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因此在日常生活中学习、培育和成立健康的生活方式,以有效减少多种疾病的风险,已经迫在眉睫!
而且,改善人民群众健康的各类方法中,最应该关注、最经济有效、最简便易行的确实是改变不健康的行为适应,普及健康的生活方式。
XX年全国“爱牙日”活动确实是要让所有的人都知道追求健康首要的是学习和坚持健康的生活方式,要让大伙儿明白健康的生活方式从保护口腔健康开始。
一颗牙确实是一个器官,牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面,同时也是现代人健康与文明的标志。
牙齿一旦显现问题,将会对人们的正常生活造成极大的阻碍。
咱们必需把这些最大体的口腔健康之道告知人们,将这把获取健康的金钥匙交到每一个人的手中。
告知所有人:
健康的每一天,从爱牙开始。
口腔健康直接或间接阻碍全身健康。
口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,除阻碍咀嚼、说话等功能和美观外,还会致使社会交往困难和心理障碍。
口腔炎症,尤其是牙周炎等可致使或加重某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康,阻碍生命质量。
饮食适应与牙齿健康紧密相关,口腔内存留的糖和碳水化合物等是致使龋病的要紧缘故之一。
容易引发龋病的主若是蔗糖,第二为葡萄糖、淀粉等。
若是常常摄入过量的含糖甜食或饮用过量的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会致使牙齿脱矿,引发龋病或牙齿灵敏。
吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多,牙齿受损风险越大,因此,应尽可能减少天天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后应用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后再也不进食。
3.早晚须刷牙、饭后要漱口 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,维持口腔卫生,保护牙齿和牙周组织健康。
刷牙以后,菌斑专门快就会在清洁的牙面上从头附着,不断形成,专门是夜间入眠后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更易生长。
因此,天天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。
饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,维持口腔清洁。
咀嚼无糖口香糖也能够刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口气清新,牙齿清洁。
牙膏是辅助刷牙的一种制剂,可增强刷牙的摩擦力,帮忙去除食物残屑、软垢和牙菌斑,有助于排除或减轻口腔异味,使口气清新。
成人每次刷牙只需用大约1克(长度约1厘米)的膏体即可。
若是在牙膏膏体中加入其他有效成份,如氟化物、抗菌药物、操纵牙石和抗灵敏的化学物质,那么别离具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗灵敏的作用。
含氟牙膏有明确的防龋成效,其活着界范围的普遍应用是龋病发病率大幅度下降的要紧缘故之一。
利用含氟牙膏刷牙是平安、有效的防龋方法,专门适合有患龋偏向的儿童和老年人。
但应注意:
牙膏不是药,只能预防口腔疾病或减缓病症,不能医治口腔疾病,有了口腔疾病仍是应该及时就医医治。
龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。
初期多无明显病症,一样不易发觉,等到显现疼痛等不适病症时可能已经到了疾病的中晚期,医治起来更为复杂,患者也会蒙受更大的痛楚,花费更多的费用,医治成效还不必然十分中意。
因此,按期进行口腔健康检查,每一年至少一次,不但能及时发觉、医治口腔疾病,还有助于医生依照情形采取方法预防和操纵口腔疾病的进展。
6.显现口腔问题,及早就医是关键 常见的口腔疾病,如龋病、牙周病的发生都比较隐蔽,初期几乎没有明显病症,一样不易发觉,等到显现疼痛等不适病症时可能已经到了疾病的中晚期,医治起来很复杂,患者也会蒙受更大的痛楚,花费更多的费用,医治成效还不必然十分中意。
因此,显现口腔不适,及早就医是关键。
牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积,与唾液中的矿物质结合,慢慢钙化形成牙石。
牙石表面粗糙,对牙龈造成不良刺激,又有利于新的牙菌斑粘附,是引发牙周疾病的一种增进因素。
自我口腔保健方式只能清除牙菌斑,不能去除牙石。
因此需按期到医院由口腔医生进行洁牙,最好每一年一次。
洁牙是由口腔医生利用洁牙器械,清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石和牙菌斑。
洁牙进程中可能会有轻微的出血,洁牙以后也可能会显现短暂的牙齿灵敏,但一样可不能伤及牙龈和牙齿,更可不能造成牙缝稀疏和牙齿松动。
按期洁牙能够维持牙齿牢固和牙周健康。
失牙是老年人常见的口腔问题。
牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。
因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复,修复一样在拔牙2~3个月后进行。
修复前应医治余留牙的疾病,必要时对牙槽骨和软组织进行修整,保证修复质量。
牙齿人人都有,可牙病的防治却未必人人皆知。
据有关资料显示:
全世界60亿人口中有53亿人患牙病。
但这一严峻的现象却没有被大伙儿所关注。
牙齿健康是世界卫生组织确信人体健康的十大标志之一。
而龋齿被世界卫生组织列为继冠心病和癌症以后的第三大病症。
牙齿的健康,直接关系到躯体的健康,俗语说:
“牙痛不是病,疼起来却要命。
”咱们发觉,在小孩中龋齿、黑牙、牙齿排列不整齐等现象触目皆是,因此教育小孩从小开始爱惜牙齿,势在必行!
本次“爱牙日”活动,由我园生态体验课题组发起,希望通过本活动引发家长及幼儿对口腔卫生的重视,树立口腔健康观念,从而提高我园幼儿的口腔健康水平。
幼儿园开展“爱牙日”宣布道育活动 在9月20日全国第22个“爱牙日”到来之际,为增强幼儿的护牙意识,丰硕幼儿的爱牙知识,幼儿园开展了“爱牙护牙”宣传、教育系列活动,向大班的小朋友们介绍爱惜牙齿的重要性,和如何爱惜自己的牙齿,不被龋齿等,鼓舞大伙儿争做一个口腔健康的小孩。
幼儿园充分利用各类资源,有家长志愿者、教师志愿者和小小科学博士娃们,还邀请了牙防所的牙医们一起参与本次的“爱牙日”宣传活动。
牙医们认真为小孩检查牙齿健康状况,给予专业指导。
幼儿科学博士蛙为家长及幼儿发放爱牙宣传资料。
志愿者教师与志愿者家长教幼儿朗朗上口的刷牙歌,示范正确刷牙的方式,引导幼儿早晚正确刷牙,鼓舞大伙儿争做一个口腔健康的小孩。
科学博士蛙项目组还利用版面,介绍爱惜牙齿的重要性,和如何爱惜自己的牙齿,不被龋齿等好方式,帮忙小孩们养成良好的生活卫生适应。
本次活动受抵家长及幼儿的欢迎,大伙儿踊跃参与。
咱们希望小孩们人人都有一口洁白健康的牙齿,绽放健康和漂亮的笑容。
各班依照幼儿的年龄特点,以幼儿喜爱的形式,开展了丰硕多彩的教学活动。
如童谣《我爱刷牙》、健康活动《小熊拔牙》、综合活动《我的牙齿》、律动《刷牙歌》等等。
这些操作性,互动性较强的主题活动收到了专门好的宣教成效,使小孩们知道了更多关于口腔和牙齿的知识,把握了正确的护牙方式。
这次“爱牙日”宣布道育活动取得了较好的反应,受到了小朋友和广大伙儿长的烈火欢迎,同时也为营造全社会关注儿童口腔健康的良好气氛起到了增进作用!
如何关注口腔健康 一、操纵甜食,什么缘故还有龋齿?
你可能很难想象到,在儿童口腔科,几乎八成患儿的问题都跟龋齿有关。
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%,活着界处于较高水平,12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%,对家长的问卷调查结果显示,仅9%的家长能够天天监督和帮忙小孩刷牙。
在多数人看来,甜食是龋齿的罪魁,因此一些家长们也会成心识地操纵小孩吃甜食,但仅仅如此做是不够的。
那些嵌塞在牙齿缝、牙齿窝沟中的食物残渣仍是按时炸弹。
这种情形,除勤刷牙,更保险的方式是在小孩6岁左右,去做窝沟封锁。
这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种爱惜新生恒牙的方式。
二、含氟牙膏怎么帮小孩用?
含氟牙膏能防蛀,但小孩刷牙时吞下牙膏会可不能造成慢性氟中毒?
这曾是一部份家长忧虑的。
其实大可没必要。
英国曼彻斯特大学科克伦口腔健康小组针对世界范围内万名儿童进行了调查,结果发觉,小孩在1岁前利用少量含氟牙膏,发生氟斑牙的概率超级小,而与氟斑牙产生的阻碍相较,因龋齿引发的问题就严峻多了。
该研究同时发觉,儿童只有长期大量吞食含氟牙膏后,才会显现氟斑牙。
因此只要操纵好量,含氟牙膏的利用是利大于弊。
一样小孩过了3岁就能够够给他们利用了,给豌豆大小的量即可。
三、牙齿矫正也有黄金年龄?
有些家长以为乳牙最终是要被替换的,因此显现畸形能够不予处置。
这是错误的。
若是因日常不良适应等缘故已经造成骨骼变形,那乳牙脱掉队,恒牙会沿着乳牙脱落的位置萌生,现在只会加重牙齿畸形,不可能自行改善。
另一方面,像“地包天”如此的畸形在3岁左右就要处置了,若是等到恒牙全长齐了再去矫正,成效就会大打折扣。
那牙齿矫正是不是越早越好?
最正确矫正年龄是多大?
一样而言,到青春快速生长发育期(一样女孩11岁~13岁、男孩12岁~14岁)时,换牙大体完毕、颌骨仍有发育的潜力,现在是进行固定矫治的最正确时期,绝大多数错颌畸形都可在现在解决。
四、吃得精细,牙齿畸形和乳牙滞留的小孩多了 此刻做牙齿矫正的小孩愈来愈多,这除跟家长的重视程度提高有关外,另一个不争的事实是,牙齿畸形的患儿增多了。
尽管牙齿畸形受必然遗传因素的阻碍,但据临床观看,儿童牙齿畸形有50%以上缘于不良适应,像长期吮吸拇指可能会阻止前牙的正常萌出,替牙期儿童经常使用舌舔下前牙,可使下前牙向前倾斜显现间隙。
长期吃细软食物,儿童牙齿的咀嚼功能就不能取得发挥,面口部肌肉的功能减弱,其对颌骨的刺激也随之下降。
颌骨发育不够充分就会显现一个矛盾,即狭小的颌骨容不下全数牙齿在牙槽骨上整齐排列。
专门是在幼儿期,咀嚼直接刺激人体颌骨的发育,一旦发育不完全,会直接致使门牙拥堵和错位。
另外,这种精细化的饮食也让乳牙滞留、迟脱的小孩增多了。
正常情形下,儿童从六七岁左右开始,乳牙就自然脱落,大约在半年到一年之间恒牙陆续萌出。
但此刻很多小孩乳牙该掉的时候却不掉,而新萌出的恒牙被迫长在内侧,形成“双层牙”。
这确实是乳牙滞留。
若是乳牙滞留、迟落很严峻,阻碍到恒牙萌出和错位等,可能会阻碍到小孩的咬合和脸部正常发育。
因此那些适应把水果切成一片片,让小孩用牙签叉着吃的家长要专门注意了,给小孩一个完整的苹果让他“啃”才是正确的选择。
五、提示:
青春期牙龈炎,家长别当做是上火 有些女孩到了青春期,牙龈又红又肿,刷牙或咬硬物时出血明显,家长以为是上火。
但降火方法用了个遍,也不见有明显改善。
这时,家长就要注意了,这可能是青春期牙龈炎。
青春期牙龈炎除口腔不清洁引发外,还与体内激素转变有关。
进入青春期后,乳牙被恒牙所替换,新长出来的恒牙排列不整齐,加上小小孩每次刷牙又马马虎虎,牙齿上堆满了牙菌斑,这种引发牙龈组织炎症的细菌团块在牙齿周围滞留,才发生牙龈炎。
另外,体内性激素水平升高,牙龈组织对菌斑等局部刺激灵敏性、反映性增强,使牙龈炎病症加重。
一样在机体黄体酮分泌开始增多后自然痊愈。
最后我再告知同窗们什么是正确的刷牙方式:
牙刷毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压,刷毛顶端部份进入龈沟,而部份在沟外,然后作前后向哆嗦6-8次,哆嗦时刷毛移动仅为1mm.刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭小,可将牙刷头竖起作短横刷哆嗦。
生理刷牙法:
刷毛与牙冠接触,刷毛头指向牙冠,沿牙面向牙龈轻拂刷。
此法既能清洁牙面,又能按摩牙龈。
应选用保健牙刷,特点为刷毛柔软,刷面平坦,刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有效地排除牙菌斑,而又不损伤牙齿和牙龈。
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