B族的用途及功效Word文档下载推荐.docx

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6。

解肝毒:

6粒促进吸收，12粒解肝毒。

7. 

解决神经压力，舒缓神经的张力.

8。

胶原蛋白的组成

缺乏B族常见的症状:

反应迟钝、记忆力差、食欲不振、易疲劳、易紧张、性格暴燥、

易上火、口腔溃疡、皮肤粗糙、毛孔粗大、头皮屑多、白头皮、脱发

维生素C：

不是消炎药的消炎药（VC用到2g以上才有很好的消炎和解毒作用；

若在一个小时之内吸收超过200mg就具有消炎的能力）

复合VC的用途及功效：

1.退烧：

2gVC可以退烧（用消炎药副作用最大，会使转氨酶升高）

2.解毒：

（VB解肝毒、VC解血毒、银杏定位定向解毒---相结合最好不过了）

3.抗氧化、抗变异（美白、消炎、抗过敏、抗坏血酸等）

胶原蛋白的组成（增强血管的弹性）

5。

加强钙、铁的消化吸收

6.增加胃酸

7。

外用：

a.治疗口腔溃疡（碾碎10颗，涂抹；

内服20—30颗）

b.消炎粉:

直接洒在伤口上

c.洗眼液：

碾成粉→加纯净水→静置→取清液滴入眼睛→治疗红眼病（1粒配量分10次滴）

d。

洗耳液：

碾成粉→加纯净水→滴入耳朵→双手堵住耳朵轻晃脑袋→三分钟后用清水洗净→治疗中耳炎（一天两次,一次三分钟，15天可治愈）

e。

妇科：

整粒或碾成粉→塞进阴道→治疗霉菌性阴道炎

（孕妇若患有霉菌性阴道炎，最好要剖腹产，否则孩子容易得肺炎）

婴儿便秘:

3粒VC，疏通肠道；

婴儿便稀：

3粒VC，消炎杀菌（马上止住）

9.加强肾功能，缓解肾高压,缓解血管压力，有效降压。

（孕妇高血压：

VC12粒以上）

缺乏VC常见的症状:

牙龈发炎、出血、贫血、免疫力差、易生病、容易老化、易长斑、皮下易出血、伤口难以愈合、易骨折等

钙给人最直接的联想是“骨质疏松症"

但是为什么会发生“骨质疏松症”,它对我们健康上的影响又是如何？

则多数人又是一知半解.

牛奶、奶油、酸乳酪也都有钙的存在，含钙较丰富的食物有芥菜、大头菜、糖蜜及黄豆,另外小鱼干、鱼肉中也可摄取到钙。

为了保持成年人的健康，每天至少要吸收一克的钙,其量相等于四杯牛奶，而成长中的小孩、孕妇以及更年期的女性朋友，每天至少要1。

5公克的钙.东方人不习惯以鲜奶当饮料喝，小孩长得不够壮，而中老年人开始患“骨质疏松症"

而到了60－70岁就“老而缩水”了.身体的钙99%储存于牙齿及骨骼中,1％贮存于血液及细胞中，骨骼中的钙除了保持硬度外，还有支撑身体的作用，血液中的钙离子则具有使心脏、脑发挥功能的作用，也有促进荷尔蒙分泌及使血液凝固等功能。

一旦血液中的钙离子浓度降低便会引起痉孪、脑功能迟钝，导致情绪的不稳定,也会造成心脏功能失调、脉搏混乱、血液循环不顺畅，甚至于使心脏停止跳动.当人体摄取钙不足时,为了维持血液中钙离子的浓度,副甲状腺会从骨骼中释放出钙来补充，若长期处于严重缺钙时骨骼中钙越来越稀少，就形成所谓的“骨质疏松症”。

因此骨骼容易断裂或破碎而且不容易复原，而老年人更容易因骨折而引起其他并发症。

镁：

与钙离子一样把具有保护您的神经的功能，人们如果稍有缺乏，就会变得烦躁、紧张、对声音敏感、激动、冲动等。

缺乏镁会使钙积存在软部组织中，而且有变严重的趋势，所以会患风湿症，粘液襄炎，以及皮肤硬化，血管硬化,而所吃的饮食中若缺镁时，所吃的钙无法吸收，更会引起钙随尿大量的流失。

一般食物中缺镁是因最近十多年来大量使用化学肥料，来生产蔬菜，而且在浸水和烹调中失掉很多,故而人们已很难由食物中去摄取到足够的镁.

钙与镁的关系:

体内缺镁时会使钙由尿中大量流失，易引起肾结石，当钙与镁的比例为2:

1时人体的钙及镁的吸收最好。

〇钙镁片的使用心得：

1．胶原蛋白的组成成份：

蛋白质（Pr）+维生素B+维生素C+钙（Ca）

胶原蛋白是最常用的蛋白，但身体各部分所使用的量是不一样的，胶原蛋白的组成比例也是不一样的。

A．治疗腰椎盘突出：

修复的是韧带,它可以加紧韧带的弹性和拉力，这样可以使骨骼迅速的回位,是1:

2：

6：

6.

B．治疗高血压：

修复的是血管弹性,是1：

4：

4:

C．修复血管壁：

是1：

6:

D．修复肌肉：

也就是增强肌肉的弹性、恢复人体活力的，是1：

12：

8.

2．补钙：

钙的用量3—4粒/天，治疗骨质疏松。

3．镇静、止痛、镇痛：

镇静神经5-6粒/天；

止痛4粒/次，每天的用量不超过12粒。

4．用来通泻:

超过8粒/天。

这时用的是钙镁片中的镁，与其中的钙没有关系。

5．用做引导剂：

钙的用量：

3—6粒/天可以引导药物往下肢走，这就是为什么下肢病变很难治疗的一个原因。

因为人们所使用的药物里面没有添加钙的成份，添加钙后就可以使下肢病变很早康复。

6．钙可以消除药物的副作用：

钙的用量:

6粒/天

一个青霉素分子要想排出体外，必须通过肾脏,而且必须带走一个钙离子,如果它没有多少钙离子可以带走的话，它就会从离肾最近的骨头中“下货”带走一个钙离子.人体离肾最近的骨头是盆骨和股骨，所以容易造成病毒性的双侧股骨头坏死.因此，打完消炎针以后,一般情况下需要服用一些钙,也就是说在服用完药物后，在36小时之内必须补充钙。

所以,钙可以有效地消除药物的副作用。

7．可以降低转氨酶:

5岁：

儿钙6粒/天8岁：

儿钙12粒/天12岁：

成钙12粒/天15岁：

成钙15-18粒/天18岁:

成钙18—24粒/天

﹡人体在服用药物后，会使肝的转氨酶会升高。

﹡维生素B也可以用来降低肝的转氨酶。

用量是:

12粒/次、1次/天。

它是用来清除解肝的毒，亦可以有效的来治疗转氨酶。

**一般在医学上用的是硫酸钙、氯化钙，现在广告上打的比较多的是葡萄糖酸钙.碳酸钙对人体是最好的,含钙量也最高,副作用几乎没有。

钙尔奇D的“芯”是碳酸钙,“皮”却是硫酸钙。

纽崔莱钙镁片的“皮"

是氨基酸钠.钙天力、盖中钙，在成份表上也是写着碳酸钙、硫酸钙、氯化钙等。

﹡同样的一个药片，同样大小、同样包装，如果从细菌学上来讲，在国内，就算这个药厂非常干净了,细菌消毒等个方面都做的很好了，但是还是在空气里，一粒药片上的细菌数量都超过200个。

而真空环境下生产出来的药物,整个都是真空包装的,生产出来的药片一粒上只能有10个以下数量的细菌。

所以,有人提出说中国的药物吃下去后,先要杀死200个细菌，然后再吸收药物。

象这种真空操作的生产设备只有美国、法国、德国、日本才有,大约是2千万美金,而且要求每年要1千万美金的维修费用.目前中国只有安利公司有这种真空生产线.

一．蛋白质对器官的作用:

1．皮肤、毛发:

皮肤90％是蛋白质组成，缺乏→头发分叉、断裂，肌肤易老化生皱纹。

2．指甲：

不足时会出现横纹，易断裂。

3．脑部：

人的一生中大脑细胞所需蛋白质的分量：

0~3岁占60％，3～7岁占20％，7岁以后占20％。

蛋白质、卵磷脂补充足够，孩子的脑部发育很好，学习时注意力就会集中。

4．胃肠：

是“精神烦恼病”，经提炼过的蛋白质可减少吸收代谢的过程,较易消化,且有修补活化胃肠的功能.平衡酸碱值，缓解胃酸过多。

5．肝脏:

是负责解毒的器官,如因病毒性肝硬化，另一种是由大量喝酒引起的酒精性肝硬化，除了戒酒外，要多摄取高蛋白质，高维生素的饮食，因毒素及乙醇会大量破坏蛋白质及维生素。

6．免疫系统:

抵抗力差才会经常感冒,而蛋白质是构成免疫系统的基础。

7．维持生殖力：

精胺酸是其中的一种胺基酸，也就是男性精液和精头部分的主要成分,蛋白质的摄取量与性机能有密切关系。

8．调节体内渗透压：

当蛋白质不足时很容易水肿，吃了蛋白质粉就会消肿。

二、纽崔莱蛋白质最主要的成分：

优质蛋白质决定于胺基酸的含量，人体内的胺基酸有22种，其中必需胺基酸有9种，人体无法制造，一定要从食物中摄取，如果摄取不足易产生病变，危害健康，若摄取过多，不会储存下来,会排出体外。

9种摄取不齐全，效果低;

13种非必需胺基酸人体可自行合成或由必需胺基酸转化，摄取过量造成肾脏负担。

市售蛋白质很多都是非必需胺基酸。

1、大豆蛋白质-——强健功能

2、卵磷脂---在脑细胞、脑血管中占1/5，补充足够对孩子大脑发育很好,对肝脏也很好，医生给肝病患者开补药时都少不了卵磷脂。

卵磷脂又称为血中清道夫，能溶解体内多余的脂肪.

3、蛋白乳清---来自牛奶，具有健胃功能。

很多人胃不好，吃了纽崔莱蛋白质粉一段时间后，他会发现胃口好了，特别是小孩子，吃了一段时间后，食欲增加。

4、乳清蛋白--—来自牛奶,可修补细胞。

5、组织胺基酸-——对孩子的成长很重要。

三、蛋白质为什么会缺乏？

1、饮食中摄取不足或食不佳，吃到的是非必需胺基酸；

或腹泻有人———吸收不良，蛋白质流失严重.

2、蛋白质代谢加快---受伤、烫伤、烧伤、发烧、手术中、糖尿病、甲状腺抗进等病人,大量消耗蛋白质，不足时，会越来越严重，造成恶性循环,伤口愈合不好.甲状腺病人蛋白质摄取不足时，荷尔蒙分泌也不足，病情就会越来越严重。

3、蛋白质损失过多-—-胃病、失血过多的人。

4、综合蛋白质的器官（肝脏）受损—--蛋白质到体内必需由肝脏来综合,发挥到最好的效果,肝功能障碍的人综合蛋白质的能力比较薄弱，吃进去的蛋白质不一定会发挥到很好的效果,因此要少量多餐，且所补充的应是优质蛋白质，否则会给肝脏造成更大的负担.

四、什么样的人需要蛋白质？

每日蛋白质的需要量=体重×

1.1/1000

成年男性约70g，妇女约60g，孕妇约85g；

产妇、哺乳妇妇约100g，成长中的孩子（13～15岁）约85g.

1、年岁渐长的人（每个人）:

因为人体的组织器官会慢慢老化，蛋白质对人体的重要就好比一部车子的外壳、引擎、燃料，没有燃料,车子不能动，没有引擎,车子怎么发动，没有外壳何谓车子。

2、吃素的人我：

饮食的来源比较溃泛，大部分的蛋白质来自于动物的肉类，吃素,蛋白质就会缺乏。

3、运动员：

运动量大，消耗的体力大。

4、手术病人：

伤口愈合、体力恢复都需要大量蛋白质。

5、孕妇:

母体本身的健康，她还需供应胎儿养料与氧分.

6、贫血：

蛋白质+多种维生素。

制造红血球的成分是蛋白质（可制造血红素）、铁、叶酸、B6、B12，蛋白质→胺基酸→由肠壁绒毛吸收→制造血液。

7、肝功能不好的人:

肝是解毒的工厂，我们吃的食物里所含农药、细菌、有毒的东西等到了肝脏，会解毒，排掉，当肝脏不好，他的解毒功能丧失，体内的毒素无法排出。

若动手术，他的止血功能就差。

经常喝酒的人很容易得酒精肝、肝硬化。

8、有压力：

消耗大量的蛋白质和维生素

9、气喘：

体质寒冷、粘肺，纽崔莱蛋白质粉属于温补的食品,最为适合,可适当多喝水。

10、失眠：

蛋白粉热饮+钙镁片，有利于神经的安抚，有助入眠。

11、明星减肥法：

①三餐两大匙蛋白质粉+500mL脱脂奶粉+1个多维,早上要加6个纤维片与三大杯水，连续一周可减3~5公斤。

第二周恢复饮食，但不要暴饮暴食。

②二餐同上进行，隔周继续执行。

12、应酬多：

常吃蛋白粉，酒量会增加。

喝酒前饮一杯蛋白粉不易醉，酒后再饮一杯容易醒。

13、痛经：

经期1日3次

14、痛风：

不能喝酒，不能吃肉，很怕嘌呤，豆类、花生中含较多,一吃豆浆痛风马上就患，纽崔莱的蛋白质粉剔除了嘌呤，非常适合痛风的人。

15、成长中的孩子:

常会出现生长痛，骨胳在长，肌肉也在长，一个长多点，一个长少点，不均衡就会痛.蛋白质+钙镁片。

很多父母只记得培养孩子的才艺，忽略了他们的身体，没有均衡的营养,孩子根本无法承受太大的压力。

投资健康要比投资不动产好得多。

16、乳糖不耐症：

消化系统敏感，喝牛奶会拉肚子，缺乏蛋白质.蛋白质粉少量先尝试，慢慢加量。

牛奶是食物中含蛋白质最高的，占26％，但经过加工损失很多，纽崔莱蛋白质粉占83％,且与人体内胺基酸排列最为接近.

通常我们摄取的蛋白质来源于动物肉类，那么在摄取蛋白质的同时，也吃进了脂肪、胆固醇,尤其年纪比较大的人.女人坐月子时东补西补，补很多,该吃的吃了，不该吃的也吃了，生一个孩子胖了10公斤。