花样跳绳教案4精选Word格式文档下载.docx

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2、师生共同参与。

3、完成单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳的练习。

4、采用游戏竞赛法进行练习。

5、向同伴展示学会的跳绳动作　　

6、在教学中，提倡跳法多种多样。

2　　

高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳。

一摇两跳、团身跳　　

手脚的协调配合　　

调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。

发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。

培养学生勇敢、果断的优良品质。

1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。

2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳.　　

3、两人一组配合练习。

4、在教师统一指挥下练习。

学会四种跳绳的动作方法　　

掌握跳短绳的技术和技能，使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高。

5、鼓励学生大胆尝试跳短绳的认知和乐趣。

6、讲解、示范跳绳的方法，并让跳得好的同学带领。

3　　

学习短绳、长绳：

双人跳、三人跳、集体跳长绳　 

跳双绳　　

跑进跑出的时机　　

培养学生的组织纪律性和集体主义精神。

1、分组练习两人并排跳。

2、两人面对面站立跳练习。

3、三人前后站立跳练习。

4、跳长绳练习。

4　　

学习“十字”花样跳绳的动作技能

斜面跑进的跳绳方法　　

进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。

发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。

培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。

1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。

2、复习前面所学的短绳、长绳。

3、把全部所学内容进行串连、组合。

4、编排、结合音乐进行花样跳绳演练。

5、同学们也可以进行创编，发挥想象力。

5　　

复习：

1.单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳2.高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。

上下肢协调配合　　

掌握多种花样跳绳的方法　　

引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。

提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。

培养学生探究意识及团结合作的精神。

1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。

2、学生自由结伴，和家长、朋友自创想跳绳的动作。

3、自创新跳法　　

花样跳绳教案一单元

（一）　　

教材　　

短绳：

单腿跳

年级　　

八年级　　

教者　　

陈红丽　　

课型　　

新授　　

教　　

学　　

目　　

标　　

1、积极主动地参与单腿跳的动作方法。

2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。

3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。

教学重点　　

单脚跳时间的长短　

教学难点　　

教学程序　　

教师活动　　

学生活动　　

练习　　

次数　　

时间　　

身　　

心　　

准　　

备　　

一、上课常规　　

二、队列队形练习　　

三、绳操　　

四、诱导练习　　

自由跳短绳　　

1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。

2、宣布本单元教学计划。

3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。

分小组进行练习。

放音乐，教师领做　　

组织学生进行跳短绳练习。

组织方法：

*****************　

▲　　

教学要求：

认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。

　　组织：

▲　　

动作协调，到位；

舒展大方，节奏感强。

4*8　　

11　　

一、学习短绳单脚跳　　

（一）单脚跳、换脚跳　　

组织学生到活动区域　　

学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。

1、教师指导学生进行单脚并交换脚。

****

****　　

**▲**　　

1、认真观察教师示范、反复实践。

13　　

/　　

寓　　

于　　

乐　　

（二）分组进行单脚跳　　

二、游戏：

单脚跳接力赛　　

2、组织学生观看示意图　　

3、采用游戏竞赛法集体进行练习。

4、向同伴展示学会的跳绳动作　　

鼓励，提倡跳法多种多样。

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。

提示安全的重要性.　　

2、根据动作示意图进行模仿练习。

3、相互鼓励，提高学习积极性。

4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。

动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。

学生分成四组，进行来回50米单脚跳，去时用右脚跳，回来用左脚跳，看哪组最快。

15　　

10　　

/　　

12　　

恢　　

复　　

调　　

节　　

一、放松操　

二、教师小结三、布置作业　　

四、下课　　

1、带领学生听音乐做动作。

2、小结本课情况，交待作业内容。

3、同学生一起收放器材　　

组织：

四列横队　　

1、听音乐随老师做动作。

2、认真听讲，明确作业。

3、收放器材。

3　　

生理负荷预计　　

脉搏课的平均心138次/分,运动指数1.7,练习密度35%　　

场　　

地　　

器　　

材　　

每人一根绳　　

录音机一台　　

花样跳绳教案一单元

（二）　　

小学四年级　　

抚顺市新抚区千金小学王继红　　

1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。

2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。

3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。

单脚跑跳依次过绳走　　

学生活动　　

三、短绳操　　

一、学习双人花样跳绳　　

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。

3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。

1、分小组进行练习。

2、一分钟换一次训练内容。

教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑　　

1、复习上节课的编花跳。

2、原地伸踝，提踝。

3、轻跳，轻着地。

组织学生站好队形　　

********　　

***********　　

******　　

集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。

1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。

2、注意听教师的哨声和手势。

　　　　**********　　

**********　　

动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。

　　组织方法：

1、学生每二人1根绳。

2、面向圆心站立原地跳。

3、侧对圆心站立，沿逆时　　

针、顺时针方向行进，跑　　

11　　

（一）双人向后摇　　

（二）一正一反跳　　

二、游戏　　

小吊车　　

1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。

2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。

3、亲自尝试、思考如何默契配合。

4、教学比赛。

提示安全的重要性。

动跳。

2、单脚过绳走。

单脚跑跳，依次过绳走。

4、学生自己组织小比赛　　

跳起轻松、自然，动作协调。

两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。

学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。

团结协作，克服困难；

拧转动作协调、快速、敏捷；

遵守规则，用力拧转木棒。

10/　　

一、放松舞《小雨滴》　　

二、教师小结　　

三、下课　　

1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。

脉搏课的平均心129次/分,运动指数1.6,练习密度32%　　

录音机一台　　

示意图一副　　

长绳8跟　　

小木棍、沙袋各4个　　

花样跳绳教学授课教案（三）　　

“8”字花样跳绳游戏：

《集体保龄球》　　

1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“　8”　字花样跳绳的技术和技能。

2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。

3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。

侧面跑进的跳绳方法　　

教学内容　　

教学步骤与方法　　

学习组织与练习　　

三、行进操　　

一、学习跳长绳　　

3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。

教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。

1、复习上节课的花样跳。

2、摇短绳。

3、摇长绳。

1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。

2、讲解、示范进入绳的　　

**********************　　

***********************　　

队形整齐，精神饱满；

真心听讲，努力记忆教学过程。

动作做到快、静、齐。

动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。

1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。

2、认真观看进绳的时机　　

（一）跑“8”字跳　　

（二）三人一组“8”字形跑　　

方向及跳起，跑出的时机。

3、分组练习跑“　8”　字。

4、斜面跑入练习。

5、教学比赛　　

开发智商，发挥想像力，反复实践。

3、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。

4、分组练习跑“　8”　字。

斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。

以小组为单位练习　　

5、学生自己组织教学比赛　　

摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。

熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。

**§

**　　

要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。

12/　　

一、放松舞《八步舞》　　

录音机一台示意图一副饮料瓶、小球各20个　　

花样跳绳教学授课教案（四）　　

“十字”花样跳绳游戏：

《五人六足》　　

1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，

2、养成经常锻炼的习惯。

3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。

斜面跑进的跳绳方法　　

三、各个部位关节的活动　　

教师领做活动各个部位关节　　

2、摇长绳。

3、摇“十字”绳。

1、观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。

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动作舒展