空竹教案完整版Word格式.docx

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3、脚蹬起动法

将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。

以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。

右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。

需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。

如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。

譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。

第二节空竹的旋转脱扣

空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。

下面介绍三种脱扣方法。

一、转体脱扣法

在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。

二、倒杆脱扣法

在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。

通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；

左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。

三、甩绕脱扣法

双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。

反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。

第三节抖空竹的基本功

抖空竹有三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”，分别介绍如下：

一、抖空竹

前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。

但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。

1、上下抖动

空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。

右手用力，要pY,大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。

当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。

2、横向抖动

空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。

抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。

右手松线时，左手向左下回拉。

以保持线不弯，空竹向左回落。

此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。

抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。

空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。

抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。

二、捞月

捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。

空竹始终作上下运功。

在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。

除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。

二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。

三、盘丝‘

盘丝亦称金蛛盘丝，它是捞月的延伸和变种。

它分为竖向盘丝和横向盘丝。

1、竖向盘丝

竖向盘丝的基本手法是：

在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。

右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝。

这中间须注意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手辅助，右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动；

二是在盘丝过程中，要不断做左转体配合，这样才能连续进行。

二、横向盘丝

横向盘丝的基本手法是：

在竖向盘丝的基础上，右手有意识向前甩绕，从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起，随着身体的不断左转把空竹盘平。

使空竹在站立状态下，在身前按右、前、左、后的顺序水平绕大圈旋转。

此过程十分圆顺均匀，空竹在自身旋转的同时，又始终在线的控制下水平绕大圈旋转。

这中间也要注意两点：

一是左右线的交角不能过大，否则空竹易于脱线；

二是转体要快，配合要及时。

抖空竹基础六技！

蚂蚁上树

交叉绳或开绳都可做；

当铃的转速稳定时就可以试试看。

1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。

2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。

金鸡上竿

亦称架铃，就是把铃架在棍上；

要注意轴心和铃棍要垂直。

1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。

2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。

3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。

直上青云

1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。

2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。

金蝉脱壳

亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。

2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。

3.手持右绳，对左棍：

由上而下绕一圈回来；

再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。

大鹏展翅

1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；

如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。

2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；

右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。

平沙落雁

1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。

2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；

如此可重复数次。

湾头中心小学

空

竹

教

案

授课人：

张伟伟

《空竹》教案

第课

内

容

空竹基础

学

目

标

1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

2.提高对民族传统体育文化的认识；

3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

教学过程

时间

教学内容

组织教法

次数

开始

部分

6

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容。

二.准备活动：

第二套儿童广播体操

1胸部运动

2体侧运动

3体转运动

4腹背运动

一组织：

要求：

整队迅速、整齐。

声音响亮一致。

二组织：

如图二

×

оооооооо

Δ

4

*

8

基

本

部

分

30

1、抖空竹动作学练

体验双手协调配合的感觉

2、空竹绕绳的方法

3、起动空竹的方法

1.滚动提拉启动法

2.原地提拉启动法

3.定位手旋启动法

1、讲解示范抖空竹动作的技术要领

2、讲解示范空竹绕绳的方法

学生仔细观察老师的示范，认真进行学练

3、讲解并示范起动空竹的方法

标准法

滚动法

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧

结

束

一整理放松：

二讲评

三收还器材

四布置课后作业，宣布下课

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

空竹基础

4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

5.提高对民族传统体育文化的认识；

6.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

1、起动空竹的方法

捻转起动法：

左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行

空竹基础空竹的旋转脱扣

7.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

8.提高对民族传统体育文化的认识；

9.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

1、空竹的旋转脱扣

一、转体脱扣法

二、倒杆脱扣法

三、甩绕脱扣法

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索旋转脱扣的技巧

空竹基础转体脱扣法

10.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

11.提高对民族传统体育文化的认识；

12.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

1、转体脱扣法

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧

空竹基础倒杆脱扣法

13.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

14.提高对民族传统体育文化的认识；

15.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

1、倒杆脱扣法

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索倒杆脱扣法的技巧

空竹基础甩绕脱扣法

16.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

17.提高对民族传统体育文化的认识；

18.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

1、甩绕脱扣法

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索甩绕脱扣法的技巧

空竹基础抖空竹

19.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

20.提高对民族传统体育文化的认识；

21.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

1、抖空竹

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索抖空竹的技巧

空竹基础抖空竹上下抖动

22.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

23.提高对民族传统体育文化的认识；

24.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索上下抖动空竹的技巧

空竹基础抖空竹横向抖动

25.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；

26.提高对民族传统体育文化的认识；

27.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

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1、横向抖动

空竹技巧的复习和新动作创造

1． 

学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。

2. 

有80%的同学能够掌握空竹的方向。

3. 

学生在老师的鼓励下认真的练习。

开

始

1：

调整空竹方向；

2：

加速技法；

（1）上扣加速转

（2）鲁班拉锯法

（3）纵向加速法

（1）左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断

（2）两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上

（3）左手往上举，右手用力向上提，左手向下，来回多次

空竹技巧捞月

学生能够知道起劲后右手提