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1在MC期间需不需要停喝茶?
需要停茶,以防钙流失。
2.普洱茶是否伤胃?
普洱茶不会刺激肠胃,反而它还是暖胃的。
因为普洱茶“性温”,不像绿茶属于凉性,所以喝普洱茶不可不必担心伤胃,当然我说的是熟茶。
生茶相比之下刺激性很强,口感也有些刺激,胃不好的姐妹不能喝生茶。
3.普洱茶减肥的功效?
这种茶对腰腹最有效。
附加一个瘦腿的方法:
想要很快瘦腿,在睡觉前配合一点腿部运动15分钟。
平躺在床上,双腿一起并拢伸直抬起,和上身成90度直角,然后两腿慢慢劈开成V字型,尽你所能尽量劈,然后坚持几秒钟后收拢,再反复。
就这样,一定要一下一下来慢慢做,不一会你就会感到大腿很酸。
做完后记得放松放松大腿,敲敲打打就好。
这个方法减大腿真是很有效,不过就是要坚持,要是隔一两天又做一次肯定没效,记得了哦。
4.关于普洱茶的副作用
有的MM说喝普洱茶会影响睡眠。
但是茶店的小姐说普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质,不会影响睡眠的。
晚上睡前冲一杯喝,有助于睡眠。
是冲不是泡哦。
用沸水冲一下就可以;
而泡的,喝了会提神。
有些MM可能是对茶叶比较敏感,这样的话晚上就喝少点,淡点,要不就不要喝了,晚饭就要吃得清淡点了。
5.喝普洱茶头晕,是怎么回事?
有三个方面的可能性:
一、个人体质,本身对茶叶比较敏感;
二、茶叶泡得的太浓了;
三、东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕茶。
大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
6.JJ治疗便秘的方法
早上起床后空腹一大杯普洱茶(凉着喝,也可以加一小勺蜂蜜),然后洗刷,梳妆打扮。
大概半小时左右结束,步行(快步一点)到公司,坐下没10分钟,马上准备去厕所BB。
BB后再吃早餐。
7.晚餐要怎么个控制呢?
晚餐控制法:
只吃青菜,不沾油,不沾脂肪,不沾淀粉,不沾糖。
普洱减肥小沱茶用开水冲泡茶就好了,每天至少三大杯,早上起来空腹一杯,中午午饭后半小时一杯,晚上也是饭后半小时一杯。
如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。
综合国外及我国医学界临床实验证明,普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,还具有抑菌作用,能预防和治疗痢疾、肠炎,防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关联。
根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的曲菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显着功效。
因此普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
另外,常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应,所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显着效果。
普洱茶产于云南,是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称,包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。
普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上,还在于它有可贵的药效,因此,海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。
刚开始喝的时候觉得有点像中药,很不适应,喝了几次后就发现它独特的魅力,甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。
不似绿茶的涩,不似红茶的苦,有一种意想不到的温存,喝下回味无穷。
普洱减肥餐的相关知识
保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环,以时下极受男女喜爱的普洱茶为例,以自创普洱茶减肥餐,欢迎瘦身的朋友一起减出玲珑有致的好身材。
早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶十克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。
晚餐少量正常餐,饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓著。
要吃饭时,由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间,吃进去的饭照单全收,所以要减肥,午餐最好减量少吃,如果饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅整肠帮助消化,也能分解脂肪。
普洱茶为什么如此流行
1,普洱茶具有明显的减肥降脂、防治动脉硬化的功效;
2,普洱茶有利尿、通便、解毒的作用;
3,普洱茶茶性温和、养胃,不影响睡眠;
4,来年绿茶如草,普洱茶则可以长期保存。
如果方法得当,年份越长价格越高;
5,普洱茶是“可以喝的古董”,可饮可藏,收藏普洱茶有一定的投资价值。
普洱茶减肥见证
许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%(当然视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化[贝纳尔贾克托教授。
巴黎亨利伦多医院普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。
根据研究资料显示,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
普洱茶中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有效用。
曲菌后发酵普洱茶可抑制体重增加,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
普洱茶可以明显抑制减肥反弹
日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现,原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
在通常情况下,人们通过节食减肥就算能瘦下来,一不注意,体重就会回到原来的状况,出现所谓的“反弹”现象。
研究人员发现,这是因为不运动光靠节食来减肥,会使肌肉变细,导致基本的卡路里消耗量减少。
因此,即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩,从而引起反弹。
为了寻求抑制减肥反弹的方法,日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。
他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物,人为地使老鼠增加体重。
然后将老鼠分成四个组,开始喂食普通食物,其中分别加入4种中国茶(普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶)的粉末,共喂养36天。
结果是令人振奋的。
除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外,喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。
尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠,体重下降非常顺利,平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克,比没有人为增肥,一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。
普洱茶的药理
凡是茶叶都有降血脂、降胆固醇及提高免疫力的作用。
普洱茶的功效更显着,通便是其它茶叶没有的功能。
而这些都是有试验数据支持的:
1、“普洱茶味苦性刻。
解油腻牛羊毒……刮肠通泄。
”——《本草纲目拾遗》
2、使用云南普洱茶医治高脂血症55例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的31例对比,云南普洱茶的疗效高于安妥明,它降低胆固醇的效果则与安妥明相似,且长期饮用无副作用。
——昆明医学院临床试验证明
3、普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,还有减少胆固醇性脂肪肝现象。
——台湾大学食品科技研究所
4、后发酵普洱茶可抑制体重增加,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
——日本杂志《健康》1985年12月
5、普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。
——梁明达、胡美英教授(云南昆明医学院)
6、经动物实验研究结果发现,普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。
——《世界商业评论》ICXO.COM(2004-07-2
7、以普洱茶冲泡成10CC茶水喂食老鼠,结果发现可抑制坏的胆固醇合成,避免动脉硬化,降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂,并可增加粪便中胆固醇排除,降血脂的效果相当明显。
现代医学科学认为,改善饮食结构,可预防多种多发性疾病,延缓人体衰老。
其中饮茶也是改善饮食结构的一项内容。
一般说来,热带人的寿命不及寒带人长。
但我国的广东省地处热带,却列入全国长寿区之一,这可能与广东人普遍饮普洱茶有关。
据调查,广东省平均每人每年消费茶叶150O克,比全国人均茶叶消费量高很多。
广东人视饮茶为一种情趣,而且很多人将普洱茶作为一种保健饮料长期饮用。
云南普洱茶是近年来在茶叶市场上兴起的黑马,因为其具有的良好的保健功效和陈香的口感,加上其特有的越陈越香的特点,和悠久的历史文化内涵以及良好的投资增值作用,使得云南普洱茶成为了热门的茶品。
一、普洱茶减肥的原理:
普洱茶可以减肥主要是因为普洱茶中的寡糖的作用,寡糖是由2-10个单糖单位组成的糖类的总称。
它通过提高体内微生物的良好生长,抑制有害微生物的滋生达到增强免疫的作用,寡糖的甜度约为蔗糖的20%-70%,口感与蔗糖相似,但是不会像蔗糖会造成口腔细菌的滋生,产生酸性物质侵蚀牙齿。
寡糖对血糖值和胰岛素分泌没有影响。
蔗糖会促进中性脂肪的上升,寡糖确有促进血糖下降的效果。
寡糖中的果寡糖还可以直接吸附病原菌,使病原菌从肠道上脱落,从而起到“清洗”肠壁病原菌的作用,果寡糖对血糖胆固醇及中性脂肪下降有帮助,它和膳食纤维一样,有助于血胆固醇的控制。
其生理机制一膳食纤维类似,能与胆酸、胆盐结合而将其排出体外,防止再吸收。
这是普洱茶具有减肥功效的生物学原理。
二、普洱茶减肥的实验:
医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%(当然视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化[贝纳尔贾克托教授。
日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现,原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
三、普洱茶减肥的研究记载:
“普洱茶味苦性刻。
使用云南普洱茶医治高脂血症55例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的31例对比,云南普洱茶的疗效高于安妥明,它降低胆固醇的效果则与安妥明相似,且长期饮用无副作用。
普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,还有减少胆固醇性脂肪肝现象。
后发酵普洱茶可抑制体重增加,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。
经动物实验研究结果发现,普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。
以普洱茶冲泡成10CC茶水喂食老鼠,结果发现可抑制坏的胆固醇合成,避免动脉硬化,降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂,并可增加粪便中胆固醇排除,降血脂的效果相当明显。
四、喝茶时注意事项:
普洱茶冲泡的时候,如果用水杯泡的时候最好不要盖着盖子泡,把杯盖敞开着泡茶,喝的时候最好水温在40-50摄氏度来喝可以很好的体会普洱茶的特性。
对于贫血的人来说,饮用生普则不适合。
原因是生晒出来的新茶,苦涩,喝起来比较“霸道”,身体消瘦贫血的人不适合饮用。
而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵,去除了生普的苦涩味后,这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等,适合大部分人饮用。
当然我需要提醒大家注意的是,普洱茶虽然说具有减肥的功效,但是它不是一种减肥的专用药,而且减肥的效果会因人而异,所以不要过度的迷信某一种减肥的产品。
结合国外及我国医学界临床实验证明,普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,还具有抑菌作用,能预防和治疗痢疾、肠炎,防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。
刚开始喝的时候觉得有点像中药,很不适应,喝了几次后就发现它独特的魅力,甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用,每天1000毫升,就是两瓶矿泉水的量。
减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻。
普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。
所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。
普洱茶的减肥,降脂功效主要来自两个方面的因素:
一、是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,且其耐泡,茶浸出物达46-50%)。
二、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱生茶的定义:
大家一般称呼为生茶的,应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。
生茶初期(生厂1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素。
一,随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快,自然存放一年的饼就会有比较明显的变化),其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。
人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
总体上看。
经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。
普洱茶在发酵过程中,多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。
存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。
而在氧化、降解和聚合过程中,所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分,如“B组化学成分”。
茶叶中抗衰老(即抗氧化,清除人体内氧自由基)的主要成分是儿茶素类化合物(比如同含量的“表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)的氧化作用明显优于同含量的维生素E)。
茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素,其氧化能力(清除人体内自由基能力)依次为EGCG>
EGC>
ECG>
EC。
研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的“表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)和表没食子儿茶素”的含量均高于其它茶树品种。
因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类,而且未经过氧化、发酵的普洱茶(新出厂生茶)效果更好。
熟普洱茶(生茶自然发酵也同)主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。
发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用,大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖,发酵中,维生素C也成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在,黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃产生有益的保护,经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
未转化的生茶则和绿茶一样,对胃有一定的刺激作用。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。
现在困扰都市人的肥胖、三脂高等问题,普洱茶都能够起到很好的缓解作用,如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。
喝一般的茶可能出现的问题,如伤胃、失眠、多尿等,普洱茶不但不会出现,反而有养胃之效,可谓神奇。
许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
喝普洱茶可以根据自己的喜好,加些调料添些味道,让口味更适合自己。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。
那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。
现在也不例外,加蜂蜜使普洱茶的味道更加好,而且长期喝还可以预防感冒。
2.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等,可以增加茶的香气,淡化普洱茶的陈味,对于女性来说还能起到养颜美容的作用。
3.加陈皮、干桔皮
加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味,但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。
4.西式普洱
喝红茶最专业的英国人也迷上了普洱茶,英国最新的普洱茶喝法,是在普洱茶中加上水果。
比如在茶汤中加入哈密瓜,然后放入冰箱冰凉后饮用,果香醇美,非常可口。
初喝普洱茶的人,专家的建议是喝熟茶,因为它味道醇滑,接受起来比较容易。
生茶则茶味浓烈,野性未驯,建议先保存。
既可以升值,也可以使之缓慢发酵后味道醇化
普洱茶出产于云南地区,被归类于发酵后的茶。
制作过程极其复杂,要先将生茶叶放在锅中炒熟,然后放在阳光下晒干,接着再蒸过使水分渗入茶叶中,并放置三年让它发酵,才能产生特殊的芳香味道。
普洱茶具有帮助脂肪代谢的功能,尤其普洱茶与脂肪的代谢有更深的关连。
根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
如果你希望藉由喝茶,就能得到一个平坦的小腹,这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成!
保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环。
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