励则指强化自己转向思考如何解决问题的能量。
其次,保持一颗宽恕的心事快乐的不二法宝。
最快乐的人身边总是不乏家人和朋友,他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。
最重要的是,他们有一颗宽恕的心。
正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说,快乐的人很少感到孤单。
他们追求个人成长和与别人建立亲密关系;
他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。
利诺斯州大学的心理学家爱德·
迪恩纳说:
“对于快乐来说,物质主义是一种毒品。
”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。
快乐的人以家人、朋友为中心,而那些不快乐的人在生活中,时不时地冷落了这些东西,在这个时候他们就会倍感孤单。
迪恩纳还认为,如果经常与炫富的邻居做比较,这将会是不高兴的开始。
密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·
皮特森认为,宽恕与快乐紧紧相连,“宽恕是所有美德之中的王后,也是最难拥有的。
”
正如每种新生事物都有其不可避免的缺点,积极心理学同样如此。
它强调积极快乐的心态,但是在现实生活中,由于社会文化背景的不同,人们对于生活的意义的理解也不尽相同。
幸福快乐对于某些文化来说只是一种态度却不是生活目标。
这是涉及到积极心理学存在意义的重大问题,还有待进一步解决。
但是我们相信,积极心理学一定会走得更远,为我们的生活带来更多阳光。
关于学习《心理学》的感受
每个人都渴望更清醒地了解自己,也渴望看清别人,我也不例外。
在学心理之前我感觉心理学是一门神秘的学问,能够了解自己的行为,也能够能够理解别人行为背后的意义。
但在学习心理学的这段时间以来我更加科学的认识到了心理学的含义,我被其中的奥妙吸引,它是实实在在的科学,并没有很多的虚幻的东西在里面。
在我看来,无论我们正在从事什么工作,或者我们什么都不做,只是安静地坐在那里,我们的心理活动从来都没有停止过。
心理学存在于我们生活中的无时无刻,心理活动贯穿于我们的整个人生,从出生直到离开人世,心理学是无所不在的。
它关系着我们的生活、学习、工作以及家庭朋友等诸多事业的发展和维持。
每个人都希望自己的事业能变得更好,那么真正的认识自己就变得很重要了。
随着社会的发展,心理的健康状况将越来越多的关系着人们的生命和行为方式。
社会对每一个社会中的人的心理要求也提高了,那就是他们必须拥有的素质。
其实一个健全的有素质的人,就是一个心理健全健康的人。
当然对于心理健康的标准人们有不同的理解。
在这里我只仅以心理健康的最起码的要求作为标准来衡量。
即看个体是否存在情绪、认知、性格缺陷等方面的心理障碍,有没有心理疾病。
性格健全、具备必要的心理能力、行为适应良好、内在动力强大而又积极,这些既是心理健康的条件,又是心理健康水平高的标志。
反过来,心理健康状况又直接制约心质、心能、心力等方面的心理素质的提高,并直接导致行为表现,决定行为适应与否。
在学习心理的道路上我们可以更好地了解自己,发现自己在心理上存在的问题,从而我们就可以更快、更好的解决它们。
生活中,我们会遇到各种各样的困惑,在很多情况下,它们会给我们的心理产生一定的负面影响,从而影响我们的正常生活。
如何正确地应对这些困惑给我们带来的影响。
就是心理学上要研究的一个课题。
因此,学好心理学不但是在学习上来说好,而且能对我们的生活有很大的帮助。
虽然这段时间的心理学学习非常的短暂,但它对我的影响颇深。
我的性格,为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化。
开始学会如何去关心他人,处理事情时开始考虑的周到了些。
逐渐开始观察、理解朋友的心理,情绪上的变化,并力所能及的给予一些心理上的疏导,和言语上的安慰,以缓解轻度的心理上的问题,也许这些“微乎其微的事”不值得一提,但从小的行为的改变,可以看到心理学课对我大的影响。
可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上,还是从自身修养上我都进步了不少,在这个过程中,我也在不断地成长着。
我很感谢老师和同学,是他们让我懂得了许多许多?
?
心理学不仅让我了解了许多心理特点,也让我掌握了如何正确对待周围的朋友,但最重要的是我学会了自我调整,失意的时候,悲伤的时候,我会不经意地想起在课堂上为我们讲课乐观快乐的丛老师,使我终于明白了“快乐其实很简单”。
只要我们放开胸襟,包容这个世界,我们会生活的很超然,成功也会不求而遇的。
只要你足够的了解自己,用自己喜欢的方式去关心自己,就能保持一个良好的心理状态,在成功的路上踩下坚实的脚印,去欣赏生命之路上每一道美丽的风景,欢乐平实。
谈到最后,再回到我所学的课程当中来,在学习以来也许是由于课时的原因,感觉的学的总是很紧张,在专业知识方面虽然有所针对性,但是感觉缺少了一些专业性的互动的气氛。
虽然丛玉燕老师的讲课很具有亲和力,但是我们所接受的却只有在下面听,缺少一些自身的感触和体验,虽然这只是我个人的感觉和体会,也只是针对我个人的心理感受来说的,但希望对丛老师以后的教学中有所帮助。
王芳
20XX-6-1
关于学习《心理学》
系别:
历史系
班级:
姓名:
王
学号:
0903班芳20XX091336的感受
心理课的心得体会
在接触心理学这门学科的以前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。
上了8周的课后,我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过罗老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性,包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等,从而得出适用人类的、一般性的规律,继而运用这些规律,更好的服务于人类的生产和实践。
这门课是我初次学习,我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。
首先,课堂内容十分丰富,涉及到大学生活各个方面,不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划、求职信,都有专题一一为我们解答。
这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。
比如大学生恋爱心理学,目的就是培养健康的恋爱心理与行为。
老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动,什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题,都一一有所涉及。
许多我们困惑不解问题,经过老师的点拨,豁然开朗。
尤其是在老师让我们写墓志铭的时候,我对自己的未来和自身有了新的认识和思考。
关于如何了解自己的性格,多个专题也都曾提到了。
老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做,而这些心理测验都是十分专业准确的,老师会一一讲解分析,结合性格特点,生动的加上具体的典型的任务形象,帮助我们理解。
对青年来说,正确评价自我、接受自我至关重要。
怎样才能增进自我接受感呢?
只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我,找出问题之所在,就能及时予以补救,化失败的打击为增进自我接受感的动力。
大学阶段,是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段,由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变,许多
大学生表现出不适应,严重影响学习和生活,所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。
这门课程对于提高大学生的心理素质,让大学生从各方面认识自我,解剖自我,拥有一个健康的心理,并且积极向上的心起了一个推动作用。
虽然这个学期心理课已经结束了,它能带给我们的也很有限,但是更多的东西得靠我们自己去悟,去体会。
我们要成为心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。
zjl 学号:
班级:
土测09-2
一学期的心理学课结束了,说实话真的舍不得。
这是我第一次接触心理学,在我觉得还没有碰到她的皮毛时就结束了。
在没接触心理学之前,我一直觉得自己是个知心姐姐,能够开导一些身边的朋友,学了以后发觉,自己以前的安慰手段和知心姐姐还相差甚远啊。
以前我会想,学习心理学,如果真到哪一天学的很好了,会不会觉得这个世界一切都没有意思,因为自己太懂了,别人想什么一眼就能够看穿,整个世界都透明了,还有什么新鲜感和好奇心呢?
又会不会厌食呢,觉得世界就这样了,用一个个现象就可以解释。
仿佛世界上发生的每件事都有原因,原因就是一切行为活动都是心理活动,然后表现出行为。
当一个个情理之中情理之外的事情发生时,背后都是合情合理的心理活动,影响这一切的有成长环境或是其他的什么。
当一切搜可以解释的时候,一切都有缘由的时候,似乎对很多事情就不应该或悲或喜或怒。
或许这样说也不对,明白一些事情的缘由不是让我们高高在上的当个高人,不是俯视一切看淡浮华,而是该宣泄的时候宣泄,该爱的时候爱,该悲的时候悲,当一切退去,更好的走出过去,继续前行自己精彩的路。
记得曾经听过一句话,人的一生只有5%是精彩的,也只有5%是痛苦的,另外90%是平淡的,人们往往被5%的精彩诱惑着,忍受着5%的痛,在90%的平淡中度过。
更好的了解心理,应该能让我们增强抗击困苦的心里抵御能力,也应该能够延长幸福带给人的愉悦,在面对诱惑时克制住自己的欲望。
在上课的时候,我也解除了自己的几个疑问。
以前我一直不知道自己为什么那么喜欢美女,而我自己又是一个女生,反而对帅哥没什么感觉。
在欧老师给我解答后,似乎明白了点,但具体的心理活动还不怎么知晓。
结合自己的情况,想想确实是,和母亲的关系不一样,妈妈从小就太溺爱我了,不舍得我受一点伤。
对与气质的类型,我也对自己有了个了解。
发觉自己是一个粘液质的人。
听到欧老师描述的时候我心都凉了,粘液质的人做事慢半拍,对于好所事物的反应也很漠然,常给别人冷漠的感觉。
想想自己确实这样,大家常说我没什么感情似得,除了博爱大自然。
有次被同学问,在你心里有没有朋友的等级之分啊。
我就纳闷了,我的感情在大家看来也太不外显了,被一个珍惜的朋友问这个问题。
后来听了讲解舒坦了,气质的类型就这样了。
关键是突出自己的性格的优势,早到最适合的发展渠道,按着这个区发展,找的自己的一片天。
心理学的课结束了,但我觉得学习她的过程肯定不会停止。
一个成功的人,依附在这个世界上能够得人心有号召力,有一定的心理学知识是必要的,何况她本身就很有趣。
毛主席以前有一句话,与天斗其乐无穷,与地斗其乐无穷,与人斗其乐无穷。
与人斗,太多都是心理战术。
赤壁之战,草船借箭,哪个不是充分了解对方的心理,然后施予战术。
源于一种乐趣,我走进心理学的课堂;
源于一种自我的好奇,我带着高贵而原始的好奇学下她;
源于一种追求,我将继续探寻心理的过程。
学习心理学的心得与体会
在接触心理学这门学科之前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康同身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系相互影响的。
心理学不仅具有科学性而且也不乏应用性。
心理理论固然粗糙,但配以实例,就不但不乏味反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉,视野也开阔很多。
心理学源于生活同时又指导生活。
对于我们打学生而言,心理学可以在学习生活中给予很大的帮助,现在许多新闻都报道过大学生跳楼自杀事件,这些现象的发生绝对不是偶然。
当我们去分析的时候,我们会发现,这些学生有严重的心理问题。
然而也有一些学生在学校中很优秀很出色,我们通过分析可以发现他们拥有良好的心理素质。
所以心理素质的好与坏可以决定一个人的人生前途。
我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;
有正确的自我主观意识;
能很好地把握自己,控制自己的情绪;
和同学们关系和谐,很好的融于集体;
能很好的适应环境…
第一:
心理咨询的目的在于人格塑造
第二:
学会了自我分析
第三:
调整了对“挫折”的认识
第四:
善于运用各种“资源”,做好心理疏导
还有一些认识:
一、在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔
二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。
我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。
搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。
通过学习心理学,使我认识到在现今物质生活条件不断丰富的时期,在社会的生活节奏和工作节奏不断加剧加快的环境下,我们更应尽力保持自己的心理平衡,以适应于社会的环境与发展。
通过学习,使我了解到人的心理活动基本现象,懂得了怎么去调节去把控自我,并同时也使我在与人的沟通过程中,更注重于学会倾听,学会观察和怎么样去帮助开导他人。
我觉得自己学习心理学后做任何事情比别人和比以前耐心了,对周围的人也更加宽容了,对有些事情的处理方式也更加理智了,很少产生冲动的行为。
运用心理学的理论和方法可以帮助调节自己的情绪、心态,也可以帮助别人。
愿意耐心倾听别人诉说烦恼和痛苦,是对朋友最大的帮助,让他们可以渲泄出来,是给他们心灵以最大的安慰
物理C102石健学号105082
谈谈对心理学学习的收获
心理,一个既熟悉又陌生的词语。
在未接触心理学之前,和很多人一样,觉得心理学可以解决一切关于人的精神问题,学了心理学之后可以窥探人的心理,可以解释一切难以解释的现象。
但是,我我一直认为,心理学是一门很神秘的、很特别的学科,对它充满了敬畏的心情。
经过一个学期的学习之后,从专业的角度,对心理学有了一定的了解。
我认识到心理学是一门很重要的学科,它是研究心理和行为的科学;
它不仅研究人类,也研究其他的动物,它涵盖了很多方面的内容,如犯罪心理学、教育心理学、心理健康教育学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学等等。
而现在,心理学也正成为大众生活的必需品。
在美国,有一种说法:
“没有学过心理学,就不能算受过完整的教育。
”心理学,首先是一种研究,旨在探索心理和行为的一般规律及其在生活中的应用,它不能为每个人开出现成的“药方”;
心理学家不是牧师,更不是神仙,它可以帮助人们认识甚至改变自我,却不能提人们做任何选择。
心理学是一门有趣的学问,更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问,在心理学的学习中收获到的更是一种心理态度与心理境界。
心理学,让我懂得了如何去认清我们自己,知道我们很多心理都是很正常的。
了解了思想、动机、学习、认知、记忆、思维、情绪、压力与适应、创造力是什么,怎么利用心理学的知识来帮助我们学习,来理性的解决我们的烦恼和压力。
进了心理学的大门,让我豁然开朗。
尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限,但是更多的东西需要靠我们自己去领悟,去体会。
做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人才能真正领悟到时间的有情。
多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽,更宽广,离成功更近的路。
有人说,快乐,对大多数人来说,已成为遥不可及的梦,其实不然,一个人要快乐是谁也阻止不了的,快乐的因子是每一个人都有的,关键在于你自己想不想快乐,当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边。
心理学的价值就是让世界充满快乐!
也有人因为自己没什么优点和特长或者某些方面的缺陷,而郁郁寡欢,自暴自弃,觉得老天对自己不公。
心理学让我们更全面地去看待这个世界:
这个世界没有存在什么公平与不公平,也不存在谁强谁弱。
我们每个人都是平等的,我们每个人都有选择如何生活的权利,或快乐、或悲伤。
我们不应该抱着自暴自弃、自卑的态度去生活,我们应该正确的评价自我看,接受自我,分析自我,找到问题的关键所在,乐观地去应对生活中出现的不适应与不协调。
心理健康,比身体健康更重要。
一个人只有同时拥有健康的心理,健康的身体,才是一个完完全全健康的人。
心理健康教育,在当今社会下,显得尤为重要。
心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要,是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要,是促进学生身心健康全面发展的需要,是适应未来社会竞争的素质教育的需要,是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
学习心理学,对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义,同时对于关注他人,帮助他人也有重要意义。
一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上,一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。
学习心理学之后,会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态,同时也会更加关注周围的人。
以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨,会因为同学之间处事不快而大动干戈,会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。
而在学习护理心理学之后,才学着多多关注他人。
也许那些是我们的至亲至爱,是我们的同学朋友,又或者只是萍水相逢的陌生人。
当我们用公正、公平的心态去考虑问题后,才能让自己的生活过的和谐,与环境相和谐,与社会相和谐。
总之,这四个月的心理学学习,让我受益匪浅。
如果非要问我的最大收获的话,就是让我更客观的了解我们自己,了解我们的世界。
上课感想、收获、体会
——心里学概论
院系:
软件工程学院班级:
102115班学号:
10211109姓名:
陈彤
这学期我选修了心理学概论这门课。
上了8周的选修课后,我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过王慧琳老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
以下是XX百科对心理学的定义。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 心理学 心得体会