体育短跑教案文档格式.docx
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备
查人数。
饱满。
部
2.宣布本次
2.学生注
分
课的内容。
意力集
2min
小
3.检查服饰,
中,仔细
△
安排见习生。
听讲
要求:
全班学生集队要快、静、
齐,集中精神,仔细听讲。
1.准备活动
1.激起学
(1)跟随音
生参加运
1.跳绳过程中,应重申组织纪律。
乐做绳操。
动的精
二
(2)跟老师
神,显现
基
做准备活动。
学生的精
2.准备活动过程中,应仔细,动
本
(3)专项准
神风采
作到位。
备活动:
前踢
2.使学
腿跑、后踢腿
生充足活
3.专项准备活动中,要求严格,
8min
跑摆臂练习、
起程体
仔细做到教师要求的动作。
中
原地高抬腿
练习。
1.复习蹲踞式起跑动作
2.解说示范
(1)步长:
学生更好
学生回收密集队形,前两排蹲下,
跑步中两脚
的认识了
听解说,看示范
5分
着地间的距
解短跑的
钟
离。
要领
(2)步频:
跑的过程中
两脚在单位
时间内交替
运动的次数。
(3)只有在
步长与步频
很好联合,才
能跑得更快。
联系学生
2.使用短跑
在短跑过
△△△△→
进行练习。
程的步频
和节奏更
4-6组
(1)步频练
好的联合
习:
起来
将短绳以一
条接一条像
学生在练习过程中,应注意
斑马线一样
前后一定有合理的间隔,防止冲
大
依次成两纵
撞。
路拉直放齐,
练习中,教师应针对学生练
每条间隔
习中出现的问题做出评论、指导,
40cm左右,男
并能够鼓舞掌握状况较好的学生
生和女生各
进行表演、显现,以更好的提起
15分
排成两排对
学生兴趣。
齐斑马线,以
动作要领:
最快的速度
1、上体正直肩放松
两臂前
挨次跑过,在
后自然摇动。
通过的过程
2、髋、膝、踝关节放松,迈步
中不要踩到
时膝向前摆出,髋稍有转动。
绳,从两绳之
3、当摆腿的膝向前摇动的
间经过。
同时,另一腿的大腿踊跃下压
足
前掌扒地式着地,着地时膝关节伸
直,足跟提起,踝关节有弹性。
更好的使
步长和步
提示学生注意易出现的问题:
2.步长练习:
频相联合
5-8组
在经过一定
1.大腿上抬步踊跃。
练习后,逐渐
2.大腿登台后,没有踊跃下压,
将跳绳的间
致使出现飘这跑的状况。
隔调宽,进行
步长的练习,
同时将步频
与步长进行
很好的联合。
三
2-3组
让学生以
70%的力
量实质参
加50米
提示同学注意出现的问题
3.体验
50米
跑比赛,
1、蹲踞式起跑的动作要领
跑比赛
在跑的过
2、起跑后身体渐渐直立。
8分
程中领会
力量的分
配
1
4.游戏:
学生分为人
数相等的两
提高同学
在比赛前,应将比赛规则明确交
队,在50米
在对短跑
代给学生,并可视状况安排学生
场地的两侧
的踊跃性
参加裁判工作,场所不可以有其余
站立,做接力
阻碍物。
比赛,每一个人
都一定参加,
不可以重复跑。
1.
集合放松
1.除去
运动.
疲惫、调
2.讲堂小结
整呼吸,
四
3.
宣布下次
身心快乐
结
课内容。
束4.整理器械。
2.回首本
5.师生再会。
课,思虑。
1.教师示范,语言提示。
2.全班学生踊跃进行放松。
3.会合小结。
4.师生再会,下课。
3min
短跑《途中跑》教课方案
一、教材依照
短跑是初中阶段田径教课必学的内容之一,也是《体育与健康》课程速度素质的表现。
本课
是短跑的第三课时,是在培育正确跑姿的基础长进一步解决步幅、步频的关系,达到轻松、
自然的跑动的目的。
经过练习,能够提高学生的快速反响能力、能够培育学生百折不回的能
力,加强学生的时间观点。
二、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想,在教课中突出以学生为主体,教师为主导,充足发挥学生自主、自练能力,着力表现体育教课兴趣性、互动性,加强学生的体育意识。
本课以途中跑
技术为主要教课内容,讲堂以游戏的形式进行教课,既活跃了教课氛围,又充足调换学生学
习的踊跃性,还培育学生之间相互竞争意识和团结协作精神,进而成立学生间和睦的人际关
系。
三、学情剖析
本课教课对象为七年级学生。
七年级的学生,身体正处于青春期发育、发展的要点期间。
他
们已经具备了必定的思虑、判断、归纳、参加运动等能力。
教课中,要让学生体、脑联合起来,带着问题来,带着收获走,进而形成在运动中学、在快乐中学的教课模式。
存在的主要问题:
1、学生计在着个体差别。
教师要依据学生的个体差别做好适合的指引,安排内容要考虑到这类实质状况。
2、男女生的差别。
讲堂是不分男女生疏开教课的,在课的设计上就
要划分开,针对二者有不一样的要求。
四、教课形式
采纳自主、合作、研究的形式,配合游戏的教课,尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创建性,指引学生议论、体验、试试、研究技术动作。
学生经过思虑、议论、试试、研究等
过程的练习,评论与自我评论相联合,掌握技术动作的特色与技巧。
教师再做出适合的指引,学生的水平获得不停的提高。
五、教课目的
1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作;
2、锻炼学生下肢力量,发展学生快速反响能力;
3、培育学生相互学习、相互沟通的能力;
评论与自我评论的能力;
学生团结协作、勇往直
前的精神。
六、教课要点:
步幅和步频的联合点的掌握。
七、难点:
自然、放松的保持最大速度进行跑动。
八、教法与学法的选择依照
联合学生的实质,全面发展,采纳不一样教课手段,启迪学生踊跃思想,培育学生发问、议论、试试、研究、练习、自评、互评能力和创新实践能力,着重学生的个性发展,实行学生为主
体的教课。
要点突出学生的主体地位,激发学生的学习兴趣,变被动学为主动学,为终生体育能力的培育打下坚固的基础。
(一)教法选择:
联合七年级学生的实质,我主要采纳:
1、发问式教课法
经过发问,让学生带着问题进行学习,逐渐培育学生的擅长思虑、擅长发问的习惯。
2、议论式教课法
讲堂上,经过老师的发问与学生的发问,学生踊跃地进行议论,让学生经过议论解决问题,逐渐锻炼学生解决问题的能力。
3、启迪式教课法
经过语言、动作激发学生的学习兴趣,启迪学生踊跃思虑,求异创新。
4、解说示范法
解说示范法,是体育教课中最为常有的教课方法,但解说要精练、适量,示范动作正确优美、利于模拟。
5、游戏教课法
游戏,是学生参加度最高的项目。
经过游戏教课法,达到了学生的最大参加度,充足调换了学生的踊跃主动性。
6、体验、试试教课法
每个动作的学习,都要科学、合理,经过学生的体验、试试,进而形式了最先的观点和技术动作,为后边的学习确立了基础。
7、评论与自我评论法
讲堂中,经过想、看、练等形式,让学生自己剖析与评论,评论自己和别人,达到共同提高的目的。
(二)学法指导
经过本课的学法,我采纳“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法,充足发挥学生的主体地位,活跃讲堂氛围,经过学生自主去试试,相互对照,师生议论,察看等方式培育学生
的思虑能力,察看能力和实践能力。
九、教课准备:
篮球场一块、标记桶大4个、标记桶小40个、音响1部、口哨1个。
十、教课过程:
开始部分(2分钟)
一、体育委员会合、整队,盘点人数;
二、师生问好,核查人数,检查服饰;
三、教师宣告课的内容及要求,安排见习生。
队形
XXXXXXXX
●
一、会合快速,齐整;
二、精神饱满,服饰一致。
准备部分(7——8分钟)
一、绕设计场所慢跑;
二、反响游戏;
三、徒手操及专项练习
(一)徒手操
学生轮番一人带一节;
(二)专项练习
原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑
教法步骤:
一、教师解说练习内容与方法;
二、体育委员与学生率领达成相联合;
三、教师率领达成第三部分;
四、教师指导。
一、练习内容清楚,要求明确;
二、练习仔细、热身充足;
三、反响敏捷,动作快速;
四、技术动作正确、到位。
基本部分(20——25分钟)
学习途中跑技术。
要点:
难点:
教法步骤:
一、教师提出问题,学生沟通、议论;
二、学生体验练习、试试解决问题;
三、分组比赛,标记桶的距离不停调整;
四、教师指引学生达成预设的问题;
五、学生再次进行练习,逐渐解决问题,提高技术;
六、教师评论并找优异生示范练习。
行排队形:
▲▲▲▲
×
▲▲▲▲●
▲代表标记桶×
代表学生●代表教师
一、踊跃参加、踊跃思虑;
二、议论踊跃主动;
三、练习时带着问题练习;
四、确实要解决本节课的问题;
五、在讲堂上要擅长察看、勤于思虑、仔细练习。
结束部分(3——5分钟)
一、课课练;
二、教师指导学生放松;
三、教师和学生共同总结课的内容;
四、师生再会、见习生回收器械。
一、课课练的内容练习到位;
二、总结实时、到位;
三、放松充足;
四、器械整理收取到位。
心率估计:
120——150次/分钟
练习密度:
50%——65%
十一、教课反省:
(一)经过本节课的教课,学生的参加度高,踊跃性特别高,经过游戏的方式达成了整节课
的主要内容,成效比较明显,达到了预期目的。
特别是在徒手操和游戏中,既发挥了学生的
踊跃、主动、勇敢创新的能力,也充足表现了讲堂的以学生为主体。
(二)经过本节课的教课,我感觉:
要想快速成长为一名体育名师,就要有要把自己磨练成
适应新课程改革的科研型教师,新性教师的准备,一定做到常思常想,勤于思虑,勤于研究。
做一名善思、善学、善究、善转的新式教师。
渺渺,茫茫人海,没有早,也没有太晚,遇的自然是恰逢其。
有人,世的全部相遇,都是久重逢。
唯有父亲母亲与儿女,是了离。
父亲母亲自己付出的,永是百分之百的恒。
每当看到如雪,哈腰背,步履跚的父母,会身不由己地想起,他曾用最朴、最勤的方式自己撑起一片天,
现在倒是衰老伴着他走一年又一年。
于父亲母亲眼里,自己就像在天空的筝,无得多高多,他也舍不得松开挂的那根。
种深沉的,若高峰海,就算用一子的,唯恐也回不完.想来那句:
你养我
大,我陪你老,是最好的答。
得一首《友谊》的歌,里面那段歌分外打人:
友谊,人人都需要友谊,不可以孤单,踏上人生的旅途⋯⋯
听完,特想感那些出在自己不一样人生段的朋友,感一路上你予的支持和鼓舞。
今生何其好运,能成相互的密友。
除了家人,最熟习我的有你⋯⋯
童年,一同嬉戏嬉;
少年,一同努力学;
青年,相互倾听各自的小奥密;
愿中年的相互,都能好好珍重自己;
愿我老的候能一同品茶、一同聊聊不太完满的却又共同参加的
往昔。
人生能有三五知音,懂得自己,足矣!
佛,每一次相遇都是一修行。
想必情更是这样。
于雨兼程的人生里,在五味的生活中,是的月下客,是的心上人,与会一心,与能相伴到末暮景,凭的就是一份。
感马上成自己人生中最的你,相遇是,相恋是,相守是情。
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- 体育 短跑 教案