保养皮肤的简单方法夏天怎么保养皮肤实用保养方法推荐文档格式.docx
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方法7每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
方法8晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;
多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
方法9首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
方法10市售的纯水一瓶(600!
cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!
方法11据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
方法12使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!
这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。
方法13泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!
方法14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!
方法15小偏方:
就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;
虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
方法16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!
不过用来敷脸更棒,美白功效很好。
不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!
方法17用面粉蜂蜜及牛奶,以2:
1:
1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
方法18要拥有婴儿般的肌肤很简单:
A.饮食:
拒绝任何辛辣,油炸食物。
多吃蔬菜水果,多喝水。
B.睡眠:
每天一定要11:
00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时保养皮肤的方法有很多种,但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?
方法19只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸:
A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
方法20在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
C.多喝用排骨炖的各种汤品。
夏天怎么保养皮肤实用保养方法推荐炎热的夏天到了,很多MM们可能要烦恼了,这个夏天应该如何保养皮肤呢?
一,在夏天,早、中、晚都要对皮肤进行清洁,可使用适合自己的洁肤产品,洁肤产品宜选择温和的,千万不要用油脂性的,清洗完皮肤后可使用保湿产品,选择化妆品时应尽量选择水质产品,常待在空调室的妹妹要注意,空调室里空气干燥,水分流失,一定要多喝水,也可用喷壶在空中喷洒水,以增加空调室的湿度。
二,由于夏天阳光充足,紫外线强烈,对我们的皮肤可谓伤害很大,什么雀斑、黄褐斑稍不注意就会找上我们,所以外出时一定要做好防晒措施,在暴露在外的皮肤上涂抹上防晒霜,外出时带上遮阳伞,和太阳镜三,饮食上宜清淡,少吃油腻、辛辣的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,要想自己的皮肤好,首先要管住自己的嘴。
四,每周应对皮肤进行一次彻底的大扫除,去除死亡的表皮细胞,不要让死亡的表皮细胞残留在自己的肌肤上,会堆积堵塞毛孔,定期使用面膜对皮肤进行清洁、补水。
五,夏天应尽量减少化妆,如要化妆切忌浓妆艳抹,提倡清新的裸妆,上妆时间最好不要超过8个小时。
六,由于夏天气温高,水分容易蒸发,所以要勤洗脸,洗脸时要用温水往脸上扑水,洗去脸上的灰尘和油脂,然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁,T字容易出油出汗的部位应着重清洁,然后用清水洗去脸上的乳液,洗完脸后一定要用化妆水,对皮肤进行修复。
春季女生如何保养脸部皮肤春季天气干燥,人们十分容易出现上火的现象,那么痘痘也就会在这时候频繁的出现在脸部肌肤上,痘痘的出现会直接影响到女生们的情绪和脸部皮肤的好坏,所以跟着小编一起来看看治痘痘的简单方法吧。
首先在春天一定要多喝水,水是最好的排毒以及促进新陈代谢的食物,还能够及时的清理肠胃。
所以想要痘痘快速的消失,保证每天“八杯水”的量,肌肤水润还能防止痘痘噢。
排毒也是能够有效的让痘痘快速祛除掉以及防止痘痘的长出。
春天多吃水果和五谷膳食,让肠胃快速蠕动,不要出现便秘的现象,这样毒素会堆积在体内,从而引发痘痘的“滋生”。
对于在双眉之间间长痘的美眉来说,应避免烟、酒和辛辣的食品。
特别是春天,辛辣的食物最容易造成人体内的肝火旺盛。
所以一定要吃些清淡的食物,如西红柿、西兰花等蔬菜。
保持愉快的心情,烦躁的情绪也是会让痘痘长出来,春天要多接触大自然,感受大自然的新鲜空气,提高自身的免疫力。
而且最好不要通宵熬夜,会让脸部皮肤出现水油不平衡的现象,就会使得痘痘的出现。
喜欢化妆的美眉或者是经常接触电脑的美眉,一定要将皮肤做好日常的清洁工作。
不要让污垢以及化妆品堵塞在毛孔中,长此下去,就会让毛孔变大,影响到肌肤的新陈代谢,出现长痘的现象。
在长痘痘时,一定要对肌肤加强补水。
用新鲜的土豆去皮切成薄片后,贴在清洁干净的肌肤有痘痘的地方,每天大约15分钟,坚持下去,痘痘会很小的变淡和消掉。
如何保养皮肤护肤品水果,蔬菜保养皮肤小方法:
1注意饮食调理,保证充足的睡眠,适当锻炼身体。
另外要保持心情舒畅,再使用一些适合自己的护肤品,肯定皮肤好。
2用水保养皮肤。
用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;
洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。
洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。
3善用护肤手段。
洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。
做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行12次,每次以20分钟左右为宜。
4饮食保养皮肤。
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜。
日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于美容美发。
5少食肉类食品。
蛋白质是构成身体细胞的主要成分,一旦长期缺乏蛋白质,人的皮肤就会失去弹性,变得粗糙,容貌显得格外苍老,说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。
于是,在传统观念的指导下,许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。
其实这是一种不完全正确的看法。
因为在一定条件下,肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质,很容易引起皮肤过敏,有损皮肤健康。
另外,蛋白质、脂肪在人体内分解过程中,产生的硫酸、乳酸等酸性物质,使血液呈酸性状态,而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性,妨碍皮肤的正常代谢,影响皮肤的健美。
普遍认为,皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。
因此,不少人主张荤食与素食合理搭配。
根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。
一般而论,成年后多吃素食,尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等,让皮肤的含水量维持在10%左右,可延缓皮肤衰老,改变皮肤粗糙状况。
荤食不能多吃,我们依然需要补充胶原蛋白,可以试试欧宝诺的胶原蛋白肽,提供每天我们皮肤中所需的胶原蛋白。
6皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果,而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高,经常不断地吃新鲜蔬菜,能使体内碱性物质充足,使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外,血液维持在比较理想的弱碱性状态中,就可以保持皮肤的光滑滋润。
注意事项可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。
如皮肤褐黑不白净,应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。
这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。
同时,还能降低胆固醇,有利于血管弹性的运动。
所以这些蔬菜被誉为美容食品。
如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹,应多食富含维生素A、D的蔬菜,如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。
在经济条件许可的情况下,可多吃些香菇、黑木耳、猴头等,以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素,如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。
所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。
男人怎样保养皮肤的5个简单方法男人怎样保养皮肤这个话题随着社会的发展越来越被男人重视,一个整洁清爽的脸孔,稀疏的须根都是男人魅力的体现,那么在这个炎炎夏季,男人应该怎样保养皮肤呢?
下面我们一起来看看5个保养皮肤的小方法,希望对你有用。
1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。
定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。
油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
2、正确刮胡子最好使用刮胡液皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。
故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然最好是男性专用的。
此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。
3、多喝水平时多喝水保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。
美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。
下午4点钟1杯、运动前1杯。
睡觉前1杯。
据报道,这也是名噪世界的影星索非亚罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴。
4、吃出体香如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;
麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;
玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;
芦荟茶可使体香清幽等。
值得一试。
5、睡足睡好睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。
特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅号。
换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。
十六种保养皮肤的简单方法1.将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。
20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。
把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。
15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。
酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
9.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
11.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
12.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
13.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃14.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
15.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
16.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
[保养皮肤的简单方法--夏天怎么保养皮肤实用保养方法推荐]
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