立秋时间Word格式.docx

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所以今天都立秋了，农历却还是停留在六月二十。

何时立秋提前一两年就计算出来

通常，立秋作为一年的第十三个节气，总是在8月7日~9日到来。

但是为什么今年立秋可以精确到8月7日的10时31分呢？

张主任说，这个精确的时间是中科院紫金山天文台历算部门计算的结果。

而且每年二十四节气的准确时间，都会提前一两年计算出来，登载在天文台出版的《中国天文年历》上。

天文历算有很多种，我国的农历属于阴阳合历，即兼顾月亮绕地球的运动周期和地球绕太阳的运动周期而制定的历法。

最初用于指导农业生产的二十四节气则不同，就实质而言是属于阳历范畴。

是根据地球绕太阳运行的轨道（黄道）360度，以春分点为零点，分为二十四等分点，两等分点相隔15度，每个等分点就是一个节气，总共二十四节气。

地球到达黄经135度时就为立秋。

虽然有这么一个概念，但是精确计算地球何时到达这个位置，也就是立秋的时间，其实很复杂。

张旸介绍，不仅要计算太阳和地球的运行速度和角度，还要考虑到整个太阳系间其他天体的引力作用，不仅仅是几大行星，连小天体都要算到。

为了计算这些天体间的互相影响，简单的牛顿万有引力已经不够用了，要引入更高级的物理学引力理论。

还好，现在的电脑已经足够先进高速，紫金山天文台的历算人员现在可以比较轻松地计算出来了。

搁在过去，光计算用的草稿纸怕是就堆得难以想像。

还没出伏，“秋老虎”仍可能发威

今年的立秋时间在上午10点31分，属于“早立秋”。

民谚说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。

这次立秋确实会比较凉爽——台风“海葵”即将登陆，它的外围风圈将给南京带来大风大雨，而且最高气温也将回落到29℃~30℃。

不过这并非意味着天气即将凉快。

待台风离开后，气温还会回升，长江流域依然受副热带高压控制，在经历处暑、白露等节气后的1个月内，往往还会“秋老虎”横行，直到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来，南京也往往在那时才会真正入秋。

既然天气依然炎热，为什么还要说立秋天气会有凉风有凉意呢？

其实二十四节气主要是用来指导农业生产的，而且主要是针对黄河流域的北方。

我国北方由于冷空气活跃，立秋后可能温差增大，天气变得比较凉爽，和南方还是有很大区别的。

记者王晟

专家建议

“秋膘”要缓贴

“啃秋”莫贪凉

立秋后，南京有贴秋膘和啃秋习俗。

对此，专家认为，由于今年立秋后还有一伏，公众要注意“秋老虎”发威，从北方传来的习俗在南京会“水土不服”，因此“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。

“贴秋膘”习俗，被指南京“水土不服”

我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。

但是在专家眼里，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。

经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。

适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。

”南京市中西医结合医院治未病中心专家徐大成副主任中医师介绍说，“贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。

而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重。

这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，就显得“水土不服了”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚

在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，所以在早秋进补可以说是得不偿失。

“贴秋膘”三类人群要注意

由于长江以南的气候特点，今年秋后还有一伏，三伏天还未过去，“秋老虎”还会继续发威，徐大成特别提醒以下三类人，“秋膘”要缓贴，别着急。

1、脾虚患者。

脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。

食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。

2、胃火旺盛者。

平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。

这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。

适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

3、老年人及儿童。

由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。

因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。

“啃秋”切莫贪凉警惕“冻坏”胃肠

与此同时，在立秋这一天，也流传着“啃秋”的习俗，不少老南京至今还保留着这一传统。

南京城里的人在立秋日买个西瓜回家，全家围着挖上几勺，就是啃秋了，据说可以不生秋痱子。

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

但是专家提醒，“啃秋”最好不要吃冰西瓜。

南京市中西医结合医院营养科食疗专家王东旭副主任中医师介绍说，立秋过后，西瓜渐渐归属于反季节水果，立秋后，气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。

如果贪吃凉西瓜就容易引发胃肠道疾病，或者使原来的胃病加重。

所以，“啃秋”的时候不能再像夏季那样多吃冰西瓜了。

通讯员杨璞晓云记者戚在兵

俗语说法

到底是公秋还是母秋

两种俗谚“打架”了

在南京民间，除了有“秋后十八盆”、“啃秋”等习俗外，还有“公秋母秋”之说。

按照传统“单日公秋，双日母秋”的说法，今天是母秋。

但记者了解到，南京还有一种“白天公秋、晚上母秋”的说法，这样一来今天又是公秋。

气象专家表示，民间俗谚是生活经验总结，有一定的智慧，但要判断今秋热或者凉还是要看气象预报与预测。

“在南京民间，立秋有‘公秋’和‘母秋’两种说法，都说公秋爽、母秋凶。

”南京民俗专家时盛麟告诉记者，如果是这只“秋老虎”是公秋的话，这代表接下来的日子会比较凉爽，而如果是母秋的话，意味着“秋老虎”将继续发威肆虐，让人热得难受。

记者发现，在报人杨心佛著的《金陵十记》中，就有如此记载。

今天阳历是“7”日，而阴历是“六月二十”，那么今天到底是公秋还是母秋呢？

记者调查发现，老南京关于“公秋母秋”的判定有两种说法，但今年这两种说法却“打了架”。

第一种说法是“单双日说”，根据杨心佛先生在《金陵十记》中表述应该是：

“单日公秋、双日母秋”。

这一说法也在民间被广泛流传。

根据这一说法，“公秋爽，母秋凶”，那么阴历“二十”是个双数，这也意味着今年应该是母秋，接下来的日子“秋老虎”会继续发威，炎热无比。

而根据南京民俗专家赵元植先生考证，“公秋母秋”还有第二个说法是“昼夜说”，也就是白天立秋为“公秋”，夜晚立秋为“母秋”。

《中国方言大词典》有公秋母秋条，也表示白天立秋为公秋，夜晚立秋为母秋。

按照这一说法，今天10点31分立秋无疑是公秋，按照民俗“朝立秋凉飕飕，夜立秋热烘烘。

”接下来的日子又是“凉飕飕”。

两种俗谚“打架”，着实让人无奈。

记者查阅了前四年的立秋时间发现，“公秋母秋”说法打架并不只是今年，比如2010年立秋是在单日，应该是“公秋”，而立秋时间是22点49分，又是“母秋”。

而在更早的2008年与2009年按两种说法都是公秋。

“像公秋爽，母秋凶这样的说法是先民们通过自己的日常生活观察到的现象，这不是一种统计科学，而是老百姓对晴雨冷暖的一种感知，并通过有心人记录了

【篇二：

24节气】

阳遁:

冬至一四七,小寒二八五,大寒三九六.立春八五二,雨水九六三,惊蛰一七四.春分三九六,清明四一七,谷雨五二八.立夏四一七,小满五二八,芒种六三九.

阴遁:

夏至九三六,小暑八二五,大署七一四.立秋二五八,处暑一四七,白露九三六.秋分七一四,寒露六九三,霜降五八二.立冬六九三,小雪五八二,大雪四七一.

立春

春季

2月3—5日

春分3月20--22日

立夏

夏季

5月5--7日

夏至6月21--22日

立秋

秋季

8月7--9日

秋分9月22--24日

立冬

冬季

11月7--8日

冬至12月21--23

雨水2月18--20日

清明4月4--6日

小满5月20--22日

小暑7月6--8日

处暑8月22--24日

寒露10月8--9日

小雪11月22--23日

小寒1月5--7日

惊蛰3月5--7日

谷雨4月19--21日

芒种6月5--7日

大暑

7月22日--24日

霜降10月23--24日

大雪12月6--8日

大寒1月20--21日

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒每月两节不变更，最多相差一两天上半年来六廿一，下半年是八廿三

2010年二十四节气准确时间（下面的“2010年”指的是农历）：

2010年立春公历（阳历）02月04日06:

52

2010年雨水公历（阳历）02月19日02:

402010年惊蛰公历（阳历）03月06日00:

512010年春分公历（阳历）03月21日2010年清明公历（阳历）04月05日2010年谷雨公历（阳历）04月20日2010年立夏公历（阳历）05月05日2010年小满公历（阳历）05月21日2010年芒种公历（阳历）06月06日2010年夏至公历（阳历）06月21日2010年小暑公历（阳历）07月07日2010年大暑公历（阳历）07月23日2010年立秋公历（阳历）08月07日2010年处暑公历（阳历）08月23日2010年白露公历（阳历）09月08日01:

3605:

3512:

3322:

4711:

3702:

5119:

3013:

0306:

2122:

5013:

2701:

47

2010年寒露公历（阳历）10月08日17:

302010年霜降公历（阳历）10月23日20:

372010年立冬公历（阳历）11月07日20:

462010年小雪公历（阳历）11月22日18:

172010年大雪公历（阳历）12月07日13:

42

2010年冬至公历（阳历）12月22

2010年二十四节气准确时间（下面的“2010年”指的是农历）：

512010年春分公历（阳历）03月21日01:

362010年清明公历（阳历）04月05日05:

352010年谷雨公历（阳历）04月20日12:

332010年立夏公历（阳历）05月05日22:

472010年小满公历（阳历）05月21日11:

37

2010年夏至公历（阳历）06月21日19:

302010年小暑公历（阳历）07月07日13:

032010年大暑公历（阳历）07月23日2010年立秋公历（阳历）08月07日2010年处暑公历（阳历）08月23日2010年白露公历（阳历）09月08日2010年秋分公历（阳历）09月23日2010年寒露公历（阳历）10月08日2010年霜降公历（阳历）10月23日2010年立冬公历（阳历）11月07日2010年小雪公历（阳历）11月22日2010年大雪公历（阳历）12月07日2010年冬至公历（阳历）12月22日06:

1017:

3020:

3720:

4618:

1713:

4207:

2010年小寒公历（阳历）01月06日00:

59

2010年大寒公历（阳历）01月20日18:

24二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

【篇三：

24节气中各个节气的艾灸取穴】

24节气中各个节气的艾灸取穴

1、立春艾灸时间：

2月3－5日艾灸穴位：

督脉：

大椎、命门、肺俞、肝俞；

任脉：

关元、神阙、中脘、太冲

2、雨水艾灸时间：

2月18－20日艾灸穴位：

大椎、肾俞、肝俞；

期门、关元、神阙

3、惊蛰艾灸时间：

3月5－7日艾灸穴位：

大椎、肝俞、肾俞；

合谷、太冲、关元、神阙、中脘

4、春分艾灸时间：

3月20－22日艾灸穴位：

大椎、肝俞、命门、脾俞；

关元、神阙、中脘、膻中、太冲

5、清明艾灸时间：

4月4－6日艾灸穴位：

大椎、至阳、命门；

鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙

6、谷雨艾灸时间：

4月19－21日艾灸穴位：

大椎、百会、命门、心俞；

关元、神阙、神门

7、立夏艾灸时间：

5月5－7日艾灸穴位：

大椎、心俞、肾俞；

关元、神阙、膻中

8、小满艾灸时间：

5月20－27日艾灸穴位：

大椎、肾俞；

关元、神阙、足三里

9、芒种艾灸时间：

6月5－7日艾灸穴位：

大椎、脾俞、心俞、命门；

神阙、关元、足三里、劳宫10、夏至艾灸时间：

6月21－22日艾灸穴位：

膻中、关元、神阙、巨阙

11、小暑艾灸时间：

7月6－8日艾灸穴位：

大椎、肾俞、心俞；

神阙、关元、膻中、涌泉、合谷

12、大暑艾灸时间：

7月22－24日艾灸穴位：

13、立秋艾灸时间：

8月7－9日艾灸穴位：

大椎、肾俞、脾俞；

关元、神阙、中脘、章门、太白

14、处暑艾灸时间：

8月22－24日艾灸穴位：

15、白露艾灸时间：

9月7－9日艾灸穴位：

大椎、肺腧、肾俞、脾俞；

关元、神阙、足三里、中府

16、秋分艾灸时间：

9月22－24日艾灸穴位：

大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；

关元、神阙、天枢、足三里、合谷

17、寒露艾灸时间：

10月8－9日艾灸穴位：

大椎、肺腧、肾俞、八髎；

神阙、关元、太渊、足三里18、霜降艾灸时间：

10月23－24日艾灸穴位：

大椎、脾俞、肾俞；

涌泉、关元、神阙、膻中

19、立冬艾灸时间：

11月7－8日艾灸穴位：

大椎、肾俞、京门；

涌泉、神阙、关元

20、小雪艾灸时间：

11月22－23日艾灸穴位：

督

脉：

大椎、至阳、肾俞、心俞；

涌泉、关元、神阙、膻中21、大雪艾灸时间：

12月6－8日艾灸穴位：

22、冬至艾灸时间：

12月21－23日艾灸穴位：

太溪、关元、神阙、中脘

23、小寒艾灸时间：

1月5－7日艾灸穴位：

神阙、关元、膻中

24、大寒艾灸时间：

1月20－21日艾灸穴位：

什么是节气灸节气灸是中医穴位疗法和时间医学相结合防治疾病的方法，指根据不同的节气对人体的穴位施灸。

中医理论认为，自然界之所以出现季节的变化是因为天地阴阳之气的消长变化。

一般而言，每一季节各有不同的主气，比如：

“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。

”人与自然相适应．人体内在的阴阳也受到自然界阴阳消长变化的影响。

春分、秋分、夏至、冬至是自然界阴阳之气消长变化的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳的消长变化。

如果人体内在的调节机制不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳变化相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。

因此，季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。

节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进

行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

现代医学研究证明，人体许多生理功能有着年节律、月节律、日节律，如血浆皮质醇每曰分泌总量，秋冬高而春夏低，因此，哮喘患者秋冬季发病率最高。

择时在相应的腧穴上给予适宜的针灸刺激，能激发机体产生适度的应激，启动机体内源性保护机制，对潜在隐藏的功能紊乱进行调整，减轻和抵抗随后疾病的损害，提高机体的抵抗与应变能力。

节气灸怎么做节气灸最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸，常选择具有补益强壮作用的腧穴。

比如关元（肚脐下3寸）、足三里（髌韧带外侧向下3寸，胫骨旁开1寸）、三阴交、大椎等。

具体的灸法是：

隔天艾灸1次，每次灸15—20分钟，10天为一疗程。

艾灸时应让艾条靠近皮肤，缓慢沿穴位上下移动，以局部皮肤发红，不烧伤皮肤为度。

立春灸疗阳历2010年2月3、4、5日1次/日原理：

2010年雨水时间：

阳历2010年2月4日。

每年的2月3日或4日为二十四节气中的立春，此时太阳到达黄经315度。

《月令七十二候集解》：

“正月节，立，建始也。

立春意味着，从这一天起，闭藏的冬天已经结束，温暖而充满生机的春季开始了。

春季灸疗养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

按自然界属性，春属木，与肝相应。

肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

灸疗肝经穴位，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

雨水灸疗阳历2010年2月18、19、20日1次/日原理：

2010年雨水时间：

阳历2010年2月19日。

每年的2月18日或19日为二十四节气中的雨水，此时太阳到达黄经330度。

“正月中，天一生水。

春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。

且东风既解冻，则散而为雨矣。

”意思是天气回暖，冬雪都转化为了雨水，导致降水量逐渐增多。

中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，雨水之时灸疗要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。

惊蛰灸疗阳历2010年3月4、5、6日1次/日2010年惊蛰时间：

阳历2010年3月5日。

每年的3月5日或3月6日为二十四节气中的惊蛰，此时太阳到达黄经