啦啦操教案五.doc

啦啦操教案五.doc

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班级

人数

时间

教学内容

1、复习啦啦操第九至第十二个八拍操化内容

2、学习啦啦操第十三至第十六个八拍操化内容

3、素质练习

教

学

目

标

1、认知目标：

通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康

2、技能目标：

通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的第十三至第十六个八拍操化内容。

提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：

通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

教学重点

手臂运动的角度和幅度的控制。

教学难点

手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。

教学方法与教具

教法：

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法

教具：

垫子：

70块、花束：

70对 

光盘：

一张、CD机：

1台

课的部分

时间

教学内容

教学组织与要求

开

始

部

分

2

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求

4.检查着装，安排见习生。

组织×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××××--学生

○○—体委

▲▲--教师

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：

快、静、齐

准

备

部

分

10

1、慢跑两圈

2、徒手操

①头部运动

②肩部运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

⑥侧压腿

⑦膝关节运动

组织：

绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织：

四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：

认真练习，动作规范。

组织：

四列横队听口令练习

教法：

1、教师用口令指挥学生进行练习

2、口令提示完成动作要点

要求：

认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基

本

部

分

30

一、复习啦啦操第九至第十二个八拍操化内容

二、学习啦啦操第十三至第十六个八拍操化内容

第十三个八拍：

手臂动作：

1拍两臂由体侧摆至腹前；哒拍两臂屈肘收于腰侧；2拍两臂向前冲；

3拍屈肘成短T型手位于胸前；4拍成右手斜上冲拳，左手贴于腰际身体稍向左倾斜；

5拍成左手斜上冲拳，右手贴于腰际身体稍向右倾斜；6拍双臂侧下举，同时身体右转前俯；7—8拍向前振胸两次同时抬起上体。

步法：

1拍右腿经地面向前踹；哒拍：

屈膝收腿；

2拍成马步；3—5拍保持马步小跳三次；

6—8两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时左脚跟提起。

手型：

握花球。

面向：

1—5拍1点；6—8拍2点。

头位：

除6拍低头其余均面向1点。

第十四个八拍：

手臂动作：

1拍右手扶臀，左臂侧平举；2拍左手扶臀；

3拍双臂斜下举；4拍两臂交叉于胸前；

5—6拍两臂分开于身体两侧；7—8拍两臂前举平移于胸前。

步法：

1拍分腿半蹲，左脚尖点地；2拍动作相同方向相反；3拍同一拍动作；

4拍两腿分立，右脚屈膝起踵；

5—8拍身体左转前俯身，两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时右脚跟提起；7—8拍分腿开立。

手型：

握花球。

面向：

1—4拍1点；5—6拍8点；7—8拍经过8点1点最后到达2点。

头位：

3拍右侧屈；4拍左侧屈。

第十五个八拍：

手臂动作：

1拍右臂下伸，左臂屈肘于胸前；哒拍左臂下伸，右臂屈肘于胸前；

2拍双臂成“加油”手位；哒拍成H手位；3拍动作同1拍方向相反；4拍动作同2拍；

5—6拍小臂上举内绕环，经右侧平移至左侧；7拍含胸低头双臂屈于胸前；8拍双臂成上A型手位。

步法：

1拍双腿分立重心移至右脚；2拍重心于两脚之间分腿站立；

3拍双腿分立重心移至左脚；4拍重心于两脚之间分腿站立；

5—6拍分腿站立；7拍屈膝前俯身；8拍跳成并步。

手型：

握花球。

面向：

1拍2点；2拍1点；3拍8点；4拍1点；5拍2点；6拍8点；7—8拍1点。

头位：

1—4拍1点；5—6拍眼随手走；7拍低头；8拍眼随手走。

第十六个八拍：

手臂动作：

1、3、4拍右手屈肘扶于右胯，左手屈肘外摆于体侧；

2拍、哒拍动作相同，方向相反；

5—7拍成下M型手位；8拍屈肘于胸前。

步法：

1—4拍左、右脚依次前走锁步；

5—7拍右、左脚依次上步；8拍并步。

手型：

握花球。

面向：

1—8拍面向1点。

三、素质练习

跑走交替

开始200米用匀速跑，后100米步行。

男女同学各跑两组，一组两圈

教法：

1、教师口令及动作提示

2、学生迅速做出手位

组织：

四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

技术要点：

1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球

2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧

组织：

四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

教法：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1、新授课学生对操化感觉接触陌生。

2、学习内容较多，易混淆。

3、学生做动作力度和速度达不到。

4、动作到位没有控制。

应对策略：

1、单一动作加强练习，形成动作自动化。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

3、单一动作制动和力度的强调练习。

组织：

绕田径场进行

教与学：

1、教师口令指导。

2、学生练习

要求：

教师讲解清楚，学生认真练习。

难点及易犯错误：

完成动作质量不高

应对策略：

1、语言和肢体上给学生加油鼓劲，

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

结

束

部

分

3

1、拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。

3、宣布下课，师生再见。

组织：

同上

要求：

认真练习

组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

快、静、齐

心

率

负

荷

图

时间

时间

心率

课的密度

课的密度

练习密度

最高心率次/min

平均心率次/min

课后作业：

复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：