超星尔雅大学生职业规划1Word格式.docx

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投入的金钱

主观投入度

以上都是

5

马云认为,一个创始团队（）才是最有效的。

金钱激励

自我监督

上级监督

B

6

下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的？

喜欢自由自在、富有创意的工作环境

喜欢独立工作，能表达自我

害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事

喜欢说服、影响别人

D

7

作为一个大学生最重要的是：

毕业时工作技能

本专业的体系认知

可以尽快找到工作

学有所用

8

如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：

主动研究本专业的体系与结构

需要考虑本专业的基础性

更认真投入地学习

说明本专业有发展前景

9

能力是指：

能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。

由遗传决定的完成事情的特征。

那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。

顺利完成任务以达到预期目标的行为。

10

根据生涯发展阶段论,15-25岁属于（）期。

成长

探索

建立

维持

11

生涯发展阶段论的第一要素是（）。

年龄

目的

必修

能力

12

一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？

别人说起专业的东西都能回应

相关考试都顺利过关

形成一个网络体系结构

遇到较难的考试题会做

13

T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。

好的“品牌”就有积极的传播性

不同的T都会产生自强化性

T是一个比较稳定的要素

T一旦被认定，很难改变

14

Vvalues指的是（）。

价值观

价值集

价值点

以上都对

15

保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？

销售类

文秘类

建筑类

艺术创造类

16

按照一般的发展规律,（）期结束的时候,认同的答案就要清晰出来。

17

对兴趣的描述，哪个是错误的？

做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高

兴趣必须在工作中满足

做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力

做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去

18

给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。

这是哪一种职业价值观？

（）（1.0分）

领导

多样性

独立性

社会声望

19

要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。

心理的健康

个人情绪

生活态度

人际关系

20

以下哪个问题反映的不是职业价值观？

你觉得什么样的职业是有意义的？

你希望通过职业实现什么目标？

你觉得什么职业最能发挥你的潜能？

你最希望职业能给你什么回报？

21

T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征（质），那么以下描述正确的是：

要随时弥补自己的不足

要逐步变成一个完善的人

核心素质具备，可以有效合作即可

个别T可以忽略不计

22

无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。

稳定性

休闲

高收入

23

职业测评中，C型代表的是（）。

技能型

艺术型

事务型

管理型

24

特定的任务是指,在当前的阶段去完成是（）的。

效率最高

必须

定时

25

通过下面哪个方面不能做到健康管理？

充足的睡眠

随性的生活

科学的饮食

有效的锻炼

26

舒伯的生涯发展阶段论将生涯的发展分为五个阶段,其中第一个阶段是（）期。

27

做职业选择的时候，首先需要（）。

认识客观环境

自我探索

职业决策

了解职业信息

28

“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。

”测试的是（）（1.0分）

自我评价

自我效能感

自我感觉

自信程度

29

K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：

工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会

离开了大学，就失去了大学的教学资源

大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有

错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少

30

根据霍兰德理论，会计师这一职业的三字码最有可能是：

IS

S

SI

ES

31

（）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。

自信心

实现力

正能量

32

被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是（）。

不知道自己喜欢什么职业

能力不足，考不上公务员

不了解职场

父母和自己看法不一致，又无法说服父母

33

生涯规划与发展三步走：

第一就是定位方向；

第二是确定当前状态/况；

第三是：

去发现新的机会

反思当前规划

磨炼自己的能力

寻找发挥的空间

34

性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。

他的核心困扰是什么？

探索不清自己的职业价值观

探索不清自己的核心能力

职业价值追求与职业能力不匹配

不知道自己喜欢什么

35

下列哪一种方法对改变自我效能感没有作用？

增加亲身经历

勇于放弃不擅长的

为自己创造成功体验

听听榜样的故事

36

职业规划的关键点是关注一种（）关系。

定位

共赢

交换

互助

37

子女角色随时间变少,这是（）的。

消极

积极

不合理

不正常

38

求职是一个S的过程，所以：

需要通过演练来提升求职技能

只要学历背景足够厉害即可

求职需要一一次去试错以提升

求职技能是一个很难提升的事

39

根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最有可能是：

RIS

40

系统规划法操作模型的第一圈是（）。

人对自己能力的评估

人对未来薪金的期待

人对自己某种价值的认定

人对自己兴趣的确定

二、多选题（题数：

15，共 

30.0 

某大一同学对专业不感兴趣，可能有什么原因？

（2.0分）

2.0 

高考选专业时没有做充分调研，没有探索自己的兴趣

还不了解自己的专业

学习信心不足，打击了兴趣

学习动力低，对什么都不感兴趣

ABCD

八种职业价值观分别是：

独立性、休闲性、领导性、（）、多样性、（）、社会声望和高收入。

帮助他人

安逸性

规律性

AD

根据霍兰德理论，哪些职业是R型现实型所对应的职业？

工程师

科技报刊编辑

计算机操作员

机械制图员

自我效能感会影响兴趣的形成，说明了：

兴趣是可以培养的

挫败感和自卑感可能是降低我们对某件事的兴趣

兴趣的提升关键是能力提升、效能感提升、自信提升

兴趣和环境无关

ABC

KST技能呈现的方式是STAR，具体指：

S指的是曾经做成某事的情境

T指例证事件中自己的角色与任务

A是的指做那件事里最重要的部分

R指所做的事情最终的结果

ABD

T的证明是：

被重要（专业人员）他人认可

周围人的反馈

自己的陈述

能够顺利完成既定目标

K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素？

本领域的标杆研究与人物

本专业的核心课程与研究方法

本领域的应用领域与附加条件

本领域应用还需要的支撑与辅助

可以用来证明K的信息有：

各种证书

清晰的表达

解决具体问题

识别某些信息

如何将兴趣发展成为职业热情？

剖析你的兴趣，真正了解你内心深处的热情

在环境中实践兴趣，让兴趣与职业活动相联系

积极提升能力，提高自我效能感，形成良性循环

不能受环境影响，坚持自己的本心

K的提升策略有：

认真课堂学习

课外广泛接触

通过网络学习

与同学交流学习

所谓“必慎其独也”是什么意思？

没有“评价”场景时亦表现出期望的样子

就是一个人的时候，也要维护自己的操守

能够以“稳定”的特征呈现自我状态

T是一个必须自己独立修行的特质

兴趣的形成有可能受到哪些因素影响？

先天偏好

环境接触

受到鼓励

持续投入

一个同学在六种类型上得分都特别低，可能是什么原因？

他经历太少了，很多事情都没体验过，不清楚自己是否感兴趣

他太缺乏自信了，做不好的就敢说自己感兴趣

他最近情绪抑郁，对什么都不感兴趣

他关心自己的职业发展，什么都不愿意考虑

自我效能感的来源包括（）（2.0分）

替代经验

言语劝说

情绪唤醒

情境条件

我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？

与职场人士交流

阅读行业职业杂志报刊

参加实习见习

通过各种媒体了解行业职业文化

三、判断题（题数：

30，共 

价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。

×

职业生涯规划是对一个方向的某种认定,这种方向是一个目标状态。

√

不同性格的人有不同的兴趣类型（1.0分）

每个人可能都会有一些天生的兴趣（1.0分）

自然发生法所谓的跟着感觉走,是跟着自己的感觉。

对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。

既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。

自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。

有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。

做好的规划的人一定比不规划的人发展的好。

每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。

做感兴趣的工作，就一定能把工作做好。

所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。

当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。

自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。

职业生涯规划不是静态的。

有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。

KST中的S指的是spec。

自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。

每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。

自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。

缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。

非系统的职业生涯规划的方法是无用的。

兴趣是可以在工作中慢慢培养的。

作为探索期的成果,需要明确自己喜欢什么。

反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。

自信心与兴趣之间没有必然的联系（1.0分）

在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。

自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。

过往经历对自我效能感没有什么影响。