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秋分后,气候对人的影响:
秋燥伤人
“造成这些疾病的原因是秋燥,”不同于夏天雨水多,湿度高,秋天气候干爽,燥气为主。
显在身体的症状多是:
发炎、肿痛、干。
燥,呈
古书《素问.阴阳应象大论》提到:
“燥胜则干”,中医学认为秋气与人体的肺脏相通,如果肺气太强,容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。
肺在五行属金,金克木,木在中医属肝,如果肺气过强容易伤肝木,产生虚火、肝火。
身体的血、津液与痰是一体的,会互相转化。
当负责藏血的肝功能弱时,身体血液循环不良的地方津液就不足,自然导致皮肤干燥、口渴、失眠、大便干解。
于燥是秋季的主气,而我国自古就有“燥令伤肺”之说,也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。
因此,秋季养生首先得养肺。
如何应对“燥令伤肺”:
从这4个方面入手
吃——多喝粥
宜:
多吃蔬菜、水果,能补充人体的津液,有生津润燥、清热通便的功效;
还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。
多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管疾病。
起床喝杯白开水,可以冲淡血液。
白天可以多喝淡茶,坚持每天喝二三杯茶水,对心脏有保健作用。
忌:
少吃辛辣煎炸热性食物,比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品,以及炸鸡腿等煎炸的食物。
穿——不要过早多穿衣
根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣服,预防外感风寒。
不要过早地“多穿衣”,注意耐寒锻炼,这就是人们常说的“秋冻”。
运动——冷水锻炼
适当进行一些耐寒锻炼,做些有氧运动,如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果,因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等,身体健壮的人还可以洗冷水浴等。
精神——常笑宣肺
中医有“常笑宣肺”一说。
不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。
特别要注意的是:
“养阴润肺”并不是人人都适合
尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生,但这并不是对于任何人都合适。
比如,有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外,大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系,这种类型的病人从体质以及症状特点来看,往往是中医说的阴偏盛或阳气不足,而不是燥盛阴虚,所以不适合于“养阴润肺”。
肠道疾病
秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节,也常引起许多旧病,如胃病、老慢支、哮喘等的复发,患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范,则会加重危险。
在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。
广东民间历来秋日最多润养的汤水,此时正是大有所用,如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。
防止胃病还要保持情绪乐观。
研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。
过度忧愁、悲伤、紧张、恐怖、愤怒都能导致胃肠疾病发生。
“所以,预防和治疗胃肠疾病要经常保持心情舒畅、情绪乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激。
”
秋分后,天气渐凉,要适时增添衣服,夜晚睡觉要盖好被子,以免腹部着凉而导致胃病发作。
在膳食调理上,秋分时节宜多食些素食,适当辅佐一些肉类食品。
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。
进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,以颐养胃气,并戒烟戒酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。
篇二:
一场秋雨
一场秋雨昨夜的一场秋雨,打湿了我的眼睛,静静的看人来人往,叶绿叶红,不知疲倦的心,游弋在红枫的森林。
前世为着今生的相逢,不愿过奈何桥,不愿喝孟婆汤,化做一滴清露,挂在枫叶间,浸润着枫叶,陪着它寂寞,陪着它燃烧。
且让那一树一树的火焰化做古筝,让我的三千青丝为琴弦,在这样一个寂静的黎明,为你,柔柔的弹奏一曲,红枫是暗夜里跳动的火焰,青丝是前世的印记,你,是无法忘却的今生。
那筝声,只有你听得懂,因为昨夜我并没有醉,是这满树的灿烂惊醒了沉睡千年的梦,梦醒时,我仍然无法把握那份等待的情缘,无法看清那一瞬间的情殇。
在如此绚丽的背景里,如果你不曾到来,这满目的繁华,这跳动的火焰,这凝视的双眸,只能徒留虚空与寂寥。
不问前世,不问来生,多想,就这样醉在静静的拂晓,用你一如既往的关注与默契,抚平我生命的沧桑,拭去我暗夜的清愁,让我感受一片枫叶的静美与精致、一滴露珠的晶莹与纯粹、一缕清风的柔情与向往&
&
多想,就这样飘浮在如火如荼的枫林里,期待你的马蹄声声敲碎黎明的清冷,我与枫叶一起燃烧,洒落一地殷红的相思,片片散落你的行囊,点点滴滴,串成今生的无悔。
几许沉醉,几许痴迷,在深秋的霜林里,你在飞翔还是在栖息?
可否听见那悠远纯净的筝声,可否望见那满树的火焰,燃烧的倾诉?
我捧着前世遗失的泪珠、今生幻化的清露,洗去你许多年来岁月的浮尘,洗去你前世的沧桑今生的疲惫,你累了吗?
无论何时,我都会在破晓的霜林里静静等候,这里是你永远的驿站,面对高山和流水,面对厚土和黄天,铭记生命中的美丽,相约千年。
不知是谁在幽幽清唱:
纷乱人世间,除了你,一切繁华皆背景,这场戏用生命演下去,付出难得有这番约定,这段情只对你我有意义。
在晓雾朦胧的霜林中,如果你不曾忆起,如果我不曾来过,只有,繁华如烟,一梦如蝶,轻轻跌落在背景里,跌落在红尘外。
而我固执地以一种古典的情怀,抚筝低唱,缱绻了秋风浓雾,醉红了拂晓枫叶,只是,只是,背负着相思的枫林日渐消瘦,我,比枫林更瘦。
拂晓,雾浓,霜重。
整个枫树林嫣红如醉,醉得鲜红欲滴,醉得几近透明。
醉了的前世和今生里,寻寻觅觅,我,只愿是枝头最红的那一片枫叶,点燃你的生命之火,照亮千年的轮回之路。
【写作指导:
如何使小学生写好作文&
mdash;
启发诱导培养】
启发诱导培养学生写作顺序。
作文难,作文难,听说作文就心烦,从这一挂在学生嘴边的顺口溜可以看出学生害怕作文的心理,怎样才能使学生从厌作文转变为爱作文呢?
我们从改进课堂作文教学和开展第二课堂两个方面入手,采用多种形式激发学生学习作文的兴趣,学生对写作文的兴趣,一是来自外界的刺激:
如果我的作文受到了老师的表扬,如果我的作文能够贴到教室的墙壁上;
二是来自于学生的自信:
我的作文进步了,我的作文一定能写好。
一、改进第一课堂作文教学。
第一课堂作文教学是向学生传授作文知识、训练作文能力的主要时机,因此,激发学生的写作兴趣,应从改进第一堂作文课谈起。
1.1、变命题方式,使学生有啥写啥。
小学生的生活是异常丰富的,小学生的兴趣爱好是非常广泛的,要从小学生的生活和兴趣出发,改过去那种单一老师命题方式为师生共同命题、老师命题、学生命题相结合的方式。
1.2、创新指导方法,充分强调学生的积极性。
()上作文课时,要改变以往老师一言堂的方法,让学生当主演,老师当导演,即以学生为主体以老师为主导,以训练为主线,让学生自主学习,自主发展。
每次作文课,老师提出要求,让学生根据要求自由选材,内容新颖有趣,符合学生特点,充分调动学生积极性。
1.3、加强片段练习,化解作文训练难度。
片段练习,便于具体指导,易于清除学生的为难情绪。
因此,根据作文的训练重点,先设计好有关的片段,让学生在此基础上展开丰富的想象,加强练习,在写整篇作文时,学生就不感觉难了。
二、开展第二课堂活动。
第二课堂作文活动是第一课堂作文教学的延续和补充,是提高教学作文质量的一个很重要的环节,同时第二课堂可以丰富学生素材,激励学生的写作兴趣。
2.1、组织观察活动,教给学生观察方法。
经常组织学生观察生活、观察社会、观察大自
然,方法:
①顺序法;
②比较法;
③提纲法。
使学生对事物按一定的顺序进行观察。
通过比较各自的特点,找出事物的共同点和不同点,表达自己的看法和感想,以提高观察的自觉性,明确观察的目的性,发展学生的逻辑思维能力。
2.2、开辟作文园地,鼓励积极投稿。
根据学生的心理,要在教室里开辟作文园地,把学生中写得具体、生动的文章、精彩的片段、新颖的开头、耐人寻味的结尾、承上启下的过渡等,登在园地内,供学生们阅读、欣赏、评议。
同时鼓励同学投稿,让他们尝到稿子被录用的甜头,激励他们写作兴趣。
篇三:
《雨》阅读答案
巨人中考网:
小编整理了《雨》阅读答案以供各位同学学习和练习,希望对于大家学习《雨》原文有素帮助和裨益,同时希望大家的阅读水平更上一层楼,关于《雨》阅读答案大家一起来分享和交流吧!
雨,应该是一个阴性名词,她,而不是他。
雨,完完全全是女性化的。
春三月的雨,是少女,正值豆蔻年华。
她文静、温柔、清新、羞涩。
于人不觉间,她轻轻悄悄地走来,随风潜入夜,润物细无声。
她如纱如雾,如情似梦,沾衣不湿,拂面不寒。
她的裙袂飘过处,天地万物从沉沉昏睡中苏醒过来,种子发出嫩芽,竹林长出春笋,杨柳抽出新枝,睡了一冬的小生灵也伸伸懒腰,走出深深的地穴。
春雨,把青春和生命赠给大地。
春雨,又是一个爱美的姑娘,一个极擅丹青的画师。
她手执神奇的画笔,挥洒出一个美丽天地。
梨花一枝春带雨,何等脱俗;
杏花春雨江南,何等淡雅;
而小楼一夜听风雨,深巷明朝卖杏花,又是怎样的清幽。
这全是春雨的手笔啊。
春雨,遍体芬芳的少女,爱美写美的画师。
夏日的雨,是大嫂,她是个急性子,来也匆匆,去也匆匆,是个利索干净还带着几分泼辣的中年妇女。
比起春雨,夏日急雨少了几分温柔和文静,可你知道,她有那么多的事情要做,她是一位多子的母亲。
夏日的雨,能干的大嫂,慷慨的母亲。
秋日的雨,是阅尽沧桑的老妇人。
她见过了许多,经过了许多,也做过了许多。
她曾经年轻过,辉煌过。
如今,桃花梨花谢了,高粱玉米收割了。
她该做的要做的都已做过,便显得有几分落寞。
更有那喜欢悲秋的写出冷雨敲窗的诗句,发出一场秋雨一场凉的抱怨。
可她是宽容的,豁达的。
她知道,人们不会忘记她的过去,不会忘记她做过的一切。
她并不落寞,她正在描画红于二月花的霜叶,绘制出层林尽染、色彩绚丽的秋之图。
更何况,不久之后,又有三月春雨,少女般姗姗而来。
阅读题:
1.阅读全文;
按要求填空。
(4分)
作者把春雨比作少女,写出了她文静、温柔、清新、羞涩的性格特征;
把夏雨比作,写出了她的性格特征;
把秋雨比作,写出了她的性格特征。
2.春雨手执神奇的画笔,描绘出许多美丽的图画。
请从文中找出其中的三幅。
(3分)
3.仔细研读文章,回答下面问题。
(6分)
(1)作者为什么开篇强调雨,应该是一个阴性名词,她,而不是他?
(2)为什么说秋天的雨阅尽沧桑并不落寞?
4.请从修辞、内容、情感三个方面对文中划线句作点赏析。
参考答案:
2.
(1)梨花一枝春带雨
(2)杏花春雨江南(3)小楼一夜听风雨(3分,每处1分)
3.
(1)作者用肯定的语气把雨比作女性,表现了雨的温柔和使万物生生不息的母性特征。
同时,也为下文描写和赞美雨奠定了感情基调。
(3分,意近即可)
(2)说她阅尽沧桑是因为她曾经年轻过,经历过,辉煌过;
说她并不落寞是指她正在描绘秋之图,并在不久之后,会有三月春雨随风而来。
(3分,意近即可,用原文语句回答亦可)
4.作者运用拟人、排比的修辞手法,(1分)形象生动地凸现了夏日的雨如母亲哺育孩子般的
慷慨、无私,孕育着万物,(1分)表达对夏雨的崇敬和赞美之情。
(1分)(意近即可)
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篇四:
雨,淅淅沥沥地洗刷着灰沉沉的天空,将飘浮着的尘埃(āiá
i)压到了地面。
刹(shāshà
)时,污尘被冲到了水沟,冲到了小溪,冲到了大河。
这,就是心灵的洗礼。
雨,“哗哗”地下着,在空中密集成一张雨帘。
我呆坐在屋檐下,①心如雨帘般惆怅、压抑。
雨,不断地演奏着新编的乐章。
“咚咚咚?
?
”雨敲打着瓦砾,发出动人的旋律。
又似一位好友,欲打开我紧闭深锁的心窗。
但雨帘又是何等的密啊!
就连一枚细针也难以逃脱法网,更何况?
“唉——又如何呢?
”我愁眉深锁,苦思冥想。
突然雨中出现一个弓形般的身影,只是缓缓地挪动着。
渐渐地她走近了。
②她是一位年迈的老人,皱纹如同水沟般深邃(suí
suì
)又清晰?
她摔倒了,重重地瘫倒在了地上。
我立马起身,但我停住了:
她的身体渐渐隐动起来?
手用力地支撑着地面?
全身依附在拐杖上?
渐渐地,她起来了。
我屹住了,痴呆了,③她步履艰难地,又一步一步地向前挪动着,挪动着,不久,便消失在我的视线中,④我的眼眶早已湿润。
瞬时,雨停了。
不久,天边挂起了绚(xù
xuà
n)丽的彩虹,缤纷的彩虹。
顿时,我恍然大悟:
“困难不是一个无底洞,无尽的泥沙终能填满这庞大的缺口,关键在于你水滴石穿的坚定与愚公移山的毅力。
“啊!
最美丽的彩虹!
”我不禁感叹道。
1、用“√”在文中的括号里选择正确的读音。
(2分)
2、联系上下文理解词语。
苦思冥想:
恍然大悟:
3、指出文中标有序号的四个画线句子分别属于什么描写方法。
①②③④
4、根据短文内容,填空。
(1)“我的眼眶早已湿润”,是因为。
(2)成语“水滴石穿”来源于故事;
“愚公移山”来源于故事。
5、用“~~”画出文中点名中心的句子。
(1分)
6、本文要表现的主题可以用一句歌词来概括:
。
1、āishà
n
2、绞尽脑汁深深地思索突然一下子明白过来
3、①心理描写②外貌描写③动作描写④神态描写
4、
(1)我被雨中老人顽强的精神所感动
(2)历史神话
5、“困难不是一个无底洞?
的毅力。
6、不经历风雨,怎能见彩虹?
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