中医经络养生 按揉手指防病保健Word文档下载推荐.docx
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手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。
轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,没有比按摩手指更简单的养生方法了。
下面就跟着小编一起,学习手指按摩养生方吧。
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中医养生之道对应时辰养肝润肺健脾更有效
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中医经络养生手指按摩养生方法
1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。
3、换右手按摩,方法相同。
4、按摩的力道:
对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。
但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。
按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
5、按摩的顺序:
按摩时男性先左手,后右手;
女性相反,先右手,后左手。
如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指:
可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。
按摩食指:
可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
按摩中指:
可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。
按摩无名指:
可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。
按摩小指:
可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。
小儿推拿管不管用?
以前孩子生病,比如感冒,不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血,不想验血医生则告知,不验血怎么知道为什么感冒了呢,估计没有人能不验血就买到药吧?
吃药打针就更不用说了,回家给孩子灌药更是心疼,哭的那个可怜样子啊,唉!
自从学了推拿,小病小灾的孩子也不用去医院了,在家给他推推,从那以后,每次孩子生病我都会做记录,生病的病症,推拿方案,管用不管用,还有第二套方案,饮食记录,直到病好了再来个总结,以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
说来也巧,最近我的邻居孩子感冒引起发烧了,刚开始发烧38.8,最后直接快40度了,因为我跟她在一起看孩子时,聊天时提起过推拿,有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。
那个邻居就在家给孩子推拿退烧,用的清天河水,第一天,推拿不管用,家里老人不愿意了,直接吃退烧药了,第二天又烧,推拿还是不管用,结果连续吃了三天药,直到又碰到了这个邻居,才告诉她,不是推拿不管用,而是,不是所有的发烧都用清天河水的,这就是只知其一不知其二啊,再是,推拿不是只推一个穴位就可以治病的,需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的:
1、清天河水,适用于38.5度以下的低烧,夏天孩子不耐热都可以用的,清天河水,顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度,就该用大寒的穴位了,退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关,推三关是大热的穴位,不能用于高热,但高热有种情况可以用推三关,就是这边高烧,那边手脚冰凉,气血不通,可以推三关行气血,手脚热了,同时用退六腑,捏脊等清热穴位退热。
最近大家都知道雾霾天气的影响,很多宝宝反复患呼吸道感染,特别扁桃体发炎。
扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官,当空气质量差,细
菌病毒等繁殖,泛滥时,会特别刺激和激发扁桃体的防御功能。
宝宝患病时通常都是直接高烧,且不易退烧。
医院验血通常会显示出细菌感染的数据报告。
不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗的。
抗生素在中国使用的现况,我相信不需要我多说,很多妈妈都很反感,却又无可奈何。
扁桃体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿,这样安全绿色的办法来处理,西医认为必须使用抗生素才能处理的病例!
对于还没有系统学习的妈妈,大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很到位的情况下,请酌情借助药物来治疗,不要再让孩子抵抗力越来越低下。
如果有条件,系统的学习下小儿推拿,一切防患于未然,以预防为本,帮助孩子建立一个健康的体魄!
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