足球社团活动记录表Word格式.docx
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动
过
程
1.慢跑400米
2.准备活动:
1头部运动2扩胸、振臂运动3摆腿运动4压腿5膝关节运动6手、踝关节运动
3.技术:
4.游戏:
运球比赛
5.放松活动
6.下课,总结
活动效果
通过本节学习,基本掌握运球技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
活动项目
正脚背带球
曲线运球
2018.9.21
基本了解正脚背运球的技术;
通过曲线运球游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
正脚背带球
曲线运球比赛
脚弓带球
颠球
2018.9.28
基本了解正脚弓运球的技术;
通过颠球游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
正脚弓带球
颠球比赛
胸部接球
足球运传
2018.10.13
了解胸部接球的技术;
通过足球运传游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
通过本节学习,基本掌握用胸部接球的技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
挺胸接球
抢球游戏
2018.10.20
了解挺胸接球的技术;
通过抢球游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
挺胸接球
抢球比赛
张子阳
收胸接球
游戏:
连续顶球
2018.10.28
了解收胸接球的技术;
通过连续顶球游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
收胸停球
连续顶球
脚掌接球
四方传球
2018.11.2
了解脚掌接球的技术;
通过四方传球游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
脚掌接球
脚弓接球
圆圈内抢球
2018.11.9
基本了解脚弓接球的技术;
通过圆圈内抢球的游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
圆圈内抢球
正脚背接球
看谁射得准
活动人数
2018.11.16
基本了解正脚背接球的技术;
通过看谁射得准游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
正脚背接球
看谁射得准
崔贤峰
缺席者
外脚背接球
定点射门
2018.11.23
基本了解外脚背接球的技术;
通过定点射门的游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
外脚背接球
定点射门
通过本节课的学习,基本掌握运球技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
足球
101
赵忠雨、肖守泽、闫志童
颠球和正脚背踢球练习
2018.11.30
了解正脚背踢球和颠球的技术;
通过游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力。
3.专项柔韧拉升练习
4.颠球练习8分钟
5.正脚背踢球练习:
15分钟
6游戏:
传球接力
6.放松活动
7.下课,总结
本次训练课整个训练过程达到预期目标,课后恢复良好。
脚内侧踢球和颠球
2018.12.7
了解颠球和脚内侧踢球练习的技术;
5.脚内侧踢球练习:
通过本节课的学习,基本掌握脚内侧踢球技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
跨下绕球和自抛球
2018.12.14
了解跨下绕球和自抛球练习的技术;
1.一般性准备活动10分钟;
2.往返跑跑步5个来回*3组(要求:
摆臂频率快、摆幅大,前脚掌着地并快速瞪离地面)。
3.诱导练习:
(1)学生每人一球进行跨下绕球练习。
(2)学生每人一球进行自抛自接球练习。
4.原地带球:
5.结束部分20分钟
(1)
放松跑200米
(2)
垫上互相磕打放松
(3)
上下肢相互间放松
本次训练课重在提高学生极限速度,课后恢复良好。
带球变向动作和过人
2018.12.21
了解带球变向动作和过人练习的技术;
3.技术训练的主要内容
(1)以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。
(2)让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。
4.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
5.学习移动时的传接球。
通过本节课的学习,基本掌握带球变向动作和过人技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
103
郑博文
运控球和传接球
2018.12.28
了解运控球和传接球的技术;
4.提高队员运控球能力。
5.掌握正确的传接球技术。
6.学习简单的传切配合技术。
7.游戏:
8.放松活动
9.下课,总结
102
史博豪刘海洋
技术与战术配合
2019.1.4
了解技术与战术配合技术;
A.技术训练:
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
B.战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛
4.游戏:
通过本节课的学习,基本掌握战术技术,个别同学动作比较生硬,应多加练习。
行进间变向带球
2019.1.11
掌握行进间变向带球的技术;
3.行进间变向带球
通过本节课的学习,基本掌握行进间变向带球技术,个别同学应多加练习。
龙思
传抢球
2019.1.18
掌握传抢球的技术;
3.传抢球练习
(1)做2脚球/10分钟,不限脚数/5分钟,设中场线,有越位规则。
(2)进攻队员在一定范围内传控球,寻找机会把球转移到另一半场再进行传抢。
通过本节课的学习,基本掌握传抢球技术,个别同学应多加练习。
2019.1.25
3.颠球练习16分钟
4.正脚背踢球练习:
5.游戏:
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