光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选10篇文档格式.docx

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选10篇文档格式.docx

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三是家庭预防;

家长要给自己的孩子创造一个良好的学习环境，如灯光用8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

其次是注意培养孩子们良好的用眼习惯：

看书坐姿端正，眼离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书每小时休息15分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍等。

在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康提供全面的营养。

四是自身预防;

作为一个孩子，一个学生应积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，提高眼肌的调节力;

自觉做眼保健操;

不挑食、不偏食;

早睡早起，合理安排学习时间，自觉保护自己的眼睛。

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播学生观后感

近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。

对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。

1、保持健康的身体：

注重均衡的营养、适度的运动及休息。

避免物像在视网膜上形成模糊影。

注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。

2、防止眼睛疲劳：

延长视线距离、扩大视野。

“望远是防近视之本”，故应千方百计“向远看”。

已有人指出，各种近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。

避免长时间近距离的工作。

除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：

包括：

适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读;

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂优秀观后感范文

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。

单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。

通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：

①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。

②父母为近视者。

③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者（实际上可能已有近视眼）。

预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;

积极参加户外活动;

并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。

生活要有规律，维护身心健康。

注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。

尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。

不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。

照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。

电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。

采用正确的阅读姿势。

读写距离保持在1尺以上。

改善学习条件（印刷品要求清晰、字型标准）及书写条件（笔迹清晰、纸张白净）。

积极治疗全身疾病及其他眼病。

特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。

可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。

父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100%发病。

孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。

早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。

《光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂》直播心得体会

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：

手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂观后感范文：

爱护眼睛

作者：

陈瑶

“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。

你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。

”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁沉思：

我们原本炯炯有神的双眼，在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神?

深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清?

丰富多彩的世界，恐怕也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧!

那么，我们应该怎样爱护自己的双眼呢?

认真做眼保健操

每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。

广播一响，清晰的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。

眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多;

眼睛，也不像之前那般疲劳。

认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了!

经常远眺

假期一到，我经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。

紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。

这个时候，我就会走到窗前，向外眺望。

远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车。

不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。

经常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟!

保持正确的坐姿

写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。

距离一拉近，字迹也随之变得更加清晰。

一开始，我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。

渐渐地，我才发现，头一低，挡住了光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫。

其实我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难。

我把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提醒我保持良好的坐姿。

当我把它奉为圣旨，谨遵它的要求，我知道我又消除了一个近视隐患，眼睛在我精心地呵护中，又能健康舒适地为我服务了。

爱护眼睛不应成为空洞的口号，而应该化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地保护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧!

全国第24个爱眼日活动心得

礼物像太阳的阳光开了我的心灵，我将我的心联于礼物上，让我一直保护它，当它旧了时，就觉得爱它的时间不够了，但如果我能把爱多挤一点，让爱更多时，礼物虽然旧了，我也不会在意它旧了。

我最棒的礼物是爸妈送给我的眼睛，眼睛可以让我看到广大的天地，如果没有眼睛，一切变得如此的黑暗，不但不能看到美丽的大地，而且只能用听觉、味觉及触觉来接触这个可爱的世界，这对于我来说，是何等可怜的事。

二年级时因没有好好保护眼睛，我的眼睛近视了，妈妈带我看了好多医生，也吃了好多的药，眼睛还是没有好，在点散瞳剂时，眼睛因怕光，每天不但不舒服，还因眯眼，让我的美丽变少了，我才发觉眼睛的重要，而觉得眼睛是上天赐给我一个很棒的礼物。

我要好好爱惜我的眼睛，现在很多人都近视的很严重，我不要像别人那样，我要常作望远和眼球运动，让我的眼睛更明亮，我要好好珍惜这份礼物。

保护视力

眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛，眼睛，使我们看到了五颜六色的大千世界，感受到了这个世界的美好，没有了眼睛，我们就看不到美丽的世界，所以保护视力——人人有责。

可是，在现实生活中，却有不少人是近视眼，我们都知道，一旦眼睛近视就不可逆了，想要改善视力只有终生配戴眼镜或者是激光手术，而且激光手术风险性很大，也不是人人都能做的。

现在甚至于连幼儿园都有孩子戴眼镜了，更别提大学了，在现在的大学里，戴眼镜的几乎占了全校的百分之六七十，而且高度近视的学生也不少，有六XX、八百多、甚至超过一千度的。

至于现在社会为什么有这么多近视眼呢?

玩总结出了以下几个原因。

现在电子产品非常普及，家家都有电视是肯定的，现在几乎绝大部分家庭都通上了网络，有些孩子整天沉迷在电脑游戏当中，现在还有了可随身携带的智能手机，有些孩子不仅走到哪里都会玩两把游戏，这样视力不下降才怪呢!

现在的学生学习压力重，初中生还好，每天至少能睡八小时，但最要命的是高中生，每天作业堆积如山，每天睡眠不足七小时，大家都知道高中阶段是孩子们的青春发育最为关键的时期，身体长高最为关键的三年，这样不仅对视力不好还影响身体发育。

我给大家提几点要求，只要你们做到了没近视的就不会近视，近视了的能让视力不再下降了，保证正确的读写姿势，连续看书一小时左右休息片刻，少玩电脑，少看电视。

（作者：

qq160594986）

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂心得体会：

丁一尹

人们常说：

眼睛是心灵的窗户。

的确，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都无法做成。

所以，我们在学习的同时，也要保护好自己的眼睛。

老师常说：

学习是学生的天职。

所以我认为我们在学习的同时更要保护好自己的眼睛。

据专家调查：

小学生近视率为22.78%，初中生近视率为55.22%，高中生近视率为76.74%，大学生近视率为76.74%。

这组快速递增的数据很好的证明了保护眼睛是多么重要。

那么为什么小学生的近视率就这么高了?

近视的主要原因是因为用眼不当，小学生课业多，经常作业做到很晚,导致睡眠不足，加上过度看电视电脑等造成的。

博尔斯曾经说过：

“眼睛是灵魂的窗户。

”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。

那么我们应该怎样爱护眼睛呢?

第一，我们要坚持眼睛锻炼，经常做眼保健操。

第二，多吃保护眼睛的食物，补充足够的营养成分，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。

第三，正确用眼。

不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书，注意坐姿端正……

如果人一旦失去了光明，就等于人生没有了色彩，将永远陷入昏暗之中，所以请大家一定要好好爱护自己的眼睛，保护好视力才能更好的生活学习!

保护眼睛

王自力

眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双心灵的窗户，有的大而明亮，有的小而尖锐，有的黑黝黝，有的蓝晶晶，有了眼睛才能看见这丰富多彩的世界。

我也有一双大眼睛，双眼皮，长睫毛，黑眼珠，可是，因为近视，我的眼睛不那么炯炯有神了，上课的时候不得不戴眼镜，平时，看东西都要眯着眼，照一照镜子，真丑!

妈妈为了我的眼睛也操碎了心。

今天，妈妈听说了一个能改善视力的地方，便带着我迫不及待地闻讯而去，到了那儿，我的心真是十五个吊桶打水---七上八下，妈妈像个唠叨国的女王一样叽里呱啦：

“哼，马（没）有零花钱啦!

一个金（星）鸡（期）不准玩ipad啦!

”

医生叔叔拿仪器反复检测了我的眼睛，最后得出：

半年我的度数就增长了一倍，妈妈像头愤怒的“母猪”使劲地“拱”我的耳朵，我也很生气，就把“母猪”说的话2/3都左耳朵进右耳朵出了。

后来，妈妈还是决定给我配一副视力矫正眼镜，花了四千大元，训了我五千句话。

唉!

眼镜可要好好保护呀，不然后果很严重的!

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂直播中小学生观后感

在第24个爱眼日来临之际，6月2日上午，“光明的未来——千万学生近视防控大讲堂”活动在山东教育电视台1000平米演播大厅举行。

活动由山东省教育厅、山东省卫生健康委员会、山东省科学技术协会主办，山东教育电视台、山东省儿童青少年健康与近视防控研究院、山东省青少年视力低下防治（近视防控）中心、山东中医药大学附属眼科医院、济南市教育局、济南市卫生健康委员会和济南市科学技术协会承办。

山东全省在校中小学生、在校教师和家长超过2千万人次通过电视、网络直播等方式共同聆听了近视防控科普知识讲座。

大讲堂邀请山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生教授主讲，他从近视发生原因、近视的预防和近视防控“山东模式”等多个方面为师生和家长奉上科学、有趣的近视防控知识。

同时，大讲堂还融入了形式丰富、有参与感和体验性的各类主题活动，让参与的师生和家长们不仅了解到近视防控知识，还获得难忘的体验，走出普遍存在的近视防控诸多误区。