敲胆经肝经心包经肾经的方法Word文档下载推荐.docx
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人吃进去的食物,有一部份由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。
因此,如果胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,当然也就不能提供人体造血所需的足够材料。
人体的能量和血液总量成正比。
人体有良好的造血系统,在正常情形下每一个人应该都能造出足够的血液。
当人体出现能量下降的趋势时,说明胆汁分泌有问题。
增强肺、肝功能
胆汁是从肝脏中分泌出来的,胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。
如果感冒长期使用西药,常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物,达不到抵御体内“风寒”的作用。
利用特效药将感冒症状压下去后,引起感冒的风寒却留在体内,与肺气形成对峙局面,形成中医所说的肺里的实症。
现代人几乎每个人都得过感冒,也都曾经用西药处理过,因此,几乎所有的人都有这个相同的问题,只是程度上的不同。
肺里的实症会克制胆功能的运行,压制了胆汁的分泌。
缺少胆汁的分解,吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料。
要解决“胆”的问题,必须先将肺的问题解决;
而肺的问题,必须有足够的血气,人体的自修复系统才能发挥功效。
刺激胆功能,使血气上升
胆的问题不解决,血液不会增加,血液不增加,肺的问题不能解决,肺的问题不解决,胆汁不会分泌,血液就不会增加。
从中医的经验,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。
敲胆经会直接刺激胆汁的分泌,这是治标的方法,没有立即解决胆或肺的问题,只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌,使人体能够生产足够的材料,血气便能逐渐上升。
也由于这个原因,在肺和胆的问题没有完全解决之前,敲胆经就成为每天必要的功课。
肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决,那需要很多年的时间。
因此,最好将这个运动养成为终生奉行的习惯,反正每天只要十分钟不到就可以完成了。
“敲胆经”有什么保健作用?
治疗白发
胆功能不好的症状有很多,最明显的就是白头发,这是由于人体的能量不足所致,中医有一句话:
“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。
油性头发也是另一种症状,这是由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。
许多人都认为自己的白发是遗传造成的,因为他的父母可能很年轻时就有白发了。
其实真正的原因是生活习惯,同一个家庭的人,从小的生活习惯和生病时的用药习惯,多数是相同的。
因此,纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病,也很难立即下断语认为就是遗传造成的,否定了其治愈的可能性。
有许多遗传性疾病,其实只是现代医学无能的一种推脱之词而已。
敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。
有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。
油性头发的人,需要很长时间才能去除这些油。
年轻时油性头发,老来转成干性人,会先转回油性,再慢慢转回正常的头发。
这些变化都很慢,大约是当初变化的十分之一时间。
由于多数人的疾病都是三四十年时间累积所造成的,因此用三至五年的时间将之转回来,是非常合理的。
敲胆经减肥
从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾),也能显现胆功能的好坏。
胆经不通的人,在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。
如果这个人爱好运动,这些垃圾就会往下流动,而堆积在小腿肚上。
因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝卜腿的人,胆功能必定不好。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
促进营养吸收
现代人营养很丰富,但是由于胆功能不好,使得人体的吸收能力很低,因此实际上是“有吃没有到”,在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。
现代人的问题不是缺少营养,而是吃进去的食物能不能被吸收。
生病就吃药未必是正确有效的治病方法。
对多数人而言,与其经常进补,还不如每天敲敲胆经来得对身体有益。
这个运动主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。
“敲胆经”的正确方法
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议朋友们每天都敲胆经。
敲胆经比较简单实用的方法是:
坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,也就是我们说的“二郎腿”,然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找,摸一摸那个附近,有一个陷下去的小窝,就是那里),往膝盖的方向敲,一共四下。
敲胆经是有穴位位置的,但是初学者摸不准也没关系,平均分布着敲就可以了。
方法:
身体平坐(坐在床上或者椅子上,保持一定高度使进一步操作方便即可),将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,另一条腿也是这样,每次敲时要一下一下来,不要太快,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了,大概100多下就可。
每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间自己决定,目的是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
注意事项:
1、老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛的感觉。
2、敲肝经
现象判别:
晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝,你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热,看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄,号一下自己左右手寸关尺的脉,是否左手中间的脉比较强,如果是的话,请压你自己的肝经。
肝经在大腿的内侧正中线上,只要将一条腿搬起,确保大腿内侧朝上,沿着中线,自下而上敲击便可!
坚持每天敲大腿外侧的胆经各三到五分钟.大腿上,肝经集中在大腿的内侧;
操作时一是可以采用平坐,一条腿平放在另一条腿上,从大腿跟部一直敲打到脚部;
或者平躺在床上,一条腿伸直,另一条腿向内弯曲,然后请人帮忙敲打;
每条腿三到五分钟。
或者使用真空拔罐器拔罐来替代。
注意,不要象传统的拔罐那样拔罐,罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒,甚至罐上去就拿下来。
只要皮肤有一点红色就可以了,千万不要拔出红印子,沿经拔,可以三次或四次。
3、敲胃经
大腿部胃经络,敲打大腿的前表面(平面);
另外可以晚上睡觉时,放双手在胃部做顺时针转动,意念留在胃部,做十分钟。
中医里说脾胃是人的“后天之本”,就是说它们是人生下来活下去的根本保证,为什么这么说呢?
因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能,是人体的能量源头。
脾胃管着能量的吸收和分配,脾胃不好,人体“电能”就不够用,“电压”偏低,使很多器官运作代谢减慢,工作效率降低,或干脆临时停工。
如果五脏六腑都不能好好工作,短期还可以用“蓄电池”的能源,长期下去就不够用了,疾病也就出来了。
由此看来,养好后天的脾胃发电厂有多么重要!
·
潜伏在胃经上的疾病
胃经有两条主线和四条分支,是人体经络中分支最多的一条经络。
主要分布在头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。
足阳明胃经:
从鼻旁开始,交会鼻根中,旁边会足太阳膀胱经,向下沿鼻外侧,进入上齿槽中,回出来挟口旁,环绕口唇,向下交会于颏唇沟,退回来沿下颌出面动脉部,再沿下颌角,上耳前,经颧弓,沿发际,至耳颅中部。
颈部之脉:
从大迎前向下,经颈动脉部,沿喉咙,进入缺盆,通过膈肌,属于胃,络于脾。
胸腹部主干:
从锁骨上窝向下,经乳中,向下挟脐两旁,进入气街。
腹内支脉:
从胃口向下,沿腹里,至腹股沟动脉部与前外行者会合。
由此下行至髋关节前,到股四头肌隆起处,下向膝膑中,沿胫骨外侧下行足背,进入中趾内侧趾缝,出次趾末端。
小腿上的支脉:
从膝下三寸处分出,向下进入中趾外侧趾缝,出中趾末端。
足部支脉:
从足背部分出,进大趾趾缝间,出大趾末端,接足太阴脾经。
足阳明胃经有毛病(气血运行出现异常情况),人经常会出现以下症状:
发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛,或口角歪斜,流浊鼻涕或流鼻血;
精神方面容易受惊、狂躁;
吃得多而且容易饿,胃胀、腹胀;
膝盖肿痛,胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛,足中趾活动受限。
如果有上面这些情况发生,我们就知道是胃经出问题了,这时应该及时敲胃经或者按揉胃经的重点穴位。
为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经
胃经属于胃,络于脾,所以它和胃的关系最为密切,同时也和脾有关。
每个人在出生后,主要依赖脾和胃的运化水谷和受纳腐熟食品,这样人体才能将摄入的饮食消化吸收,以化生气、血、津液等营养物质,才能使全身脏腑经络组织得到充分的营养,维持生命活动的需要。
所以说,脾胃也为气血生化之源。
按摩胃经和重点穴位,第一可以充实胃经的经气,使它和与其联系的脏腑的气血充盛,这样脏腑的功能就能正常发挥,就不容易被疾病“打败”;
第二是可以从中间切断胃病发展的通路,在胃病未成气候前就把它消弥于无形。
4、敲心包经
先压脚跟外侧昆仑穴(脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是);
你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟;
然后平卧,用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以趴在桌子上假眠十分钟。
这样心包的积水就会减少。
小木棍(或者老头乐)是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。
心包经络还包括其他的一些穴位,例如天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴
心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。
开始每晚睡前做半小时。
等到心包经压起来的水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随意了。
可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴。
以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水。
只有有问题的地方才会有积水。
所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适。
二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉。
5、敲肾经方法:
从两大腿内侧(中心线偏后)根部开始,自上而下慢慢顺序指压至足心处,再反向压回大腿根部,如此反复。
每天1-2次,每次压2-3分钟。
指压时要稍用些力量,操作者可以自己感觉力度足够并且不会造成伤害即可(如果压上去很痛,说明肾有问题,要坚持压)。
虽然肾经远不止这么一段,但仅压这一段已经足够,并且容易操作便于交流。
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