哺乳期不能吃地东西Word文档格式.docx
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4、巧克力:
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。
妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物:
一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。
妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
6、吃过量味精:
食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精:
药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体。
因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
8、不能吃的水果:
(1)凉性水果:
夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)冰镇水果:
特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
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哺乳期营养保健主食刚生完宝宝的新妈妈们特别要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。
搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,对妈妈的恢复很有帮助。
哺乳期吃什么好
哺乳期补蛋白质
肉禽蛋
蛋
鸡
哺乳期营养保健粥羹妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。
鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
哺乳期营养保健菜肴哺乳期的妈妈可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、黄花菜等催乳食品,这些食材对催乳有较好的效果。
哺乳期补膳食纤维
蔬菜
南瓜
莲藕
∙哺乳期不能吃芹菜吗?
∙哺乳期能吃避孕药吗?
∙哺乳期不能吃的食物有哪些?
∙哺乳期不能吃的调料
∙哺乳期不能吃哪些食物
∙哺乳期不能吃母鸡吗?
哺乳期不能吃的蔬菜
蔬菜含有丰富的维生素,还可以促进排便,很适合哺乳期吃,但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃的。
例如韭菜、麦芽水、人参等,哺乳期的妈妈都要少吃点,因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。
尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜,如大蒜、茴香等,这些食品易上火,造成妈妈体上火热,进而影响宝宝。
另外,也不能吃生冷的蔬菜,那样会导致宝宝腹泻,蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。
常见的回乳蔬菜就尽量在哺乳期少吃或者不吃,例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等,这些对于哺乳期妈妈来说,容易影响乳汁的正常分泌,这样就会影响给宝宝的喂养,可能因为奶水少从而影响了宝宝的健康。
不过大多数情况下,哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的,能促进消化的同时保持健康膳食。
巧吃蔬菜也有助新妈催乳除了为大家熟悉的鲫鱼、猪手这些肉类催乳食材之外,蔬菜界中也不乏有助哺乳妈妈下奶的品种,像莴笋、黄花菜、莲藕、茭白等就是催乳高手。
新妈们搭配食用,有助变身“大奶牛”哦。
催乳
金针菜
产后催乳4类食材不能少红豆、黑芝麻、鲫鱼、豆腐是哺乳期妈妈下奶的四大“神器”,不仅有助于下奶,还能提高乳汁质量,哺乳期妈妈们的膳食可别少了这四大催乳功臣。
坚果
黑芝麻
核桃
∙哺乳期能吃韭菜吗
∙哺乳期不能吃的菜
∙哺乳期不能吃的蔬菜
∙哺乳期不能吃鸭肉吗
∙哺乳期不能吃土豆吗
∙哺乳期可以吃白巧克力吗?
哺乳期不能吃的水果
1、不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。
如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分,水果也是如此。
夏天里的水果大部分是凉性水果,如:
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
热性水果:
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
中性水果:
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。
坐月子水果煮着吃更温和坐月子时期,水果是必不可少的营养食材,不仅能为产妇提供膳食纤维和维生素,还有开胃的功能。
不过有的月子妈妈因为怕冷不敢吃水果,这个时候可以将水果煮着吃,也是一个不错的方法。
坐月子吃什么好
月子补维生素
水果
菠萝
莲子
哺乳期水果食谱对于哺乳期妈妈来说,水果更是一种很有益处的健康食品,适当吃些水果能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素。
香蕉、橘子、苹果、红枣、红枣、桂圆都是不错的选择。
不过新妈吃水果还是要看体质来选择。
哺乳期能吃什么水果
哺乳期补维生素
橙
虾
哺乳期宜吃的水果:
桂圆桂圆是一种有丰富营养成分的食物,味道鲜美,而且是一种滋补的食品,对哺乳期的妈妈身体恢复有很大好处。
不过食用要适量,吃用过多容易上火。
桂圆
马蹄
∙哺乳期不能吃的水果
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哺乳期不能吃的药
哺乳期妈妈的用药问题,不能只考虑药物是否影响乳汁分泌,还必须考虑药物对宝宝的影响。
许多药物会随妈妈的乳汁排出而进入婴儿体。
尽管有的药物在乳汁中的浓度很低,但由于宝宝体稚身嫩,药物对对宝宝必定会起到作用。
以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药:
1、抗微生物药物,如青霉素族抗菌素,包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。
2、磺胺类药物,如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。
3、氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高,会使婴儿听力受损,应禁用。
4、异烟肼(雷米封),对宝宝尚无肯定的不良作用,但由于抗结核药需长期使用,为避免对宝宝产生不良影响,最好改用其它药物或停止哺乳。
5、灭滴灵,为广谱抗菌药,常用于治疗滴虫性阴道炎及厌氧菌感染。
口服后虽然对宝宝的损害尚未最后肯定,但仍主最好不用。
6、氯霉素,乳儿特别是新生儿,肝脏解毒功能尚未健全,若通过乳汁吸入氯霉素,容易发生乳儿中毒,抑制骨髓功能,引起白细胞减少,甚至引起致命的灰婴综合征,应禁用。
7、四环素和强力霉素,这两种药都是脂溶性药物,易进入乳汁。
特别是四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全,引起永久性的牙齿发黄,并可使乳幼儿出现黄疸。
所以也应禁用。
8、氨基比林及含氨基比林的药物,如去痛片、撒烈痛片、安痛定等,能很快进入乳汁,应忌用。
9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物,在乳汁中浓度比较高,可使婴儿听力降低,应忌用。
10、抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶,可由母乳而抑制乳儿的甲状腺功能。
口服硫脲嘧啶,可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症,故应禁用。
11、抗病毒药金刚烷胺,常有医生将它开始给病人抗感冒。
哺乳的妈妈服此药后,可致宝宝呕吐、皮疹和尿潴留,应禁用。
12、患了恶性肿瘤的哺乳期妈妈应停止哺乳,因抗癌药物会随乳汁进入宝宝体,引起骨髓抑制,出现白细胞下降。
13、需用抗凝血药时,不能使用肝素,可用双香豆素代替,以免引起新生儿凝血机制障碍。
此外,在哺乳期不能吃的药品还有,水酸类药物,利尿剂和作用猛烈的泻药。
镇静药如苯巴比妥、阿米妥等,口服避孕药。
妈妈在哺乳期应慎用药物,最好在医生的指导下用药,切勿自己乱吃药。
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