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同时增加户外活动,增强体质,保持活动环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;
要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;
经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。
除了预防保健外,还要避免孩子接触病人。
记住不要服用过多的抗感冒药,更不要轻易用抗生素,因为90%以上的感冒是病毒引起的,抗生素非但无效,反而有副作用及增加耐药细菌。
较好的办法是多休息、多饮水,适当用些中药及冷毛巾外敷降温。
预防感冒可从以几点入手:
1、增加户外活动时间
调查结果表明,常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。
空气浴锻炼能有效地减少呼吸道感染的发病率,起到预防伤风感冒的作用。
那什么是空气浴呢?
父母可以利用自然条件,比如空气、阳光、水来锻炼孩子。
空气浴是三种锻炼的第一步,它主要是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异形成刺激,增强小儿对外界气温变化的适应能力。
外界气温越低、时间越长,所产生的刺激强度就越大。
所以,空气浴能提高小儿对寒冷的适应性,增强对自然环境变化的耐受能力,从而增强机体对外界的抵抗力,减少疾病的发生。
2、衣着要适当
衣服切勿聚增或聚减。
有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,过早地穿上棉衣,结果常适得其反,更容易感冒。
冬季是患有呼吸道感染的高发季节,年轻父母要给孩子脚部保好暖。
让孩子多多活动活动肢体,不要久坐久站。
睡前应用温水洗脚。
多食蛋白质和维生素,提高孩子免疫功能。
3、要吃好早餐
吃好早餐,体内产生足够的热量可增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定洗手
孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。
大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。
5、家里有人感冒、立即隔离
家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别不能面对面坐着,不可同床睡觉。
6、感冒多发或流行时少外出
不要带孩子到公共场所云,也不要到别人家串门,以防止传染。
7、积极治疗上呼吸道慢性疾病
据研究,患有偏桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童,比一般儿童更容易患感冒。
因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
8、幼儿咳嗽,切莫随便使用止咳药
有报道称:
一名19岁的小伙子因长期过量喝一种止咳露导致成瘾,我们经常服用的一些止咳药中可待因、麻黄碱、樟脑酊等成分的含量极少,只要正确掌握药物剂量、按医嘱服用就是安全的。
2.气管炎
炎。
肺炎除了呼吸困难外,并有剧烈的咳嗽和高烧,如不及时治疗就有生命危险。
预防本病就是不要忽略病发的初期,有病早医治,不要自作聪明随便拿药给孩子吃,以致延误了治疗,导致病情加重。
5.中耳炎
在口腔与耳朵之间有一条咽鼓管相通,由于小儿的咽鼓管比较短且平,再加上小儿抵抗力差,鼻腔或者口腔内的细菌、病毒很容易沿着咽鼓管进入耳腔引发炎症。
急性中耳炎是2岁至8岁小孩的常见病,最容易发生在长时间感冒后,在毫无征兆的情况下起病,为孩子带来不少痛苦。
儿童患急性中耳炎后常常发热,并且中耳腔的炎性分泌物渗出,甚至脓性分泌物,可刺激鼓膜,造成耳朵疼痛难忍,较小的儿童不会诉说耳痛、耳鸣等症状,常表现为搔耳、揉搓耳、摇头、哭闹不安,常伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
预防急性小儿中耳炎可以通过感冒后滴鼻的方法。
道理是通过滴鼻,小儿的鼻腔通畅,细菌或者病毒就不容易长时间逗留,通过咽鼓管引发中耳炎症的机会就大大降低。
患急性中耳炎后应及时给孩子应用抗生素,如果不及时治疗,鼓膜因炎症反应可能会穿孔,如果穿孔不愈合,就会形成慢性化脓性中耳炎,影响孩子的听力。
6.病毒性心肌炎
感冒能够引起许多并发症,甚至可能成为其它疾病的前驱症状,病毒性心肌炎就是其中最常见的一种。
资料显示,近年来儿童病毒性心肌炎的发病率有上升趋势。
病毒性心肌炎一般在感冒后数天或2—3周后发生,症状有轻有重,轻者症状不明显,再加上孩子不知道也不会表述,常常易被忽视而漏诊;
重者可有短期内出现心脏扩大、急性心力衰竭或心源性休克,甚至猝死。
病毒性心肌炎关键在于预防,感冒后一定要注意休息,减少活动,更不要进行剧烈的运动,一旦出现上述用“感冒”不能解释的变化时,应及时去医院检查。
心肌炎目前尚无特效疗法,但发现越早,控制越早,心肌受损就越小,预后就好。
否则因延误治疗或演变成慢性,预后往往不良。
感冒后应注意的事项:
在感冒初期,如果孩子仅有流鼻涕等卡他症状,可以先采取物理疗法,如用热毛巾敷头、用温热水擦洗手脚心等。
当感冒加重,并有发烧症状时应立即到医院就诊。
若因种种原因不能立即去医院,应采取物理疗法来退热,并随时测试体温。
患儿感冒期间,应让其多休息,保证充足的睡眠;
多饮水,且以白开水为主,不能用饮料来代替,水果可适当吃些,冷饮要少吃或不吃;
别在感冒期间给孩子增加营养,如让孩子吃些大鱼大肉等高脂肪、高蛋白的食物,饮食应清淡可口、易消化,如稀饭、小菜等,若孩子食欲不振,可以采取少食多餐的方式。
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