预防流感有10招 春季流感预防完全手册Word下载.docx
- 文档编号:17296112
- 上传时间:2022-12-01
- 格式:DOCX
- 页数:10
- 大小:152.26KB
预防流感有10招 春季流感预防完全手册Word下载.docx
《预防流感有10招 春季流感预防完全手册Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《预防流感有10招 春季流感预防完全手册Word下载.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
热水泡脚
在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。
脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。
在泡脚的时候,应选择较热水,(注:
糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15-20分钟即可。
在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。
2、按摩按摩,才不得病
按摩按摩
冬季预防感冒,除了以上说的几点以外,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不错的选择。
这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。
比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。
通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。
3、护好口鼻,利人利己
护好口鼻
还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。
因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。
4、盐水漱口,你的护身法宝
盐水漱口
在上文中,我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。
因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。
当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。
注:
仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。
5、可乐煮姜,偏方治大病
可乐煮姜
都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的材料来预防感冒。
你只需要用切碎的鲜姜20至30克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,趁热喝下,就ok啦。
据说这种方法防治流感效果非常不错。
当然,疗效怎么样,还是要您亲自试一试才行。
不过也不可全都指望着偏方,除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外,还有一些常识要提醒大家。
冬季保暖那是必须的,也是预防感冒的首要措施。
6、控制治疗传染源
控制治疗传染源
早发现,早报告,早隔离,早治疗
呼吸道隔离1周或至主要症状消失
7、切断传播途径
切断传播途径
1.流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风,必要时对公共场所进行消毒
2.医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
3.患者用具及分泌物要彻底消毒
8、疫苗预防
疫苗预防
灭活疫苗:
效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;
接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。
下列情况禁用:
对鸡蛋过敏者;
急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6个月以下婴儿。
减毒活疫苗:
采用喷鼻法接种
9、药物预防
药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;
对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。
预防流感的几种常用小措施:
1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。
2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。
3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。
4、秋冬气候多变,注意加减衣服。
5、多饮开水,多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
10、综合预防:
洗鼻+洗手
综合预防
洗鼻法:
以清洁温水兑不含碘的优质食盐,浓度为0.9%。
通常以4.5克盐兑500毫升温水。
灌入专门的洗鼻用具,如洗鼻壶中,分别对两边的鼻孔进行冲洗,直到鼻腔无异物为止。
此法可重复数次,以保持鼻腔无过多分泌物为度。
洗手法:
涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。
然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 预防流感有10招 春季流感预防完全手册 预防 流感 10 春季 完全 手册