中小学生防溺水安全教育家长必读常识Word下载.docx
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肢体湿冷、上腹胀满、烦躁不安或神志不清、呼吸不规那么、脉细弱,甚至抽搐或呼吸、心跳停顿;
肺腔一般有积水,内有泥沙或其他水中的杂质。
从医学检查判断,溺水者的肺部罗音、心音弱而不整,淡水淹溺者有血液稀释和溶血的表现,海水淹溺者有血液浓缩和高血钾的表现,严重者会因心跳、呼吸停顿而死亡。
造成溺水死亡的原因通常是在溺水过程中吸入大量的水,导致窒息而死亡。
此外,由于吸入的水是周围环境中的水,在水中生长的硅藻也必然一同被吸入肺中,最后留存在肺部以及周围的体液环境中,用硅藻检验技术检验时,呈现硅藻检验阳性反响。
近年来,导致中小学生发生溺水事件的高危行为大致可以归纳为:
不熟悉水性,私自下水游泳;
擅自与他人结伴游泳;
水中嬉戏;
在江、河边捉鱼、捕虾;
在无家长或教师带着的情况下游泳;
到无平安设施、无救援人员的水域游泳;
到不熟悉的水域游泳。
溺水者往往需要及时抢救,只有及时抢救才能把溺水带来的危害降到最低,所以有必要了解溺水对人体的伤害过程,提高人们对于溺水后抢救时机的把握。
人发生溺水2分钟后便会失去意识;
4~6分钟后神经系统便遭受不可逆的损伤;
时间再长,就会对人体造成更深的伤害甚至导致死亡。
因此,必须充分把握溺水初期的最正确抢救时间。
未成年人溺水的后果包括死亡和神经系统严重损害所导致的残疾。
溺水后应尽早开始根底生命支持,尤其是在溺水5分钟内实施心肺复苏,恢复有效呼吸循环是成功复苏、降低死亡率和减轻严重神经系统后遗症的最有效方法。
在炎热的夏天游泳,本是一件令人乐此不彼的事情,但每年因游泳而出现的溺水事故也不可无视。
溺水不是不可预防,溺水也不是不可救护。
在游泳中终究需要掌握哪些平安知识呢?
首先要确保您和您的孩子承受过正规的游泳培训,这样才具备起码的游泳条件,那么是不是自己会游泳就一定没有问题了呢?
(1)热身运动:
应该热身10~15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防止入水过冷而抽筋;
游泳前进展温水沐浴后在入水,就不会感觉很冷。
温水沐浴(水温在30℃~40℃)能够带走身体皮肤的部分热量,这样会使人的体温接近水池中水的温度(一般为27℃)。
(2)游泳前的物质准备:
游泳只需要很少的装备,必需品包括游泳装、游泳镜、游泳帽和毛巾。
根据自己的游泳水平还可以选择一些其他装备,如游泳圈、浮板、脚蹼、腰板等。
(1)游泳装:
游泳装是最重要的、最根本的装备。
游泳装可分为竞赛泳装和时尚泳装。
竞赛泳装在水中的阻力较少,如鲨鱼皮,据称其阻力比人体皮肤阻力还小,当然价格也很昂贵;
时尚泳装的样式和颜色往往紧追潮流。
不管选择什么泳装,最重要的是一定要合体舒适,要紧紧包裹身体。
(2)游泳镜:
游泳池的水里一般都含有用来消毒的氯,以及少量的微生物,如果不带游泳镜,眼睛会受到刺激而有不适的感觉,甚至会造成感染。
挑选游泳镜时应主要考虑游泳镜的光学性能、舒适度、密封度以及防雾性能是否符合标准。
(3)游泳帽:
游泳帽可以防止头发挡住眼睛、鼻子和耳朵,保护头发不受氯的侵蚀,还能与游泳装搭配。
为了保持池水的清洁卫生,许多游泳池规定游泳者必须佩戴游泳帽,目的是防止脱落的毛发堵塞下水道或吸尘设备。
(4)浮体物品:
初学游泳者,最好自备一些浮体物品,如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮板、打水板等。
但自备这些物品时,要时时检查救生圈(衣)有无漏气,以防发生事故。
(5)浴巾和拖鞋:
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。
在游泳的间歇或游完上岸后,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。
(6)鼻夹:
游泳时,水波常会把水冲入鼻孔,发生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者。
为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售),它可强制游泳者用嘴吸气,而不是鼻吸气,可以防止呛水。
(1)游泳装应用冷水进展清洗,然后阴干,千万不要晒和熨烫。
(2)不要用手接触或擦拭游泳镜内部,以免破坏防雾层。
(3)在海边或户外游泳时,要防止晒伤及脚底刺伤。
(4)镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
(1)绝对制止下水游泳的人群:
用药后血压仍在23.4(收缩压)/14.3(舒张压)千帕以上的严重高血压患者;
自觉病症较重,有发生脑血管意外的高血压病患者;
近期内有过心绞痛发作,稍运动就感到胸部不舒服的冠心病患者,心脏瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;
精神病人及癫痫病人等。
(2)疾病彻底治愈并经医生复查同意后可下水游泳的人群:
患有某些传染性疾病的人,如患肝炎、传染性皮肤、红眼病、严重沙眼、严重脚癣和菌痢等疾病的患者;
游泳有可能使病情加重的人,如患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔,患者抵抗力弱,而游泳活动量较大,又是在冷水环境中进展,容易使病情加重;
入水游泳可能对安康不利的人,如女性在月经期游泳,很容易感染疾病。
大病初愈者、体质虚弱者,最好经过一段时间的陆上运动,使体质有所增强,再入水游泳。
(3)在医生指导下可以下水游泳的人群:
患有以下疾病的人可在医生指导下慎重地进展适量游泳运动,对安康是有益的。
例如,并不严重的一般高血压患者;
一般贫血患者;
并不严重的慢性疾病患者,如胃及十二指肠溃疡、神经衰弱患者;
关节活动有轻微障碍但并不影响正常活动的颈、肩、腰、腿痛患者;
“青年型高血压”患者。
(1)不去无平安防护设施的水域周边玩耍、追逐嬉戏、玩水、戏水。
(2)不在无家长(监护人)陪伴下私自下塘、河、湖、渠、堰等水域洗澡、游泳。
(3)不擅自与同学结伴下塘、河、湖、渠、堰等水域洗澡、游泳。
(4)不到无平安设施、无救护人员等平安保障的水域洗澡、游泳。
(5)不到不熟悉的河、塘、湖、渠、堰等水域洗澡、游泳。
(6)不去无平安设施和无救护人员的危险水域捉鱼摸虾。
(7)去公园划船游玩时,不在船上乱跑或在船舷边洗手、洗脚、洗东西。
(8)外出乘船,勿将头、身伸出船舷外。
(9)不贸然下水或在岸边施救落水人员。
(1)发现存在溺水隐患的危险水域要积极向学校报告。
(2)洗澡、游泳要有监护人的陪同,并做好溺水防范措施。
(3)游泳前要做好准备活动,游泳时间不能太长,每30分钟至少休息一次。
(4)发生抽筋时,要立即采取仰泳,并反复按摩抽筋部位肌肉,同事大声呼救。
(5)游泳中感觉身体不适(如眩晕、恶心、心慌、气喘)时,要立即上岸休息或呼救。
(6)外出乘船或去公园划船游玩,如遇到特殊情况,不要慌乱,要听从船上工作人员的指挥。
(7)有人溺水,要大声呼救,迅速报警,并请成年人来救。
(1)不要用鼻子吸气:
游泳时用鼻子吸气,最容易呛水。
孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题,以引起孩子的警觉。
如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸。
哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴吸气,而不能用鼻子吸气。
孩子往往对喝水有恐惧感,其实对于初学者来说,宁可多喝几口水,也不要呛一口水,世界游泳冠军有时也难免在泳池中喝口水。
(2)不要倒着身子跳水:
有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水,认为很刺激,殊不知这里面却隐藏着险情。
孩子倒着身子跳水,身体稍微一斜,下颌易碰到池边而受伤;
有的孩子转着身子跳水,假设不注意,也会出现险情;
有的孩子头朝下扎猛子,如果泳池水不深,头触池底会严重受伤,有时会危及生命。
(3)不要在游泳池四周打闹:
如果选择的游泳区域是游泳池,还要注意游泳池的四周大多是马赛克地面,游泳的人在上面来回走动,留下了许多水,因此地面很滑。
孩子们好动,常在上面追逐打闹,一旦摔倒,就会出现危险。
(4)不要在身体不适时坚持游泳:
在游泳中如果突然觉得身体不舒服,要立即上岸休息或呼救,不要坚持游泳,以防不测。
腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料和热汤,以保持体温。
(1)池边不可奔跑或追逐,以免滑到受伤。
(2)池边不可任意推人下水,以免撞倒他人或撞倒池边受伤。
(3)池边严禁跳水,常因水浅,跳水后造成颈椎受伤而终生瘫痪。
(4)戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。
(5)水中活动,已感有寒意或有抽筋现象时,应登岸休息。
(6)假设发现有人溺水,应即刻呼救或打“110”报警“120”急救请求支持。
要请成年人施救,不可贸然下水施救。
(7)假设在水中发现自己体力缺乏,无法游回池边时,应立即举手求救。
同时采取仰泳姿势,或大声呼救,等待救援。
8.在野外淡水环境中游泳的平安要点
(1)下水前先做暖身运动,下水的装备要带全,一定要带游泳镜。
(2)有开放性伤口、皮肤病、眼疾以及生病、身体不适或虚弱者不宜游泳。
(3)下水前试试水温,假设水太冷,就不要下水。
雷雨天气不宜游泳,风浪太大、照明不佳也不宜游泳。
(4)假设在江、河、湖、渠游泳,那么必须有成年人相陪,不可单独游泳,但制止在水中打闹。
(5)下水前观察游泳处的环境,假设有危险警告,那么不能在此游泳。
(6)不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一且水很凉,水中可能有伤人的障碍物,很不平安。
(7)跳水前一定要确保水深超过3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物,以脚先入水为宜。
(1)应在有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越戒备线。
(2)海边戏水,不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床)来助泳。
充气式浮具万一泄气,容易造成溺水。
(3)因为海水是动态水,有海流、波浪,所以在海中游泳与在游泳池中不同,需要加倍体力才能到达同等间隔。
只有不高估自己的游泳能力,才不会造成伤害。
(4)严禁单独游泳,以免发生意外。
(5)在海中,假设皮肤受伤出血,应立即上岸。
(6)在遇人溺水时,应大声呼救或打“110”报警请求协助。
未学过水上救生知识,不可贸然下水施救,以免造成溺水事故。
(7)海边救生员均身穿上黄下红服装。
如果看到海滨白色的小屋和旁边插有黄、红两色旗帜的旗杆,就可确定那是救生站,且救生员正在值班。
如果旗杆收了,就说明救生员不在。
同时,救生站还有警示标志,如果插上了全红旗帜,就是告诫大家海风大,不适合下海游泳。
(1)游泳前一定要做好准备活动。
(2)如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
(3)游泳前先往四肢撩些水,适应一下池水的温度,然后再跳入水中。
(4)游泳时如肋间肌肉痉挛(岔气),可做几次深呼吸,如不能缓解那么应迅速上岸。
(5)腹部疼痛时应立即上岸,做腹部拉伸运动并用手按摩腹部。
由于水有一定的张力,进入狭窄的外耳道后易形成屏障而把外耳道分成两段;
又由于水的重力作用,使水屏障与鼓膜之间产生副压,维持着水屏障两边压力的平衡,使水不易自动流出。
有时外耳道内有较大的耵聍(俗称耳屎)阻塞,那么水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。
耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常迫切地想把水排出来。
有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳,这样虽然可幸运将水屏障掏破,使水流出,但也易损伤外耳道甚至鼓膜。
耳内进水后应及时将水排出,最常见的方法是:
(1)单足跳跃法:
患耳向下,单足跳跃,借助水的重力作用,使水向下从外耳道流出。
(2)活动外耳道法:
可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳郭,或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断活动,改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。
(3)外耳道清理法:
用干净的细棉签轻轻探入外耳道,接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净,污水入耳后易引起外耳道皮肤及鼓膜感染。
耳内进水后处理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病:
外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。
如果耳内进水后出现以上病症,应暂时停顿游泳,并去医院检查,对症治疗。
孩子游泳时由于鼻子呛水、喝水、疲乏、情绪紧张,有的会造成暂时性的反胃。
此时应及时上岸,用手指压中脘穴、内关穴或服几粒人丹。
(1)忌饭前饭后游泳:
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;
饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象,一般饭后一小时才能下水。
(2)忌剧烈运动后游泳:
剧烈运动后马上游泳,会加重心脏负担,使体温急剧下降,抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
(3)忌月经期游泳:
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
(4)忌在不熟悉的水域游泳:
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
(5)忌长时间暴晒游泳:
长时间暴晒会产生晒斑,或引起日光灼伤。
为防止晒斑的产生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或披上浴巾保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
(6)忌不做准备运动即游泳:
水温通常比体温低,因此,下水前必须做准备运动,否那么易导致肌肉痉挛。
(7)忌游泳过久:
皮肤对寒冷刺激一般有三个反响期。
第一期,入水后,受冷水刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白色。
第二期,在水中停留一段时间后,体表血管扩张,皮肤由苍白色转呈浅红色,肤体由冷转暖。
第三期,停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和打寒战现象。
第三期是游泳的禁忌期,应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过2小时。
(8)忌有癫痫史游泳:
癫痫在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免出现意外。
(9)忌高血压患者游泳:
特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对制止。
(10)忌心脏病者游泳:
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
(11)忌患中耳炎游泳:
不管是慢性还是急性中耳炎,水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,可使病情加重,甚至可使颅内感染。
(12)忌患急性眼结膜炎者游泳:
该病在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。
在该病流行季节即使是安康人,也应防止到游泳池内游泳。
(13)忌某些皮肤病患者游泳:
如各种类型的癣,过敏性皮肤病等,不仅易诱发荨麻疹、接触性皮炎,而且易加重病情。
(14)忌酒后游泳:
酒后游泳会导致体内储藏的葡萄糖大量消耗而出现低血糖。
另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,阻碍体内葡萄糖转化及储藏,从而导致意外发生。
(15)忌无视游泳后卫生:
游泳后应用软质干毛巾擦去身上水垢,滴上氯霉素或硼酸眼药水,?
出鼻腔分泌物。
假设耳部进水,可采用“同侧跳”的方法将水排出。
之后,再做几节放松体操、进展肢体按摩,或在日光下小憩15~20分钟,以防止肌肉僵化和疲劳。
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