养生谚语荟萃366条Word格式文档下载.docx
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你想变得健康吗?
你想变得聪明吗?
你想变得美丽吗?
跑步吧。
18、拿不起放不下是下等人;
拿得起放不下是一般人;
拿得起放得下则是了不起的人。
19、养生靠自己:
德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;
忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。
养生以得神,得神而延寿。
20、保持健康的最佳方法:
吃你所不愿吃的东西,喝你所不愿喝的饮料,做你所不想做的事情。
21、善良是心理养生的“营养素”;
宽容是心理养生的“安全阀”;
乐观是心理养生的“不老丹”;
淡泊是心理养生的“免疫剂”。
22、说起“话聊”真奇妙:
一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治高血压,四聊肿瘤有疗效。
话聊舒解郁闷气,话聊提高免疫力。
23、通则不病,病则不畅。
通则寿,畅则康。
通畅寿而康,不通不畅不健康。
24、健康之道,确有决窍:
基本吃素,坚持走路。
有劳有逸,待人和睦。
情绪稳定,精神宽舒。
25、养生大少三多:
少一点自我封闭,多一点人际交流;
少一点羞羞搭搭,多一点大大方方;
少一点担心疑虑,多一点坚定自信。
26、青年人以炼为主,中年人养炼兼顾,老年人炼养适度;
越忙越要抽空炼,锻炼修养身心健。
决心信心加恒心,炼身养性有耐心。
27、淡泊名利,去留无意。
维持正义,伸张正气。
清心寡欲,荣辱不惊。
利国利民,身体力行。
28、财富难买健康,健康胜于财富;
金钱难买幸福,健康才是幸福。
康而乐,健康令人快乐,快乐有益健康;
康而寿,健康才能长寿,长寿还须健康。
29、四种人:
有的人把金钱看得比健康重要,有的人把健康看得比金钱重要;
有的人把权力看得比生命重要,有的人把生命看得比权力重要。
30、劳逸结合,延年益寿;
动静结合,健康长寿;
炼养结合,康乐长寿。
31、早炼早见效,晚炼还有效,长年修炼长收效。
锻炼养身,因人而异;
修炼方法,因地制宜。
循序渐进,贵在坚持。
32、宽厚待人,严于律已。
谅人之过,念人之功。
助人之短,扬人之长。
怜人之苦,济人之急。
于人方便,于已方便。
33、肚大口大对联:
大肚能容,能天下难容之事;
开口常笑,笑天下可笑之人。
横批:
肚大口笑。
34、如意事十之一二;
不如意十之八九。
惬意常常少,烦恼常常有。
对联一副,劝君鉴之。
常想一二;
不思八九。
如意。
35、烈火炼硬钢,运动保健康;
雕琢玉成器,磨炼心坚毅。
锻炼不刻苦,纸上画老虎。
人老腿先老,防老多走跑。
36、开心才是胆,破腹仼人钻,腹中天地阔,常有人渡船。
37、人应该支配自己的习惯,而绝不能让习惯支配自己。
38、康寿藏在三好中:
好习惯是健康长寿的银行;
好营养是健康长寿的保障;
好心境是健康长寿的免疫剂。
39、好心境是诗、是歌、是画、是景;
是激扬生命的风帆动力;
是滋润脏腑的玉津琼浆;
是瓦解疾病的灿烂阳光;
是安享天年的营养素;
是心理养生的不老丹。
40、多吃蔬菜少吃肉,滋养身体能长寿;
静养心灵动养肉,劳逸结合能长寿。
41、五谷皆食,粗细都吃,食不厌杂,适可而止。
七八分饱,青春不老。
42、老人膳食十二点:
数量少一点,质量精一点,蔬菜多一点,饭菜淡一点,品种杂一点,饭菜香一点,蔬菜烂一点,饮食熟一点,粥汤稀一点,吃得慢一点,早餐好一点,晚餐早一点。
43、勤于书画益寿对联:
得书长悦其人多寿;
拥笔善娱此士延年。
益智健身。
44、老人养生宜八喝:
喝豆汁为主,喝牛奶为辅,喝食醋为美(养颜),喝药粥为补,喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性),喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水,防病排毒大有禆益),喝饭汤为养,喝菜汤为康。
45、若要身体安,三分饥和寒;
若要健身体,常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。
46、大怒不怒,大喜不喜,可以养心,可以健体;
自怨自卑,自忧自戚,是早衰的催化剂,是健康的腐蚀剂。
47、三三得九:
养生三三,高寿九十。
三三即,三戒:
少年戒色,壮年戒斗,老年戒得;
三有:
饮食有节,起居有常,劳逸有度;
三去:
去暴喜暴怒,去奢望贪求,去养尊处优。
48、两个致病原因:
病菌病毒,侵入人体,危害脏腑,致病生疾;
气血塞堵,循环受阻,代谢不畅,致病生恙。
49、老人膳食结构:
三要三低,三足三适。
三要:
要量少质高,要营养合理,要均衡膳食;
三低:
低热量、低糖类、低脂肪;
三足:
足量蛋白质,足量维生素,足量纤维素;
三适:
适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安,安为福,万事分定要知足,常对弈,乐悠悠,自由自在无拘束。
好习作,爱读书,吟诗作画兴趣浓。
渴烹茶,饥煮粥。
挚友交谈吐肺腑。
人七十,毛发疏,百岁光阴真迅速。
对草坪,对绿树,一日清闲一日福。
51、人要存善心,心静气平和。
好事做的多,心中自欢乐。
欢乐命长寿,长寿更欢乐;
人要存恶心,贪财私欲多。
夺势又越货,内心受折磨。
图财又害命,自己命几何。
52、切戒怒兮切戒忧,贪图名利几时休?
荣华富贵能几何,大限开时怎肯留!
53、“营养之花”大黄豆,“豆中之王”是黄豆。
抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。
54、再好的钢铁,也要千锤百炼;
再好的身体也要经常锻炼。
锻炼就是灵芝草,何必苦把仙方找。
55、吃米带点糠,常年保健康。
吃面带点麸,全家保幸福。
饮食要有度,永走长寿路。
56、心胸坦荡荡,身体健壮壮,心情乐悠悠,身体雄纠纠;
心胸悲戚戚,体弱病兮兮,心情凄惨惨,体弱病恹恹。
57、冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸皮黄;
跳跳蹦蹦浑身轻,坐坐躺躺肉皮松。
58、天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝气血精。
精盈气血通,百病不得生。
59、闲中不放过,忙处有受用;
暗中不欺隐,忙处有受用;
静中不落空,动处有受用。
心中自安定,身体无偏病。
60、心胸要宽畅,而不可狂妄;
处事要谨慎,而不可莽撞;
私欲要淡泊,而不可放纵;
遵纪要严明,而不可违章。
61、君子心宽畅,处事都稳当,顺理又成章,福厚而命长;
庸人徒悲戚,处事都慌张,茫然无主张,禄薄而早恙。
62、休亦宁,动亦宁,五脏安宁不生病;
荣也忍,辱也忍,终生能忍自安神。
63、勤劳艰忍,积极乐观,为身心自强之道;
美景天籁,阳光清气,是造化天赐之方。
64、烦恼自己找,常笑没烦恼。
没乐会找乐,免祸乐逍遥。
有乐及时乐,乐能百病消。
快乐胜吃药,烦恼自然了。
65、健康摆在第一位,静心调养要学会。
乐观勤动心态好,岁岁平安最宝贵。
66、鸡年大吉,六六赠言:
处事六然:
凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽沧桑欣然。
人生六是:
权力是一时的,钱财是儿女的,健康是自己的,知识是有用的,友谊是珍贵的,荣誉是大家的。
身心六炼:
坚持锻炼身体,经常磨炼意志,进行修炼实践,认识修炼意义,养成修炼习惯,获得修炼禆益。
人品六为:
大公无私为圣人,公而忘私为贤人,先公后私为善人,先人后已为良人,公私兼顾为常人,损公肥私为罪人。
行为六利:
有利国家,有利人民,有利民族,有利社会,有利集体,有利个人。
为人六乐:
进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。
67、酒色财气不贪要,六个“七八”要做到:
七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友常聊聊。
68、喜怒哀乐要有度,生老病死别发怵。
功名利禄莫伸手,优雅自在青春驻。
69、疾病多从口中入,首先要把嘴把住。
主副荤素搭配好,早午晚餐各有度,常吃红黄绿白黑,记住一二三四五(合理膳食十个字)。
学好饮食新知识,坚持科学餐饮路。
70、散步好,散步好,活动身体心不老,早十圈,晚十圈,各种疾病不沾边。
边溜弯,边聊天,谈古谈今心不烦。
常散步,有快慢,千万别让石头绊。
往前走,也倒退,练手练腰也练腿。
勤收腹,深呼吸,呼呼吸吸练肺气。
散完步,要交谈,交流保健好经验。
71、药补不如食补,食补不如神补。
活动还要快乐,独乐不如众乐。
72、不求,无诌无狂;
不执,可圆可方;
不虑,身心安康;
不怒,神舒气畅;
不恼,心地清凉;
不贪,不惊不慌;
不越,何惧刑章;
不言,元气安详;
不悲,自然无恙;
不争,神怡心旷。
73、万事莫如为善乐,百花争比读书香;
青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。
74、心静,自然凉;
无咎,不惊慌;
不虞,身自康;
无忧,心舒畅。
75、养生一字诀:
早起一杯水,清肠又润胃。
常吃一点蒜,抗癌又保健。
多食一点醋,不用上药铺。
多吃一点姜,益寿保健康。
每天一苹果,医生远离我。
一顿要吃伤,十顿要喝汤。
多炼一身功,年老少生病。
炼出一身汗,小病不用看。
无病一身福,长寿万事足。
要活一百多,心胸要宽阔。
76、保持年轻有秘诀:
喝杯牛奶,常吃香蕉。
多喝开水,早餐吃好。
多吃果蔬,晚饭吃少。
常吃果仁,多吃核桃。
保护皮肤,讲究卫生。
多闻花香,野外活动。
77、每天要吃五种食品:
早晚两勺蜜,润肠舒胃气;
生食三片姜,胜过人参汤。
大蒜是个宝,常吃身体好。
一天吃三枣,终生不显老;
天天吃花生(去红皮),少把疾病生。
78、睡觉不蒙头,清晨郊外走;
无事勤扫屋,强过上药铺。
小小一口痰,细菌千千万。
日光不照临,医生找上门。
79、春温生之,夏热长之,秋凉收之,冬冷藏之。
悖于时宜,灾难至矣。
此天之道,此人之理。
顺之则生,逆之则病。
80、食之无言,饮之勿语;
卧之勿思,睡之无虑。
81、早起早睡,精神百倍。
贪床贪睡,添病减岁。
睡前开窗,一觉都香。
贪凉失盖,不病才怪。
贪吃撑胀,节食健壮。
82冬季不求极暖,夏季不求极凉。
逞一时之快,常常招病害。
83、饭前洗手,饭后漱口(茶水或淡盐水)。
饮食干净,预防疾病。
吃了省钱瓜,害了绞肠痧。
吃饭七成饱,到老肠胃好。
84、以自然之道,养自然之身;
以喜悦之身,养喜悦之神。
85、懒生虱子脏生疮,不讲卫生要遭殃。
常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
常剪指甲常洗手,各种疾病难入口。
86、开口便笑,笑今笑古,凡事付之一笑;
大肚能容,容天容地,与人何所不容。
87、大声笑,小声笑,大声小声笑引笑,常笑益寿;
学今人,学古人,学今学古人学人,常学益智。
88、闲人愁多,馋人苦多,懒人病多,恶人罪多;
忙人闲多,智人善多,仁人寿多,圣人德多。
89、姜茶能治痢,糖(红)茶能和胃。
菊花茶明目,浓茶伤五内。
午茶长精神,晚茶难入睡。
饭后茶漱口,洁齿除垢秽。
饭后茶化食,酒后茶解醉。
过量茶人瘦,淡茶保年岁。
90、吸烟犹如吃砒霜,分期付款买死亡。
烟无多少总有害,少量饮酒利健康。
91、当乐境而不能享者,毕竟薄福人也;
当苦境反能乐者,才是长寿人也。
92、人要保养好,无病寿必高。
七十不为稀,八十不为老,九十不少见,百岁不难找。
93、生命诚可贵,健康价更高;
欲想老年福,运动是个宝。
94、踢踢腿,弯弯腰,病魔见了跑;
打打拳,练练操,寿星见了笑。
95、奔小康,须健康;
有健康,享小康;
有小康,没健康,有幸福,不能享。
96、黄金作物老玉米,营养保健令人喜。
抗癌健心软血管,降压降醇降血脂。
含有多种维生素(A、C、D、E),健脑增强记忆力。
有人吃它先去皮,丢掉营养太可惜。
它有诸多之好处,人们竟然都不吃。
只吃大米和白面,贪图好吃不保健。
吃出癌症血管病,偏瘫致残丢了命!
奉劝诸君要警惕,少吃白面吃玉米。
多吃果蔬少吃肉,多喝绿茶多吃豆(黄)。
97、强国须强民,强民须强身。
强民须锻炼,锻炼须耐心。
98、科学的运动,是怡情悦目的花朵,是诗意浓郁的歌曲,是健康长寿的良药,是幸福美满的保障。
99、轻视体育的民族,是衰弱的民族;
重视体育的民族,是强盛的民族。
100、健康的身体是灵魂的天堂;
病弱的身体的灵魂地狱。
奉劝诸君,注重养生
健康长寿,活一百岁
(谜底)
101、健康的价值,贵重无比。
它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。
102、养心十二点:
嘴巴甜一点,微笑多一点,脑子活一点,行动快一点,心态静一点,手脚勤一点,良心善一点,肚量大一点,脾气小一点,毛病少一点,金钱有一点,心情好一点。
103、黎明睡一觉,一天精神好;
饭后烟一袋,更有大伤害。
104、要想能长寿,天天吃黄豆;
要想能多活,按摩涌泉穴(脚心);
要想身体好,睡前烫烫脚;
要想身体健,天天去锻炼。
105、岁月催人老,运动抗衰老;
忧郁令人老,快乐变年少。
106、数好十个数,能活大岁数:
一生勤快,生活有序;
二便通畅,定时入厕;
三餐合理,饮食有节;
四季饮茶,早晚喝水;
五谷皆食,荤素搭配;
六欲节制,勤俭朴素;
七情稳定,荣辱不惊;
八方交友,谈古论今;
九(酒)限烟戒,陋习丢尽;
十(适)量运动,天天步行。
107、食不厌杂,五谷皆食,营养均宜;
食不厌精,蛋白淀粉、量足质精;
脍不厌细:
粗粮细作,增强食欲;
果蔬宜鲜,两素(维生素、纤维素)齐全,无机盐类、营养全面。
适时锻炼,方能体健。
108、忧愁身上缠,多病寿命短。
遇事动肝火,岁月不会多;
处事要谨慎,自身不受损。
天天乐悠悠,寿命才会久。
109、宠辱不慌惊,得失亦坦然。
童心不淹没,百岁似少年。
110、每天要吃醋,不用上药铺;
睡前烫烫脚,睡个安稳觉;
早晨淡盐水,医生不跑腿;
三餐安排巧,一天精神好。
111、养身宜动,养心宜静。
动静相济,相辅相依。
饮食有节,起居有时。
多吃果蔬,多吃玉米。
血压均衡,心跳平稳。
食补药补,二者兼重,健康长寿,少生疾病。
112、人三宝,精气神。
元精足,不思欲,元气实,不实吃。
元气会,不思睡。
三元全,似神仙(长寿)。
113、养生铭:
早晨一碗粥,晚餐莫吃足。
黎明既起身,叩齿三十六。
大冷与大热,当防寒与暑。
坐卧莫当风,频于暖处沐。
饭后走千步,常以手旋腹。
饮酒切莫频,切记戒神嗔。
安神宜欢愉,惜气保和纯。
寿夭体论命,修行在自身。
若能遵此理,平地成真人(长寿)。
114、炼身体,看节气。
杨柳活,抽陀螺;
杨柳青,放风筝;
杨柳长,上山岗;
杨柳死,踢毽子。
115、经常收缩肛,健肠防瘘疮;
治病要忌嘴,省事省药费;
坐卧不迎风,走路要挺胸;
常洗冷水澡,增强免疫力。
116、甜食蜜语,夺志坏齿;
五谷杂粮,营养最强。
嗜烟酗酒,易得癌瘤;
小鱼大豆,令从长寿。
117、若要吃得香,饭菜嚼成浆;
三伏绿豆汤,暴晒身无恙,冰天貂皮衣,身体暖煦煦;
虚弱人参汤,滋养身体康。
118、羊肉暖肠胃,健脾又健胃;
狗肉涮三涮,神仙站不稳。
核桃是个宝,常吃五脏好。
鱼虾营养全,降脂软血管。
119、肺病少吃苦,肾病少吃甜,肝病少吃辣,心病少吃咸,脾病少吃酸,胃病少吃干。
五味不太过,无病保平安。
120、防癌歌:
癌症如虎狼,警惕就可防:
首先戒烟酒,饮食讲营养。
两素(维生素、纤维素)要具备,不吃发霉粮,致癌黄曲霉,易染杂粮上。
硝酸致癌物,多在腌菜缸,烤熏火燎食,最好不要尝。
蒸汽馏锅水,也是致癌汤。
烟煤燃废气,致癌物中藏。
心态要宁静,切莫暗悲伤。
健康靠运动,锻炼要经常。
记住这四点(烟酒、饮食、心情、运动),癌症染不上。
人类自然生理寿命,世界公认是一百二十岁,
奉劝诸君养生保健,健康长寿活一百二十岁。
121、食物缺了钙,骨松牙齿坏;
食物缺了铁,就要得贫血;
食物两素(维生素、纤维素)少,功能就失调,气血不畅通,各类疾病生。
122、少年不锻炼,老年身不健;
今年笋子明年竹,少年身壮老年福。
123、出汗除内秽,夜寝勿贪凉,盛暑头别热,心静自然凉。
124、养生八字诀:
一曰德:
德者能长寿,养生先修德。
二曰心:
养生先养心,处事要安和,安即静心,和即顺心。
三曰宝:
人生三宝精气神,用好三宝能长生。
四曰法:
养生四法,寡欲、慎动、宁时、制怒。
五曰谷:
五谷皆食,食不厌杂,营养平衡,有利健康。
六曰节:
节嗜欲养精,节烦恼养神,节愤怒养肝,节勤苦养肾,节思虑养心,节悲哀养肺。
七曰食:
食宜早些,食宜缓些,食宜八分,食宜淡些,食宜温暖,食宜软烂,食后漱口。
八曰乐:
知足之乐,助人之乐,读书之乐,赏花之乐,绘画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。
125、人能知足心常乐,人到无求品自高。
126、跳出三界外,不在五行中;
乾坤容我静,名利任人忙。
127、无求便是安心法,不饱真为却病方。
128、勤字歌:
勤学习,勤思考,勤梳头,健大脑;
勤锻炼,勤做操,勤按摩,身体好;
腹勤旋,背勤敲,勤喝茶,肠胃好;
勤交谈,勤欢笑,勤练功,精神好;
勤书画,勤用脑,勤运指,手脑巧;
勤刷牙,勤洗澡,勤晒被,疾病少;
勤快走,勤慢跑,勤活动,抗衰老。
129、五心“顶针”
清心寡欲,寡欲益行;
养心为善,为善济贫;
静心读书,读书求知;
安心修性,修性健身;
宁心练功,练功益寿。
130、九九寿谚歌
九九话长寿,保健要持久,老遇好时光,年逾九十九;
知足常欢乐,遇事不烦愁,小事宜糊涂,年逾九十九;
宽宏又大度,坦荡乐悠悠,快乐能长寿,年逾九十九;
膳食要合理,蔬菜顿顿有,吃饭少一口,年逾九十九;
戒烟少饮酒,陋习要全丢,多素少吃肉,年逾九十九;
天天要锻炼,慢跑快步走,身体健壮壮,年逾九十九;
读书勤学习,书画兴趣浓,健脑又练手,年逾九十九;
人老多相聚,广交知心友,畅谈心宽舒,年逾九十九;
睡前泡泡脚,晨起水入口,活血润肠胃,年逾九十九。
131、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效;
不靠天,不靠地,保健养生靠自己。
132、患了糖尿病,切莫心惊恐。
只要疗法当,同样乐盈盈。
一要控饮食,多素少沾腥;
二要勤锻炼,慢跑快步行;
三要药物疗,用药要对症。
民间有偏方,红枣与花生,黄豆加黑豆,核仁配其中,同煮做早餐,常吃效验灵。
饭前一杯茶,控制血糖升。
冬瓜与南瓜,胡萝卜洋葱。
荞麦螺旋藻,治病为上乘。
欧洲利用它,战胜糖尿病。
药疗与食疗。
锻炼心要恒。
康复有希望,祝君早康宁。
133、饥不暴食,渴不狂饮。
饮食有节,营养平衡;
气大伤神,食多伤身。
暴食暴饮要生病,定时定量保安宁。
134、五谷杂粮身体健,青菜萝卜保平安。
少吃荤腥多吃素,不用看病上药铺。
135、夏秋防着凉,免得伤胃肠;
春冬保身暖,免得伤风寒。
136、常在树林转,润肺身体健。
常在花间走,活到九十九。
137、莫烦恼养生歌:
莫烦恼,莫烦恼,烦恼催人易衰老。
世间万物怎能全,只有庸人愁不了。
帝王将相今何在。
眼前野冢湮荒草。
放着快活不会享,何苦自己找烦恼;
莫烦恼,莫烦恼,烦恼会把疾病招。
孙甥绕膝自欢乐,一家老小都安好。
旧布衣衫饭菜饱,逍遥自在乐淘淘。
富贵荣华眼前花,何苦自己找烦恼。
138、治病,不如防病;
疗身,不如疗心;
药疗不如食疗;
人疗,不如自疗。
139、避风如避箭,防病如防难。
坐卧防风吹脑后,脑后受风人不寿;
更兼醉后卧风中,冷风入内招灾病。
无病要防预,有病要早治。
防病不得病,早治病好愈。
140、人要笑,人要笑。
笑笑烦恼都没了,笑笑疾病都痊愈,笑笑年老变年少;
听我歌,当知晓,堪笑痴人梦未醒,堪笑庸人自苦恼。
我今快活似神仙,哈哈嘻嘻只是笑。
141、心治则百络皆安,心忧则百节皆乱;
心乐则百年长寿,心悲则百病缠身。
142、面常擦,容颜光泽,精神焕发;
目常揩,视物清晰,视力不衰;
齿常叩,牙坚齿利,健胃长寿;
耳常弹,听力敏锐,益脑肾健;
背常暖,肺功强盛,寒咳不犯。
143、酒多气血皆乱,味薄心神自安,夜淑却胜早淑,晚餐不如早餐。
耳鸣直须补肾,目暗必须治肝。
节饮自然健脾,少思必定神安。
出汗莫当风立,腹空莫放茶穿。
144、花竹幽窗午梦长,此身与世且相忘。
青山绿地溪水长,不觅仙方觅睡方。
145、冬季保健。
冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。
起居作息顺天时,老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量,合理膳食重营养。
生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。
暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠,冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。
前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉,烟酒御寒反有害,衣食住行保健康。
老人过好严冬关,五福降临寿无疆。
146、天气纵然热,不可多食凉;
瓜果虽然美,不可吃过量。
147、少吃油腻,清淡为上。
戒烟少酒,喝茶莫忘。
副食荤素搭配好,蒸煮熬炖营养高。
148、闲人愁多,懒人病多,馋人苦多,老人话多,忙人福多,德人寿多。
149、双塔歌
炼康
锻炼健康
常锻炼身健康
按摩锻炼长寿健康
按摩加锻炼长寿须健康
锻炼按摩气功健康长寿百岁
锻炼按摩练气功健康长寿活百岁
150、烟酒是瘟神,自己请上门;
要想保健康,赶快送瘟神。
151、羊肉暖肠胃,除寒红糖姜水;
三伏喝碗绿豆汤,头顶烈日身无恙。
152、葱韭芥蒜,有备无患,杀菌抗病,身体平安。
153、苟得其养,无物不长,苟失其养,无物不亡;
水能栽舟,也能覆舟,食能养生,也能丧生。
154、吸烟酗酒,易得癌瘤,蛋肉虽香,多食肥胖;
果木瓜菜,身体安泰,五谷杂粮,营养健康。
155、吃饭先喝汤,肠胃不受伤;
饭菜宜清淡,少盐少病患;
清晨一杯水,生津润脾胃。
宁让饭菜剩,不让胃胀撑。
156、只要保养好,人老心不老。
活动能健身,常笑人变少;
157、太饱伤神饥伤胃,太渴伤血又伤食。
饥餐渴饮勿太过,免得撑胀伤心肺。
醉后强饮饱强食,未有此身不生疾。
人节饮食以养身,去其甚者自安逸。
158、一醉解百愁,酒醒愁更愁;
一笑解百愁,愁消乐悠悠。
159、幽默好,幽默好:
幽默能驱走烦恼。
使尴尬变为融洽,使痛苦变为欢笑;
使夫妻之间和睦,使家庭之中幸福。
160、人大言,我不语;
人多烦,我不戚;
人悸怖,我不怒;
人争利我
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