体育与健身杠上运动双杠单元教学流程Word文档下载推荐.docx
- 文档编号:17324360
- 上传时间:2022-12-01
- 格式:DOCX
- 页数:7
- 大小:29.11KB
体育与健身杠上运动双杠单元教学流程Word文档下载推荐.docx
《体育与健身杠上运动双杠单元教学流程Word文档下载推荐.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育与健身杠上运动双杠单元教学流程Word文档下载推荐.docx(7页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
1、回顾上一次课的内容(自练)2、教师示范支撑摆动在双杠中的作用3、在保护帮助下学生尝试与体验动作要点4、分层练习5、各组作交流展示,教师分析归纳并点评四成套动改进动作过程中的手压杠,并腿前摆1、教师成套动作示范(启发动作过程)作总复习错误技术。
初步掌握杠端跳起分腿坐前进一次支撑摆动前摆下的动作的连接,形成杠上动作的良好姿态,培养大胆,顽强,自信的良好品质,树立展示自我的信心。
送髋,推手移动重心下。
2、分组练习:
A组在教师指导帮助下完成动作B组在学生帮助下体验C组学生独立完成3、个别学生展示与初评,教师小结点拨五杠端跳起分腿坐前进一次支撑摆动前摆下(成套动作考查)掌握成套动作,确立自信。
培养竞争意识动作自然,连贯并能协调地完成,姿态优美。
1、教师宣布考查标准与纪律安全2、单个动作复习(改进与提高)3、成套动作考查4、教师作考查评析安全保障1、教师在课前检查器材无破损,进行安全常规教育。
2、准备活动充分伸展,防止损伤的发生。
3、课中强调保护与帮助,评价与方法以过程性评价为主1、优秀(动作自然,连贯并能协调地完成,姿态优美)2、良好(动作较自然,较连贯并能协调地完成,姿态一般)3、合格(基本完成动作)4、不合格(未能完成动作)西南模范中学体育与健身课时计划
(一)年级.七人数.日期.执教.沈岳君班级.组班形式.周次.课次.内容主题1、双杠运动(51):
杠端跳起成分腿坐2、力量练习:
掷篮球重点跳起支撑前摆并腿高于杠面难点迅速分腿压杠坐学习目标1、发展上肢和腰腹的力量,提高身体的柔韧性和协调性。
2、学会双杠支撑分腿坐技术,初步掌握动作,基本形成杠上的正确动作姿态。
3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。
4、培养学生自觉遵守操作纪律,增强安全意识,倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2课课常规:
1、体育干部整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容(同教材)4、安排见习生,让见习同学在活动中担任裁判5、注意各项活动的安全教育低要求:
1、集合整队时做到快、静、齐2、按指定地点集合整队,体委整队,报告人数。
.组织队形:
.△二81.绕场跑方法:
.绕田径场慢跑。
2.准备操
(1)头部运动
(2)肩部运动(3)上肢运动(4)体转运动(5)腰部运动(6)弓步运动(7)手腕脚踝运动(8)立位体前屈4*82430中1、教师口令指挥;
2、学生认真练习。
..1、学生带操2.、学生练习,教师参与指导要求:
1.发挥小干部作用2.积极参与,动作协调、到位充分伸展3.注意安全组织队形:
.两路纵队..队形:
体操队形△三15双杠运动:
杠端跳起成分腿坐动作要领:
面对杠端站立,从内握杠,跳起直臂撑杠前摆顺势向上方摆腿,腿摆出杠面后,迅速分腿向外摆越成骑坐。
动作规格:
动作连贯,腿并拢伸直前摆,用大腿后内侧骑坐两杠上,脚尖向侧前下伸。
1、分组练习:
(1)跳起成支撑后摆下
(2)跳起成分腿坐(坐姿纠正)(3)垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地练习2、组合练习155551301~11中教学步骤:
1.教师站在学生的正后面双手托住学生的腰,帮助学生成支撑。
2.跳上成支撑稍停再还原,提高支撑能力。
3.支撑摆动。
4.双杠远端中侧立,在保护下做跳上、前摆下。
5.在帮助下做完整动作。
学生跳上成支撑,教师站在学生的一侧,一手扶学生上臂,另一手托住学生的臀上部,送至成分腿坐。
教学方法:
1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法(保护者站在杠外练习者的侧面,前摆时托其臀部,送至分腿坐,进杠时一手扶其上臂,另一手托膝,帮助并腿进杠。
可两人在两侧保护)。
2、分四组进行练习,由各小组长进行保护与帮助。
3、教师巡视、指导动作。
4、请个别学生展示(正确和错误的动作)、师生互评。
易犯错误与纠正:
前摆不高,可站在离握点稍远些向前跳起,借自然前摆之力收腹举腿成分腿坐练习。
跳上、前摆、分腿动作分解,可用信号指示。
如跳、摆、分,使其及时前摆分腿。
要求:
勇敢、顽强、自信、相互协作组织队形:
二列横队.△.△.四13力量练习:
掷篮球1、两侧同学掷球,一人距1米设障、设障时双手上举,脚不得离地、掷球必须使用掷实心球动作,使球越障而过。
2、设障同学作变化,设障距离变为1.5m,设障时举起双手,同时可原地跳起。
33中教学方法:
1)教师讲解示范2)学生自行练习3)请优秀同学示范4)换成第2种方法练习5)学生自行练习6)教师巡回指导组织队形:
.▽五21、集合整队2、整理运动3、师生小结4、师生再见5、归还器材1要求:
整理运动放松自如;
师生共同回顾本课学习情况,并进行自评及互评。
组织:
二列横队△场地器材双杠:
4付垫子:
16块篮球:
16个篮球场一片安全保障1、教师课前检查场地、器材的安全性能。
2、在双杠下放置海绵垫,教会学生保护与帮助的方法。
3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。
4、体育小干部认真负责。
预计练习密度强度全课内容主题中45%30%课后小结西南模范中学体育与健身课时计划
(二)年级七人数.日期.执教.沈岳君班级.组班形式.周次.课次.内容主题1、双杠运动(52):
分腿坐前进2、智取篮球重点挺髋提重心难点撑杠夹腿后摆学习目标1、初步掌握分腿坐前进时挺髋、夹腿后摆等动作,增强身体的柔韧性和协调性。
2、初步掌握分腿坐前进中的跳跃练习。
1、集合整队时做到快、静、齐2、按指定地点集合整队,体委整队,报告人数,向教师汇报。
3、注意听讲,记住学习目标,自我分组定位。
组织队形:
二列横队△二81.绕场跑方法:
集体行进绕场跑2圈。
二路纵队绕场跑。
.队形:
分腿坐前进动作要领:
由分腿坐开始,两手推杠,两腿压夹杠,身体挺直立起提高重心。
上体前倾两手体前撑杠(稍远些)同时紧腰,腿压杠弹起后摆进杠。
并腿前摆,腿超过杠面后,迅速向两侧分开以大腿后内侧触杠,并顺势后滑成分腿坐。
动作连贯,有骑立过程,后摆进杠有腾起、分腿坐不砸杠。
1、支撑前摆分腿坐练习2、坐杠撑杠夹腿提重心滑杠练习3、完整动作练习相互保护与帮助下分腿坐前进23次88513013050中教学步骤:
⑴学会跳上分腿坐。
⑵身体挺直立起提高重心(挺胸)。
⑶支撑摆动练习。
⑷在帮助下做分腿坐前进完整动作。
1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法:
保护者站在杠外练习者侧前方,待其前进手撑杠时,一手握其上臂稳固支撑,一手托大腿靠膝部助其腾起进杠;
当其前摆时顺势托其背腰以助前摆。
⑴没有骑立过程(屈髋)。
可做推手骑立再还原练习。
⑵腿进杠不腾起。
用帮助法纠正,并指出手撑远些大胆体前倒,紧腰挺髋腿后摆。
⑶分腿坐时砸杠,应指出腿前摆肩应后倾,腿触杠要迅速后滑。
二列横队.△.△杠上练习四13智取篮球(跑和急停以及假动作的练习)方法:
3人一组,2人比赛,1人裁判员,一人抢到球后,迅速将球带回本方,且不能被另一人追拍到,则获胜,未抢到球者如追拍到拿球者则获胜。
(第一次每人距离球都是15米,第二次每人距离球都是30米)规则:
不得推、拉人,一方未抢到球前,另一方不能追拍对方,否则作负。
安全要求:
注意控制上前的速度2*10110140小教学方法:
1)教师讲解方法及规则2)教师发令开始比赛3)请优秀同学示范4)换成第2种距离练习5)学生自行练习6)教师巡回指导要求:
学生开动脑筋,运用假动作取胜。
.▽*****裁判员五21、集合整队2、整理运动3、师生小结4、师生再见5、归还器材1要求:
8块篮球:
预计练习密度强度全课内容主题小35.4%36.6%课后小结西南模范中学体育与健身课时计划(三)年级七人数.日期.执教.沈岳君班级.组班形式.周次.课次.内容主题1、双杠运动(53):
支撑摆动前摆下2、1)折返跑运送球比赛2)推球接力赛重点前进一次与支撑摆动的连接难点推手越杠动作学习目标1、学会支撑摆动前摆下的练习,强化学生的摆动能力2、通过折返跑运送球及推球接力赛使学生逐渐增强球感。
二列横队△二81.教师讲解摸背游戏方法、要求:
两人一组,面对站立,做好准备姿势,同时快速移动,去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。
2.准备操
(1)头部运动
(2)肩部运动(3)上肢运动(4)体转运动(5)腰部运动(6)弓步运动(7)手腕脚踝运动(8)立位体前屈3~4次4*82430小中教师讲明优胜者奖励方法。
组织学生进行游戏。
教师口令指挥,学生认真练习。
教学要求:
1、学生带操2.、学生练习,教师参与指导要求:
△队形:
支撑摆动前摆下动作要领:
支撑摆动由支撑开始,举腿前伸获得自然的摆动。
前摆时,身体伸直,自然下摆,当摆过垂直部位时用力向前上方摆踢腿(稍屈髋),带动髋部前送,拉开肩角、低头、含胸,眼看脚尖;
后摆时,及时展髋,身体伸直自然下摆,当后摆过垂直部位时,用力向后上方甩腿,含胸直臂顶肩,拉开肩角。
前摆下由支撑前摆开始。
当身体向前摆过杠下垂直部位后,稍屈髋,加速向前上摆动。
腿摆出杠面后,身体重心稍右移,两腿主动向右外移。
当上摆脚至肩平时,立即制动腿,并做下压动作,同时两臂用力推顶杠,急振上体,使身体腾起。
先脱一手至侧举,另一手换握另一侧杠,挺身下。
臀部可摆至水平面高度即挺身推手,推手后一手可换撑另一杠。
高规格动作:
上摆尽量拉开肩角,臀部上摆至极点再挺身推杠,推手后不撑杠。
(1)复习跳起成分腿坐及分腿坐前进
(2)学习支撑摆动前摆下5151301中教学步骤:
1、支撑移行和分腿坐前进等动作练习,提高支撑能力及小幅摆动能力。
2、垫上做仰撑或俯撑,并在同伴帮助下体会两腿摆至最高点时身体所处的位置,提高支撑能力。
3、保护下的支撑摆动练习。
体会并腿、紧腰、直臂、顶肩。
开始幅度可以小些,随着支撑力量的增强,提高摆动的幅度和次数。
4、低双杠,蹬地跳起,支撑前摆,推手移重心,越杠下。
5、在保护和帮助下做支撑摆动前摆下。
6、在基本掌握动作后,为了提高动作质量,可设一标志物,以引导其达到一定高度、幅度。
1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法(保护者站在练习者落地的同侧,一手握上臂,以稳固支撑,另一手托其腰背部,顺前摆之势将练习者托出杠面,帮助外移重心,保护平稳落地。
)2、分四组进行练习,由各小组长进行保护与帮助。
前摆收腹举腿屈髋、后摆时挺腹塌腰,支撑能力差、肩轴不能相对固定,向右(左)下手脱的太慢,应指明主要是下肢主动外移组织队形:
二列横队.△.△杠上练习△(3)动作组合练习5130不够,要求推手顶肩配合右(左)移重心。
没有展髋或展的太晚。
应指明制动腿、展髋和推手上体急振要接近同时做。
勇敢、顽强、自信、相互协作四13
(一)推球接力赛方法:
每个同学用手推球前进,推球时手掌不得离开球面,同时球不得离开地面,直到3名队员全部完成比赛为结束。
(二)折返跑运送球方法:
用折返跑的方式将球送到指定地点或将球运回本方33中教学方法:
1)教师讲解示范练习方法。
2)各小组商量推球方法,并先用右手推球。
3)请优秀同学示范。
4)换用左手推球比赛。
5)教师纠正错误动作。
学生掌握用手掌接触球的后下部推球。
教法:
1)教师讲解方法2)学生按要求进行练习组织队形:
分成16组△组织队形:
分成16组△五21、集合整队2、整理运动3、师生小结4、师生再见5、归还器材1要求:
预计练习密度强度全课内容主题中43.7%26.6%课后小结西南模范中学体育与健身课时计划(四)年级七人数.日期.执教.沈岳君班级.组班形式.周次.课次.内容主题1、双杠运动(54):
成套动作练习2、背向双手垫排球重点手压杠,并腿前摆送髋,推手移动重心下难点垫球到位,动作轻松自然协调学习目标1、进一步掌握分腿坐前进时挺髋夹腿后摆并腿前摆送髋,推手移动重心下动作,增强身体的柔韧性和协调性。
2、初步掌握背向双手垫排球的练习。
二列横队△二81.花样跳绳方法:
学生分成三人一组,自由创编各种动作,根据这些练习方法进行练习。
2.准备操
(1)头部运动
(2)肩部运动(3)上肢运动(4)体转运动(5)腰部运动(6)弓步运动(7)手腕脚踝运动(8)立位体前屈4*82430中教学方法:
1.教师讲解游戏方法,2.学生分组练习3.比哪组配合默契教学要求:
互相合作1、学生带操2.、学生练习,教师参与指导要求:
自由散点队形:
成套动作练习:
动作要领:
由分腿坐开始,两手推杠,两腿压夹杠,身体挺直立起提高重心。
并腿前摆,腿超过杠面后,迅速向两侧分开以大腿后内侧触杠,并顺势后滑成分腿坐。
前摆下由支撑前摆开始。
当身体向前摆过杠下垂直部位后,稍屈髋,加速向前上摆动。
腿摆出杠面后,身体重心稍右移,两腿主动向右外移。
当上摆脚至肩平时,立即制动腿,并做下压动作,同时两臂用力推顶杠,急振上体,使身体腾起。
1、复习支撑摆动前摆下动作2、完整成套动作练习8101303小教学步骤及方法:
一手握上臂,以稳固支撑,另一手托其腰背部,顺前摆之势将练习者托出杠面,帮助外移重心,保护平稳落地。
A组在教师指导帮助下完成动作B组在学生帮助下体验C组学生独立完成3、教师巡视、指导动作。
改进动作过程中的错误技术。
初步掌握杠端跳起分腿坐前进一次支撑摆动前摆下的动作的连接,形成杠上动作的良好姿态,培养大胆,顽强,自信的良好品质,树立展示自我的信心。
勇敢、顽强、自信、相互协作。
二列横队.△.△四13一、背向双手垫球的方法和技术要领。
(1)注意击球点及击球方向。
(2)展腹挺腰、向后扬臂击球。
(3)上下肢的协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠正错误。
垫球200次440小教学方法:
(1)认真观看示范。
(2)学生跟练。
(3)学生自练自评。
(4)学生互练互评。
(5)集体练习。
教学步骤:
1、自垫练习,复习正面双手垫球技术。
2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。
3、垫固定球练习(着重体会击球点)。
4、两人一球,自抛背垫给同伴(体会垫球方向和控制球能力)。
.▽***********五21、集合整队2、整理运动3、师生小结4、师生再见5、归还器材1要求:
8块短绳:
48根排球:
24个篮球场一片安全保障1、教师课前检查场地、器材的安全性能。
预计练习密度强度全课内容主题小41.6%30%课后小结西南模范中学体育与健身课时计划(五)年级七人数.日期.执教.沈岳君班级.组班形式.周次.课次.内容主题1、双杠运
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育 健身 运动 双杠 单元 教学 流程
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)