足球训练教案全集Word格式.docx
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1颈部运动
一、组织:
全班集体进行
一、练习队形:
分
2扩胸运动
二、教法
二、学练法:
认真观察动作
3腰部运球
1.边讲解边示范
2•用口令指挥练习
听口令练习
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性
拉伸练习
全班集体练习,学生
f1
7蹲跳人浪练习
七、游戏
围圈带球,听教师报数,报几就几个人抱团
“带球抱团”
一、介绍本学期教学
内容
、组织:
队形要求:
二、介绍本学期教学
内容及考核标准
基
本
三、体能训练
400米场地变速跑,弯道慢跑,直道冲刺跑(4圈)
四、教学比赛
考试标准:
1.脚内侧踢停球(75分)相距5米
标准:
40次/分——60分
55次/分——75分
每涨1次加1分
2.脚背内侧射门(10分)
11——12米
进一球加3分,进两球
加6分,进三球加10分
3.绕标志杆运球(15分)不计时,不规则
根据运球的速度及对球
的控制能力加1――15分
全班集体进行,要求
学生认真完成练习
比赛场地:
(半块足球场)
结束部分
1.放松练习
2.小结本课
3.回收器材
4.宣布下课
教法:
口令指挥练习
练习队形:
成两列队形散开
学法:
听教师口令
归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块足球18个标志物10个
授课内容
1学校体育的任务
2简介足球运动的发展概况及锻炼价值
3学习脚内侧踢、停球技术
4发展身体素质的练习:
耐力
1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术
2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术,培养学生的比赛意识
4通过介绍足球运动的发展概况,使学生了解足球运动的锻炼价值
组织教法与要求
二、师生问好
4.服装要求
5.认真听讲
6.注意安全
五、绕半场慢跑
六、球操
3腰部运动
2.用口令指挥练习
£
®
1
7各种加速跑练习
围圈,两人一组,一人追一人跑,贴人时另一个人跑。
“贴人游戏”
一、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求:
直线助跑,脚尖正对出球方向,支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。
重点:
支撑脚站位难点:
脚型固定
二、学习脚内侧接地滚球
动作要点:
支撑脚脚尖正对来球,接球腿大腿外展,脚尖微翘,脚底与地面平行,脚内侧迎球
三、耐力素质练习
1000m耐力跑
全班两人一组,每组一球,同时进行练习
1•讲解脚内侧正面传地滚球
2.给学生做正确示范动作
3•学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作
一、组织:
全班两人一组,每组一球,两列横队,相距五米
二、教法:
1•讲解脚内侧接地滚球
2.教师示范
集体进行,要求队伍整齐,认真完成练习。
分成两对进行比赛
一、要求:
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。
1•踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2.两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习
3•两人一组,队形相距五米,练习传球
练习方法:
两人一组,每组一球,一人用脚内侧传地滚球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚内侧接球,然后再用脚内侧传球,两人反复练习练习队型:
同上
:
(
):
认真练习,完成任务
合理运用所学到的技术
5.放松练习
6.小结本课
7.回收器材
&
宣布下课
1介绍体育在学校教育中地位与作用
2学习直线运球
3发展身体素质的练习:
下肢力量
1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
组织教法与
要求
准备部分
一、体育委员整队
三、宣布本课内容
四、检查服装
五、绕半场慢跑
六、球操
七、游戏
“胯下传球游戏”
7.服装要求
8.认真听讲
9.注意安全
学生成两路纵队绕半场慢跑两圈
二、教法
全班分成两组练习,各组第一名冋学将球从胯下传至后面的同学,传至最后一名同学后,该同学迅速将球抱至队伍前面,然后在依次传球,看哪队先传至终点。
一、练习队形:
两夕列横队
二、学练法:
k
一、学习直线运球基
本技术
全班分成两组,
1脚背正面直线运
每组一球,同时进行练习
球
跑动中上
体稍向前倾,步幅稍
加大.运球脚提起,
脚尖下指,在向前迈
步的过程中,以脚背
1•讲解直线运球要领
正面推拨球的后部
前行。
3.学生练习时,纠正错误动
运球人重心
作
难点:
运球人与球的
位置
2脚内侧直线运球
支撑脚踏
在球的前侧方,膝关
节稍弯曲,上体前倾
重心向里,随着身体
的向前移动,运球脚
提起,用脚内侧推球
的后中部或后侧部。
二、下肢力量素质
练习
1蛙跳15mx3组
2高抬腿30〃X2
三、教学比赛
集体进行,要求队伍
整齐,认真完成练习。
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确动作要领。
练习队型:
丿「
9.放松练习
10.小结本课
11.回收器材
12.宣布下课
授课内容
1体育保健与卫生
2学习各种停球技术
3发展身体素质的练习:
上肢力量
教学目标
1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术
2通过各种类型的力量练习发展学生的上肢力量及身体素质
3通过各种游戏培养学生的团结协作意识
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术,培养学生的比赛意识与协作意识
时
间
11.服装要求
12.认真听讲
13.注意安全
10.绕半场慢
跑
6各种韧带的静力
性拉伸练习
2•用口令指挥练习
全班分两组进行,
每
队半蹲做鸭步走和蛙跳,
看
“鸭步走”“蛙跳”
哪一组先到终点
一、学习各种类型的停球技术
1脚背外侧停球动作要求:
首先判断来球,身体重心移向支撑脚,膝稍弯曲,同时停球脚稍提起靠向支撑脚,当球运行到支撑脚前侧时,用脚背的外侧推拨球的后侧部,重心随之外移,把球停在侧方。
2脚底停球
支撑脚正对来球,膝关节稍屈,同时停球腿抬起,脚尖上翘,以脚掌前部下压住球。
三、上肢力量练习
俯卧撑15X3组
1.讲解各种停球方法
2.给学生做正确示范动作
3.学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。
1•两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习
2•两人一组,队形相距五米,练习停球
练习队型:
13.放松练习
14.小结本课
15.回收器材
16.宣布卜课
授课内
1介绍健康的概念及影响人类健康的主要因素
容
2学习脚背内侧踢球技术
速度
1通过教授脚背内侧踢球的基本技术使学生初步掌握该项技术
2通过各种类型的速度练习发展学生的速度素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术,培养学生的比赛意识与协作意识。
14.服装要求
15.认真听讲
16.注意安全
游戏队型:
全班分成两组,一组
“打鸭子”
站在圈内,另一组围着圆圈线站成一圈,用球击打圈内的冋学,直到都被击中为止。
CJ
一、学习脚背内侧踢球技术
斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距球内侧后方约20—25cm,膝关节微屈,在支撑的同时,踢球腿已完成后摆,并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑脚同一平面时,小腿做爆发式摆动。
■、速度素质练习
(1)10m跑x3组
(2)30m跑x2组
1•讲解脚背内侧踢球
3•学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作
1•踢固定球,做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2.两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚背内侧摆腿练习
3.两人一组,队形相距十五米,练习传球
两人一组,每组一球,一人用脚背内侧踢球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚背内侧踢球,两人反复练习练习队型:
17.放松练习
18.小结本课
19.回收器材
20.宣布下课
江庄小学足球训练课教案6
1体育锻炼对身体健康的影响
2学习曲线运球
弹跳力
1通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术
2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质
一、体育委员整
声音洪亮,精神
队
饱满
二、宣布本课内
17.服装要求
18.认真听讲
19.注意安全
学生成两路纵队
绕
-致
全班集体进
1
行
6各种韧带的静
2.用口令指挥练习
力性拉伸练习
7各种加速跑练
习
全班集体练习,
“网鱼”
由六名冋学拉手组成网子,去追捕其他同学,包同学包围在网中。
一、学习曲线运
球技术
全班两人一
组,每组一球,同时进
运球
行练习
跑动身体自然放
松,步幅稍小,
上体稍前倾并向
运球方向扭转,
两臂屈肘自然摆
动,膝关节微屈,
1.讲解曲线运球
脚跟提起,脚尖
2.给学生做正确示范动
稍外转。
易犯错误:
3•学生练习时,巡回辅
1运球只低头看
导,纠正错误动作
球,而不能随时
观察场上情况。
2运球时不是推
球或拨球而是击
球,致使球远离
自己而失去控
制。
集体进行,要求
二、弹跳力素质
队伍整齐,认真完成练
习。
115m蛙跳X2
分成两对进行比
组
赛
2原地纵跳加
速跑X2组
认真听讲解,仔细观察教师示范。
「(
认真练习,完成任务要求:
21.放松练
22.小结本
课
23.回收器
材
24.宣布下
1体育锻炼对心理健康的影响
2复习两人一组脚内侧、脚背内侧踢停球练习
柔韧
1通过复习脚内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术
2通过各种方法的柔韧性练习发展学生的柔韧性素质
服装要求
认真听讲
注意安全
1•边讲解边示范
{®
J
一、复习脚内侧脚背
内侧踢停球技术
(1)踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起
(2)在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢
(3)停地滚球时,脚离地过高,使球漏过
(4)停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制
二、柔韧素质练习
(1)各关节的伸展性徒手练习
(2)模仿和结合球的大幅度摆腿,踢侧身凌空球等•
25.放松练习
26.小结本课
27.回收器材
28.宣布下课
1体育锻炼对健康的影响
2介绍颠球技术
1通过教授颠球的基本技术使学生基本掌握该项技术
2通过耐力跑发展学生的耐力素质
20.服装要求
21.认真听讲
22.注意安全
一
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