精编范文圆梦记事本范例推荐word版 10页Word文件下载.docx
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我认为熊谷正寿的暂时还不适合现在的我们,我们现在只需要做的事比熊谷正寿的简单一点。
我们要做得是:
1.把自己想要做的东西列个清单出来。
2.把自己将要做得东西分类。
3.制定时间去完成,想清楚要怎么去完成。
4.每过一个时间就要反省一下自己规划出来的东西。
5.查看自己的梦想完成度。
6.如果环境变的,及时把规划改变,但梦想是不变的。
迈向成功之途的首要步骤在于立定明确的目标,然后将你的梦想以及圆梦计划写进记事本里。
为了不让梦想过了一段时间就被遗忘,一定要让它变成自己的一部分。
不论走到哪都将记事本带在身边,让化成文字的梦想或目标,寸步不离地跟着自己,如同身体的一部分,将梦想变成可以渐次实行的步骤。
篇二:
《记事本圆梦计划》未来年表10年A4打印版本空表格word文档格式
篇三:
日历记事本范例
实验报告
1217119吴明俊计算机应用一班
一.系统的详细设计主类CalendarPad
1成员变量
记事本NotePad
2方法
年Year
1.成员变量
月Month
二.关键代码
CalendarPad.java
importjava.util.Calendar;
importjavax.swing.*;
importjava.awt.*;
importjava.awt.event.*;
importjava.io.*;
importjava.util.Hashtable;
publicclassCalendarPadextendsJFrameimplementsMouseListener{
intyear,month,day;
Hashtablehashtable;
Filefile;
JTextFieldshowDay[];
JLabeltitle[];
Calendar日历;
int星期几;
NotePadnotepad=null;
Month负责改变月;
Year负责改变年;
String星期[]={"
星期日"
"
星期一"
星期二"
星期三"
星期四"
星期五"
星期六"
};
JPanelleftPanel,rightPanel;
publicCalendarPad(intyear,intmonth,intday){
leftPanel=newJPanel();
JPanelleftCenter=newJPanel();
JPanelleftNorth=newJPanel();
leftCenter.setLayout(newGridLayout(7,7));
rightPanel=newJPanel();
this.year=year;
this.month=month;
this.day=day;
负责改变年=newYear(this);
负责改变年.setYear(year);
负责改变月=newMonth(this);
负责改变月.setMonth(month);
title=newJLabel[7];
showDay=newJTextField[42];
for(intj=0;
j<
7;
j++){
title[j]=newJLabel();
title[j].setText(星期[j]);
title[j].setBorder(BorderFactory.createRaisedBevelBorder());
leftCenter.add(title[j]);
}
title[0].setForeground(Color.red);
title[6].setForeground(Color.blue);
for(inti=0;
i<
42;
i++){showDay[i]=newJTextField();
showDay[i].addMouseListener(this);
showDay[i].setEditable(false);
leftCenter.add(showDay[i]);
}日历=Calendar.getInstance();
Boxbox=Box.createHorizontalBox();
box.add(负责改变年);
box.add(负责改变月);
leftNorth.add(box);
leftPanel.setLayout(newBorderLayout());
leftPanel.add(leftNorth,BorderLayout.NORTH);
leftPanel.add(leftCenter,BorderLayout.CENTER);
leftPanel.add(newLabel("
Pleaseinputintheyearoftheinputboxcheckyear(negative)BC,andpressenter"
),BorderLayout.SOUTH);
leftPanel.validate();
Containercon=getContentPane();
JSplitPanesplit=newJSplitPane(JSplitPane.HORIZONTAL_SPLIT,leftPanel,rightPanel);
con.add(split,BorderLayout.CENTER);
con.validate();
hashtable=newHashtable();
file=newFile("
日历记事本.txt"
);
if(!
file.exists()){try{FileOutputStreamout=newFileOutputStream(file);
ObjectOutputStreamobjectOut=newObjectOutputStream(out);
objectOut.writeObject(hashtable);
objectOut.close();
out.close();
}catch(IOExceptione){}}notepad=newNotePad(this);
rightPanel.add(notepad);
设置日历牌(year,month);
addWindowListener(newWindowAdapter(){publicvoidwindowClosing(WindowEvente){System.exit(0);
}});
setVisible(true);
setBounds(100,50,524,285);
validate();
}
篇四:
记事本使用
你会使用记事本吗?
你相信使用记事本会帮你改变生活吗?
如果你的答案并不那么肯定,那请仔细看看这篇文章。
在生活中你面临各种问题,有时候也会想,是不是有一个更好的工具,能帮助你收集生活中的点滴智慧,从小习惯开始累积,逐渐发生巨大的改变。
也许,记事本就是这样一个功能强大的工具。
1、记事本是记忆的延展
请设想一下,我们在森林里迷了路,每5分钟左右就会有一个双向岔口,有路人甲乙两人。
甲勇敢啊,一鼓作气地往前走,到了双叉路口就用自己的直觉,选一个走。
乙呢,小心谨慎,步步为营,每到一个岔路口就用笔在纸上记一下。
甲一路走到了路的尽头,发现此路不通,怎么办呢?
只能退回去重来,退到哪一个口呢?
刚才第一个口走得是左边还是右边?
哎呀,忘记了。
而乙也同样走到了路的尽头,也是此路不通,然后他不慌不忙地掏出刚才记录的纸,回头看看,哦,刚才第3个路口是往左边走的,不妨退回去走走右边看。
人类的短期记忆只能记得7的正负2的项目,也就是说,再聪明的人,一次也只能同时记得9个项目,森林里的岔口如果超过9个,那甲的头脑里就会一片混乱,而乙呢,借助了他的纸和笔,从容地使自己的记忆有了更多的延展。
2、记事本是经验的总结
同样还是甲乙两个人,甲误打误撞走出了森林A,乙凭借自己的记事本也走出了森林A,第二天,他们要开始走森林B。
甲这次吸取了经验,也拿出了纸和笔开始记录。
马上冲进了森林B。
而乙呢,不慌不忙在森林入口坐下,拿出记事本,翻开昨天的记录,总结经验教训,昨天的岔路一共有19个,有17个都在岔口的某一个方向听到了溪水的声音,因此,而最后证明,这些方向都是正确的方向。
因此,如果今天在岔路口听见某一个方向有溪水的声音的话,则优先往这个方向走。
人类之所以能不断进步,是因为有着过去的经验,书籍、信息都是过去经验的传递,但书籍和信息都来自于他人的经验,不一定适合自己。
实际上,只有自己的实践经验,才是最宝贵的。
但个人过去的经验,必须有所记录才能进行总结,并且为未来提供更多的依据。
在这一点上,在记事本上书写过去的经历,并且不断总结,是非常重要的一点。
3、记事本能对信息进行再加工
回过头去看在森林A的时候,乙开始只是简单地记录自己所走的岔口的位置,但当他来到第三个岔口的时候,他突然发现某个方向路面的草比较稀疏,而某个方向又传来了溪水的声响,他开始考虑,这些是不是可能是某种线索。
他不知道,但仍然记录了下来。
最后在行走森林B的过程当中,发现了这些是有用的线索。
当文字要被记录下来的时候,人就会对被记录的文字进行思考,书写是自己与自己的对话,也是对信息的重新整理和思考,记录的这些东西对不对?
有没有用?
每一次下笔的时候,大脑都会这样提醒自己,笔和纸做好了记录的工作,而同时,大脑做了信息再处理的工作。
但是如果只在头脑中记忆,大脑通常只能做单项功能。
不信你可以自己观察一下,如果不用纸笔,仅用大脑,是否很难在思考一个
问题的同时对自己的思考进行反思呢?
4、记事本帮助你战胜自己
人类其实有两个大脑,一个是理性的大脑,一个是感性的大脑。
正如著名的心理学家乔纳森?
海特在他的成名作《象与骑象人》中所说的那样,感性的大脑,如同一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象,而理性的大脑,则是那个手握缰绳的骑象人。
大象是盲目的,追求短期利益的,喜欢享受的。
正如你每次面对困难的任务就会害怕和逃避,正如你虽然知道自己在减肥却无法抵制那块巧克力蛋糕,这就是那头大象在起作用。
而作为骑象人,作为一个理性的你,对待困难应该迎难而上,面对诱惑应该坚决抵制。
大象是常常在潜意识完成奔跑的,你试试看,如果当你减肥,但是又想吃一块巧克力蛋糕的时候,你试试把它记录在记事本上---“我想吃一块巧克力蛋糕,热量为150大卡,但是我在减肥,我昨天跑了30分钟才消耗了150大卡的热量”,当你写下这些文字的时候并且回忆起你昨天汗流浃背跑步的情境时,通常你已不会再想吃这块蛋糕了。
为什么呢?
因为思想的表达和书写本身,就是一个理性的过程,记事本呼唤出了那个骑象人,大象得到了很好的控制。
为梦想做计划,为了长远的利益克服眼前的惰性,这些都是理性的大脑才会做的事,记事本能够呼唤出理性的大脑,帮助你战胜冲动的大象。
让记忆得以延展,让个体经验得以保存,让信息通过大脑进行再次加工,以及综合上述所有的力量,让理性的大脑帮助你克服惰性和坏习惯,只有这样的记事本,才是我们需要的迈向梦想的工具。
新年终于来了,很多人都会有一本甚至几本漂亮的记事本,想谈谈记事本的用法。
大部分人用记事本的作用都一样,记下要完成的工作(学习)任务,当然现在更多有电脑或者手机同步了。
我以前也一样。
后来逐渐越来越懒,也就不用了。
改成纸张的记事本是今年年初的事(还是去年年末?
),到现在大概1年不到时间,真得做得比较好的是后面5个月,大概经历了3个阶段。
第一阶段:
一开始看了李笑来的那本书,《把时间当朋友》,很有启发。
他建议用纸张的记事本,并且记录的不是工作任务,而是“时间开销”,就像记账本记录的是“金钱支出”一样。
每天把“时间开销”记下来,就知道时间花到哪里去了,慢慢就可以对时间有所控制和掌握,从而增加效率。
于是这个阶段我开始慢慢记录每日时间开销,刚开始记录的时候,简直大惊失色,原来我在网络上消耗了那么多时间,以前都没意识到!
这个阶段,主要就是记录时间开销,对被浪费的时间做出一定的改进办法。
第二阶段:
不久以后,一个朋友送了《高效人士的五项管理》(李践)的记事本给我。
那基本上就是一本全年的记事本,当然有五项管理的精髓在,例如心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。
内容很有效,我反复看了多遍。
但那本本
子太厚了,随身带不方便,因此后来不记了。
这个阶段中我感觉最有效的是每天晚上要写当天的“每日反省”和“每日学习”。
目前我的记事本里,仍然觉得这两项是最有用的。
每日晚上,反思白天有什么内容做得不够好(包括犯错误)的时候,考虑下今后通过什么切实的方法可以改进。
比如刚开始记“时间开销”的时候,我发现我在网络上消耗的时间特别长。
后来我就制定应对措施,例如,1、尽量用纸张写大概的工作方案框架后再使用电脑2、尽量到会议室去写(会议室里没电脑)3、在网络上浪费时间超过30分钟,出门走一下,透口气,再下定决心回来继续干活等等。
有些反省则是很具体和细微的,例如,请访客进会议室的时候,尽量让他们坐在**位置,这样有利于他们看到对面我们的照片,也利于我主宾的位置。
每日学习的内容更多了,每天的新的思考,带来收获的新做法等等。
例如,有一次看到李开复微薄上说“我管理公司靠的是发问,不是靠回答。
回答会启动对话,对话会刺激创新,如果你想要一个创新的文化,那就多发文”
我的每日学习把这段话抄下来,下面用红笔写了怎么联系我的工作,在内部管理上更多发挥团队的积极性等,也有具体措施。
当然,记事本的”每日学习“只是片断的,大量的连续性的学习,包括看书和笔记,以另外形式完成。
每日学习和每日反省最大的好处,就是针对自己工作中的细节,通过学习“更好的”,和改进“较坏的”,做到每天持之以恒的改进。
时间一久,可以看到非常巨大的进步。
第三阶段:
后来看了胜间和代的《时间投资法》和熊谷正寿的《记事本圆梦计划》,尤其是后一本书,对如何利用记事本有了很详细的描述。
而后者也正是通过记事本中的“梦想记事本”“行动记事本”和“思考记事本”来达成了他35岁拥有上市公司的目标。
他的“思考记事本”类似第二阶段说到的“每日反省”和“每日学习“,行动记事本就是具体的工作。
而梦想记事本则是行动的方向。
其实大多数人都是就事论事在做事的,做事的时候常常忘记是“为什么”。
忘记长远的目标而埋首眼前的任务,渐渐会迷失方向。
梦想记事本就是要制定更长远的目标,并且以“行动记事本”来配合每天的行动。
熊谷正寿说的”梦想“是要30年跨越的。
我大概只做了5年计划,而且还是简单的。
我现在的周计划和月计划都做得很详细,包括工作、学习、人际网络、健康休闲以及家庭生活。
每一项都有具体的目标,量化的执行方案(当然,不是每次都能完成的,我先汗一个)。
现在我的记事本是这样的,前一天晚上(或当天早上)把第二天要做的事情罗列一下,并用红笔标注最重要的3件事(先做重要的工作而不是紧急工作的原则),每一项都预估一个完成的时间。
每天白天记录时间开销,同时对照之前的时间预估,有些工作会比预想中花费更多的时间,那下次就会预留更多地时间来完成。
每天工作完成后(我比较懒得在晚上做,所以一般是下班前做),写”每日反省“(包括对策)和”每日学习“。
(不给任何人看,应此都写得很中肯,偶尔会写”严重批评“,”重点表扬自己!
“等)
周日写下一周的工作计划,包括工作、学习等等方面,每一个必须有量化指标(例如,每周精读2本书,用思维导图写读书笔记,这样周五左右如果还没看完会在周末加油一下)。
月末写下月工作计划,跟周计划相似。
当然也有“约会时间表”和“待完成事件清单”,不过那些都只是起到提醒作用。
坚持记事本半年以来(我承认,半年前一直断断续续的),我觉得自己有了很大的改变。
首先,对时间的控制力强了很多。
(之前每天的工作规划,大概只能完成30%。
我想看这篇文章的人应该会拼命点头吧,相信我,我和你一样,从来不是最好的,虽然也不是最糟的)
其次,拖延症改善了很多。
(相信我,我是严重拖延症患者,我是自持小聪明者,真得干活起来效率很高,因此很拖,反正总能在deadline之前完成)
最后,确实如上述所有书的作者说的那样,我感觉生活充实了很多。
我以前也嘲笑有严格计划的人是”强迫症“,我觉得他们不自由,不浪漫,不随性。
我觉得把时间排得满满的太可怕了。
现在我不这么想
了。
其实有良好工作计划的人,反而有更多地空闲时间。
我每天的时间规划不会超过5-6小时,因为每天会有很多突发事件。
如果哪天工作效率高,真的空出很多时间来,我就看看书,逛逛网络----。
而下了班,除非特别情况,时间都是家庭和私人的。
在这新年伊始,大家都有许多美好的计划,那倒不妨试试记事本这个工具,尤其对于严重拖延症患者们,可能会有惊喜哦!
PS:
这两天在看哈佛大学公开课--幸福学。
说到“自省”和“改变”是很重要的方式。
我觉得写下来的”自省“远比只是脑子里想想要有用得多。
而且落实到”对策“上,就是具体的行动上,会非常有效。
再说一个故事,自从我要求单位里的人每周都要做知识分享之后,有人来问我”到底看什么书好啊?
“,我的回答是,”不管什么书,只要看了就好“。
记事本也是一样,我自己的形式,也是经历了很多次改变才形成目前的样子。
从最小的事做起,坚持一段时间(如果不适合自己,可以寻求更好的方式,但不能是因为毅力而放弃),慢慢会发现更多更好的方式。
去年有编辑部约稿,写了约5万字的“如何使用记事本”的文字,后来因各种事拖延,也就没有做下去,不过文字存着也是可惜,现找部分出来,重新编辑下,与大家分享。
大家如果有靠谱的经验,也请到小组分享。
1.1你准备好了吗?
1工具准备:
记事本计划需要的工具有:
a)记事本(当然),活页的,A5大小。
活页记事本比固定的记事本有许多的优势,它方便随时整理,随时补充新页,还可以根据个人的要求来分类,在后期整理的时候方便分类管理。
在这里补充一点,记事本其实只是一个工具,有些人喜欢用纸质记事本,比如我。
有些人喜欢用电脑软件excel,evernote,或者用手机,ipad,这些都是工具的不同,不会过分影响记事本的实际效用。
不过我个人日常用纸质的,
每周会把重点的东西再总结到电脑上,时间统计则用excel来做。
b)笔:
黑色或蓝色笔,彩笔1-2种颜色
用黑笔或者蓝色笔来记录基本内容,用1-2种颜色的笔来标注重点是比较理想的c)即时贴:
方便记录临时的想法。
2时间准备:
有一句话非常深得我心,“时间用在什么地方,是看得到的”。
记事本有多重要?
那要看你要给它留多少时间。
在记事本的初级阶段,要留出足够的时间来做好事件的记录和整理工作。
在进阶和高级阶段,还要在每天晚上,预留出时间来做每日事件的整理,和第二天的计划工作。
1.2你准备好了吗?
(心态准备)
心态上的准备,实际上是最终重要的准备,说下几个原则。
1、对自己要求低一点:
记事本计划也是一本简单的书,速度快的人,可能三四个小时就可以看完。
但是要落实到行动上,却不是一天两天可以完成的。
一开始实施计划的时候,切忌给自己太多的任务,太大的压力。
我们见过很多朋友,去买健身房的年卡,一张4500元,想想每周来3次,一年150次左右,每次才30元,便宜啊。
但是根据统计,有超过85%的人买完年卡后实际去健身房的次数少于10次,每次花费超过450元。
这就是典型的给自己定的目标太高,导致最后无法坚持的事件。
记事本计划分为“初级阶段”“进阶阶段”和“高级阶段”,并不是说这三个阶段会有高低之分,而是希望通过循序渐进的步骤,让大家慢慢掌握使用记事本的一些内容。
同样是锻炼身体,不妨开始从“坐地铁不用自动扶梯开始”,或者从“每天步行500步”开始。
我在写这本书的时候,开始也是给自己压力太大,定的周计划都是1万/周。
见过目标太大,根本坚持不了。
然后就是信心奔溃,中断了很长一段时间。
后来经过反思,调整了计划,告诉自己,每天写500字,每周写6天,休息1天。
500字对我而言,实在不算是很高的目标,于是每天留30分钟,写500字,觉得轻松愉快,常常就超过了指标。
慢慢地,一本书也就写完了。
2、习惯养成的连续性原则:
开始的时候,对自己要求低一点是应该的。
但是有一点不要忘记,就是一定要坚持。
拿前面锻炼身体的例子来说,开始的时候可以定目标为“每天步行500步”,但是一定要坚持不懈,最好是能够每天坚持,而且能在固定的时间段。
每天坚持,是为了改变“习惯”的惯性。
每一种习惯都是有惯性的,尤其是在开始阶段,阻力非常大的时候,如果能每天在固定的时间坚持,就能冲破这种阻力,形成良好的习惯。
这种连续性原则,以7天为一个周期,起码要坚持1-2个周期。
这种坚持,是要不折不扣地做到标准,而且连续7天,如果当中有1天没有坚持,那就从头计数。
也就是说,如果要求改变习惯为“每天步行500步”,那就一定要每天坚持500步,只有400步就不能算坚持。
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