三年级下册健康教育教案重庆文档格式.docx

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3、如何驱走不快乐的心情？

对学生进行脸部微笑的训练。

三、全课小结：

结合学生学习情况进行。

2、认识我们的身体

1.认识身体内部四种器官及其特征和所在部位。

2.通过游戏训练学生的感知觉能力。

3.学会爱护自己的身体，懂得关心别人。

认识身体内部四种器官及其特征和所在部位，学会爱护自己的身体。

一、导入新课

我们的身体，就是一个小宇宙，充满了各种各样的秘密。

虽然你和你的身体朝夕相处，但对自己的身体你又了解多少呢？

今天我们一起来认识我们的身体吧！

二、进行新课

1、你知道人出生前是什么样的吗？

2、你了解自己的身体吗？

（二）百草屋——揭示我们身体的“零件”

1、运动系统“由骨骼、骨连接和肌肉组成。

2、循环系统：

由心脏、动脉血管、静脉血管构成。

3、呼吸系统：

我们要呼吸，必须要用到气管和菲。

4、消化系统：

胃是消化系统的重要器官。

1、我们的身体包括哪些器官，请你指着自己的身体对同学说一说。

2、学唱《保护五官拍手歌》

你拍一，我拍一，用眼卫生“三个一”。

你拍二，我拍二，不挖鼻孔把它爱。

你拍三，我拍三，小心烫伤别嘴馋。

你拍四，我拍四，少吃过冷过热物。

你拍五，我拍五，遇到大声快快捂。

三、全课小结：

3、人体内的营养加工厂

1、了解事物的消化过程。

2、了解唾液的作用，胃的保养。

3、养成良好的饮食习惯。

教育学生养成良好的饮食习惯。

一、导入新课

明明傍晚放学回家，妈妈还在厨房忙碌。

饥肠辘辘的明明几次进厨房问：

“妈妈，什么时候可以吃饭？

”午餐时，明明吃得饱饱的，怎么现在又饿了呢？

吃下去的东西到哪里去了？

让我们听听食物的自述吧。

（一）播报台

学生齐读播报台的内容后，讨论与交流：

你从食物的自述中知道了什么？

（二）百草屋

1、了解唾液的作用。

2、了解胃的保养

（三）健身园

1、请你根据食物的自述完成以下填空。

（1）食物的消化、吸收首先从（）开始。

（2）牙齿和舌头对食物的消化起（）作用。

（3）食物在胃里变成（）。

（4）食物中的营养素在（）里被吸收。

2、以下良好的饮食习惯你做到了吗？

如果做到了请打“√”，如果没有做到请在生活中纠正这些不良习惯。

细嚼慢咽

少吃零食

吃饭时不做其他事情

定时就餐

不暴饮暴食

吃饭不用家长催促

4、生气害处多

1、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

2、通过活动让学生懂得经常生气伤身体，性情开朗利健康。

学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

被别人踩了一脚，有的同学会大发脾气；

做事失败了，有的同学会独自生闷气，你可知道，生气害处多。

（一）播报台

1、创设情境，引导思考。

请学生模拟书里的情境，进行表演

2、交流与讨论：

张小敏这样好吗？

生气，都有哪些害处呢?

（二）百草屋

1、你知道生气的害处吗？

伤脑伤神伤肤伤心

伤肺伤肝伤肾伤胃

2、遇到让你生气的事，怎么办？

（1）赶紧坐下，能减少激素的分泌，会让你不再那么冲动

（2）深呼吸，这个动作能让你镇静一下，缓解胃部不适

（3）马上喝一杯水，水能平复你的情绪

1、评一评

原定明天去春游的机会因故改期了。

听了这个消息，以下四位同学的心情好像不大一样。

请你评一评，哪一位同学做得最好，为什么？

A、真烦人，还要等多久?

B、太好了，我还能再准备一下。

C、讨厌，真磨人

D、我不想参加了

2、在平时的生活中，你也一定碰到过让你生气的事情吧，说一说你自己是怎样处理的呢？

结合今天学到知识，评一评做得好不好。

5、一日三餐的合理搭配

1、知道吃好一日三餐的科学方法。

2、了解食物中各种营养成分对身体的益处。

3、养成良好的三餐饮食习惯。

让学生了解偏食、挑食的不良后果，学会正确的饮食方法。

我们正处于长身体的重要阶段，合理的营养才能让我们健康成长。

所以一日三餐可不能马虎，饮食要合理搭配。

1、齐读：

吃出来的美丽

2、讨论与交流：

食品中都有哪些人体必需的营养素呢？

在一日三餐中，最讲究营养的是哪一餐？

1、一日三餐的合理搭配

吃好早餐

午餐要吃饱

晚餐食品宜清淡

2、我们来了解胃的排空时间

食物性状

胃排空时间

水

10分钟左右

糖类（五谷类）

2小时以上

蛋白质

4小时左右

脂肪

5~6小时

混合性食物

4~5小时

2、为什么一日要三餐

1、拟定符合自己实际的营养食谱，并参照供餐，保证营养

餐类

食谱

早餐

午餐

晚餐

6、困难是只纸老虎

教育孩子遇到困难不要怕，迎难而上战胜它。

遇到困难不要怕，迎难而上战胜它。

1、讲故事——何理和爸爸攀登桂林尧山的故事

2、交流：

你有这样类似的经历吗？

1、读故事，学办法：

学生自主读故事——巨商希尔顿成功的诀窍

听了希尔顿的故事，你有什么体会？

2、静下心来想办法

小朋友，遇困难，静下心来想办法，

不要慌来不要怕，微笑面对战胜它。

1、你对下面两位同学遇到困难时的心理反应有什么看法？

A、完了，没有办法了！

B、不怕，冷静些，总有办法克服它。

2、想一想：

你战胜困难后的心情是怎样的？

7、暴饮暴食危害多

1、使学生知道“吃”对人体及健康的重要性。

2、了解暴饮暴食对人身体的危害性。

3、让学生养成健康的饮食习惯。

知道暴饮暴食的害处，对身体各器官的损害。

古人云：

民以食为天。

饮食对于人类来说太重要了。

，它可以保证我们的生存，促进我们的生长发育。

人类对饮食是不能拒绝的，对于美味食品的诱惑，在很多情况下也难以拒绝的。

然而，饮食要适度，随心所欲地进食各种美食，对健康是不利的。

1、学生齐读故事

点点患了什么病？

又是什么导致他发病的？

1、暴饮暴食有危害——影响胃的功能

2、要养成良好的饮食习惯

（1）饮食量一定要适当，要有规律，定时定量；

面对诱人的食物，要能抵制诱惑。

（2）进食前可适当喝点水或汤，但不能过多。

（3）进食时要细嚼慢咽，食物进入过快，胃饱感迟钝。

（4）避免进食刺激性强的食物。

1、联系实际，用一个暴饮暴食的例子说说这样做的危害。

2、自查自省，你有暴饮暴食的经历吗？

讲给你的同桌听听，同时相互提醒。

8、不做胆小鬼

1、认识恐惧产生的原因。

2、相信自己，学会战胜害怕心理的方法

相信自己，克服害怕心理

参加演讲比赛是怯场，上课时害怕老师提问，你有这样的经历吗？

1、齐读播报台故事

韦英想在大家面前表现自己，但又害怕失败，她该怎么办？

1、学习克服害怕心理的办法

（1）分散法：

自己独处害怕时，分散精神，多想一些开心的事情。

（2）健康法：

平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼。

（3）综合法：

战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识。

1、做个小测试，看看你勇敢吗？

（1）你能一个人睡觉而不感到害怕吗？

（2）晚上爸爸、妈妈外出办事，你敢一个人在家吗？

（3）做不出题目时，你会认真地思考，直到做出来吗？

（4）遇到危险或困难时，你是否能冷静地处事？

2、学校运动会的跳绳比赛就要举行了，班上有5位同学报名参加比赛。

可是就在比赛的前一天，一位选手生病了。

大家很着急，怎么办？

我也会跳绳，我应该勇敢地

并且说：

3、“捉捉”心灵“胆小虫”

（1）自由组成小组，同学之间“捉捉”心灵的：

胆小虫“

（2）感谢同学给自己指出胆小的地方。

9、冰箱里的熟食能直接食用吗？

1、知道冰箱里的食物不宜直接食用。

2、掌握冰箱中熟食的安全进食方法。

3、知道冰箱使用的注意事项。

养成正确使用冰箱储藏食物的习惯，掌握安全进食的方法。

生活中有了冰箱太方便了，同学们家里的冰箱一定贮存着很多好吃的食物吧。

1、齐读播报台的故事

想一想婷婷为什么会突然生病？

1、冰箱中的有害细菌

2、冰箱中的食物不宜直接食用

（1）冰箱里储存有多种生食品。

这些食品里可能存在着细菌并相互传播。

（2）低温冷藏不能杀菌。

（3）冰箱内有微生物滋生。

（4）不合适的贮存温度、食物温度过高、反复冷藏、生熟交叉存放也影响冰箱的冷藏效果，细菌容易繁殖并污染食物。

（5）冰箱门上的密封条上有十几种微生物存在着，食物很容易被污染。

3、冰箱中熟食的安全进食方法

（1）加热烧透后食用

（2）生食水果洗净削皮后食用。

（3）吃剩的青菜不宜隔夜冷藏。

4、冰箱使用的注意事项

下面这些使用冰箱的习惯好吗？

请根据你学得的知识说一说。

1、晚上回到家里，青青把在冰箱里放了三天的冷饭冷菜热了之后将就着吃了一顿。

2、明明经常打开冰箱后忘记关冰箱门。

3、晓晓经常给冰箱做卫生。

10、安全食品的认识

1、了解食品安全知识。

2、掌握选购食品的注意事项

掌握选购食品的注意事项

物质生活的日益丰裕在使人们摆脱了温饱困扰的同时，也带来了新的忧患，即食品安全问题。

面对越来越多的食品安全问题，我们应该注意些什么？

1、了解食品安全知识

（1）注意饮食卫生，不随便吃从路上捡来或陌生人给的食品。

（2）不吃病死的牲畜肉。

（3）不吃未加工熟透的菜豆、豆浆等豆类食品。

（4）不吃不认识的鱼和蘑菇。

（5）不吃储存过久的食品。

2、选购食品时要注意以下几个方面

（1）外包装上应有厂名、厂址、生产日期等。

（2）要买有QS标志的食品。

（3）食品在有效的保质期内。

（4）具备有效的产品合格证明。

1、请回家调查你家购买的食品，把调查结果写在下面表格中。

厂名

厂址

生产日期

是否有QS标志

是否有保质期

是否有合格证

2、青青看到商店里的零食袋里装了好几样玩具小人，她很想买，你准备怎样劝劝她？

11、你认识自己吗

了解认识自我的方法，正确认识自己。

正确认识自己

俗话说，当局者迷，旁观者清。

每个人都能很快地说出旁人的优点缺点，但当说到自己时，就会一脸迷茫地想：

我是谁呢?

我究竟是个怎样的人呢？

1、你认识你自己吗？

2、交流与讨论:

我们如何才能正确认识自己呢？

1、认识自我的方法

（1）通过自我反省和检查认识自己。

（2）通过别人的态度和评价了解自己。

（3）通过各种测验了解自己。

2、读故事，说说你从中知道了什么？

《骆驼和羊》的故事

1、我们来认识一下自己。

我的身高是米，在班上属于：

较高（）中等（）较矮（）

我的体重是千克，在班上属于：

较重（）中等（）较轻（　　　　　）

我的体型在班上属于：

较胖（　　）　　　　中等（　　　）　　较瘦（　　　）

我最喜欢做的事：

我最喜欢上的课：

我最喜欢读的书；

我最喜欢参加的活动；

我最爱唱的歌：

我最爱看的电视节目：

我的理想是：

２、找一找自己的优点，称赞一下自己。

12、做自己的主人

帮助学生树立自立、自强，自己的事情自己做，做自己的主人的意识。

培养学生自立、自强的能力。

长大不仅仅是身体长高，同时还意味着能自立、自强，自己的事情自己做，做自己的主人。

1、阅读播报台的内容

2、看到这些情景，你有什么感想？

全班阅读：

要成为小主人，请这样做

1、根据你的实际情况给予肯定或否定的回答。

（1）早晨，你自己能按时起床吗？

（2）你能自己独立上学吗？

（3）你能自己整理书包吗？

（4）你能独立完成作业吗？

（5）你为父母准备过早餐吗？

（6）你会洗自己的袜子吗？

（7）在外面闯祸了，你能自己道歉吗？

（8）父母做得不对的地方，你敢于提出批评吗？

（9）你能以自己的方式拒绝培养不合理的要求吗？

（10）你能自己做计划，过一个有意义的星期天吗？

（11）你会有计划地使用自己的零花钱吗?

（12）你能坚持做自己认为正确的事吗？

（13）你有自己的理想，并决心实现吗？

2、

（1）通过前面的测试，你发现自己做得不太好的地方有：

（2）同学们给你提成的解决办法是：

办法一：

办法二：

办法三：

13、中暑的预防及救护

让学生知道中暑的原因，中暑的一般症状、急救及预防方法。

如何预防中暑

在高温天气里，如果你或者你的同学又头晕、头疼、乏力等症状，那可能是中暑了。

2、交流教育讨论：

什么是中暑呢？

1、了解中暑的症状

（1）先兆中暑的症状

（2）轻症中暑的症状

（3）重症中暑的症状

2、中暑后的自我应急处理办法

及时离开高温环境，如果感觉明显中暑迹象，应及时呼救，寻求帮助。

3、预防中暑教你几招

（1）戴好防晒物品

（2）准备充足的水、饮料喝一些防暑药品。

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，要做到以下几点：

（1）迅速引起中暑的高温环境，选择地方休息。

（2）多饮用一些含盐分的

（3）可以在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等药品

（4）如果出现血压低、虚脱，应立即平卧，技术送去医院进行静脉

（5）对于重症中暑者，出来立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将中暑者送至，同时采取综合措施进行救治。

14、警惕“大灰狼”

教育学生不要轻信陌生人，知道遇到“大灰狼”时该怎么办。

知道遇到“大灰狼”时该怎么办。

遇到生人不可轻信，要提高警惕。

遇到“大灰狼”我们该怎么办？

当你遇到“大灰狼”时，该怎么办？

（1）陌生人敲门，不要轻易开。

问清其姓名，等待家人开。

（2）遇到生人要思考，不跟他走很重要。

（3）家来盗贼心不慌，电话报警找人帮。

遇到这些情况你会怎么做？

1、家里的钥匙丢了。

2、陌生人向你打听路，或者让你带路。

3、陌生人约你出去玩，

4、陌生人送给你吃的。