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动静相育初探WORD版
动静相育初探——卢连芳
有言在先
杭州推广真法已二十余年,老前辈们在学练真法中有没有好的经验与教训能值得大家学习、借鉴和警示,现在情况又怎么样了,这是真法爱好者比较关心的话题。
现在笔者根据与老前辈、老伙伴们长期共同学练真法的经验与教训,结合自己实践的体悟,撰写了这份个人学练真法体验材料,目的是想引起大家对真法学术研究的重视,与大家共同探索真法高层次修炼之路。
尤其是本文“动静相育要领的探索”一节,这是老前辈们多年来探索、实践《真学》五步功法的结晶,既有多年实际辅导学练五步功的要领和经验,又有在修炼中常见的一些共同性体悟,更有第五步功法具体的学练方法要点,其内容比较系统、具体,体现了五步功法的整体性与连续性,让求学者一目了然。
当然也必须指出:
“动静相育初探”是个人(或集体)学练真法的体悟,不是个人的创造发明;学练者如认为本文精神与真法原著不符,请自已分辨。
若对本文有缘者可以借鉴实践,若对本文无缘者悉听尊便,但不要“抓住一点,全盘否定”,要知道全盘否定的不是实践者个人,而是李老先生呕心沥血创编的真气运动法。
同时更需要指出的是:
在高一级功夫修持中不要不加体悟“傻傻的练”。
尤其是“李老先生的学术体系严谨完整”,没有实践经验者不太容易深刻理解,则更需要有系统整理的历史经验辅助材料进行借鉴,加深个人对学练真法的不断认识、实践、体悟,防止练功偏差,避免杭州老前辈们有的“教训”在后学者中重现。
由于笔者年事已高,如学练者对本文有问题提出或至质疑,笔者可能会不及时或不作回复。
对此,学练者如确有问题需要咨询,或有好的建议,诚请向杭州天目山真法培训基地曹杰老师和陈山水老师反映,或向当地真法培训中心咨询反映。
如能获得各位老师本人或代笔者回复,笔者均表示诚挚的谢忱。
再重申一遍:
本文纯属个人学练真法体验,难免有舛错、不当之处,敬请各位老师、同修匡正。
卢连芳敬上
2015.9.9.
动静相育初探
撰写 卢连芳
值得思考的问题
李少波先生说:
“必须阴阳互根,动静相育,形气并存,才是活泼泼的一派生机” ;“真气运行法有效地利用了动与静的关系,促进真气运行,使机体更好地发挥生命活力,以达到祛病延年的目的”。
可是古今中外一些练养家、武术家、运动员往往忽视“动静相育”的科学理念,修静者不动,炼动者不静,偏安一隅,不能动静相育。
根据我多年的学练真法实践体验到:
从入静到入定有一道门槛。
临近入定到进入定境这是真法所说的“静定”状态,是真法五步功最佳的练功状态,这时候“元神蓄力育生机”,在体内会强烈体验到正如李老先生所说:
“这哪里是什么静和定,这不过是一种非常旺盛、非常自然、非常有规律的真气运行罢了”。
所以,我们一定要记住李老先生对“动静相育”的以下科学论述:
“有动必然有静。
动是绝对的,静是相对的。
在人体的生理活动中,也不能脱离这个规律”;并指出:
“但也有人一味追求什么不知不觉、无想无念的静和定,以致于不承认客观世界和主观世界的存在,不承事物的运动,把一切都当做是空幻、虚无的,这就不知不觉地堕入了宗教唯心主义的泥坑。
”
真法的静修功夫并不是静着不动,而是“静定中全真导气、真气运行,才是保健摄生的至真手段”。
“静极生动,动极复静,动静相育”,其最终目的不是炼出“金丹”,不是“祥光深处觅真身”,而是让真气在体内“旺盛、自然、有规律”运行,藉以达到 “防病治病,健康长寿”的目的。
所以,“静定”功夫越好,身体就长治久安,健康长寿,生活质量也越来越高。
但是,如果盲目追求“不知不觉、无想无念的静和定”,入定加深到佛家所说的二禅三禅四禅等,这种“静极生动,动极复静,动静相育”的状态就自然消失了,变成另外一种 “气血不通”的静止状态,这就是说,功练到大脑停止思维活动以后,身体副交感神经生理活动替代了交感神经生理活动,逐渐开始减弱以致停止血液循环和真气旺盛运行。
也就是道家和佛家所说的“念止、息定、脉住”修炼功夫,这就意味着:
气血不畅通了,新陈代谢被迫停止了,血管里的血液垃圾沉淀下来了,形成血管狭窄阻塞;肾脏不再是血液垃圾的清除系统,而是成为血液代谢垃圾堆积的“垃圾桶”(肾囊肿)!
由于长时间坐着不动,前列腺受压病变,等等。
凡此种种,身体从一个“生机勃勃”的活跃状态中走向了“暮气沉沉”的病态,现举典型一例为证:
2014年8月,有位杭州丁桥功友带父亲上门来咨询。
他父亲七十岁了,年青时学少林拳,性格倔犟。
后来听说“练拳不练功,到老一场空”,他就放弃少林拳,照书打坐学练静功,不知是什么功,也不知道任督通与不通,每天坐、坐、坐,越坐越舒服,每天能坐到六七个小时还出不了定,总要坐到八小时以上才能出定,进入老年期更不想再动。
这样从年轻到老年,以静代动,“静极不动”,一坐就是几十年。
2013年 10月他突然脑中风,在医院治疗三个月还没有完全好,在治疗中还发现前列腺增大一倍多,肾囊肿有拳头那么大。
笔者当时听得瞠目结舌,心想如此了得的静坐功夫,怎能生起如此致命的疾病。
后来,经过反复学习研究才明白,练功不能“动静相育,形气并存”,就必然从练功“不及”走向练功“过度”的极端。
静功练过了头,不是“枯坐”就是“过犹不及”。
定力越深,气血越不畅通,对身体带来的隐患就越多,是一种无形的“杀手”。
历史上有的资深祖师、高僧、道长,经过几十年闭关修炼以后,功夫确实深不可测,但疾病反而折磨不断,身体不是健康了,而是加快了坐化飞升的速度,功夫越高,临近死亡越近,也有炼出正能量的禅师能了断生死“无疾而终”。
当然在修行师傅们看来这是修成正果,成仙成佛了,但在我们看来那是 “聊以自慰”,几千年来有谁看到过修炼成仙的祖师爷复活,有谁看到过活菩萨和活神仙现世。
杭州是真气运行法推广较早、较快、较好的城市之一,1989年开始就广泛在全省全市大范围推广,受益者不知其数。
现在能坚持下来的当年学练者,大多已进入耄耋之年。
真气运行法在杭州推广二十余年,其中有无经验教训可言,还是从笔者的老功友、老伙伴们在练功中的教训说起,以引起大家对问题的思考:
有位原患风湿性心脏病的师太,二十几年前学了真法,通过反复排除风湿病毒以后,该病居然被征服,摆脱了经常住院的困境,生活质量大提高,她还写了练功切身体会的经验介绍,刊登在真法学习资料上。
并经常向我们介绍经验:
每天练功六七小时,每次二三小时,背靠着练,不知道时间流逝;同时每天子时前后练“上下河车搬运”,感觉非常好,长年如一日,天天如此。
还经常向我们启示:
练功出现的各种反应和问题,都不用担心,有啥算啥,不要去追究功境,功到自然明白了。
我常问她练动功么?
比如真法行功也好,她说不会动功,也没有力气练。
但她前几年忽然患了感冒发烧,接着风湿性心脏病复发,立即送医院抢救,后又因为心脏功能严重受损,心肌无力输送血液,气血不通,头部严重缺血(气),接着又得了脑梗,手脚受制,说话模糊,在医院住了很长时间,直至近年才有了好转。
还有一位老前辈,练真法已经二十余年,平时也很重视合理饮食,但还是得了胆囊炎,动了手术;后来又患了心血管狭窄,安装了支架;现在发展到脑中风不认识人,久治不愈。
这究竟是什么原因?
据她本人过去介绍,她每次练功不少于二三个小时,坐卧、河车搬运、五行攒簇兼修,练功时守着丹田“傻傻的练”,丹田很快都会发热,自以为很正常,从未怀疑对与不对。
但从今天分析来看:
她每次练功丹田发热,就是练功还保持在初级功状态,也就是说通督以后,继续轻守丹田“傻傻的练”,不注意“文武火候”修炼,真气能量(热能)始终在丹田聚集,未能通过任督二脉调节,回归到十二经络和奇经八脉,这是她平时笃信静功万能,不懂得体悟“玄机”变化的结果。
真气不能“归经”,大小周天至今未畅,不能旺盛运行,从而造成新病频发,长期吃药,经常住院,脑中风症状渐渐加重。
类似这样的实例还有几起,说多了有可能起消极作用,但有研究兴趣者可在网上个别咨询。
这些实例的主要教训是:
过于笃信静功万能,忽视动静相育;加上静坐不问身体感受,也不爱动,一种姿势坐到底,造成静极不能生动,气血凝滞,免疫力下降,体能明显衰退,身体失去应有的抵抗力,有的一次感冒就被击倒,引起旧病复发,新病乘虚而入。
“功到自然明白了”明白什么呢?
所以对练功问题,平时要不断体悟,多加思考,不断总结经验教训,才能弄明白;低着头瞎练,出了问题还不知道怎么回事。
李少波先生告诉我们:
“动者静之变,静者动之源”。
他把“动与静”的关系,明确指出是“阴阳互根之理”,动为阴中之阳,静为阳中之阴;“阳化气为用,阴成形为体,用离体则无所依附,体无用则块然死物。
必须动静相育,阴阳互根,体用并存,方是活泼泼的一派生机。
”他把 “动静相育”,作为“阴阳平衡”、“阴阳和合”的自然规律来认识,这就是正确揭示了“人体生命活动模式”的要领,一言道出了学练真法动静不可须臾分离的秘诀。
现在对照李老先生早就讲过的理论,我们从中可以总结经验教训:
学练真法已经二三十年的老功友,为什么长期“勤学苦练”,练功越勤,静坐时间越长,还会发生“气血不畅”,不能“治未病”,还萌发了新病。
其最根本的原因:
除了练静功长期不体悟“傻傻的练”,上不了层次以外,就是忽视了“动静相育”这个关系到练功成败的真法精髓。
说明白一点:
练静不练动,或“静不能生动”,就是阴有余而阳不足,人体“卫阳”内收,就无力抵抗病源体(病毒、细菌)入侵,如感冒等不可避免,静坐时间长了,气血不畅,体内垃圾沉淀,心脑血管疾病等不期而至。
相反,练动不练静,或“动不能复静”就是阳有余而阴体不足,人体失去根本,阳气无所依附,疾病就无法得到根治。
简单的说:
动能健身,静能治病;动静相育,健康长寿,动静离决,阴阳失衡,疾病不期而至。
此外,按中医讲:
“静为阳中之阴,阴成形为体”即为“扶正”;“动为阴中之阳,阳化气为用”,即为“祛邪”。
人在静坐中“扶植正气”,即为“正气内存,邪不可干”;在动功锻炼中活跃生理机能,“祛除邪气”,即为“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已”。
“动静相育”符合“扶正祛邪”的中医理论,不仅能达到“防病治病、健康长寿”的目的,而且无任何“医源性和药源性”的副作用。
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