体育张玉松教案1.docx
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体育张玉松教案1.docx
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体育张玉松教案1
泗洪县明德学校体育课教案
揭开科学锻炼的奥秘
一、教学目标:
1、认知目标:
通过学习,学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标:
通过学习,能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标:
通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念,在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点:
重点:
运动处方和一般的处方的区别。
难点:
根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法:
教师提示,学生结合实际展开思考。
四、教学过程:
(一)什么是运动处方
1、什么是运动处方:
运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性:
按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性,并克服体育锻炼的盲目性、随着性,达到有效地增进健康的目的。
(二)运动处方的基本原理
1、基本内容:
运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”:
人一进行体育运动,身体就会发生各种变化,即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产生“一时性适应”,如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应”:
如果“一时性适应”在体内反复发生,身体就会产生“持续性适应”,也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件:
(1)是不同的运动手段会导致不同的适应,如举重与耐久跑,举重主要是提高力量与增加肌肉,耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
(2)是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应,如强度太小、时间过短、间歇过长,都不会收到效果;反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
(三)运动处方的基本内容
1、医学检查:
在制定运动处方前,无论是病人,还是健康人,都要先进行医学检查,以便查明健康状况,决定能否进行体育运动。
2、为了确定适合不同个体的运动处方,必须事先做个体能诊断。
为了使体能诊断更安全,对于平时不进行运动的人,应安排一个准备期。
体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
3、定运动处方:
根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件,确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
1.牵记运动处方的概念
泗洪县明德学校体育课教案
教学内容
1、障碍跑2、接力游戏3、素质练习
教学目标
1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
重点、难点
1、恢复学生身体素质,提高学生运动能力;
2、学生是否积极的投入,用心学习。
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
8分
一、
课
堂
常
规
二、
队
列
队
形
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
并口令指挥。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
要求:
通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
27分
障碍跑
接力游戏
素质练习
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点:
落地后快速跑进。
难点:
处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习,帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
1、给学生分组(4组)并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>跨过1.2米宽度
——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米
一、练习队形如图
××××××××
▊(高30cm)
××××××××
“踏上式”越过垂直障碍
(图三)
××××××××
1.2米)
××××××××
“跨步式”跨过宽度障碍。
(图四)
二、学生练习
1、认真听讲,记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图(略)
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
学生相互鼓励,争取一
结
束
部
分
5分
小结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、放松练习。
要求:
放松、调整呼吸
三、送还器材
场地器材
标志杆10个
课后小结
学生身体素质和运动技能弱,今后体育课上要加强练习的强度,丰富练习手段,改进训练方法,提高学生的运动水平。
泗洪县明德学校体育课教案
执教教师:
张玉松
教学内容
1、障碍跑;2、发展身体素质练习
教学目标
1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。
3、学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。
4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人
重点、难点
重点:
发展学生弹跳力、耐力
难点:
提高学生运动能力
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
9分
一、
课
堂
常
规
二
准
备
活
动
1.在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4、安排见习生。
一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。
二、辅助性练习
1、连续踢腿
2、跨栏坐
3、起跨腿过栏
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
27分
跨
栏
跑
素
质
练
习
一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。
重点:
处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅导。
四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和方法
1、练习内容:
⑴抱膝跳
⑵加速跑
2、要求:
自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习,加以鼓励。
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
一、练习队形如图
××××××××
(栏架)
××××××××
(图三)
二、学生练习
5、认真听讲,记住动作要领。
6、模仿和体会教师的动作。
7、明确两腿过栏的先后与落地位置。
认真按要求进行练习,时刻注意安全。
1.学生知道素质练习的内容和要求。
2.认真练习自觉锻炼。
3.抱膝跳:
男生10次/人女生8次/人
加速跑:
30米*2/人
×××××OOOOO
×××××OOOOO
结
束
部
分
4分
小结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、放松练习。
要求:
放松、调整呼吸
三、送还器材
场地器材
跨栏架4个
课后小结
本节课学生的表现说明加强练习是十分重要的。
另外,部分学生的学习态度消极,体育成绩差,有待改进。
泗洪县明德学校体育课教案
教学内容
1、排球2、发展身体素质练习
教学目标
1.知识目标:
学生知道正面双手垫球和方法。
2.能力目标:
学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
3.情感目标:
学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
重点、难点
重点:
击球做到:
“一插”、“二夹”、“三提”
难点:
垫球到位,动作自然协调
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
10分
一
课
堂
常
规
二
游
戏
1.在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2.“同学们好!
”
3.宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4.安排见习生。
教师讲解游戏的内容和和方法。
1、“左右转身传球接力”。
2、游戏方法、
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,明确练习方法。
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
26分
一、
正面双手垫球
二
素
质
练
习
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点:
(1)正面对准来球
(2)两手臂伸直、夹紧、提肩。
(3)腕关节以上小臂处击球
(4)击球时腿蹬地身重心前移。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
4、给学生分组(4组)并提练习要求。
5、鼓励学生认真自觉投入练习。
6、采用分组轮换练习法
一、全班如图三听讲、练习。
二、学法:
认真观看示范。
学生跟练。
学生自练自评。
学生互练互评。
集体练习。
三练习步骤:
1徒手做准备姿势
2学生徒手模仿试做原地垫球动作。
3两人一球,一人持球于腹前,另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力)。
4、一人一球,自抛自垫(体会击球点和控制球能力)。
5、学生知道素质练习的内容及练习要求。
6、练习数量:
跳绳30秒*2
立定跳远10*2
俯卧撑男生10*2
女生8*2中速跑进
学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
结
束
部
分
4分
小结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
场地器材
操场跳绳海棉垫
课后小结
本节课的教学任务已完成,学生的精神面貌焕然一新,在课上的表现较好。
泗洪县明德学校体育课教案
教学内容
1、排球2、发展身体素质练习
教学目标
1知识目标:
学生知道背向双手垫球的方法。
2能力目标:
学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
3情感目标:
学生学习积极认真,能遵守纪律。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
重点、难点
重点:
把握好击球点及击球方向。
难点:
垫球到位,动作轻松自然协调
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
9分
一
课
堂
常
规
二
游戏
2、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4、安排见习生。
教师讲解游戏的内容和和方法。
1、摸背游戏”。
教师讲解游戏方法、
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,明确游戏的方法。
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
27分
一
背向双手垫球
二
素
质
练
习
一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。
要点:
(1)注意击球点及击球方向。
(2)展腹挺腰、向后扬臂击球。
(3)上下肢的协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠正错误
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
7、提出练习要求并组织学生进行练习。
8、鼓励学生认真自觉投入练习。
3、动作逐渐加大强度,提高练习质量。
一、学法:
1认真观看示范。
2学生跟练。
3学生自练自评。
4学生互练互评。
5集体练习。
二、练习步骤:
1、自垫练习,复习正面双手垫球技术。
2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。
9、垫固定球练习(着重体会击球点)。
4、两人一球,自抛背垫给同伴(体会垫球方向和控制球
能力)。
4、学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
结
束
部
分
4分
小结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
场地器材
排球若干
课后小结
学生垫球的技术掌握不好,有时会漏掉个别动作环节,垫球质量不高。
泗洪县明德学校体育课教案
教学内容
1:
立定跳远2:
实心球前抛
教学目标
1.知识目标:
学生知道丈量步点助跑的方法。
2.能力目标:
学生能掌握立定跳远、实心球技术动作技术。
3.情感目标:
培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。
重点、难点
重点:
掌握立定跳远、实心球技术动作技术
难点:
用正确动作取得好成绩
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
8分
一
课
堂
常
规
二
准
备
操
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
5、安排见习生。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
28分
立定跳远
实心球前抛
一、教师讲立定跳远的技术动作。
1、讲解助跑步点的丈量方法
2、指导学生练习并加以单个辅导。
提示学生注意节奏
一、教师指导学生复习正面双手垫球技术。
1讲解要领并示范。
2组织学生练习。
3巡回视察,单个辅导。
帮助学生纠正错误。
强调安全意识。
2、教师来回指导,强调动作要领
3、教师集中点评,选两组动作好的学生示范,其他同学点评。
4、学生继续练习,巩固提高动作
1.学生认真听讲,知道立定跳远动作的方法。
2.学生分4组,在跑道上练习
3.相互观察,相互改进。
1、明确技术要领,模仿教师动作。
2、每人两一球,练习实心球前抛动作。
3、学生记住发力的顺序,各个动作环节要清楚。
4、相互观察,改进技术。
2、学生积极练习,用规范的动作练习,先不要考虑成绩,主要掌握动作技术。
3、学生看示范,讨论,并结合自己动作特点找到合理的修改方法,不断完善提高。
结
束
部
分
4分
小结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
3、师生再见
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
场地器材
实心球卷尺
课后小结
实心球、立定跳远的技术要领没完全掌握,动作环节不连贯,不能发挥最佳水平。
今后课上加强调技术动作练习,使各个动作环节紧密结合,发挥最好状态。
泗洪县明德学校体育课教案
教学内容
1:
立定跳远2:
实心球前抛
(1)
教学目标
1.知识目标:
学生知道丈量步点助跑的方法。
2.能力目标:
学生能掌握立定跳远、实心球技术动作技术。
3.情感目标:
培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。
重点、难点
重点:
掌握立定跳远、实心球技术动作技术
难点:
用正确动作取得好成绩
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
8分
一
课
堂
常
规
二
准
备
操
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
6、安排见习生。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
28分
立定跳远
实心球前抛
一、教师讲立定跳远的技术动作。
1、讲解助跑步点的丈量方法
2、指导学生练习并加以单个辅导。
提示学生注意节奏
一、教师指导学生复习正面双手垫球技术。
1讲解要领并示范。
2组织学生练习。
3巡回视察,单个辅导。
帮助学生纠正错误。
强调安全意识。
5、教师来回指导,强调动作要领
6、教师集中点评,选两组动作好的学生示范,其他同学点评。
7、学生继续练习,巩固提高动作
1.学生认真听讲,知道立定跳远动作的方法。
2.学生分4组,在跑道上练习
3.相互观察,相互改进。
5、明确技术要领,模仿教师动作。
6、每人两一球,练习实心球前抛动作。
7、学生记住发力的顺序,各个动作环节要清楚。
8、相互观察,改进技术。
4、学生积极练习,用规范的动作练习,先不要考虑成绩,主要掌握动作技术。
5、学生看示范,讨论,并结合自己动作特点找到合理的修改方法,不断完善提高。
结
束
部
分
4分
小结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
4、师生再见
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
场地器材
实心球卷尺
课后小结
实心球、立定跳远的技术要领没完全掌握,动作环节不连贯,不能发挥最佳水平。
今后课上加强调技术动作练习,使各个动作环节紧密结合,发挥最好状态。
泗洪县明德学校体育课教案
教学内容
立定跳远
(2)
教学目标
1.知识目标:
学生通过学习了解立定跳远动作方法和动作环节。
2.能力目标:
学生能掌握立定跳远的方法,动作正确连贯,效果好。
3.情感目标:
培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。
重点、难点
重点:
掌握立定跳远动作连贯性
难点:
用正确动作取得好成绩
课的部分
时间
课的内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
8分
1、常规
2、跑走结合
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4、安排见习生。
1.教师安排学生跑2圈走1圈
要求:
保持中等速度,注意跑步的节奏,提升学生的耐力。
××××××××××
××××××××××
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
★
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1.学生谨记老师的要求调整自己的状态,积极的调动自己的运动潜力。
基
础
部
分
(一)
基
础
部
分
(二)
28分
1、准备操
2、立定跳远
一、教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;
一、教师讲立定跳远的技术动作。
1、讲解立定跳远方法
2、指导学生练习并加以单个辅导。
3、提示学生注意节奏
4、教师在学生练习I段时间后集中点评、学生自评。
2、技术动作巩固提高
1.教师根据学生的练习情况,提出高一点要求
2.学生继续练习,教师来回指导,强调动作要领。
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
1.学生认真听讲,知道立定跳远动作的方法。
2.学生分4组,在跑道上练习
3.相互观察,相互改进。
4.学生自己总结,找到动作的不足,认真改进。
2、提高动作质量
1.每个人对自己提
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