游泳对1012岁青少年儿童体质发展作用的研究文档格式.docx

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具体训练内容

实验组

三个月

每周两次

课前五分钟热身、复习自由泳基础动作

1.八个八拍热身运动2.前绕环50次后绕环50次交叉绕环50次3.抱水4.推水5.提肘6.伸臂7.8·

25蛙泳热身8·

25自由泳打腿8·

25自由泳手8·

25自由泳配合

从上述的表格之中能够看出在对实验组进行实验过程中所采用的训练方案，从结果之中能够看出在针对于实验组运动员进行训练的过程之中，其时间总长为三个月，每周两次，一共二十四次的训练，在训练的过程中主要分为三个重要的部分，即课前五分钟热身1.八个八拍热身运动2.前绕环50次、后绕环50次、交叉绕环50次；

复习自由泳基础动作分四步进行：

1.抱水2.推水3.提肘4.伸臂；

以及正式训练中的8·

25蛙泳热身、8·

25自由泳打腿、8·

25自由泳手和8·

25自由泳配合。

1.2.3数理分析法

本人把回收的实验的数据录入到Excel表格中,采用SPSS17.0对数据进行统计分析，最终的各个指标中的数据汇总、表格以及图表为本研究提供科学的理论依据。

2.研究结果与分析

2.1研究对象基本情况

2.1.1实验控制

在进行实验之前专门针对于实验组以及对照组的两组学生的测试结果进行测试，以表现出没有明显性的区别，保证实验的有效性。

在进行实验的过程之中，实验组的学生每周要参与2次的游泳课程来代替体育课程，而对照组的学生则仅仅进行普通的体育课程。

在实验过程之中，游泳课程作为自变量，而最终的教学成果以及训练的成绩作为因变量，其他的因素例如：

教学环境、测试的手段以及教师等方面都为无关变量，需要在实验的过程之中除了自变量以外其它的一些无关变量要保持相同，最终才能够有效的保证实验的有效性，使得实验的结果更为的准确可信。

2.1.2性别结构情况

表2性别结构情况统计表（N=20）

男

女

人数

10

百分比（%）

50%

从上述的表格之中能够看出所进行实验对象的性别情况，从结果之中能够看出在对研究对象筛选的过程中，男性学员为10名，女性学员为10名，各占总调查人数的50%。

其主要的因素在于为了能够保证实验的有效性，有效的预防因为性别差异导致实验信度低的情况。

2.1.3生源地的结构情况

表3生源地的结构情况统计表（N=20）

本地

非本地

20

100%

从上述的表格之中能够看出在对学员进行选择的过程之中，其学院的的生源地结构情况，从结果之中能够看出所选择的学员都是本地的，主要的目的是为了排除因为地域差异导致的实验效果出现可信度低的情况。

2.1.4青少年身体基本素质情况

表4实验组实验前后青少年身体基本素质情况统计表

专项素质指标

实验前

实验后

P值

立定跳远（cm）

159.33±

21.21

179.47±

10.56

P<

0.05

坐立体前屈（cm）

8.44±

2.31

8.87±

2.56

50米跑（S）

8.24±

1.28

8.01±

1.01

800米跑（S）

306.52±

61.25

273.19±

33.27

注：

P≥0.05，无显著性差异；

P＜0.05，存在显著性差异

表5对照组实验前后青少年身体基本素质情况统计表

154.55±

16.06

160.22±

12.76

P>

8.30±

2.01

8.42±

2.51

8.86±

1.38

8.78±

1.10

313.03±

72.24

304.43±

62.24

上述的表格中是实验前实验组对照组青少年身体基本素质情况统计表，从中能够看出在实验前后两组青少年身体基本素质情况，从实验组的学员测试成绩上来看，在立定跳远成绩中，实验前其均值159.33±

21.21cm，实验后成绩为179.47±

10.56cm；

在坐立体前屈成绩中，实验组实验前学员的均值8.44±

2.31cm，实验后的成绩为8.87±

2.56cm；

在50米跑成绩中，实验组在实验前学员的均值8.24±

1.28s，实验后的成绩为8.01±

1.01s；

另外从800米跑成绩上来讲，在800米跑的成绩中，实验组在实验前学员成绩均值为306.52±

61.25s，实验后的成绩为273.19±

33.27s。

且从P值来看，成绩均有所提升，经过检验性差异得知P<

0.05，所以具有显著性差异，实验组在实验前后的成绩中变化较大，且具有明显性的提升，可看出该组别之中的训练内容能够有效的提升学生的基本素质水平。

另外从第二个表格中能够看出在实验前后对照组青少年身体基本素质情况，从对照组的学员测试成绩上来看，在立定跳远成绩中，实验前其均值154.55±

16.06cm，实验后成绩为160.22±

12.76cm；

在坐立体前屈成绩中，实验组实验前学员的均值8.30±

2.01cm，实验后的成绩为8.42±

2.51cm；

在50米跑成绩中，对照组在实验前学员的均值8.86±

1.38s，实验后的成绩为8.78±

1.10s；

另外从800米跑成绩上来讲，在800米跑的成绩中，对照组在实验前学员成绩均值为313.03±

72.24s，实验后的成绩为304.43±

62.24s。

且从P值来看，成绩均有所提升，经经过检验性差异得知P＞0.05，所以无显著性差异，可以得知在实验后对照组的基本素质虽然成绩有一定的变化，但是其差异性并不是很明显。

2.2游泳对青少年身体健康发展的积极作用

2.2.1对青少年耐力

表5实验后游泳对青少年耐力作用统计表（N=20）

800米跑（s）

差异值

31.24

P＜0.05

对照组

在对学员进行耐力测试的过程之中，其中长跑是最好的选择内容，对于青少年来讲，选取800米跑的项目进行测试也是最为合适的。

从上述的表格之中能够看出，在经过一段时间的实验以后，实验组以及对照组的青少年学员的800米跑成绩均有所改变，其成绩均有所提升，其成绩的差异值为31.24，从结果上来看，实验组在实验后的800米跑的成绩为273.19±

33.27s，对照组在实验后的800米跑的成绩为304.43±

62.24s，最终经过检验得知P＜0.05，可以看出，实验后实验组以及对照组在800米跑中成绩差异较为的明显，可以说明通过游泳运动的训练能够有效的提升青少年的耐力素质。

2.2.2对青少年速度

表6实验后游泳对青少年速度作用统计表（N=20）

50米跑（s）

0.77

在对学员进行速度测试的过程之中选取的是50米跑项目，从上述的结果之中能够看出在实验后两组学员50米跑成绩的情况，从结果上来看，实验组在实验后的50米跑的成绩为8.01±

1.01s，对照组在实验后的50米跑的成绩为8.78±

1.10s，其成绩差异值为0.77，最终经过检验得知P＜0.05，可以看出，实验后实验组以及对照组在50米跑中成绩差异较为的明显，可以说明通过游泳运动的训练能够有效的提升青少年的速度素质。

2.2.3对青少年柔韧性素质

表7实验后游泳对青少年柔韧性素质作用统计表（N=20）

0.45

通过上述的表格之中能看出，在经过一段时间的训练以后，其实验组以及对照着学员的柔韧性水平得到了一定的提升，从结果之中显示，实验后实验组的坐位体前屈成绩为8.87±

2.56cm，实验后对照组的坐位体前屈成绩为8.42±

2.516cm，和实验之前相比较而言，其增长的幅度有了大大的提升，但是就差异性分析来讲，差异值为0.45，最终P＜0.05，存在显著性差异，可以看出实验组的训练内容能够有效的提升青少年柔韧性素质，其成绩提升较为明显。

2.2.4对青少年爆发力素质

表8实验后游泳对青少年爆发力素质作用统计表（N=20）

19.25

通过上述的表格之中能看出，在经过一段时间的训练以后，其实验组以及对照着学员的爆发力水平有了一定的变化，从结果之中显示，实验后实验组的立定跳远成绩为179.47±

10.56cm，实验后对照组的立定跳远成绩为160.22±

12.76cm，和实验之前相比较而言，两组学员的成绩均有所提升，但是就差异性分析来讲，差异值为19.25，对照组的学员成绩提升的相对查一些，且经过检验性差异得知，两组之间的成绩最终P＜0.05，存在显著性差异，可以看出实验组的训练内容能够有效的提升青少年爆发力素质，其成绩有了很大的提升。

2.3实验前后游泳对男学员训练成绩的作用

表9实验前后男学员训练成绩统计表（N=20）

实验前男自由泳25米

30s

26s

27s

31s

29s

32s

33s

25s

实验前男自由泳100米

2分20s

2分10s

2分11s

2分30s

2分15s

2分16s

2分33s

2分40s

2分09s

2分45s

实验后男自由泳25米

21s

22s

20s

19s

24s

23s

18s

实验后男自由泳100米

2分01s

2分11s

1分58s

1分59s

2分03s

2分02s

表10实验前后游泳对男学员训练成绩的作用统计表（N=20）

实验前（平均成绩）

实验后（平均成绩）

男自由泳25米（s）

29.2

21.2

男自由泳100米（s）

142.9

121.7

从上述的两个表格之中能够了解到在实验前后男学员训练成绩统计表以及实验前后游泳对男学员训练成绩的作用统计表，从结果之中能够看出在经过三个月的训练以后，男学员的训练成绩均有所提升，在实验之前男自由泳25米平均成绩为29.2s,实验后的平均成绩为21.2s，经过检验性差异得知，最终P＜0.05，存在显著性差异。

在男自由泳100米成绩中能够看出，实验前平均成绩为142.9s,实验后的平均成绩为121.7s，经过检验性差异得知，最终P＜0.05，存在显著性差异。

可以看出，在经过游泳专门训练以后，其运动成绩均有所提升，对于运动员的训练成绩有着积极的促进作用。

2.4实验前后游泳对女学员训练成绩的作用

表11实验前后女学员训练成绩统计表（N=20）

实验前女自由泳25米

实验前女自由泳100米

2分30

2分35

2分40

2分38

2分33

2分50

2分45

实验后女自由泳25米

实验后女自由泳100米

2分13s

2分05s

2分06s

2分08s

表12实验前后游泳对女学员训练成绩的作用统计表（N=20）

女自由泳25米（s）

26.2

24

女自由泳100米（s）

156.9

140.6

上述的两个表格之中能够了解到在实验前后女学员训练成绩统计表以及实验前后游泳对女学员训练成绩的作用统计表，从结果之中能够看出在经过三个月的训练以后，女学员的训练成绩均也有所提升，在实验之前女自由泳25米平均成绩为26.2s,实验后的平均成绩为24s，经过检验性差异得知，最终P＜0.05，存在显著性差异。

在女自由泳100米成绩中能够看出，实验前平均成绩为156.9s,实验后的平均成绩为140.6s，经过检验性差异得知，最终P＜0.05，存在显著性差异。

可以看出，在经过游泳专门训练以后，男学员以及女学员的运动成绩均有所提升，但是就提升差异性来讲，男学员的提升幅度较大一些，这和性别结构不同以及男学员自身身体素质优势具有一定的联系。

3.结论与建议

3.1结论

从调查结果之中能够了解到，在经过三个月的训练以后，青少年的耐力素质、速度素质、柔韧性素质以及爆发力素质均有所改变，其成绩均有所提升，并且在最后的游泳比赛训练成绩之中也有所提升，可以看出通过有效的游泳运动的训练对于学员的身体健康有着积极的促进作用。

3.2建议

今后要对青少年游泳运动训练进行有效的重视，在训练的过程中，要对训练内容有组织有步骤的进行，并合理设计和安排训练的内容以及训练计划，根据实际的情况进行有效的调整，并且在结合学员的年龄、性别等特点制定有针对性的训练内容，要遵循训练的一把原则以及实际情况进行设计，在遵循由简单到复杂的基础上进行合理的运动负荷，才能够让训练的效果更佳且更明显。

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