八年级双杠单元教学计划及教案.doc
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八年级双杠单元教学计划及教案.doc
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八年级双杠单元教学计划及教案
年级
八年级
学期
课次
8
执教
单元学习目标
1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。
2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术,提高杠中跳上成分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。
3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心理素质和品德。
4、培养学生的保护帮助能力,提高学生合作学习、与人交往的良好人际关系。
教学
重点
1、屈腿弹杠有力
2、直臂顶肩
3、支撑摆动前摆送髋出杠面、后摆伸展至高点。
4、推手换握杠及时移重心落地稳
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
杠端跳起成分腿坐
1、学习跳上支撑分腿坐技术动作,明确动作过程,了解分腿坐的正确姿势
2、发展学生上肢支撑和腰腹力量,提高身体的协调性。
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧,战胜困难的自信心。
1、直臂顶肩支撑
2、分腿迅速压杠坐
1、杠端直臂顶肩支撑
2、跳起成支撑练习
3、垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地
4、教师巡回指导,指出存在问题
5、跳上成分腿坐练习
二
连续分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠
1、发展学生的弹跳力,增强身体的柔韧性和协调灵活性。
2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领,体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。
3、克服杠上的恐惧心理,培养学生的拼搏精神
1、挺髋提重心,进杠屈腿弹杠充分
2、脚面的绷直
1、杠端跳起分腿坐
2、连续分腿坐练习
3、屈腿弹杠并腿进杠
4、杠端跳起成分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠
三
︱
四
1、支撑摆动和移行
2、后摆挺身下
1、发展学生的上肢及腰腹肌力量,增强身体的协调性
2、基本掌握以肩为轴,前摆送髋,后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。
3、培养学生勇敢顽强精神,勤于思考、勇于探索良好学风
1、以肩为轴,直臂顶肩
2、前摆送髋、后摆伸展
1、杠端跳起移行至另一端
2、支撑移行比赛
3、辅助练习:
跳箱上俯撑后摆下
4、支撑摆动练习
5、支撑摆动成分腿坐
6、支撑摆动后摆挺身下
五
︱
六
1、学习双杠成套动作
2、各种支撑与自我健身方法
1、发展学生的上肢力量和腰腹肌力量,提高身体的协调能力和空间位置感。
2、体会双杠成套动作的要领,提高单个动作质量
3、培养学生勇于进取,自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。
1、动作的节奏与连贯性
2、单个动作质量的提高
1、教师示范成套动作,指出注意点
2、学生分四组练习
3、教师巡回指导
4、学生展示、相互点评,教师指出存在问题,提出改进要求
5、学生分层练习
七
1、跳上成分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠
2、后摆挺身下
1、发展上肢及腰腹肌力量,增强肢体的协调控制和空间平衡能力
2、提高跳上支撑分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身下的动作质量。
3、培养学生胆大心细、勇敢顽强,积极向上的拼搏精神和团结、进取的良好作风。
1、直臂顶肩,屈腿弹杠有力
2、后摆下的高度
1、教师示范,提出动作要求
2、学生分组练习
3、教师巡视指导
4、各组进行检查过关
5、相互根据检查发现的问题进行指导纠正
6、按能力分组递进练习7、学生成套动作初评
八
一、双杠:
成套动作考查(8—8)
二、机动:
篮球运球上篮(10—4)
1、发展上肢及腰腹肌力量以及身体的协调控制能力和空间的平衡能力。
2、通过成套动作考查,了解成套动作的掌握情况以及今后的进一步改进提高的方向。
3、培养学生勇于挑战、敢于展现自我能力的优良品质和不骄不傲的良好学习作风。
1、姿态优美、动作连贯
2、单个动作的质量
1、教师作考前动员,讲解动作要求、评分标准
2、学生分组复习
3、成套动作考查
4、对不及格学生辅导后再做一次考察
5、学生测试介绍后由组长带领进行运球上篮练习
安全
保障
1、练习器械下放置海绵垫
2、做好保护帮助方法介绍,课中始终要求学生相互进行保护帮助
3、加强安全教育
评价
与
方法
优秀:
整套动作连贯,完成动作质量好,姿势正确,幅度大、下杠展体充分,落地稳。
动作轻松、自然、协调、优美。
良好:
整套动作较连贯,完成动作质量较好,姿势正确,幅度尚可、下杠有展体动作,但不够充分,落地稳。
动作较轻松、自然、协调。
合格:
整套动作能完成,但动作有停顿,下杠无展体动作,落地不稳定。
动作连接不够轻松、自然、协调 。
有待提高:
不能完成成套动作、质量差,动作连接不协调。
八年级双杠课时计划8—1
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
2
课次
2
内容
主题
一、双杠:
跳上支撑成分腿坐(8—1)
二、机动:
杠上辅助练习(10—2)
重点
1、直臂顶肩支撑
2、并腿前摆高于杠面
难点
重心的控制
学习
目标
1、发展学生上肢支撑和腰腹力量,提高身体的协调性。
2、学习跳上支撑分腿坐技术动作,明确动作过程,了解分腿坐的正确姿势。
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧,战胜困难的自信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规
1、整队、报数
2、师升问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
1、常规检查
2、课的动员
3、引出主题
要求做到快、静、齐
○——————
○——————
ⅹ——————
ⅹ——————
★
二
3
游戏(穿弄堂)
2
小
1、教师讲解游戏规则
2、分组进行游戏
要求:
遵守游戏规则
组长带领
4
双杠操:
1、双手正压杠
2、双手反压杠
3、正压腿
4、侧压腿
5、侧踢腿
6、杠蹬伸
7、正握杠体转
4
*
8
3
中
1、教师诱导示范及口令
2、学生练习
3、动作到位充分伸展
4、活动开各关节
站立杠边
三
20
一、跳上成分腿坐
1、杠端直臂顶肩支撑
2、跳起成支撑练习
3、跳起成分腿坐练习
2
8
8
1
2
2
中
中
中
1、教师示范动作,讲解要求
2、学生分组练习
3、教师巡视指导
4、双脚同时有力起跳
1、教师示范讲解
2、学生分组练习
3、教师巡视个别指导
4、学生演示与点评
5、教师讲评,指出存在问题
1)直臂顶肩问题
2)分腿没做到脚面绷直
6、相互进行保护帮助
四
10
杠上辅助练习
1、杠端臂曲伸
2、跳起支撑摆动
3、垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地
20*
3
6
中
1、教师示范讲解动作要求
2、学生根据要求逐个练习
3、相互保护与帮助
4、教师巡视,纠正存在问题
小组散点
五
2
1、放松练习(音拌)
2、教师小结
3、师生道别
4、收拾器材
1
小
1、教师带领下学生练习
2、身心放松
散点
场地
器材
双杠4副
海绵垫若干
助跳板4块
安全保障
1、杠中放置海绵垫
2、学会保护与帮助的方法
3、一人做,两人旁边保护
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
40%
20%
课后
小结
八年级双杠课时计划8—2
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
3
课次
2
内容
主题
一、双杠:
连续分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠(8—2)
二、跳:
各种跳跃练习(8—3)
重点
挺髋提重心,撑杠夹腿直
难点
配合好,平衡稳
学习
目标
1、发展学生的弹跳力,增强身体的柔韧性和协调灵活性。
2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领,体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。
3、克服杠上的恐惧心理,培养学生的拼搏精神,激发学生的学习积极性。
4、培养学生勇敢、果断的意志品质以及团结协作精神。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规
1、整队、报数
2、师升问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
1、常规检查
2、课的动员
3、引出主题
要求:
快、静、齐
○——————
○——————
ⅹ——————
ⅹ——————
★
二
3
游戏:
“拦截飞毛腿”
2
2
小
1、教师讲解游戏方法
2、分四组进行练习
3、教师巡回指导
要求:
遵守规则
练习图形如下:
4
徒手操:
6节
1、上肢
2、扩胸
3、肩部
4、跳跃
5、柔韧
6、整理
4
*
8
3
中
1、教师口令与带操
2、学生模仿练习
要求:
动作到位、有力度
同上
三
10
各种跳跃练习
1、跳台阶40次
2、跨步跳20米
3、连续跳过10个障碍比赛
3
组
5
大
1、教师讲解与示范
2、学生分组练习
3、教师巡视、指导
4、过障碍比赛
要求:
积极参与、主动发言、合作交流
四
20
连续分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠
1、杠端跳起分腿坐
2、连续分腿坐练习
3、屈腿弹杠并腿进杠
4、杠端跳起成分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠
6
6
6
6
5
中
1、教师讲解示范动作要领以及保护与帮助方法
2、杠端跳起分腿坐练习
3、学生演示,相互评价,教师归纳,指出存在问题
4、改进提高练习
5、连续3次分腿坐练习
6、教师示范屈腿弹杠并腿进杠
7、教师巡视指导
8、分组交流
9、相互评议
五
2
1、放松练习
2、学生自我评价
3、教师总结
4、师生道别
1
小
1、教师带,学生跟
2、回忆动作过程
3、教师做好引导
散点
场地
器材
篮球场一片
双杠4副
海绵垫若干
安全保障
1、检查场地器材
2、加强安全教育
3、相互进行保护帮助
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
40%
20%
课后
小结
八年级双杠课时计划8—3、4
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
5
课次
2
内容
主题
一、双杠(8—3):
支撑摆动和移行
二、双杠(8—4):
后摆挺身下
重点
1、以肩为轴,直臂顶肩
2、后摆伸展至最高点时推手移重心
难点
1、推手移重心的控制
2、空间位置感
学习
目标
1、发展学生的上肢及腰腹肌力量,增强身体的协调性和空间位置平衡性。
2、掌握支撑摆动和移行的技术动作,体验后摆挺身下的动作过程,确立以肩为轴,前摆送髋,后摆伸展至最高点时推手移重心的动作
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- 年级 双杠 单元 教学计划 教案