双减政策下小学睡眠管理规定作业手机睡眠课外读物体质Word格式.docx

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四、具体实施工作

（一）合理布置作业布置作业坚持”难易适度、数量适当”的原则，不额外布置课后作业。

（二）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作规定。

（三）合理安排学生就寝时间。

我校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

小学生就寝时间一般不晚于21:

00,保证每天10小时的睡眠时间，由家长应督促按时就寝，确保充足睡眠。

（四）加强学生睡眠监测督导。

高度重视做好中学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

学校设立监督举报电话：

XXX,畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（五）加强宣传教育，开展以“合理作息、科学睡眠”为主题的健康教育。

（六）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，加强学生睡眠时间的监督。

召开家长会，让家长充分认识到学生睡眠的重要性，提高思想认识，配合指导学生统筹利用好回家后时间、营造温馨舒适的生活就寝环境等。

班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

（七）严格按照本市课程实施方案、课程计划，明确作息时间。

8:

20后开展统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置。

（八）建立家校沟通机制，了解与指导学生充分睡眠，引导家庭合理安排学生一日生活常规。

教育学生晚饭后不玩手机,适当看益智类儿童电视节目、新闻联播等。

（九）统筹学校作息时间。

走读生到校时间不得早于7:

50o小学上午上课时间一般不早于8:

20,初中一般不早于8:

00;

各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或门卫人员应提前开门、妥善安置；

合理安排课间休息和下午上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

（十）保障学生睡眠时间。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。

学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

五、加强监管

（一）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

（二）严格督查制度。

学校工作领导小组将定期或不定期，通过走访调查或查看资料等形式加强对各班落实的“五项管理”进行督促检查，确保“五项管理”落实落细。

对不严格落实“五项管理”的班级和个人，了解原因，并及时制订纠正方案和落实整改。

对拒不整改落实的班级、老师进行问责处理。

（三）严格管理，失职问责。

全体教师要增强责任心，严守纪律，规范行为，凡因工作不力致使学生出现问题者，对责任人严肃问责。

六、落实睡眠管理实施措施

（一）加强科学睡眠宣传教育。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（二）防止学业过重挤占睡眠时间。

学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20:

30,不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。

（三）统筹安排学校作息时间。

按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：

20o学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；

学校合理安排课间休息和下午上课时间，家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

（四）加强科学睡眠宣传教育。

1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

学校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。

2、提高教师思想认识教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（五）家校联动指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

科学、合理制定学生的睡眠计划。

要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

（六）严禁学校利用双休日等组织学生补课

统一实行国家规定的每周5天工作制。

其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。

中小学生每天在校学习时间，小学生不超过6小时，学校不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。

要采取措施保证小学生每天有10小时的睡眠时间。

教师布置作业必须坚持'

'

难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。

其中，一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作业；

三、四年级的书面作业一般应在课内完成,每天的课外作业完成时间不超过30分钟;

五年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟;

音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。

提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业,严禁布置简单重复和惩罚性的作业。

学校应对老师安排的作业量及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。

（七）加强学生睡眠监测督导。

学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（八）严禁学校利用双休日等组织学生补课

备用方案

为规范我校学生睡眠监测工作，保证学校获取客观准确的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进我校教育教学的发展，特制定本规定。

以为指导，全面贯彻教育方针，坚持社会主义办学方向，遵循教育本质规律，落实立德树人根本任务。

坚持政府主导、各方参与、综合施策、标本兼治的基本原则，明确责任、统一部署、统一行动，逐步构建政府主导、部门合力、学校主抓、家庭配合、社会支持的综合治理机制，切实减轻中小学生过重的学业负担。

二、睡眠工作领导小组

健全组织，明确分工，成立睡眠管理工作领导小组

校长

副校长

成员：

全体中层领导、班主任

作业管理负责人：

班主任

读物管理负责人：

领导1人

成员:

体质管理负责人：

睡眠管理负责人：

三、睡眠管理的具体要求

（一）严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诚家长并通过家长引导学生不熬夜写作业、不以牺牲学生休息时间和身体健康为代价提高学业成绩。

（二）德育处负责我校学生睡眠监测工作。

学校德育处协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。

（三）为了全面了解学生睡眠情况，学校先在学生中进行了“睡眠调查问卷”，老师再根据问卷调查结果进行统计、分析。

提高课堂的效率,不仅要有教师的精心备课上课，还需要学生有一个良好的精神状态。

学生的睡眠情况是高效课堂的关键，也是提高学生学业水平的关键。

为了改善学生的睡眠情况，班主任结合调查问卷中出现的问题，开展了以“科学睡眠”为主题的教育活动。

（四）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。

学校和家长要保障小学生每天睡眠时间不少于10小时。

（五）提高学生睡眠质量。

教师关注学生上课精神状态，对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好回家的时间，做好计划，坚持劳逸结合，适度锻炼。

（六）指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

小学生就寝时间一般不晚于21时20分；

初中生一般不晚于22时；

高中生一般不晚于23时。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；

教师应有针对性帮助学生分析原因，如有必要可调整作业内容和作业量。

、

（七）根据上级文件要求小学生睡眠时间每天达到10小时。

根据疫情防控要求以及家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，学生分批于上午8：

00后到校，我校将上午第一节课定为8:

55,下午到校时间为13:

30分，13:

40上课。

（八）学校要通过多种形式做好教育引导工作，在课堂教学、教师培训、家校协同工作中加强科学睡眠宣传教育大力普及科学睡眠知识教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

四、工作举措

（一）严禁学校利用双休日等组织学生补课

1、统一实行国家规定的每周5天工作制。

不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。

要采取措施保证学生每天有10小时的睡眠时间。

教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照,并精选习题。

2、—、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作业;

三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外作业（按学业成绩中等学生测算，以下同）完成期间不超过30分钟;

五、六年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟;

3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁布置简单重复和惩罚性的作业。

4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学校制度告知家长,要求家长必须站在关注孩子身心健康的角度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天有10小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。

（二）指导提高学生睡眠质量。

关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

（三）加强科学睡眠宣传教育

学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（四）强化督查，完善评价。

学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

（五）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成"

的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。

学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；

不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；

学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；

未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。

（六）明确睡眠时间：

小学生每天睡眠时间应达到10小时。

（七）个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；

教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提岀改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

五、工作目标

落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。

落实“睡眠令”不能各自为营,要协同行动。

只有学校、家庭、社会在关键环节形成合力，才能确保实效。

六、加强睡眠审核与监管

（二）每学年初完成新生和插班生的家访工作，并做好家访记录。

对于“五项管理”要宣传到位。

（三）加强宣传引导。

加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现，是促进学生健康成长的有效路径,也是教育高质量发展的必然要求。

中小学部要加强宣传引导，充分发挥家长学校的家校沟通纽带作用，并通过印发致家长一封信、召开家长会、班会等形式，使“五项管理〃制度家长知晓，学生熟记，让学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持，使家长尽到监护责任，不给孩子布置额外家庭作业，督促孩子按时休息，积极参加体育锻炼监督孩子不阅读有害读物，不看不健康的影视片，不玩有害游戏，教育孩子自觉遵守“五项管理〃制度，形成家校共育合力。

（四）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。