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一、障碍跑:
联合动作
重点:
1、前滚翻团身紧,纵叉直
2、转身180度动协调
1、组织:
分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
*****
*教法:
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
一、练习:
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
●要求:
一、练习
男:
1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女:
1、前滚翻
3、复习单腿前滑成纵叉
*要求:
动作连贯协调优美
结束部分
一、放松活动
二、总结
a)下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织:
一、练习:
随教师做放松操
动作轻松自然
体育课教案
第一周第3节
2、课堂常规(略)
3、准备部分
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,口令
4、组织:
1、前滚翻团身紧,纵叉直
2、转身180度动协调
1、组织:
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织:
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
*、要求:
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
2、复习单腿前滑成纵叉
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织:
第二周第3节
2、教师提示引导
3、组织练习
4、巡视指导纠正
5、典型示范
一、下课
第三周第3节
一、耐久跑:
1000——1200米
二、篮球:
行进间运球
一、通过1000——1200米跑,使学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力。
二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
三、培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质。
1、要求:
精神饱满、队形整齐
2、练习:
齐步走、跑步走、立定
3、练习:
活动各关节
3
2
15
基
本
部
分
一、耐久跑:
1000——1200米跑
呼吸节奏,步伐轻松
五指分开,推按球的后半部。
一、组织:
分成四组分别进行
*、教法:
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
*******
1、讲解动作要领,找学生示范
3、保护与帮助区别对待
巡回指导
1、体会动作慢中速跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、互相先跑1000——1200米
*、要求:
呼吸节奏均匀步伐轻松
1、练习:
*、原地运球
*、分组行进运球
*、完整动作练习
要求:
动作协调一致,要有节奏
自觉达到自然放松练习
第四周第3节
定时跑(3—5`)
二、小排球:
传球比赛
任务
一、学习耐久跑一定时跑的方法,提高学生耐久跑的能力。
二、改进排球的传球技术,发展学生灵敏协调能力。
三、培养学生吃苦耐劳,不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
定时跑
二、小排球:
传球比多
分成四组进行练习
3、口令提示要领
4、区别对待
二、组织:
分成二小组
1、讲解示范
2、学生练习
3、看谁传的多
4、个别指导
1、慢跑2分钟
2、慢中速跑3分钟
3、慢中速跑2分钟
4、中快速跑3分钟
*要求:
掌握节奏坚持到底
二、练习:
1、两人一组传球
2、自传一次传出练习
3、看谁传的多
4、比赛传球
技术正确,传球到位
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、学生模仿
2、学生听,提问
第五周第3节
400米全程跑
二、投掷:
原地侧向推铅球
一、学习400米全程跑的技术,提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地侧向推铅球的方法,发展学生的爆发力和投掷能力。
三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
4、课堂常规(略)
5、准备部分
一、队列、慢跑
二、徒手操、伸展运动
三、专门性练习
c)教师指挥,口令
2、向左右转弯走
3、向后转走
4、跑300米左右
5、自编八节徒手操
体力分配合理
二、投掷:
最后用力技术
4、个别指导
1、找学生示范
2、教师讲解
3、互相指导
4、掷远练习
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
掌握好技术,合理分配体力
1、原地徒手侧向推铅球练习。
2、原地侧向掷远练习
3、互相指导练习
4、体会蹬转挺推拨练习
5、侧向推铅球
注意安全,听从指挥
第六周第3节
一、支撑跳跃:
斜向助跑直角腾越(考核)
一、初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法,通过考核进一步提高学生的技术动作。
二、了解学生对教材的掌握程度,提高学生的跳跃能力。
三、培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质。
1、宣布考核办法
2、小组长负责
3、考核后分组练习。
1、分组自行练习动作
2、由第一组开始先进行考核
3、小组长配合教师进行考核
4、其余小组继续复习动作
听从指挥注意安全
第七周第3节
第八周第3节
一、身体素质练习
二、韵律操
一、通过身体素质的练习,使学生掌握科学锻炼身体的方示,提高学生的身体素质。
二、学习韵律操的基本动作,发展学生的协调性,节奏感。
三、培养学生克服困难,吃苦耐劳的精神,陶治学生美的情操。
教师活动
学生活动
一、身体素质练习
二、韵律操
时间控制定时转换
2、组织:
四列横队体操队形
*、执法:
3、巡回指导
4、随音乐练习
1、上举和侧举哑铃
2、仰卧起坐
3、跳绳
4、二头起
按自身能力分配练习次数和速度
三、练习:
1、手臂动作练习
2、髋动作练习
3、腰部动作练习
4、基本步伐练习
5、组合动作练习
随音乐节奏进行练习
一、小篮球:
移动变向跑
一、初步学习篮球变向跑的基本技,提高学生的基本活动能力。
二、培养学生遵守纪律,团结协作,服从命令的良好作风。
1、反应灵敏
2、控制球灵活
四路纵队
1、示范讲解动作
2、分组练习
3、个别指导纠正
1、看教师手势移动练习
2、看教师手势变向跑练习
3、快速跑中急停变向跑练习
4、滑步移动变向跑
5、结合小比赛练习移动变向跑
反应快、动作敏捷
第九周第3节
40米内通过3-4个障
二、武术:
基本功串联
二、学习武术基本功串联动作,提高对武术的兴趣。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
数
时
二、课堂常规(略)
三、准备部分
2、队列、慢跑
3、徒手操、伸展运动
4、专门性练习
2、教师宣布本课内容,任务
3、教师指挥,口令
4、组织:
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
40米内通过3-4个障碍物跑
二、武术:
1、组织:
2、教法:
3、教师口令指挥
4、学生练习
5、分组比赛
6、讲评
3、动作示范讲解
4、听口令随教师同做
5、分组练习教师指导纠正
6、成套路练习
1、跳过5个小垫子
2、钻过皮筋
3、前滚翻3个
4、跨过3个栏架
5、要求:
快速安全机敏的通过障碍物
二、练习:
1、正踢2、侧踢
3、外摆4、里合
5、蹬腿冲拳
6、弓步冲拳
7、仆步穿掌
8、弓步推掌
动作到位,有力
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织:
1、学生模仿
2、学生听,提问
第十周第3节
40米内通过3-4个障碍物的跑
二、小篮球:
接球跑动单手投篮
二、进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。
三、培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
1、体委组织整队
40米内通过3-4个障碍跑
二、小篮球:
投篮手型正确
一、组织:
*、执教
1、师示范讲解
2、分组练习
3、小组进行比赛
分四组在篮球场上进行
*、教法:
1、教师讲解示范
3、教师巡回指导
4、区别对待
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
4、跳过2-3米
保证动作质量,遵守规则
1、原地传接球练习
2、原地运球
3、原地单手投篮练习
4、接球跑动单手投篮练习
动作连贯协调准确
第十一周第3节
一、韵律操
二、游戏:
钻圈赛跑
一、复习儿童韵律操基本动作,发展学生的协调性节奏感和美感。
二、通过游戏钻圈赛跑,发展学生灵敏素质和奔跑能力。
并基本掌握练习方法。
三、培养学生克服困难,永往直前的精神。
陶冶学生美的情操。
1、徒手操、伸展运动
2、专门性练习
一、韵律操
二、游戏:
* *
** **
** ○ **
1、示范讲解动作
3、集体练习
4、随音乐练习
** -○——○-
1、教师讲解游戏规则
2、学生练习
1、复习学过的韵律操动作
2、分段、分节练习韵律操
3、完整练习随音乐练习
动作有节奏、富有表现力
二、练习
1、体会练习方法
3、比赛
4、讲评
听从指挥遵守规则
第十二周第3节
一、小篮球:
行到一致
一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。
行动一致
分成四组在篮球场地进行
3、个别纠正
4、巡回指导表扬与鼓励
分成四组带到游戏场地进行
一、练习
1、跑动传接球练习
2、跑动运球练习
3、跑动单手投篮练习
动作连贯衔接自然
1、体会游戏方示
2、学生分组练习
按照游戏规则进行,同学要按要求统一行动
第十三周第3节
一、跳绳:
跳短绳(考核)
二、自选项目:
排球或篮球
一、通过跳短绳的考核,检测学生跳绳能力,掌握技术情况,发展跳跃能力。
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