舞蹈课教案4级Word格式文档下载.docx
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(3)—(4)重复
(1)—
(2)
第二段:
(5)1—4双手握拳,手肘撑地,做揉眼睛状,头左、右摆动
5—6双腿打开横叉位置,双手扩指体前撑地,目视1点斜上方
(6)1—2右手斜于上方,左、中、右各点1次,目视手的方向
3—4右手扩指落于体前撑地,目视1点
5上身面向1点,压右旁腿
6回正
7压左腿
8回正
(7)1—2上身前倾,双手扩指撑地,指尖相对,手肘自然弯曲,抬头左右轻轻晃动
3—4上身直立,双手体前撑地
5—6双手扩指正上位,目视手
7—8双手手指微动,落于体前,目视手
(8)1—4双手伸懒腰至斜下位
5—8双脚吸腿到对脚盘坐
结束段:
(9)重复
(1)动作
(10)1—2重复
(2)1—2动作
3—8前压腿
4、提示:
a、前压腿手型为自然手型
b、压旁腿时注意后背直立
c、结束动作,身体慢慢向下压腿,好像为宝贝盖上被子
5、歌词:
宝宝睡乖乖的睡,宝宝睡乖乖的睡,宝宝睡我来唱歌给你听。
你是我心爱宝贝,永远的心爱宝贝,宝宝睡我在唱歌给你听。
为何月亮都看不见,连小星星,也躲在云上面。
窗外好,黑雨不停歇。
熊熊我问,你会不会怕黑。
宝宝睡,乖乖的睡,宝宝睡睡得好甜,
每一夜,你会长大一点点。
二、小浪花(腿的练习)
训练腿的控制能力及灵活性
a、45度抬腿,绷脚伸坐,45度抬起
b、吸伸腿:
平脚吸至小腿,大腿保持不动,小腿45度伸出
体对2点,屈膝坐地,双手旁点地
(1)1—8保持准备位动作
(2)1—2右倾头
3—4左倾头
5—8重复
(1)1-4动作
(3)1—2直腿伸坐
3—4双手后撑地
(1)1—2右腿45°
抬腿同时右倾头
3—4还原
5—8重复第一段
(1)1-4动作,反面动作
(2)1—8重复第一段
(1)1-8动作
(3)1—2右腿吸至小腿处同时右倾头
5—8重复(3)1-4反面动作
(4)1—2右腿吸至小腿处
3—4右腿吸至小腿处
(5)1—2右腿伸腿,同时右倾头
5—6左腿伸腿,同时左倾头
7—8还原
(6)1—2右腿伸腿,同时右倾头
5—8双脚平脚碎踏
(7)1—4双腿滑至前压腿,同时手背向下,从后至前随体动
5—8双吸腿同时手心向下,从前至后随体动,眼视一点
(8)1吸左腿至燕式坐,同时左手扶地,右手掌心向上至前斜下位
2保持燕式坐姿态,右手翻腕至正上位
3—4右手顺时针划立圆至前斜下位结束
腿部动作时,蹦脚带动小腿伸直
小浪花,小浪花,真是可爱的小浪花,
悄悄爬上来,挠痒我的小脚丫,挠痒我的小脚丫。
三、吹泡泡(手位练习)
古典舞基本手位的训练
a、双按手位:
双手兰花指,距胸前约一拃,手腕交叉,上翘指,手肘微架起
b、双托手位:
双手兰花指,指间相对于头上,之间距离约一拳,撑腕挑指
c、双山手位:
双手兰花指,沉肩,沉肘,撑腕挑指,手臂呈圆弧状
d、抱水桶:
左手掌型掌心向里,胃前抱圆,右手五指并拢,掌心向下,按于左
手同高位置,做抱桶状
e、吹泡泡1:
左手保持抱桶状,右手经翻手,指尖向前,做气状
f、吹泡泡2:
双手虎口张开,掌形,放于嘴前,做吹泡泡状
体对2点,双跪坐,双背手,目视1点
(1)—
(2)保持准备位动作
(1)1—4 双手握空拳,从双按手的位置,右起,右左交替四次,向上垒泡泡至前斜上位,眼随手动
5—6 双手兰花指在前斜上位交叉,右手在上,眼随手动
7—8 落至双按手位,稍向左倾头,视1点,
(2)1—2 双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上,同时视2点
3—4 双托手位,视2点
5—6 双手由体侧下抹,经体前提腕
7—8 双按手位,稍向左倾头,头微左倾,目视1点
(3)1—4 重复
(1)1-4动作
5—6 双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上
7—8 双托手位,目视1点
(4)1—2 双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上
3—4 双托手位,目视2点
间奏段:
(5)1—2 体对2点,双腿跪立抱水桶,眼视手
3—4 做吹泡泡1动作,身体前倾
5—6 双腿跪立抱水桶,眼视手,碎跪快速移动至1点
7—8 做吹泡泡1动作,身体前倾
(6)1—2 双腿跪立抱水桶,低头视下方,碎跪快速移动至8点
3—4 吹泡泡1,身体前倾
5—6 吹泡泡2,双手经前同时打开至旁
7—8 落回跪坐,双背手
(7)—(10)体对8点方向重复第一段动作
(11)1—2 左脚起向8点上步至半跪,做抱桶状
3—4 右脚并步正步位,做吹泡泡1动作,身体前倾,双膝半蹲
5—6 抱水桶,眼视手,身体直立,半脚碎步快速转至1点
7—8 做吹泡泡1动作,身体前倾,双膝半蹲
(12)1—2 抱水桶,低头视下方,身体直立,半脚碎步快速转至2点
3—4 做吹泡泡1动作,身体前倾,双膝半蹲
5—8 做吹泡泡2动作,双手经前同时打开至旁,落下至体侧
第三段:
(13)1—2 左脚向3点方向上步,同时曲膝半蹲一次,双手体前交叉,经体侧撩手向上
3—4 右脚向2点方向前踵步,同时曲膝半蹲一次,双手至双山膀手位,左倾头,视1点
5—6 右脚向7点撤步,同时曲膝半蹲一次,双手下抹
7—8 左脚跟上,同时曲膝半蹲一次,双手至双按手位,亮相,右倾头,目视1点
(14)1—4 做吹泡泡2动作,身体前倾,双膝半蹲脚下碎步,向前行进
5—8 手臂前推,向旁打开,身体向左,碎步转一周
(15)1—8重复(13)1-8反面动作
(16)1—4手臂前推,向旁打开,身体向右,碎步转一周
5体对2点,左脚前踵步,双手于头顶上,曲臂,虎口相对,视1点
a、吹泡泡时,要用嘴巴吹出去,表现出小朋友玩吹泡泡游戏时的快乐心情
b、几个手位要求沉肩、立颈,手臂圆长
圆圆的肥皂泡,穿着花衣裳,随着风儿飞,闪着七色光。
圆圆的七色光,会飞的小太阳,我的小太阳。
4、毛毛虫(腰和腿的练习)
训练腰部的力量、腿的灵活性及胯的柔韧性
a、毛毛虫舞姿:
双手握空拳提腕,双肘相对靠拢
b、太阳舞姿:
仰卧,双臂离地面45度,扩指抖手,手背面向1点
c、伸腿开胯:
双腿直膝勾脚最大限度向旁打开
d、背肌:
双手扩指、双腿直膝绷脚同时两头最大限度翘起
仰卧,双手握拳,右拳抱左肩,左拳抱右肩,平脚双吸腿
(1)1—2右手以腕带动伸直右臂,空拳
3—4落右拳至准备位姿态
5—8做1-4反面动作
(2)1—2毛毛虫舞姿
3—4落回至准备位姿势
5—8重复
(2)1—4
(3)1—2双手向两旁打开,距离地面45°
,掌型手,手心向上
3—4太阳舞姿
5—6双脚勾脚,双腿并拢收至大腿贴胸口,小腿贴大腿的位置,双
手肩前扩指
7—8双手双脚同时向上伸直
(4)1—2伸腿开胯
3—4双手双脚同时原路线返回
5—6落至准备位姿势
7—8双脚沿地面伸腿,绷脚
(5)1—4双手扩指经前平位至正上位
5—8身体向左边翻身至俯卧,双手握拳收回至锁骨前,拳面朝上
(6)1—2背肌,双臂2、8点方向
3—4收回至俯卧,双手握拳至锁骨前,拳面朝上
5—8重复1-4
(7)1—4身体向左边翻身至仰卧,双手扩指直接打开至旁平位
5—6平脚右腿吸至最高
7—8平脚左腿吸至最高
(8)1—2右脚勾脚小腿伸直
3—4右脚落至单吸腿
5—8做1—4的反面动作
(9)1—8重复(3)5—8至(4)1—4动作
(10)1—3双手双腿慢慢落至准备位
(11)—(12)重复
(1)—
(2)动作
(13)1—8重复(8)动作
9毛毛虫舞姿结束
a、毛毛虫舞姿提腕要有力度
b、伸腿开胯动作要干净、有力度
c、通过舞姿动作充分体现出毛毛虫生动的形象感
白白的云朵,轻轻的微风,黄黄的树叶上面是谁在唱歌;
大大的太阳,满地的彩虹,它在想什么,是否你们都能懂
长大后毛毛虫,你的未来不是梦,总有一天能够飞上天空;
长大后毛毛虫,看你开心的笑容,像坐上火车,快乐轰隆隆,
就像坐上火车,快乐轰隆隆!
五、爷爷的老时钟(手臂练习)
1、训练目的:
手臂位置的准确性及手臂灵活性训练
2、主要动作及要求:
a、钟摆:
双盘坐,双手掌形放于旁斜下位,身体重心左右交替摆动
b、飞速的时间:
一手旁平,一手正上位
c、老去的时钟:
双盘座,松腰低头,双手体前松臂
3、节奏:
体对1点,老去的时钟形象
(1)1—8保持准备位动作
(2)1—4双手打开斜下位,后背直立
5—8保持
(2)1—4动作
(1)1—6右起钟摆动作6次
7—8飞速的时间
(2)1右手斜上位指针动作
2右手旁平位指针动作
3右手斜下位指针动作
4保持不动
5—82次飞速的时间动作
(3)—(4)重复
(1)
(2)动作反面
(5)1—4双臂肩前位,四次摆动
5双臂斜下位
6双臂旁平位
7双臂斜上位
8双臂肩前位
(6)1—8重复(5)动作
(7)1—2双手旁平位
3—4双手正上位
5—8双手斜上位、旁平位、斜下位
(8)1—82次老去的时钟动作
(9)—(12)重复第一段动作
(13)1—6右起钟摆动作6次
7—8保持不动
(14)1—4慢起手至飞速的时间
5—6右手斜上位指针动作
7—8右手旁平位指针动作
(15)1—2右手斜下位指针动作
3—4坐手斜下位指针动作
5—8慢慢收到老去的时钟
a、动作准确一拍到位
b、钟表动作干净形象生动
祖父的老时钟,摆向西又摆向东,滴滴答滴答答很动听。
祖父的老时钟,从春夏到秋冬,滴滴答,答答滴,很忠诚。
祖父的老时钟,一百年从未停,有悲喜有离合,很温情。
看夕阳落了,枫叶又黄了。
祖父闭上了眼睛。
老时钟滴滴答答滴,走不动了
六、颜色歌(跳踢步练习)
跳踢步的练习训练小腿灵活性与协调性,同时增强跳跃能力
a、蓝天舞姿:
五指并拢,掌形,双手斜上位
b、火焰舞姿:
双手距身体约一尺,右手脸前,左手胸前,指尖向上,波浪手2
次
c、雪花舞姿:
右手里,左手外,手心向1点,手腕交叉于胸前。
向下落手,至
前斜下位
d、小手舞姿:
前平位扩指,指尖向上
e、土地舞姿:
双手前斜下位
f、大象舞姿:
左手叉腰,右手正前斜上位,掌形,提腕,指尖向前
g、柠檬舞姿:
双手捧脸颊,手腕相对。
右,左倾头
h、小八哥舞姿:
握拳于胸前,食指伸出,靠拢,提腕
i、跳踢步:
在原地跳跃或跑动时,双腿大腿靠拢,小腿交替向后绷脚踢至臀部
体对1点,双脚正步位,双手叉腰
(1)1-4原地,右起跳踢步4次
5-8蓝天舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(2)1-4原地,右起跳踢步4次
5-8火焰舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(3)1-4原地,右起跳踢步4次
5-6雪花舞姿,右手里,左手外,手心向1点,手腕交叉于胸前。
同时曲膝1次(2拍一次)
7—8向下落手,至前斜下位,同时曲膝1次(2拍一次)
(4)1-4原地,右起跳踢步4次
5-8小手舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(5)1-4向1点行进,右起跳踢步4次
5-8土地舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(6)1-4向1点进,右起跳踢步4次
5-8大象舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(7)1-4向1点进,右起跳踢步4次
5-8柠檬舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(8)1-4向1点进,右起跳踢步4次
5-8小八哥舞姿,同时曲膝2次(2拍一次)
(9)1—8右起跳踢步,向右转身至5点,双手叉腰
(10)1—4双手叉腰,跳踢步,向右转身至1点
5-8原地跳踢步4次
(11)—(14)重复第一段(5)—(8)动作
结束动作:
(15)1右脚向右侧迈出一步,曲膝半蹲;
左脚绷脚,小腿勾回。
目视1点,左倾头,身向2点,上身小八哥舞姿结束
a、跳跃时要有弹性
b、曲膝与各种形象协调配和
c、结束动作如果站不稳,左脚可以落下点地
d、认识颜色,通过颜色的联想,想象各种可爱的造型
蓝色是美丽天空的颜色,红色是熊熊燃烧的火焰。
白色是冬天雪花飘飘,粉红是我的小小手。
褐色是泥土的颜色,灰色是大象的厚厚皮肤。
黄色是酸酸的大柠檬,黑色是一只小八哥。
七、蝴蝶(波浪手练习)
训练手的柔韧性与灵活性,以及对半脚碎步的练习
a、波浪手:
先经提手腕压指,再经团手,然后落手腕,最后压手腕同时压指展手
b、胸前波浪手:
大臂平伸,小臂折回于胸前,同时配合波浪手
c、斜下位波浪手:
两臂于体侧斜下位,同时配合波浪手
d、旁平位波浪手:
两臂于体侧旁平位,同时配合波浪手
e、蝴蝶抖翅:
双臂由正下位提至旁平位,经提腕,团手,最后扩指同时抖动
f、半脚碎步:
脚跟立起,脚掌踩地,右、左交替,行进或横移
g、飞东:
脚下,向3点方向半脚碎步横移,然后右腿稍蹲,左腿伸直,左脚2点方向点地,停住,配合蝴蝶抖翅
h、飞西:
脚下,向7点方向半脚碎步横移,然后左腿稍蹲,右腿伸直,右脚8点方向点地,停住,配合蝴蝶抖翅
i、双飞:
双臂带动,从体侧正下位,由下飞到上;
经头顶对腕波浪手,飞落至体侧正下位
体对1点,正步位,双手斜上位扩指
(2)1—6保持准备位动作,同时抖手
7落至旁按手位同时曲膝半蹲,
8保持姿态
(1)1—2立、蹲,配合胸前波浪手1次,同时右倾头
3—4重复
(1)1—2动作
5—6立、蹲,配合斜下位波浪手1次,同时左倾头
7—8重复
(1)5—6动作
(2)1—8重复
(1)1—8动作
(3)1—2飞东,向3点方向半脚碎步横移
3—4右腿稍蹲,左腿伸直,左脚2点方向点地,停住,配合蝴蝶抖翅
5—6飞西,向7点方向半脚碎步横移
7—8左腿稍蹲,右腿伸直,右脚8点方向点地,停住,配合蝴蝶抖翅
(4)1—4向1点方向行进,半脚碎步双飞1次
5—8重复(4)1—4动作
(5)1—4右转,向5点方向行进,半脚碎步双飞1次
5—6右转,向1点方向,重复(5)1—4动作
7落至旁按手位,脚下正步位,同时曲膝半蹲
(6)1—2立、蹲,配合胸前波浪手1次,同时右倾头
3—4重复(6)1—2动作
5—6立、蹲,配合旁平位波浪手1次,同时左倾头
7—8重复(6)5—6动作
(7)1—8重复(6)1—8动作
(8)1—8重复(3)1—8动作
(9)1—8重复(4)1—8动作
(10)1—4向1点方向原地,半脚碎步双飞1次
5—6右脚向1点方向上步,左脚踏步,同时双臂由下提至斜上位,手心向下扩指
7—8保持姿态手心向前抖手
a、胸前波浪手到斜下波浪手的运动路线经正前落下;
打开时,由体侧提起。
胸
前波浪手到旁平位波浪手运动路线一样
b、波浪手是手腕、手指根和手指的团、展动作
c、在各个位置做波浪手时,大臂和小臂带动,每次都有波浪手
d、原地波浪手动作时配合曲膝
e、模仿美丽的花蝴蝶,让孩子在美感中快乐舞蹈
蝴蝶,蝴蝶,真美丽。
飞来,飞去,飞在花园里。
飞到东,飞到西,你爱花儿,我爱你。
八、识字歌(跳与胯的练习)
训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。
同时训练胯与手的协调性
a、小麻雀舞姿:
大臂收于肋两侧,小臂向上折回,手腕向下折,五指并拢,手
腕放松,自然抖动
b、写大字:
模仿“大”字的笔画顺序横,撇,捺
c、摆大字舞姿:
身体模仿“大”字,双脚打开与肩同宽,双手旁平位
d、指脚丫:
左脚向前踵步,左手旁按手位点指,右手前斜下位点指,视前斜下
e、迈大步:
左脚起,向1点走3步,配合握拳摆臂,第4步收成正步位,同时
双手叉腰位
f、小跳1:
保持“大”字舞姿,蹲,跳起
g、小跳2:
保持正步位,叉腰手,蹲,跳。
跳起时,双腿靠拢
h、单摆手顶胯:
左手叉腰,右手于头顶,右左交替摆手,同时交替倾头,交替
顶胯
i、双摆手顶胯:
双手于头顶,同时交替摆双手,交替倾头,交替顶胯
j、碎步退:
双手、双臂放松,自然垂落于体侧,半脚碎步后退
k、自由造型:
任意摆出接近文字或字母的简单造型
学生面向1点成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上准备,营造课间气氛
上课铃声响起,老师跑上舞台,体对5点即兴
歌词:
“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”师生互动表演部分
“好……”学生鼓掌或者拍地,随意表演。
老师:
哆唻咪发嗦
(1)1—4老师体对3点方向,向左边小麻雀舞姿,同时大八字步位,向左移动
同学:
5—8学生体对3点方向,重复
(1)1-4老师的镜面动作,老师保持姿态
我们来唱歌
(2)1—4老师体对7点方向,重复
(1)1-4动作反面动作
5—8学生体对3点方向,重复
(2)1-4老师的镜面动作,老师保持姿态
合:
我们来唱识字歌,来唱识字歌,我们来唱识字歌,来唱识字歌
(3)—(4)老师左起,学生右起,同时模仿小麻雀折腕动作,2拍一次做8次
(5)1—4自由起身
(6)1—7正步位半脚掌碎步,小麻雀舞姿,飞至自己的位置
8体对1点,正步位直立,双手垂于体侧
(1)1—2写大字,写一横
3—4写大字,写一撇,写一捺
5—6摆大字舞姿
7—8保持姿态,双膝直立
(2)1—6小跳1(2拍一次)×
3次
7—8跳回正步位,同时双手叉腰
(3)1—4指脚丫
5—8迈大步
(4)1—8小跳2(两拍一次)×
4次
(5)1—2右起,单摆手顶胯
3—4保持脚位,重复(5)1—2反面动作
5—8保持脚位,重复(5)1—4动作(一拍一次)×
(6)1—8重复(5)1—8动作
(7)1—2右起,双摆手顶胯
3—4保持脚位,重复(7)1—2反面动作
5—8保持脚位,重复(7)1—4动作(一拍一次)×
(8)1—8重复(7)1—8动作
喊口令:
1、2、3、4快速碎步后退
(9)重复第一段
(1)—(4)动作
(10)1—4小麻雀舞姿,大八字步位,右脚向三点方向迈出(经过蹲重心移至右),右倾头
5—6小麻雀舞姿,重心移至左
7—8重复(10)5-6反面动作
(11)1—8左起重复(10)1-8动作
(12)1—8小麻雀舞姿,双脚正步位半脚掌碎步前移
5—6小麻雀舞姿提腕,同时双脚立半脚掌
7-8重复(12)5-6动作
(13)1-6保持小麻雀舞姿,脚下小跳2,手腕放松随动(一拍一次)×
6
7-8自由造型结束
a、通过小跳训练,让孩子练习膝盖和脚踝的力量
b、以模仿写字的形式,同时配合小跳,连反复练习,达到训练目的
c、迈大步时,要洋洋得意,让孩子有自信
d、摆手配合顶胯动作,提高孩子的协调性
e、以模仿小麻雀的形象提高孩子的兴趣,让孩子边模仿,边舞蹈
f、前奏部分,听音乐提示做动作,在进入主题动作之前的前奏部分属于给老师
们提供的参考模板,可即兴创作
铃声
同学们我们一起来唱识字歌,好不好啊
好!
我们来唱识字歌,来唱识字歌。
我们来唱识字歌,来唱识字歌
一横一瞥捺,这字要念大
大字下面加三划,大就变成瓜,瓜字长出小脚丫,大步朝前跨
你要把它念错啦,别人笑掉牙,那是个多音字,念字差差差(chai→、cha→、cha↘)
考试要是遇见他,千万别出差,身体坐直别趴下,笔要手中拿
先上后下在左右,横竖再撇捺
1、2、3、4
唱起了识字歌,生字不用怕,中国汉字挺复杂,记住有方法
巧学活用学汉字,成绩顶呱呱,胸前戴上大红花,咿呀咿呀呀
哆唻咪发嗦,我们来唱歌,瑞咪发嗦啦,我们来唱歌
咪发嗦啦嘻,我们来唱歌,啦啦啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦!
九
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