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再细观察,就会发现:
①运动外伤所出的血液是鲜红的,而所刮出的痧大多是暗红或紫红色,甚至是青黑色。
②在大量的刮痧实践中我们发现轻重不同的疾病,所出痧的颜色、形态、部位各不相同。
随着痧的排出,无论轻病重病都得到了缓解,有的甚至痊愈了,特别是疼痛性的疾病效果更为显著。
刮痧前后的变化及出痧的规律说明痧与一般的瘀血有本质的区别。
3、为什么有病的部位及经脉线所循行处能刮出“痧”?
而正常之处都刮不出“痧”?
当组织器官代谢紊乱,不能正常的进行物质交换时,病理产物、代谢废物就将导致微循环障碍,微循环的入口因受到刺激而痉挛,使动脉血不能将氧及营养物质运送到此处。
而微循环的出口,同样会自卫性的防止致病物质扩散而关闭了出口,使此处产生了瘀滞现象而造成此处毛细血管通透性紊乱、变性。
当刮痧板反复压刮此处时微循环的毛细血管会产生强烈的舒缩反应,将瘀滞在微循环中的致病物质伴随着红细胞挤压出来,而形成皮下瘀血,也就是“痧”的出现。
痧既以抗原的方式出现刺激人体产生抗体,而活跃了免疫系统,对抗御疾病起到重要作用。
这就是完全健康的人,刮拭后不出“痧”;
一些自我感觉良好,而有潜伏病变的人刮拭后会出痧的原因。
所在刮拭后皮肤或皮下组织出痧是刮痧疗法的特点,也是刮痧疗法疗效立竿见影的原因。
4、“痧”是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血。
健康的身体各脏腑器官功能和代谢正常,如若代谢产物滞留,形成微循环障碍,说明代谢失常。
这些病理产物使细胞缺氧老化,毛细血管的通透性发生紊乱。
病理产物是危害健康的内毒素,破坏了内环境的相对稳定,使内环境不清洁,在含有内毒素的部位刮痧时,由于此处毛细血管的通透性紊乱,刮板向下的压力会使毛细血管破裂,含有内毒素的血液从破裂的毛细血管处渗出。
由于皮肤的屏障作用,这种渗出毛细血管之外,存在皮肤下组织间的含内毒素的血液就是“痧”。
刮拭部位所出现的红色、紫红色、暗青色或青黑色的斑点、斑块,实际是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血。
5、体内毒素与疾病的关系
机体的代谢产物通常通过呼吸、汗液、大小便等形式排出体外。
当代谢产物不能通过正常渠道排出,在体内存留时间过长,就形成对机体有害的内毒素。
这些内毒素包括细菌病毒以及它们的代谢产物和氧在体内代谢过程中生成危害细胞的氧自由基和其他活性物质。
内毒素污染体内环境,使经络气血瘀滞,细胞缺氧老化。
体内毒素既是病变的结果,也是疾病进一步发展的重要病因。
通过出痧的方式可以有效排除体内毒素,补氧祛瘀,活化细胞,加强新陈代谢。
痧的颜色、形态与体内毒素含量多少有关。
病变局部缺氧时间越长,微循环障碍的程度越重,痧的形态越密集;
体内毒素部位越深,痧的部位越深;
微循环障碍的面积越大,痧的面积也越大。
内毒素少则痧色浅痧粒分散。
没有内毒素的部位,微循环及毛细血管通透性正常,怎样刮也不会出痧。
凡出痧的部位都对刮板的刮拭有阻碍。
说明有阻碍的部位易出痧,通透性差、经络受阻。
6、刮拭出痧的部位都是微循环障碍的部位
刮拭出痧的部位都是微循环障碍的部位,痧色会因所含毒素多少而不同。
出痧改善了微循环,毛细血管内瘀滞状况缓解,气血通畅,通则不痛。
因出痧使毛细血管的通透性恢复正常,配合血管的收缩反应,出痧的血量很少,对神经组织压迫轻微。
所以出痧后有治疗和保健作用。
只要刮拭手法正确,刮后不会产生新的疼痛。
当病情较重,体内毒素过多时,只在刮拭局部有轻微触痛,并不影响活动。
而且局部触痛1—2天即消失。
所以刮拭出痧的部位都是微循环障碍的部位。
7、为什么有些人病重,痧少,有些病刮痧后基本没痧了,可病没全好?
微循环障碍局部病理变化有瘀血性障碍和缺血性障碍的区别。
血液瘀滞流动缓慢,导致细胞缺氧,体内毒素增多,毛细血管通透性紊乱为瘀血性微循环障碍。
动脉血流入减少,组织灌流量不足,或血细胞数量、性质的改变,使血中营养成分不足导致细胞缺血缺氧为缺血性微循环障碍。
缺血性微循环障碍也导致细胞缺氧,但体内毒素并不多,毛细血管通透性正常。
同是微循环障碍,局部病理变化不同,刮拭后表现则不同。
瘀血性微循环障碍毛细血管通透性紊乱,刮拭后迅速出痧,有效的改善微循环。
缺血性微循环障碍毛细血管通透性正常,刮拭后不出痧。
但刮拭时局部的刺激加速了血液流动速度,增加了血流量,也有效的改善微循环。
这就是有些人虽然病很重,可痧却不多的原因。
瘀血性微循环障碍者有些人体质虚弱,刮拭后迅速出痧,排除体内毒素,虽然改变了瘀血性微循环障碍,症状减轻,但因局部血液流量或营养成
分不足仍有缺血性微循环障碍,刮后血瘀虽去,组织细胞仍有不同程度的缺氧。
这就是有刮痧后基本没痧了,可病还没痊愈的原因。
此类病人多见于中医所说虚实夹杂者,刮后邪气已去,而正气尚未补足,所以病仍未愈,尚须补刮扶正,增加组织灌流量,逐渐改善组织细胞缺氧即可治愈。
无论瘀血性微循环障碍和缺血性微循环障碍,刮痧对经脉穴位和脏腑反射区的刺激作用,通过经脉的传导都可以起到疏通经络调节脏腑的作用。
8、刮出的痧到哪里去了?
痧的消退过程有什么作用?
刮出之痧颜色逐渐变浅,最后消失。
这个过程不是毒素被身体吸收了,而是毒素被身体内具有免疫功能的细胞分解排出体外的过程。
人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御因素,能对体内异物,即非正常组织、外来组织有识别能力和排除能力。
免疫系统中的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞就有这样的功能,它们将识别出来的异物中和、吞噬、分解,通过复杂的生化过程,以不同的途径排出体外,因有净化体内环境的作用,被称为体内的清道夫。
刮拭时各部位所出现的痧是渗出于血脉之外,存在于组织之间、皮肤之下的离经之血。
这些离经之血成为身体的异物,它们被机体具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞识别出来后,将其化解,通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。
体内淋巴细胞及血液中的吞噬细胞活力正常,则痧退快,反之则慢。
经常刮痧,使体内清道夫-排异能力增强,有效、快速清除病理产物。
现代医学认为,清除机体有害异物的过程可以激发免疫系统的功能,提高机体的应激能力和组织创伤的修复能力。
所以刮痧疗法除当时迅速改善循环,疏通经络的效果之外,痧消退的过程实际就是不用注射自家血液的血清抗原疗法,可提高自身清除异物的能力,提高免疫功能,这是刮痧的另一功效,也称为刮痧的后效应。
刮痧规正:
越疼越黑越无效
目前,很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。
其实这是错误观点,刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。
其实,刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。
刮痧部位、力道等若掌握不当,片面追求出痧的颜色,不仅无效,还可以造成皮肉损伤。
有些病人刮不出痧,除了方法错误外,也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成,切忌用力过猛造成伤害。
由于刮痧是一种刺激疗法,操作不当还会加重病情或引发其他身体不适,例如51岁的谢阿姨,因晚上开冷气睡觉,早上起床后便觉头痛、鼻塞,继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力,这种现象属于风寒感冒,采用刮痧治疗一次后症状基本消失。
然而同样是感冒的赵大爷,在家里刮痧却越刮脸越苍白,人也更加虚弱。
刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来,与这些疗法一样要遵循施术的四个原则:
一是明确诊断;
二是辨证施治;
三是因人因病因时因地制宜;
四是补虚泄实。
例如感冒,吃药再配合刮痧疗法,效果十分明显。
主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭,刮完后再喝一杯热凉茶,出一身汗,确实整个人会感觉整个身心舒畅。
如果感冒是以发热为主,则不宜单一进行刮痧,要配合药物治疗。
中医认为,尤其不能“头痛刮头,脚痛刮脚”。
因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病,所以一定要到医院诊断清楚。
另外,夏天炎热难免发生中暑,俗称“发痧”,有轻症和重症两种,轻症刮痧疗效较好,但要把病人立即移到通风阴凉处,解开衣扣,还要采取降温措施等。
重症特别是危重症,要根据病情施以救治,这时不宜刮痧。
年老体弱的老人,年幼体虚的小儿刮痧要慎重。
在刮痧过程中可能和针灸一样,有可能像晕针一样出现“晕刮”。
“晕刮”出现的症状为头晕,面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷,恶心欲吐或头晕等。
所以病人在刮痧过程中出现不适症状时,应迅速停止刮痧,让患者平卧,并喝点温开水或温糖水,休息片刻,很快会好转,若不奏效,可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。
为预防刮痧出现意外,要特别注意掌握好刺激度,即病人所能够承受的强度和力度。
另外,空腹、过度疲劳患者忌刮;
身体瘦弱、皮肤失去弹力者;
施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;
患有心脏病,水肿的病人;
血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。
低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。
由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右,再进行第二次刮痧。
刮痧须知:
1.任何病症先刮大椎,再刮其余不适的部位。
2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。
3.妇女妊娠、经期,腹、腰、骶部位禁刮。
4.要了解病情,辨证施治,审病求因,确定刮拭的部位。
5.皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6.下肢静脉曲张,宜由下而上补刮或平补平泻。
7.血小板低下者、病危的人要谨慎刮拭,补刮为宜。
8.尽量避风,防止空调、电风扇、对流风吹刮痧部位。
9.不要使用其他的代用品刮痧。
10.头部、面部不必抹油,保健刮可穿着衣服刮拭,治病出痧,必须使用专用的刮痧油。
11.刮痧时,有一定量的毛细血管出血,渗到临近组织,然后再进行吸收,这是增加抵抗力、调节免疫的方法。
12.怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧,或先泡热水澡或热敷再刮痧,以减少疼痛。
13.刮痧后,会使汗孔扩张,半小时内不要冲冷水澡,可洗热水澡,边洗边刮无妨。
14.刮痧后喝一杯热开水,以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
篇二:
中医养生学心得体会
中医养生学习心得
脑二科韩莹莹
中医的发展可以分为四个阶段:
先秦时期,殷商时代的甲骨文上,已有一些生理和疾病、个人卫生与集体卫生的记载,这当时已有讲卫生与保健防病的萌芽思想;
后汉时期,由于秦皇、汉武都是长生不老的热烈追求者,所以炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养生之书,充斥天下;
两宋、金元时期,中医学出现了流派争鸣,从而也推动了养生学的发展,现存有宋朝的养生著作11种,元朝的养生专著7种;
明清时期的养生学著作,唯心成分日益减少,日益切合实际。
明代的养生专著甚多,大多今日尚有存者。
清以后,在养生学方面没有什么进展。
养生学的基本观点主要体现在顺应自然、形神合一、动静结合及综合调理、因人而异等方面。
顺应自然就是要顺应四时,提高人体对自然界变化的适应性调节能力。
四时的气候是:
春生、夏长、秋收、冬藏的交替过程,影响人体生理功能,从而出现相应的变化。
中医学认为人体是一个高度复杂而完善的统一体,人身由“神”与“形”组成。
“形”指形体结构,包括五脏六腑、经络、四肢百骸等组织结构和气血津精等基本营养物质;
“神”是机体生命活动及情感意识的体现,是人体精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的最高主宰。
动与静,是自然界物质运动的不可分割的两种形式,动中有静。
静中有动,二者共同构成矛盾的统一体。
人在生活中,也应保持动、静结合。
心神宜静,形体宜动。
在动中要求动静适度,“过动则伤阴,阳必偏胜,过静伤阳,阴必偏胜”。
但在动静两者中首先要求动,只有如此,才符合生命运动的客观规律。
综合调理、因人而异也就是说婴幼儿期应注意寒暧及饮食的调理;
青少年时期重在培育肾气、惜精保精以健身;
中年则是身体各部分由极盛转衰的时期,所以要注意气血阴阳调补,保养得当。
以防早衰,争取长寿;
老年是体内气血衰弱,功能减退的时期,这阶段当重视调神、慎饮食、节房事以延缓衰老,保持身体的健康,延年益寿。
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。
从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力,摆脱亚健康状态,提振精神。
典型的有中式按摩,日式指压按摩,泰式按摩,足部按摩等;
治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤,配合火罐,刮痧,艾灸等传统中医手段,经过一定得疗程,达到康复和好转的目的,目的是强调治疗后的效果,促进机体恢复的目的。
典型的有中医推拿手法,整骨按摩等。
休闲型按摩则主要强调对人体精神的放松。
篇三:
心得体会
这学期我选修了《中医养生学概论》这门课,虽然只上了几周,却让我对中医养生学有了更多的认识。
动与静,是自然界物质运动的不可分割的两种形式,动中有静,静中有动,二者共同构成矛盾的统一体。
在这门课程中,我最感兴趣的是按摩和针灸。
它们和拔罐、刮痧、气功、药膳等都是中
医养生中特色疗法。
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。
在针灸中,针与灸是两种治疗方法。
针治法是运用一定的操作手法,把金属制成的针刺入人体的某一(穴位),使该部位发生酸、麻、胀、重等感觉,从而产生治疗疾病的作用。
灸治法是将艾绒揉成小团或长条状,点燃后放在(或靠近)人体体表的某些固定的部位,施行热熨或熏,从现时达到治疗疾病的目的。
针灸主要有疏通经络、调和阴阳和扶正祛邪的功效。
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。
针灸科选择相应的针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。
针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。
中医学认为疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。
针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
在课上,我认识了人体部位上的穴位和经脉,一种对中华医学的敬佩之情油然而生,中医学如果此博大精深,希望有更多的人能够去学习和研究。
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