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目测一百米.我俩同时出发,向着目标飞去.不知是爸爸有意让我还是我的发挥特佳,我居然先到了终点,破天荒地赢了爸爸!
我胜利了,笑得好开心.爸爸也笑,笑得更开心.时间流转,我坚持跑步已快三年了.我在这种坚持中,尝到了跑步的魔力.原来比较怕冷、容易感冒的我,现在慢慢不那么怕冷了;
原来不够自信、上课不敢举手的我,现在敢于发言、活泼大方了.——谁说这不是跑步带来的改变呢?
我爱跑步,我爱运动,我爱阳光体育!
我愿成为一个充满朝气、充满活力、满怀希望的阳光少年!
爱上跑步,我的一生将撒满阳光!
。
我心目中的大学体育课作文800
从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。
在高中的体育课上,男女同学都一同上课,由同一个老师教。
但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同,导致了这样的上课形式存在不少弊端。
其次,高中的体育课都由学校规定课程,忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利,打击了同学们上体育课的积极性,同时也使得高中体育课显得死板、不活泼。
在此,由于学校要考虑学生在高考中的升学率,而升学率主要由文化课成绩决定,所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。
长此以往,同学们的身体素质下降了,同时,对待体育课和锻炼身体也不那么重视了,这些都是高中体育课的弊端造成的后果。
(这段乱编的,在zx读书都知道zx体育课不到最后一周不停课..我不能冤枉她..)然而,上了大学之后,发现体育课也可以很有趣。
老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。
还记得我第一次在体育课上跑了五圈下来几乎站都站不起来了,于是我晚上去操场跑步锻炼(瞎编..瞎编..)。
渐渐的我跑长跑没那么吃力了,平时精神头也足了,甚至晚上的失眠症状也得到了一定的缓解。
还有,大学体育课不仅分男女同学上课,还分内容上课,男生与女生共勉,长拳与健美操同舞。
听说到了大学二年级我们还可以自由选择喜欢的体育课程,这让我长久以来向往的游泳可有机会得到实现。
也在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。
另外,由于大学没有升学率的压力,所以体育课是实打实的上,不用顾及对文化课的影响,相反,体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
总之,在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。
首先是学会了北方的长拳。
我曾在高中体育课上学过太极,但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。
而这次的长拳老师要求我们平时多练习,所以我牢牢记了下来。
我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。
其次是长跑进步了,在高中的体育课上我的长跑几乎没有及格过(怎么可能呢?
!
),而这个学期我超过了及格线十几秒,这对我来说是一个巨大的进步。
再次是我对体育锻炼的重要性认识提高了,原来体育锻炼对我们的好处远胜于疲劳时睡觉的好处。
我会在以后的学习生活中加强体育锻炼,把自己建设成德智体全面发展的人才!
以1896年第一届奥运会为标志的现代竞技体育的发展是人类历史上的一种特殊的文化现象,现已成为人们生活中不可缺少的内容。
竞技体育是指为了最大限度地发展和不断提高人们在体格、体能、生理和心理等方面的能力,并以取得优异的运动成绩而进行的科学的、系统的训练和竞赛。
它以其独特的优势及其体系的可开发性、作用的适用性、影响的广泛性,成为整个体育运动中最活跃、最积极的部分,它的发展对体育文化的发展起着深刻而广泛的影响,同时它也是促进各类体育活动发展的一个重要条件。
校园体育文化作为社会亚文化的一种特有现象,是指在学校这一特定的范围内,人们在实践过程中所创造的物资财富和精神财富总和的一部分[1]。
校园体育文化的发展离不开学校体育这片沃土,学校体育是校园体育文化的基础,也是学校教育的重要组成部分,具有培养学生的体育能力、运动兴趣及习惯,增强学生体质,促进学生身心全面健康发展等功能。
我国高校的体育教学内容目前仍然是以竞技运动项目为轴线的教材体系,其原因是多方面的,尽管在推行素质教育的今天,也进行了一些改革,但就主体而言,人们认为竞技体育仍是当前学校体育教学的主要内容。
所以从高校体育入手,探讨竞技体育的社会学所蕴涵的各种因素对校园体育文化的影响,将有助于我们更深刻的认识竞技体育的价值。
二、竞技体育对校园体育文化的影响竞技体育有着十分悠久的历史,它源于社会文化和民族文化,具有强烈抗争的性质,是体育活动中最重要的组成部分之一,有着广泛的群众基矗一方面一个国家竞技体育的水平甚至代表着国家的形象,所以它的社会影响力巨大;
另一方面随着现代传播技术的发展,竞技体育更是得到了前所未有的宣传和关注,已经成为人们日常生活的一部分,如奥运会、世界杯足球赛、NBA、亚运会、甲A足球赛,几乎都深入到每个学生的心中,选修热门运动项目的学生日渐增多。
正因为竞技体育已远远超出本身的价值,所以我们可以认为它是社会政治、经济和文化的集中体现之一。
竞技体育文化是构成体育文化的核心,因此向学生传授基本运动技术、战术、规则,是提高学生体育文化水平的需要。
我国学校体育中竞技运动项目作为学校体育教学内容已延续了几十年,它是师生课余体育锻炼,丰富校园文化生活的一种重要手段,毫无疑问竞技体育已经是校园体育文化的一部分。
众所周知,一个国家的竞技体育水平代表着这个国家的形象,同样一所学校也往往会由于他们的高水平的竞技体育而被大家所熟知或更加著名。
发达国家的不少大学都致力于培养一支高水平的运动队来为其学校争创知名度。
目前我国高校体制正在进行。
体育征文800字的【急需】
体育没有国界,它让世界融为一体。
我为体育感到骄傲!
当国旗在奥运会赛场的上冉冉升起时,我为体育而骄傲。
是体育,让我们身强体壮,是体育,让我们拥有健康的体魄,是体育,让我们健康成长,我为体育而骄傲。
体育,会让我们开心,会让我们伤心,会让我们感到有趣。
有时会在我们伤心时,让我们的心情“多云转晴”,有时也会让我们的心情“请转多云”,我为体育而骄傲。
可以说,没有体育也就没有健康的人类,因为有句老话说得好:
“生命在于运动”。
有了体育运动,人的生活才充满甜酸苦辣的感觉。
体育,让刘翔创了世界新纪录,体育,让许多中国人走到了世界的前列。
体育是无穷无尽的,我为体育骄傲。
是什么让我们刚劲雄健?
是体育。
是什么让我们飘逸潇洒在运动场上?
体育是实实在在的,能看得见摸得着的,我们几乎每天都和体育打交道,比如:
晨练、广播操、甚至赶路,等等等等,都是运动,生活和体育是分不开的。
说体育很少看见,可又天天都在身边打交道。
长相忆,让我骄傲的体育。
第二篇:
我爱阳光体育运动我爱体育,我爱运动,尤其酷爱跑步。
跑步,能活动四肢、强壮肌肉,增加肺活量;
跑步,能振作精神、增强自信,保持昂扬向上的状态。
王军霞,田径场上的“东方神鹿”,上世纪90年代连续在世界田坛上创下不少令人赞叹的奇迹,也给中国的田径史留下了非常辉煌的一页;
还有“灌篮高手”姚明、乒乓“女皇”邓亚萍、跳水冠军伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字出现在我视野中时,我更加坚信体育的力量,也因此深深爱上了跑步,养成每天跑步的好习惯。
每天天刚泛鱼肚白,我就和爸爸早早起来到小区的大草坪边,沿着这个草坪跑上两圈。
每个周日,我还和爸爸一起来到公园里慢跑、散步,在奔跑中吐故纳新、赏奇花异草,真正愉悦身心。
有一次,我向爸爸挑战:
”于是,一场父子赛跑开始了。
目标:
目测一百米。
我俩同时出发,向着目标飞去。
不知是爸爸有意让我还是我的发挥特佳,我居然先到了终点,破天荒地赢了爸爸!
我胜利了,笑得好开心。
爸爸也笑,笑得更开心。
时间流转,我坚持跑步已快三年了。
我在这种坚持中,尝到了跑步的魔力。
原来比较怕冷、容易感冒的我,现在慢慢不那么怕冷了;
原来不够自信、上课不敢举手的我,现在敢于发言、活泼大方了。
——谁说这不是跑步带来的改变呢?
体育论文,一篇1000字的论文大神们帮帮忙
人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质,同时对促进学生心理健康,有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展,必须以正常健康的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。
所以,原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如,短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如,篮球比赛中的带球上篮,由于要了解队员位置,要求有较大的注意范围,既要带球前进,又要防止对方拦劫,需要善于分配注意。
几乎任何运动项目,都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征,就一个人的自然发展水平来说,当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是,在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中,原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说,体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力,使自己成为更符合社会需要,更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。
因此、通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。
使学生保持积极健康向上的心理状态。
积极参加体育课各种课外文娱活动,有利于学生的身体健康,为健康的心理提供稳固的物质基础。
对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高学生的认识水平,培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育锻炼是通过学生自己的身体运动而实现的,所以,不仅增强了学生的体质,同时对促进学生的心理健康起到积极的作用。
体育运动对人体健康的积极作用求800字论文
一对人体的积极作用1,对新陈代谢的影响
(1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存。
体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下,胰高血糖素分泌表现对运动的适应,既是在同样强度的运动情况下,胰高血糖素分泌量减少,其意义是推迟肝糖原的排空,从而推迟衰竭的到来,增加人体持续运动的时间。
(1)经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加,心肌纤维增粗,使得心肌收缩力量增加,这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管,导致心脏的每博输出量增加,长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
(2)体育锻炼可以增加血管壁的弹性,这对人健康的远期效果来说是十分有益的,人随着年龄的增加,血管壁的弹性逐渐下降,应而可诱发高血压等退行性疾病,通过体育锻炼,可增加血管壁的弹性,可以预防或缓解退行性高血压症状。
(3)体育锻炼可以促使大量毛细血管开放,因此加快血液与组织液的交换,加快了新陈代谢的水平,增强机体能量物质的供应,和代谢物质的排出能力。
(4)体育锻炼可以显著降低血脂含量(胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等)、改变血脂质量,有效地防治冠心病,高血压和动脉粥样硬化等疾病。
(5)体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
4,对呼吸系统的影响
(1)经常参加体育锻炼,特别是做一些伸展扩胸运动,可以使呼吸肌力量加强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,是肺活量增加,经常性的深呼吸运动,也可以促使肺活量的增长,大量实验表明,经常参加体育锻炼的人,肺活量植高于一般人。
(2)体育锻炼由于加强了呼吸力量,可使呼吸深度增加,以有效的增加肺的通气效率,研究表明,一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右,有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
(3)一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右,而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高,体育活动时,即使氧气的需要量增加,也能满足机体的需要,而不致使机体缺氧。
6对中枢神经系统的影响体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力,并及时作出协调,准确,迅速的反映。
研究指出,经常参加体育锻炼,能明显提高脑神经细胞的工作能力。
反之,如缺乏必要的体育活动,大脑皮层的有、调节能力将相应的下降,造成平衡失调,甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响体育锻炼对心理的发展(如增强信心,建立良好的环境,培养稳定的情绪,培养独立和出事果断的能力,提高智力发展等)有巨大的推动作用。
相反,不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄,对心理健康有负面影响。
求一篇《体育与健康》的论文,字数800~1000,不求高水平,但一定
一、学生在体育锻炼中产生主观能动性的因素分析1、学生自身的需要需要什么,就会努力去做什么。
普通高校学生无论是在生理或心理上都有较大的发展,他们办事不再仅仅凭兴趣,在很大程度是具有理性的。
他们根据学校和社会对他们的要求从事学习和锻炼,拟定自身发展的目标,从而在情感上产生良好的内部动力,满足需要并伴随产生积极的情感体验。
2、学生对所从事的体育锻炼产生浓厚的兴趣兴趣是产生动力的源泉,有了一定的兴趣,学生才会积极参加练习,发挥自身的潜能。
大量调查表明,学生对于感兴趣的体育运动具有一种强烈的加深认识,扩大认识范围的需要,进而有效地投入到这些体育运动中去。
二、体育锻炼主观能动性的培养途径1、提高学生对体育锻炼的认识,培养学生的体育意识普通高校的学生在逻辑思维、观察、想象、记忆等方面都有了较高的水平,通过一定的理论知识的传授和体育教学,学生会明白体育对增强体质的科学依据和作用,以及体育锻炼对自身发展的重要性,从而他们产生积极肯定的情感,增强了体育锻炼的自觉性,在教学上将产生良性的循环。
2、提高学生的运动技术水平和审美的情感体验在教学中,假如教材内容贫乏、单调或是简单的重复,往往会由于缺乏技术的吸引作用,使学生产生枯燥乏味,甚至反感消极的情绪,这哪还能产生主观能动性呢!
运动技术是体育锻炼的基础。
没有一定运动技术的人是很难体会运动的乐趣的。
因此,在教材的选择中,须具有一定的知识性、技木性和增强体质的实效性,以利于发挥技术的吸引作用,使学生产生兴趣。
在体育锻炼中,一个优美的腾空,一次气势磅礴的用力,一段节奏明快的连动,都会给人以美的享受,美感既决定于事物本身的客观属性,也决定于人的审美能力,教师应注意培养学生对体育锻炼中运动技术、技能的审美能力,培养对美的表现力和动作过程的自我欣赏能力产生审美的情感体验,提高学生的学习积极性。
3、大力发展运动俱乐部,让更多的学生参与到体育锻练中去。
高校学生思想积极,充满活力,在走入社会之前,他们对各类有意义的活动有强烈的参与意识。
运动俱乐部无疑是一种较好的校园团体,它是建立在体育银炼和比赛的基础上,让学生管理自己的新兴活动团体。
4、充分搞好体育场馆设施的建设意识是人类的认识活动,它依赖物质条件,学生主动能力性的形成和增强必须要有体育场馆设施作保证,在调查中我们发现有相当数量的学生由场地缺乏,而导致他们刚燃起的体育锻炼激情熄灭了。
因而,普通高校应根据学生的人数,新建或补充体育活动场地、器材等,以满足广大学生体育锻炼的要求。
5、抓好教师队伍素质的提高“青出于蓝,而胜于蓝。
”学生在学校获得的知识有很大一部分是从教师那儿得到的,教师水平的高低直接影响学生学习的效果,教师在教学中的讲课艺术、组织练习能力、传授知识的准备性和深度决定学生接受信息的范围是层次性,因而,加强教师的本身素质的提高,是提高学生主观能动性的关键。
6、消除学生在学习过程中的消极状态在教学过程中,随着运动条件与学习结果的差异,会使学生产生不同的情感体验,一方面由于客体的吸引作用和意义而产生积极肯定的情感,另一方面可能会由于挫折、失败、产生失望、自弃的消极情感,对于好的情感我们要保持、培养。
而对于有损学生主观能动性的消极情绪,则应尽量避免或帮助消除,在教学中,对于那些难度大、技术复杂的教材内容,采取精讲多练、婚序渐进、绍量(减少动作的距离、速度、负重等)的方法,使学生通过一定的努力,能克服困难,最终掌握动作要领。
同时,比赛法、游戏法等对抗性较强的练习方法能让学生乏味疲倦的情绪有积极的作用。
最后,加强学习练习中的保护与帮助,增强他们的安全感,也是一项行之有效的措施。
综上所述,学生主观能动性的培养在体育教学中有着重要的作用,它对于开发学生潜能、改革教学方法、提高教学效果都有深远的影响。
因此,我们必须从教与学两方面着手,充分调动学生积极性。
使其在学习中变被动为主动,从而取得良好的教学效果。
体育比赛作文八百字
“生命在于运动”,这句名言大家应该不会陌生吧?
运动,是生命中并不可少的一部分。
一年一度的体育节缓缓地拉开了序幕,同学们争先恐后地报名。
经过一番严格的筛选,只有出类拔萃的同学留了下来,在经过一两周的艰苦训练下,体育节终于如期而至。
比赛这天,天空一片寂静,灰白灰白色的天空被一片片乌云笼罩着,仿佛是暴风雨的前夕。
比赛开始了,只见一个瘦骨嶙峋的同学抡起棍子,向两个球打去。
对了,我忘记介绍比赛规则:
要用木棍赶球,不能用脚或手去动。
比赛有两条跑道,不能滚出边线,不然就半途而废,失去比赛成绩。
话分两头,那个同学把球用力一打,球便像离弦之箭般向终点冲去。
那个同学三步并作两步地追上球,用力一击,球又径直往前冲,好似不冲过终点就不罢休。
就在这个同学得意扬扬之际,球如断线的风筝一般,向跑道外冲去。
好在这个同学眼疾手快,亡羊补牢,为时未晚,那个同学用力的把球赶回跑道,早已吓得惊魂未定。
时间如行云流水般地消逝了,在不知不觉的等待中,终于轮到我了。
我在心里给自己打气。
因为赛前,妈妈鼓动不烂之舌地催我一定要赶好,不然就会脱层皮。
我深吸了一口气,抡起棍子,小心翼翼地把球赶动。
球缓缓地向前滚去。
这时,我眼角的余光瞥见了对手的速度,已经超越我有一段的距离。
我不甘心,奋起反追,直接超越对手,将他远远地抛在后面。
终点近在咫尺了,我紧紧地握了一下棍子,用力将球一赶,球像脱缰的野马一般冲向了终点,等两颗球都冲过终点后,我强忍心中的激动心情,把棍子和球拿回起点。
可人外有人,山外有山,我们班的小吴同学以十秒的速度得到了全班第一的宝座,令我们有些羡慕。
体育节在同学们的欢声笑语中圆满结束了,正是因为时间的短暂,才会令人心驰神往。
我相信明年的体育节会更加精彩,让我拭目以待吧!
求一篇体育论文1000字以上
排球论文摘要:
学校的排球训练,柔韧性、协调性、灵敏性与球感的关系,手指手腕柔韧性对传球效果的影响,表明柔韧性有利于防止损伤,柔韧素质是排球运动员不可缺少的一项身体素质,柔韧性与运动技术水平成正比关系。
关键词:
体育传统学校;
排球运动;
柔韧性;
柔韧素质1、前言排球运动是一项隔网对抗的集体项目,它技术细腻,具有高度的技巧性和全面性,大多数动作是在激烈的对抗中进行的,它需要运动员掌握精细的技术,并能根据场上的突变情况迅速、准确、合理的在支撑或没有支撑的情况下,高速或改变自己的动作结构。
以及用力大小及运动方向,以适应这多种变化。
3、柔韧性与排球运动相关的几个因素:
排球运动是一项技术性很强的运动,特别是当前排球日新月异的发展,比赛中各种技术的发挥都需要具有高度的控制能力和身体平衡能力以及控制球的能力。
因此,排球运动员必需具备全面的身体素质,才能适应当前的发展趋势。
运动关节范围扩大对动作的随意支配就精确了。
3.1柔韧性与协调性的关系训练的目的,就是对正确的动作成绩得到发展和巩固,多余的动作取消,渐趋于协调。
它是一项综合素质,灵敏的动作只能建立在一定水平的力量、速度、柔韧等素质的基础上。
3.3柔韧性与球感的关系在这里,首先应当了解:
什么是球感?
所谓球感就是:
人身分析系统在排球运动中逐渐形成综合活动的集中表现,是一种复合的专门化知觉。
从柔韧性的生理基础上看,跨关节韧带、肌腱、皮肤的伸展性,是提高柔韧性的主要原因,有了良好的柔韧性,肌群各关节就能比较准确地感受球的重量、弹性、体积以及球的力量、速度、方向等。
所以目前采用最好的提高柔韧性的方法是:
结合球,根据运动员生理、心理等特点,按人体活动部分交替强度大小来变换训练。
一个球感受好的运动员,他能够随心所欲地控制球,能根据赛场上的变化,合理的运用身体的各关节
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