实用的养生保健方法Word文档下载推荐.docx
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穴位又称腧(shu)穴、气穴,是人体脏腑、经络的活动机能聚积于体表的一些特殊部位。
如合谷穴、足三里穴等。
通过对一定的穴位进行针炙、按摩等,可以调整人体机能,起到保健或治疗疾病的作用。
丹田在人体的何部位?
丹田在哲学、中医学、养生学等领域中多有提到,因此关于它的所在部位也有多种解释。
部位1:
道家认为丹田在人体肚脐下3寸的地方;
部位2:
作为针炙穴位,阴交、气海、石门、关元四个穴位统称丹田;
部位3:
作为气功疗法的意守部位,上丹田位于两眉之间,中丹田位于心窝部位,下丹田位于肚脐与耻骨联合线上2/3处。
腹式呼吸的要点是什么?
1、胸部不动,利用膈肌下降,腹部鼓起来吸气和利用腹肌有意识地收缩进行呼气;
2、全身肌肉尽量放松,意念集中在丹田(脐下3寸);
3、呼吸要慢而深,频率大致为每分钟4~6次。
胃火相对于虚火而言,是实火的一种。
指胃热炽盛化火的病理现象,若胃火炽盛,可沿足阳明胃经上炎,临床表现为牙龈肿痛、口臭,并可见嘈杂易饥、便秘等证。
肝火实火之一种,是指肝亢的病理现象。
由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。
临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。
命门火衰是指肾阳衰微的病理现象。
肾阴和肾阳相互依存,故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致。
临床上可见下元虚冷的证候,如精神痿顿、腰酸、肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿等证。
降火法是指治疗热盛火升的一种方法。
“火”有虚火、实火的区别,故治疗亦有不同。
(1)降虚火,指用滋阴降火的药物,以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。
常用药物如玄参、生地、丹皮等。
(2)降实火,指用清泄降火等药物,以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。
常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。
中医教你深呼吸慢跑减肥法
肥胖都是从大肚腩开始的。
而胖人患糖尿病、高血压、心脑血管病和性功能衰退的概率,比正常的人要高,在此我们推荐一种深呼吸慢跑的减肥方法,即每天早晨在空气清新的地方(避开汽车尾气)深呼吸、慢跑15分钟以上。
只要持之以恒,定有效果。
怎样深呼吸
全身放松、闭嘴,舌顶上腭,完全用鼻呼吸。
跑步时三步一呼、三步一吸,吸气时提肛收腹,呼气时松肛松腹。
跑步时呼吸深度从三步一呼、三步一吸逐渐增加,如六步一呼、六步一吸,12步一呼、12步一吸,或更多步伐用一次呼吸。
意到、气到、力到
在深呼吸慢跑的过程中,当吸气收腹提肛时以意念将全身能量集中在尾椎的长强穴,沿脊柱督脉上升,过命门穴时要尽量收缩腹部,意想腹部的内脏和肌肉用力向后背贴近靠拢,能量在督脉上升过腰椎的命门穴。
至颈椎的大椎穴,直上头顶百会穴。
呼气时意想能量从百会至前额二眉中间的印堂穴,往下过人中、天突、前胸的膻中、腹部的神阙至关元穴。
用意念指导深呼吸慢跑是全身性的内部运动和外部运动的结合,运动量不大,但身体热得快,出汗较多,对腹部脂肪消耗较为有效,是胖人大肚腩减肥保健、战胜肥胖病、战胜衰老的良好方法。
广西柳州市资深中医学专家陈江源表示,要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。
春夏秋冬各有规律。
春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。
最好在日出前起床,不宜太晚。
正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
头北脚南定位准确
人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。
人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。
睡觉姿势张弛有度
身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。
研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。
由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
同时,双手不要放在心脏附近。
“子午”睡眠事半功倍
无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。
传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段
按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,也是进入最佳睡眠状态的时刻。
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。
中医睡眠机制是:
阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。
所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。
因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠。
提高睡眠质量有四大法宝:
1、首先是提倡睡子午觉。
“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利於养阴及养阳。
晚上11点以前入睡,效果最好。
因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用。
午觉只需在午时(11点-13点)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛,所以工作效率最好。
2、睡前减慢呼吸节奏。
睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好能躺在床上做几分钟静气功,做到精神内守。
3、睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉後,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助於健康。
4、失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交。
心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界。
一、睡眠时间
由于体质、年龄、性格等各种因素,每个人对睡眠的需要各有不同,睡眠的深浅也不一致。
比如,青少年睡眠深而香甜,老年人睡眠浅而?
醒;
肥胖的人体内痰湿较多,睡眠时间常较长,而削瘦的人?
虚火旺,睡眠时间常较短。
总的来说,应按时就寝和起床,实际睡眠时间应因人而定,以充足而不过度为宜。
二、卧室卧具
睡眠要有一个适合和安静的环境,卧室要光线柔和、空气?
通,夏季保持凉爽,冬季防风保暖。
不宜睡卧当风或床头放置火炉。
床不宜太小、太低,要方便上下床和使睡觉动作舒适。
床上用品要与四时气候相应,例如夏季可选用凉席包括竹席、藤席或蒲席等,而冬季则可选用保暖松软的绵被、羽绒被等;
枕头的高低因人而异,通常高度是侧卧时与肩平,仰卧时亦觉舒适,大约自己一个拳头或拳半高。
宽度应能使头与颈部均能枕於其上,且颈部着枕处稍高。
枕芯内的充填物种类有很多,以中药为枕芯可使药物挥发出的气味通过鼻腔、经穴、毛孔进入体内而发挥保健安神的作用,例如,头晕目眩,肝火旺者可用决明子、菊花或绿豆壳作枕芯,而小儿可用小米,不凉不燥,健脾益胃,有益小儿的健康。
三、睡前调理
·
睡前忌忧虑恼怒
中医认为应“先睡心,後睡眠"
就是指睡前必须保持心情平静,如果忧虑则会伤心神,恼怒则会使肝火旺,心神不宁而影响睡眠质量。
因此,睡前要尽量避免为烦恼的事扰心,可身心放松进行阅读、散步,或洗个热水澡等,以平心气助入睡。
睡前少言语
睡前高声说话会耗伤肺气,扰动心神,使情绪波动,会影响睡眠,因此,要做到“睡不言,寝不语"
。
睡前不宜饥饱失常
晚上进食过饱或饮水太多,则胃中饱胀不适或饮多尿频,影响睡眠;
但若过饥则睡前思食思饮,难以入睡。
因此,晚餐必须饮食有节,并与入寝相隔一段时间;
同时食物宜清淡易消化,少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,以免兴奋难以入睡,亦可减少夜间起床如厕的次数。
健康十六宜
经常运动,持之以恒,可保持旺盛的生命力。
实际上,即便是我们日常生活中的起居动作,如果稍加留意,认真去做,久而久之,同样能起到健身防病的作用。
明代《修龄要旨》一书记载了有关起居调摄健身的16种方法。
兹将这16种方法结合现实生活说明如下(一般都做36下)。
面宜多擦:
指用手擦面。
每天清晨,将两手搓热,像洗脸一样,擦面部10余次,使面部感觉微微发热。
经常擦面,可使脸面气血周流,行之日久,面部则红润光泽,同时,具有消除疲劳、振奋精神的作用。
发宜多梳:
指用手梳头。
用双手十指伸入头发间,如梳头样,从前到后来回往夏按搓头部。
这是一种自我按摩。
头部是人体阳经(按:
属性为阳的经络)聚会的地方,经常梳头,可以刺激头部经络,起到流通气血、消除疲劳、清醒头脑的作用。
目宜常运:
指眼睛的转动。
具体做法是:
闭目,眼球自左至右转动9次,再从右至左转动9次,然后,闭目片刻,再突然睁开眼睛,吸气,凝神。
每日做几遍,可以清肝明目。
耳宜常弹:
用两掌心掩耳,用食指放在中指上,向下弹响十次,然后突然张口。
弹耳可预防耳聋,增强记忆。
齿宜常叩:
上下齿相叩击,称之为“叩齿”每天清晨睡醒之时,叩齿36遍,久久行之,可使牙齿坚固。
口宜常闭:
每日经常闭口调息,舌抵上腭,呼吸均匀和缓,这样,可使体内气机通畅,津液自生。
津宜常咽:
津指口中津液。
平时,口中有津液,可随时咽下。
口中津液具有健脾胃、助消化之功用。
因而,每日清晨,以舌搅上下腭,鼓嗽漱津,待津液满口时,可分8次咽下,有益于消化吸收功能。
气宜常提:
随鼻中吸气,轻轻做提肛动作,稍停,即缓缓呼气。
经常做提气动作,有利于体内气机升降,可以健身防病。
对于老年人,常提气可以增进健康,延缓衰老。
心宜常静:
心静则气血平和、情志不乱,经常保持头脑清静,排除各种杂念的干扰,可以调养心神。
每天能有一些时间安下心来,静息宁神,可以使头脑清楚、思维迅捷。
神宜常存:
神,这里主要指情志、思虑,经常保持神志安宁,情绪舒畅,不过度思虑,无烦恼忧怨,常保持乐观情绪,可以少生七情之患,使身体健康。
背宜常暖:
背部为督脉之所居,足太阳膀胱经之所舍,人感受风寒,多从背部起始,故背部经常保持温暖,一则可以预防感冒,二则可以固肾强腰。
通常人们穿的各种背心,便是背部保暖的防护服装,对年老体弱之人,尤为适宜。
腹宜常摩:
每至饭后,用手摩腹,左、右旋转摩腹各30~60次,有助于消化。
平时经常摩腹,可以起到消除腹胀、防治便秘的作用。
胸宜常护:
胸部是心、肺所在的部位,故平时宜多加注意,避免各种外伤损及胸部。
并且,经常用手摩擦胸部,这样,可以宽胸理气、增强心肺功能。
囊宜常裹:
以两手紧兜“外肾”(阴囊),闭口调息,经常为之,可调养肾气,固肾强腰。
话语宜少:
多言则耗气,缄默则养气。
故平时讲话不宜过多。
皮肤宜干沐:
两手搓热,常搓摩周身皮肤,像洗澡一样,故称干沐浴。
可使周身气血通畅,舒筋活血,皮肤润泽而有弹性。
上述诸法,均为日常生活中很容易做到的,但关键在于经常,久久行之,即可祛病健身,甚至益寿延年。
这种方法最早源于晋隋,历代相传,多有效验,故流传至今。
(王重)
运用补肾的方法起到壮骨健齿的作用
齿,乃人体最坚硬之骨骼,具有支撑面部的作用,还有主司咀嚼,帮助发音的生理功能。
中医学认为,正常人的牙齿洁白润泽且坚固,是肾气旺盛、津液充足的表现。
因为肾主骨生髓,髓乃肾中精气所充,而“齿为骨之余”,即齿与骨同出一源,故牙齿亦为肾中精气所充。
正如《杂病源流犀烛·
口齿唇舌病源流》中说:
“齿者,肾之标,骨之本也。
”叶天士在《温热论》中也明确指出:
“齿为肾之余,龈为胃之络。
”
牙齿是人体最重要的器官之一,也是人体健康的重要标志。
肾精能够生髓,而髓能养骨,故肾精充盛则骨髓生化有源,骨髓充足则骨骼得养,从而坚劲有力、耐久立而强劳作,牙齿也就坚固不易脱落。
正因为牙齿与肾以及骨骼有着密切的关系,所以无论是在生理上还是治疗上,都应重视养肾。
如果肾精不足,骨髓空虚,骨骼失养,在小儿可见发育迟缓,骨软无力,出现五迟,五软。
其中五迟便包括齿迟,即生牙过晚。
在成人可因骨质疏松痿软,而见腰膝酸软甚则足痿不能行走,以及牙齿松动、容易脱落的情况;
老年人因髓减骨枯还易发生骨折。
据此,中医根据肾主骨的理论,运用补肾的方法起到壮骨健齿的作用。
牙齿健康不仅是一个人身体健康的重要标志,同时也对全身健康有着重要影响。
例如牙齿干燥,甚至齿如枯骨者,多为肾阴枯竭,见于温热病的晚期,属病重;
牙齿松动,甚至脱落残缺,齿根外露者,多见于肾虚者或老人;
入睡中咬牙啮齿者,多因胃热、虫积或消化不良,等等。
古语云:
“百物养生,莫先固齿。
”人的天生禀赋不同,牙齿亦然。
因为与先天之精——肾的充足与否密切相关,故先天不足者,即使很注重口腔卫生,患龋齿的可能性也会很大。
而当这些人年老时,肾精衰弱,牙齿也更易早早脱落。
所以中医认为养肾精是护齿所必需的。
先天禀赋充足,后天又加以养肾精,则齿白而固,不易脱落和生牙病。
中药里归肾经的一些药物,如具有补肾壮阳作用的鹿茸、补骨脂、菟丝子、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲、续断等;
有滋阴补肾作用的枸杞、石斛、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲、鳖甲等,都可以根据病人的症状、舌质、舌苔变化及脉象,随症应用之。
还有一些食物也具有补益肾精作用,如黑芝麻、桑葚、瘦猪肉、山药、花生等等。
在日常三餐的每一次咀嚼运动中,我们就可以养护肾精,保护牙齿。
肾在液为唾,唾为肾精所化,反过来又可滋养肾中精气,有“玉浆”之称。
在牙齿咀嚼食物的同时,口中也分泌唾液。
进食时细嚼慢咽,可使饮食中的水谷精微与唾液充分混合并吸收。
脾主运化水谷精微,而脾与肾为先天后天之关系。
先天之肾可得到后天之脾的充养,故脾健可使肾精得养。
因健康的牙齿有助于脾之运化,这就使牙齿健康也可促肾精之养。
三餐饭后,上下叩齿36次,亦能固肾健脾,帮助消化。
祖国医学认为,齿为肾之余,故日日叩击,可收肾坚齿固之功效。
叩齿运动的方法为:
口轻闭,前后牙齿上下各叩击36次。
另外,小便时咬前牙,大便时咬后牙,均闭口勿言,也是固齿的方法。
牙齿就像反映人体肾脏的一面镜子。
拥有健康的牙齿,可以让我们的生活充满欢笑,展现出我们旺盛的精力。
“稳心”就是护心
采访刘玄重教授是在一间洒满阳光的书店,谈论的话题则是从手中的咖啡开始的。
“我喝的这杯咖啡里就含有反式脂肪酸,”刘教授笑着说,“最近大家听到这个词就紧张,有些媒体甚至把反式脂肪酸比作DDT,在我看来必要的警觉应该有,但过分恐惧就大可不必了。
我们接触到的反式脂肪酸绝大部分是人造的。
长期过量摄入反式脂肪酸,会导致动脉粥样硬化,还会影响神经细胞,产生记忆力减退、认知功能受损等。
但只要掌握好度,平时生活中多注意,完全没有必要恐慌。
有研究显示,反式脂肪酸对人体产生不良影响的剂量是6克/日,我国居民人均摄入量是在0.6克左右,像这样偶尔喝一杯咖啡,是没有大碍的。
但对那些经常吃饼干、面包、酥皮点心、奶油蛋糕、冰激凌的人,一定要多加控制。
谈到自己平时的饮食习惯,刘教授的心得是:
均衡、低温、慢食。
所谓均衡,是指荤素、主副、粗细、生熟、干稀、冷热的全面均衡,不是指每一顿都要做到均衡,一周内能做到就够了。
低温,是指烹饪方式尽量不选煎炸炒,因为随着油温的升高,很多致癌物质会成倍增长。
刘教授说:
“当油烧到冒烟的程度,其温度大多超过150摄氏度,氨基酸和脂肪此时开始变性,碳水化合物也容易产生有害物质,如果油温超过200摄氏度,脂肪酸将被粉碎,并部分转化为反式脂肪酸。
长期吃这样的食物,势必对健康造成影响。
因此,烹调的时候少一些煎炒烹炸熏烤腌,多一些蒸煮炖熬汆拌涮,温度越低对身体越好。
“慢食的好处就更多了,”刘教授说,“现在全世界的富裕国家都在提倡慢食,细嚼慢咽一来可以控制饭量,因为大脑的饱食中枢一般需要20分钟的兴奋时间,很多肥胖的人,往往都是吃得太快。
一碗打卤面5分钟就吃进去,肚子都撑了还觉得没有饱,还想吃,当然容易胖了。
再者,慢吃能吃出安全,细细咀嚼时可以分泌大量唾液,唾液里的酶可以把食物中的致癌物质灭活掉九成以上,减少患肿瘤的机会。
在刘教授看来,现代人比管住嘴更难的是稳住心,只要在正常范围内出现情绪波动,即使是负性情绪,淡淡的哀愁、适度的愤怒、理智的恐惧,都对身心健康有好处。
但长期坏情绪就容易在体内产生过量的氧自由基,损伤动脉内膜,是心血管的大敌,80%的心脑血管突发病人,发病前都至少有一次强烈的心理应激。
因此,心情要保持动态平衡,避免长时间地陷入强烈的负性情绪之中。
刘教授认为,人有时要有酸葡萄和甜柠檬心态,实在够不到的葡萄就是酸的,不值得吃,自己有的东西,哪怕是柠檬也把它想成是甜的,珍惜已有的。
过怒和郁闷时间长了就会产生疾病
中医学常常把人放在两个圈里,第一圈就是自然的圈,《黄帝内经》说“虚邪贼风,避之有时”,比如说春夏秋冬,我们中医经常讲,当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时,称为“六淫”或“六邪”,就是当人和自然界之间不能协调的时候,就会产生疾病,这是疾病的第一个原因。
第二圈是社会,这个圈讲的是什么?
它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及健康之间有什么关系。
中医在养生中有一句话,叫“恬淡虚无,真气从之”。
就是说当你自己心情处在一种非常平静状态的时候,你的气血就会正常地运行。
这种正常的运行,是维持你生命活动的重要功能。
反之,当你的情绪出现异常变化的时候,它就会使得你气血产生逆乱,进而导致疾病。
肝主怒,肝不好爱发脾气
很多女同志特别爱生气,而且女同志什么时候爱生气呢?
是在她月经前后的时候。
为什么?
因为女同志是以血为主,以肝为先天,当她月经要来的时候和来月经这中间,由于她血往下行了,血行于下,而气浮于上,她这个时候气血不平衡,气有余便是火,所以,这时候就爱发怒了。
所以,女同志在自己月经来的前后的时候,就一定注意调养自己的情绪,不要过怒,既不要过怒,也别郁闷。
过怒和郁闷都不符合正常的生理状态,时间长了,就会产生疾病。
在门诊中,我常常跟女同志说,我说你如果跟你先生吵架,你一定告诉你先生,把你气哭了再走,别气一半,你先生就跑出去了,回来还得接着吵。
为什么呢?
是因为肝主怒,当你生气的时候,俩人吵架了,你怒气满胸,这时候肝气非常旺盛,如果这时候他走了,你这个气就淤滞在里面了,没法发泄了,发泄不出去,淤久就会化热,回来以后接着吵。
如果你要是哭了,只要一哭,哭是什么?
刚才我们讲了悲与肺相关,当一哭的时候,肺气就旺盛起来,它就把肝气平下去了,因为中医说,肺和肝对应的五行是金和木,它们俩有个相互制约的关系,当肺气旺盛起来的时候,肝气就平下来了,不信你可以试一试。
当你特别郁闷的时候,你就找个没人儿的地方大哭一场,哭完了你马上会觉得舒服。
我们再看很多肝病的病人,特别爱发脾气。
因为肝主怒,肝经本来就有热,所以他动不动就发火。
所以当你无缘无故地觉得自己这段时间特别烦恼,特别爱生气的时候,你得让中医帮你调一调,这个肝不是西医说的肝脏,也不是说你得了肝炎,而是你的这种状态出问题了。
这时候需要一个调整的过程。
因为我们知道有很多疾病,它都是从量变到质变的,当量变的时候,发现不了,你到西医那儿检查,西医说你没有病。
比如说我们有的人生气以后,觉得特别不舒服,头也疼,脑袋也胀,你到医院去检查,西医说你没事,你指标全正常。
但是你就是不舒服,如果这时候你吃一点平肝降逆的药,让中药调整调整就好了。
心主喜,喜则气散,不可过度
心主喜,喜就是高兴,我们大家都知道,我们说心花怒放,没有说肝花怒放的。
我们也看到很多老年人,是心脏不好的病人,为什么等孩子都回来了,特别高兴,哈哈一笑就走了?
因为喜则气散,过于高兴的时候,他的心气就耗散了。
所以高兴是件高兴事,但是过度的高兴,也未必是件好事。
脾主思,思虑过多伤脾胃
脾主思,“思”就是过度思虑的人,脾主思就是说过度忧虑的人的脾胃就会出现问题。
经常用脑的同志,他的脾胃功能都比较差,为什么?
因为我们大家知道,我们每天都要吃饭,吃完饭的时候,人的气血都往胃上走,帮助你消化去了。
如果这时候你的血不往胃上走,长期往脑子上走,那么时间长了,脾胃的功能就要受到影响了。
比如说有很多司机,特别是开长途的很多司机都有胃病,为什么?
就是因为他的职业习惯,只要他往那汽车司机座上一坐,那血自然就往脑袋上走,久而久之,你想想,他的血老往上走,而吃进的食物得不到充分的消化,那么时间长了体内的病就出来了,最典型的就是什么胃溃疡、胃下垂之类的疾病。
所以中医说思和脾胃之间的关系是忧思伤脾,思则气结,就是这个道理。
肺主悲,过悲则伤肺
肺主悲,大家都看过《红楼梦》,您看看林黛玉肯定有肺病,要不然她不会没完没了地老哭。
经常哭,经常想掉眼泪肯定与肺有关。
我前些日子看过一位患有肺癌的老先生,我给他看病,他说:
“大夫啊,我不知道怎么搞的,我见了你就特别想哭。
”我说:
“这因为您肺上有毛病了,因为肺和悲这个情绪直接相关联。
肾主恐,恐则肾气散
肾主恐,恐跟肾有直接的关系。
《三国演义》里张飞在当阳桥上一喊,就把曹操身边那人给吓死了,我想,那人肯定肾气虚。
恐则气下,老百姓有一句话,说吓得他屁滚尿流,说要被枪毙的人,大小便都失禁了。
为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢?
因为肾是思二便的,它是控制二便的。
当一个人过度恐惧的时候,他的肾气就散了,肾的固摄功能就差了,肾的固摄功能一差,大小便就失禁了。
所以中医说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的变化和人的五脏是休戚相关的。
其实我们在看历史小说的时候,这样的人是比比皆是。
你看那王熙凤,她为什么得病?
“机关算尽太聪明,反误了卿卿性命”,她对谁都那儿算计着呢,最后老天就把她算计了。
林黛玉天天哭,天天哭,哭着哭着她那肺结核就来了。
大家看过《三国演义》,你看那周瑜,周瑜那么年轻,就是因为他嫉贤妒能,由于他的心态太不平衡了,
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