人教版初中八年级体育与健康《排球基本技术》教案文档格式.docx
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八年级教材中的两个基本技术(正面上手发球、正面屈体扣球)有着相同的技术特点和战术意识特点。
如:
正面向前挥臂击球,需要具备一定的腰腹力量和上肢力量,以及身体的协调用力,以满足挥臂击球时所需要的挥臂速度与击球力量;
比赛中对个人战术的运用有较高的要求,在运用发球和扣球技术时要具备较好的观察力、判断力和果断的决策能力。
建议在技术教学中应注意合理搭配素质练习内容和加强战术意识的培养。
由于正面屈体扣球技术较复杂,同时还要同二传队员有很好的配合,建议在正面上手发球技术动作学习之后进行扣球教学。
在战术教学中应加强各种技术动作综合运用能力和合作意识的培养,通过教学比赛巩固、提高已学技术动作完成的质量,从而提高排球运动能力。
二、正面上手发球
发球是第一回合的进攻,可直接得分,也可以破攻。
正面上手发球便于发球者观察对方,发球的准确性大,易控制落点。
(一)教学目标
1、了解正面上手发球在比赛中的作用,明确规则中对发球的要求,知道发球轮转的方法。
2、基本掌握正面上手发球技术动作,较好地理解技术要领,并能运用正确技术进行隔网发球,做到挥臂方向正、速度快、击球准、动作连贯。
3、培养乐于思考、善于观察的良好学习习惯,具有积极主动完成学习任务和主动交流的行为表现。
(二)动作方法
1、准备姿势
面对球网站立,两脚自然前后开立,一手托球于体前。
2、拋球
将球平稳地向击球手臂前上方垂直抛起,高度适中,拋球的同时,击球臂抬起并屈臂后引,肘略高于肩,上体稍侧转。
3、击球
击球时,蹬地、转体、收胸、收腹,带动手臂快速前挥击球,用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部,手腕快速主动的顺势推压球,用力将球击出;
随之重心前移,迅速人场。
(三)动作要点
抛球稳、准,高度适中;
挥臂击球方向正、速度快,如鞭打,全掌包球击球准;
蹬地、转体、收腹、挥臂击球动作协调连贯,重心前移入场快。
(四)教材重点、难点
重点:
抛球高度与稳定性;
击球点与击球部位。
难点:
击球时机及全身协调用力。
(五)教学建议
1、讲解示范
(1)采取集体教学的形式。
教学开始可利用挂图或现代化教学手段边观看,边讲解,建立正确的技术概念。
结合七年级学生的学习经历再利用提问式教法,引导学生比较分析两种发球技术动作的区别与要求的异同。
重点体现启发学生积极思考、认真观察。
(2)采取集体与个别指导相结合的形式。
教学过程中采用完整与分解教学法进行讲解示范,注重直观教学法的使用。
体现出在面向全体的前提下,关注个体。
正面上手发球对抛球和击球时机的要求很高,注意讲解示范的方法与顺序。
2、徒手练习
可采用集体或分组自由结伴的教学组织形式。
先按动作方法与要领,做分解练习,再做完整的徒手模仿练习。
强调挥臂的方向与路线,体会完整的技术动作过程。
提示学生注意抛、引、挥动作与身体协调用力的体会,多进行相互观察与互帮互学。
3、抛球练习
可采用集体、分组或个体自主练习的教学组织形式。
重点强调抛球的高度和方向,提高抛球的稳固性。
可利用游戏法帮助学生学习。
“抛球比准游戏”,两三人一组以标志物为基准,反复上拋触目标,要求拋球方向正,能准确控制高度。
提示学生重点体会拋球的力量和手臂拋球时上摆路线与方向。
4、近距离对墙(网)发球
采用分组练习的教学组织形式。
重点体会击球时机的掌握,强调抛球与挥臂击球动作的协调配合,在能准确击准球的前提下,再强调加强挥臂的速度和力量。
5、两人一组短距离对发
强调完整动作的连贯性与挥臂击球的准确性和击球用力的方法。
应充分考虑八年级学生上肢力量和全身协调用力的能力等实际情况,合理制定练习要求,逐渐提高练习标准,主要让学生能准确地把握和找准击球点与击球部位,体会挥臂速度与挥臂方向对发球质量的影响,练习时要不断提示学生注意各技术动作环节的合理衔接。
6、隔网对发
采取自主学习和合作学习的方法,在集体与分组练习的前提下,提示学生根据自己的学力水平自定学习目标。
自定距离或自定个数的量性标准进行学练,并利用比较、分析的方法促进个体学习。
强调击球方法与协调用力的顺序,注意技术动作的规范性,提示学生积极思考,重点体会准确的抛球,快速的挥臂击球动作和隔网发球的特点。
7、发球教学比赛
可采取分组划分区域的发球比赛。
站在不同的距离发到不同的区域内得到不同的分数,组内成员累计得分为学习小组最终得分。
重点强调动作的规范性。
提示学生积极思考,注意观察,学会赏识同伴。
8、三人一组发、垫、传球或两人一组一发一垫球练习
加强已学技术动作的组合练习,提高发球的准确性,强调正确判断取位,灵活运用技术,体现合作学习。
9、教学注意事项
(1)注意学生力量素质与技术掌握的协调发展。
由于正面上手发球不只是手臂的力量,需要全身的协调用力来完成技术动作,尤其对腰腹力量和完成动作的相对速度有一定的要求。
由于八年级学生力量素质的不足,导致身体的协调性与动作的准确性都不够理想,应加强力量素质的训练,在发球技术的掌握上应重点加强抛球与挥臂的正确性训练以及学习情绪的自我调节能力的培养,提高安全运动的能力,减少伤害事故的发生。
(2)保持课堂中以提问形式让学生在学练中有思考、有体验的教学过程,注意技术动作的规范性,合理搭配辅助练习,注意已学技术动作的复习,为技术动作的综合运用和运用战术学习进行教学比赛打下基础。
(3)在人多球少时,应充分考虑分组教学的形式,尽可能多的给学生创造接触球的机会。
(4)关注个体,适时进行指导,注意发现学生的个性特点,及时采用口头评价,给学生的学习多一点肯定,有侧重地发展学生独立学习的能力。
(六)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误
(1)抛球不稳,高度不固定,方向不正确。
(2)挥臂路线不准确,击球点不确定。
(3)挥臂无力不迅速,击球时机把握不准,击球部位不准确,出现推球动作。
(4)全身协调用力配合不好,动作不连贯。
2、纠正方法
(1)反复练习拋球,将球拋的稳、准、正,高度适中。
(2)多做徒手练习。
(3)反复进行挥臂击物(扣树叶),击固定球练习。
(4)短距离自拋自发、对墙发球练习。
三、正面屈体扣球
扣球是排球比赛中最积极,攻击性最强,最有效的进攻手段。
正面扣球是比赛中运用最多的一项进攻技术,便于观察对方拦网和防守情况,进攻效果好,适合于近网和远网扣球。
在扣球技术动作中,助跑、起跳、空中击球是关键。
1、充分了解正面屈体扣球在排球比赛中的作用,在认真学练和仔细观察中较好地理解技术动作要领,建立正确的技术动作概念。
2、基本掌握正面屈体扣球技术动作,做到判断准确,助跑起跳衔接流畅,基本完成空中扣击球动作。
3、发展弹跳能力、速度和力量等身体素质,加强安全意识的培养。
4、培养顽强果断,敢于面对困难,勇于挑战自我的自信心,在学练中体验体育学习的快乐,做到积极、主动地参与学练活动。
扣球技术动作包括准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地几个相互衔接的技术环节。
两脚开立膝稍屈,上体自然前倾,两臂自然下垂,认真观察、密切注视来球。
2、判断
根据二传的方向、速度、弧度、落点,边助跑边判断,选择起跳点和决定起跳时间。
3、助跑
以两步助跑为例,助跑时左脚先向前自然迈出一步,接着右脚迅速跨出一大步,同时两臂向后下方划弧摆动,右脚跟领先着地,迅速过渡到全脚掌落地,左脚迅速并上,在右脚稍前落地,两膝弯屈并内扣,目视来球准备起跳。
4、起跳
上体稍前倾,两脚迅速用力踏跳,并蹬地、伸膝、展髋,同时上体随两臂积极向上的摆动迅速抬起,快速挺胸展腹带动身体腾空而起,准备击球。
5、空中击球
随起跳动作两臂积极前上摆,击球手臂顺势继续屈肘后摆,另一臂自然置于体前,上体稍侧转,抬头挺胸并展腹,对准来球,在迅速转体收腹动作的带动下,击球臂快速向前上方挥出,用全掌击准球的后中上部,并快速扣腕向則推压,将球扣出。
6、落地
扣球结束,两脚以前脚掌领先着地,过渡到全脚掌着地,稍屈膝缓冲,控制重心,避免触网。
判断贯穿在扣球动作的全过程;
助跑节奏清晰重心稳;
起跳迅速点正确,踏跳、摆臂、挺胸展腹要连贯,最高点处快挥臂;
击球要用全手掌,击球点在前上方,击球部位是后中上部,快速扣腕推压球;
落地屈膝做缓冲,控制重心勿触网。
助跑与起跳的衔接,击球点与击球部位。
准确判断,正确取位,击球时机和击球点的掌握。
(1)注重直观教学法的使用,可采用挂图或现代化教学手段,启发学生积极思考,建立正确的技术动作概念。
扣球技术动作较复杂,根据教学目标的要求,教学的重点应放在教会学生正确的助跑与起跳的衔接和空中扣击球的方法上。
应体现技术动作要点的讲解示范。
(2)技术动作的教学应采用完整与分解相结合的方法进行讲解示范,重点体现教会学生助跑的步法和挥臂击球的动作方法,注意技术动作讲解示范的顺序和示范面的正确选择。
采用集体、独立或分组自由结伴的教学组织形式。
在网前也可在指定区域,先按动作方法与要领,做分解练习,再做完整的徒手模仿练习。
(1)挥臂练习。
要求:
按正确动作要点,挥臂路线、方向要正确,动作协调,挥臂迅速有力。
(2)步法练习。
步伐清晰,助跑有节奏。
起跳快速用力,做到一小、二大、三起跳。
(3)完整动作练习。
正确取位,、助跑有节奏,起跳用力,助跑起跳衔接流畅,腰腹用力带动手臂快速挥向前上方,压腕鞭打动作快,落地缓冲稍屈膝。
3、扣固定球
采用分组或自由结伴的教学组织形式,重点强调挥臂速度与方向,以及各动作环节的衔接。
体会全掌击球与击球点和击球部位的准确性。
(1)两人一组原地练习
方法:
一人持球于头上正前方,另一人做原地挥臂轻扣练习。
挥臂路线与方向正确,最高点全掌击球的后中上部。
(2)扣吊球或就地取材(利用树枝叶作标记)的完整动作练习
动作连贯、协调,强调选择好人与球的合适距离,在最高点扣击,挥臂速度与方向要快而正。
4、原地扣球
采用分组或独立练习的教学组织形式。
重点强调挥臂速度与击球力量和协调用力方法的掌握。
(1)原地对墙扣球
自抛球后扣击球。
体会挥臂与鞭打动作,注意全身协调用力。
’
(2)扣击地球
两人相隔6〜8米,自拋球后扣击球;
也可一人对墙连续扣击。
体会全掌击球与腰腹用力的配合,有意识控制球的落点。
5、扣拋球
采用分组或两人一组自由结伴的教学组织形式,重点强调各动作环节的衔接和同伴间的合作,体会准确判断、动作的连贯和协调的配合对较好完成扣球技术动作的重要作用。
(1)一人将球抛起,另一人助跑起跳扣击球。
合理取位,准确起跳,击球要准。
(2)自拋上步扣球。
正确选择起跳时机,合理选取球与人的位置,在最高点击球。
6、网前扣球练习
重点强调正确判断、准确取位、快速起跳,最高点用全掌击准球,动作协调连贯。
(1)网前低网扣球练习
注意动作的规范性,落地收腹,屈膝缓冲控制重心,勿触网。
(2)4号位扣球练习
一人在3号位处将球抛至或传至4号位,另一人进行扣球练习。
注意动作的连贯性,能扣出过网长线球。
7、三人一组垫、传、扣球练习
场内3、4、5号位站位,接短距离隔网正面上手发球或拋球后进行传、扣球练习。
加强已学技术动作的组合练习,强调正确判断取位,灵活运用技术,体现合作学习。
8、教学注意事项
(1)由于初中学生力量素质不能满足大力扣球的要求,在教学中应加强力量训练和空中平衡能力的培养,在技术练习时应强调注意合理的用力方法,防止腰、肩受伤。
(2)扣球技术较复杂,应注意技术传授时要循序渐进,分解动作掌握熟练后再完整练习。
扣球离不开二传球,在教学中应加强已学传、垫球技术动作的复习、巩固,为能较好地进行个人进攻战术和集体进攻战术的学习与运用提供条件。
(3)教师应参与练习中,特别是网前扣球时,教师能提供到位的传或抛球给学生扣球,对学生积极地参与学练有很大的促进作用。
(4)关注个体,适时进行指导,注意发现学生的个性特点,及时采用口头评价,给学生的学习多一点肯定,鼓励学生大胆展示自我,有侧重地发展学生独立学习的能力,注意体育骨干的培养。
(5)加强安全防范意识的培养,适时提醒学生注意练习时脚下球的及时处理,养成关爱他人、遵守纪律的良好习惯。
(1)助跑起跳时机掌握不好,过早或过迟;
重心不稳有时前冲触网。
(2)起跳点不正确,与球的距离保持不合理。
(3)挥臂路线与方向不正确,不能在最高点击球。
(4)击球与击球部位选择不好,全掌包不住球。
(1)反复分解,完整徒手练习。
体会正确动作要点。
(2)多做助跑起跳扣固定球或扣摸树叶或其他标志物练习。
体会各技术环节的衔接和准确的击球。
(3)多做限定助跑起跳点的徒手模仿或完整扣球练习。
体会正确的取位,保持好人与球的位置和正确的挥臂方向以及积极有力的扣击球。
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