培智一年级体育上Word文件下载.docx
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分层教学目标
A.长跪仰躺训练。
B.小腿肌肉群训练。
教学重难点
1.双脚长跪于地
2.重心下沉臀部坐在脚底
教学准备
教学视频
教学过程:
第一课时
(一)课前准备
组织学生进入操场。
(二)常规教育
1.排队---横排。
按身高从低到高排成一排(老师指导学生排队)
2.站姿训练。
(老师个别辅导)
3.师生问好。
4.跑步:
绕校园跑道跑步.
(三)复习小腿伸展:
(1)双腿分开平伸贴于墙上。
(2)双脚掌平贴地板。
(3)缓慢弯曲双手,使上身往墙壁靠,直到小腿有点紧,保持此姿势30秒。
(教师个别指导)
二、新授
教师告诉学生本节课教授的主要内容:
2.重心下沉臀部坐在脚底
3.身体后仰平躺于地,膝盖放松且贴住地面
4.动作停止约30秒
5.动作重复数次三、个别指导:
教师播放视频给学生看,同时解释每一步的方法步骤;
教学活动说明:
1.教师应先示范动作
2.坐姿后仰需渐进式进行
3.两人一组相互协助教学
教学建议(替代方案):
1.后仰需有教师协助
2.不勉强学生后仰的角度大小
注意事项:
1.肢体僵硬之学生补可练习此动作
2.不可强押学生后仰
3.注意脊椎受伤的学生
四、下课
1.教师评课,口头表扬这节课表现好的学生;
3.老师喊下课口令,学生拍手下课
学生反馈
学生姓名
各分层目标
A
B
均未达标
缺席
教学反思:
(对达不到者分析原因及训练措施。
)
第二课时
(三)热身运动:
活动1:
将平衡木排成直板形、正方形、圆形,让孩子在平衡木上踏步前进。
可要求孩子伸展双手,或双手抱球进行上述活动。
活动2:
将平衡木排成平行的两排,让孩子两只脚各踏着一条平衡木前进;
第三课时
活动3:
将高低不一致的平衡木交替排列成一条曲折的道路,中间还留有一定距离的空当,让孩子徒手或抱球踏步走过。
活动4:
将平衡木两端用绳索吊在平行杠上,让儿童伸展双臂走过。
作用:
锻炼平衡能力,改善身体双侧协调、视觉运动协调、动作计划能力。
大风吹
本班学生在柔软度方面表现较差,通过大风吹活动训练,进而达到增强学生柔软度的目的。
A.大风吹活动训练。
B.长跪仰躺训练。
上身大幅度旋转
(三)复习长跪仰躺:
1.双脚站立微张与肩同宽
2.双手叉腰向前湾90度
3.向右、向后、向左、向前尽量弯腰
4.绕完一圈后,反方向再绕一圈。
1.弯腰时上身尽量向前伸展
2.熟悉后应连续动作
3.双手伸直可随身体方向一起旋转
1.韵律教室为上课地点较佳
2.可握扶手协助肢体前后左右下弯
1.脊椎受伤之学生不可勉强
2.弯腰时应注意学生的稳定性
3.老师喊下课口令,学生拍手下课。
活动:
站在平衡台上抛接球。
(动态平衡)当孩子能较好地在平衡台上站立,并且左右摇晃也不会失去平衡,就可以增加抛接球的游戏。
起初可传球10~20次,如果儿童能逐渐习惯传球40次以上,则对前庭系统的刺激最大。
改善前庭平衡觉敏感、注意缺陷、发展身体形象
站在平衡台上保持平衡(静态平衡)。
可以让儿童手插腰保持平衡,也可以双手伸展保持平衡。
改善前庭平衡觉敏感、身体双侧平衡、注意缺陷、本体觉。
单抬腿
本班学生在柔软度方面表现较差,通过单抬腿活动训练,进而达到增强学生柔软度的目的。
A.单抬腿活动训练。
B.大风吹活动训练。
单脚抬起下弯
(三)大风吹:
1.双脚伸直站立
2.单脚抬高至与腰同高度的横杆(桌子亦可)
3.上身缓慢下压,直到大腿肌肉有点紧,约30秒
4.换脚动作重复数次
1.脚抬高的高度可视学生情形而定
2.上身下弯应该有教师协助
1.手握扶手以支持身体的稳定性
2.学生两人一组相互协助
1.准备的桌子应昰稳固的
2.上身的下弯不可强求
将踩踏石摆成一排或排成不同形状,当作过河石,让儿童在上面走。
提高难度的方法可以是在一排踩踏石中变换或加大踩踏石的间距。
提高平衡能力,身体双侧协调能力,改善注意力、动作计划能力。
将踩踏石加上拉绳,用手拉住绳子保持平衡,双脚配合绳子的拉动往前走。
强化本体觉,提高平衡能力,改善注意力。
蝶蝶扩胸(手抱头)外展双臂
本班学生在柔软度方面表现较差,通过蝶蝶扩胸(手抱头)外展双臂活动训练,进而达到增强学生柔软度的目的。
A.外展双臂活动训练。
B.单抬腿活动训练。
手指十指交叉
(三)复习单抬腿:
4.换脚动作重复数次(教师个别指导)
蝶蝶扩胸(手抱头)外展双臂
1.双手十指交叉抱住头部
2.随着音乐手肘做节奏性的开合动作
3.动作可反复数次直到纯熟
1.让学生学会十指交叉
2.抱住头部练习开合
3.加上音乐做节奏性动作更增加乐趣
1.可以手帕替代手指交叉
2.开合以两耳为准
注意事项:
1.十指交叉较为困难,应延后教学
2.室内教学较易集中学生注意力
由治疗师或家长背着或抱着儿童在蹦床上跳。
前庭平衡觉、与治疗师建立关系
由儿童自己站在弹床上用力向上跳起。
前庭平衡觉、本体觉、改善注意缺陷、动作计划能力、重力不安、触觉敏感
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- 一年级 体育