考前准备Word格式文档下载.docx

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这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力。

三为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。

适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

3．女生在高考前特殊现象：

应充分估计，高考那几天是否是月经期，如果是，应和家长、医生商量一个要贴的处理方法。

尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考试。

4．考前常出现心理失常的调治：

（1）认真对待高考前几天的失眠。

如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。

如果晚上睡不好，也不要焦虑，可以听听音乐或者看看书，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。

（2）“猫头鹰”型的人如何应付上午考试

有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好。

还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯。

这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。

而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行一为了解决这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生话习惯，以适应考试的时间安排。

高考考前注意事项

一、高考当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

自信地前往考点，要暗示自己有信心暗示语如：

全部科目我已做好复习；

今天考试，我一定能正常发挥；

对此我充满自信……

二、注意早餐早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。

三、进考室前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。

设法避开聊天。

四、入场前提醒自己作到“四心”是保持“静心”，增强“信心”，做题“专心”，考试“细心”。

五、不要一心想“捞满分”特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想“捞满分”是大忌。

当然，应该捞的分一定要捞，该放弃的敢于放弃。

如果有时间再攻暂时放弃的题。

六、试卷到手，首先填好个人资料要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。

认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

七、答题前要纵览全卷领到试卷后，先用几分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。

八、认真审题，明确要求答题前，一定要高度集中注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。

对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。

九、先易后难，增强自信心要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；

或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

十、力求准确，防止欲速不达对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上。

如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。

十一、卷面整洁，不让扣分答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数；

反之则会导致印象不好而扣分（特别是作文）。

十二、尽量做完试题，分分必争要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

十三、认真检查，把好最后一关要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

1.考前怎样选笔？

老师在考前辅导时一再强调卷面的整洁，字要写得好，但由于个体差异，部分考生很难做到。

其实，一张试卷美观与否，跟考试时所用的笔很有关系。

我们将所选的笔分三种，一种是原子笔，二是中性水笔，三是钢笔。

当然，都不能使用红色的笔。

在这三类笔中选哪一类？

要根据各人的习惯。

在当今的高考中，大多人都选用中性水笔。

原子笔的一个主要问题是选重油少的不好写，重油多的容易漏油，造成卷面不清洁。

还有一个问题是握笔时间太长易手酸。

当然，质量好的除外。

中性水笔书写流畅，笔姿可以随时调换，握笔时间长也不会太累。

钢笔写的字较漂亮也很流畅，但墨水容易漏水，考试时没水时吸墨水较麻烦，还有现在绝大多数学生平时不用钢笔，所以选钢笔的人也不多。

不管选择何种笔，都应注意下列三点：

⑴笔的质量要在考前检查过，所有笔必须试写。

有一年一个考生在语文考试时两支新笔都写不出来，造成情绪紧张，影响考试。

⑵笔的颜色提议用蓝色。

因为试卷是白底黑字，用蓝笔做答，整个卷面十分清洁。

当然黑笔也行，但不能太粗。

⑶要多带几支笔，防止某一支笔突然“罢工”。

还要带一支铅笔，加辅助线或打草稿时用。

如用来涂答题卡的铅笔，一定要是招办规定的类型，还要在大的商店购买，防止使用假货。

如果因为用错笔而使计算机阅卷时出现问题，倒霉的是考生本人。

2.怎么选择计时工具？

高考时必须选择一个计时工具。

由于考场纪律的严格要求，有些计时工具是无法进入考场的，主要是手机、BP机、带有声响的计时工具，以及文曲星等有记忆功能的电子工具。

有些繁琐功能的计时器带入考场只能引起自己的不便。

有的考生一进考场开始选择计时器上的倒数功能，看着时间越来越少，平时没有形成这样的计时习惯，越看越紧张，进而影响高考。

所以最好选择性能单一、体积不大的计时工具。

计时工具的质量是十分关键的。

考试时电池有没有电，机械表有没有上紧发条等都要考虑到。

要用自己常用的计时工具，平时经常性地对表，确保准确无误。

考试时看表时间要充裕，看错一格往往吓个半死，会造成心理上的恐慌。

一般情况下，考场里也有一个挂钟，要经常性地对时间，如果出现时间不一致，要及时举手问老师。

这样对自己、对整个考场的同学都有好处。

每场考试的最后一段时间，监考老师会提醒，要结合答卷情况，最后再分配一下时间，确保单位时间内获取最佳效率。

每场考试回来后，将计时工具和准考证等一并带走。

一般一块手表不值几个钱，但丢表的阴影会影响后几场考试的情绪，导致心理上的不稳定，这也应引起每一个考生的重视。

3.如何应对天气的变化？

由于7月全国大部分地区高温或多雨，加上随着近年招生人数的增加，为了便于高校教学的安排，从2003年起，全国高考提前至6月进行。

尽管是6月，天气仍比较炎热，那几天天气变化无常，加上考生处于高度紧张状态，容易疲劳，身体抵抗力下降，如不注意保健，很容易导致感冒或肠炎。

高考期间预防感冒，首先要注意休息，保证考生有充足的睡眠时间；

其次是注意冷暖，既要防止暴晒中暑，又要调节好空调温度，睡觉时冷气不宜开得过低；

再就是要注意饮食卫生，调节好饮食，多吃一些清淡、易消化的食物，不宜吃生冷的东西。

还有的人，当天气发生变化时，爱发脾气或是心情会出现较大的波动，对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人，要做的主要是调整好自己的心态。

你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。

试着努力保持镇定，更加小心翼翼，把注意力集中在重要的事情——高考上，暂时把细枝末节放到一边。

要坚信：

主宰你命运的是你自己而绝非天气！

最后提醒一下：

由于高考期间天气变化较复杂，建议考生和家长紧密注意当地气象部门发布的最新气象信息，做好防雨的应急措施，根据天气预测合理安排好高考期间考生的生活及出行。

4.试座时如何适应周边的环境？

对于考生来讲，高考考场往往不会设在自己原本很熟悉的母校，而在你自己教室的可能性则更小。

因此，考前熟悉考点和考场便成为考生必不可少的适应过程。

进入一个陌生的学校，你可以和几个同学在校园里转转，大致熟悉整个校园的布局，教学楼在哪里？

厕所在哪里？

尤其重要的是找到你所在的考场（即具体教室）。

带着必要的用具进考场，找到你的座位坐下来，如果一下子找不着，不要慌，可以向监考老师求助，这样也让你提前有机会和老师有个“交流”。

注意是哪些人和你在一起考？

说不定还有认识的呢！

如果感觉监考老师走来走去时害怕怎么办？

你应想“他们是在保护你，他们是为你服务的”，这样想就不紧张了。

你也根本不用担心教室外会不会有汽车摩托车的嘈杂声，因为会有专人负责禁止这些车辆在考试期间通行的。

你还可以注视一下窗外，让自己的心情回归到宁静的大自然中。

等到你的心情平静下来以后，你要检查一下桌子是否平稳，桌面是否光滑（便于你书写），桌面上有没有可疑的文字公式图形等（为自己避避嫌），凳子（或椅子）坐得是否舒服，桌椅的前后间距是否合适等等。

如果有类似的问题，千万不要委屈自己，立刻向监考老师提出来，他们会给你一个满意的答复。

5.考试进场前如何使自己放松？

当你提前到达考场时，你很可能发现一些三五成群的学生正聚在一起紧张地交谈；

另外有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；

还有些考生可能会故作镇定，一副对高考不以为然的神态……如此等等，这时你最好避开他们，考前这几分钟应该自己独处。

如果可能的话，也可以在附近找个安静的地方，如大树底下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍，倘若有同学过来找你，你最好避免和他讨论任何需要你动脑筋的问题。

尽管你想极力回避干扰，但考场外聚集的越来越多的同学以及他们的大声议论还是会进入你耳朵，这时你可以参与到大声议论的同学中来，但要注意，你和他们讨论的最好是考试之外的东西，比如：

说说笑话，侃侃你们感兴趣的、轻松的话题，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再进行记忆和钻研。

一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中有内容相互干扰，使脑子变得沉重，过于紧张。

不要妨碍别的同学，如果实在要问的话，那就问送考老师吧！

6.怎样适应考场的音响系统？

考生总是比较适应自己教室里的音响系统，换了个环境，加上考试紧张等各种因素，原本能听懂的内容（主要指英语听力），可能就觉得“云山雾罩”了。

这时怎么办呢？

其实，这个问题在试座时就应该得到较好的解决：

你试着象平时坐在自己教室里考英语一样，彻底放轻松，从广播开始播音时，仔细听好广播或录音里的每一句话，不管是中文（考场守则）还是英文（模拟题）。

当播放模拟英语听力题时，千万不要觉得不耐烦而急着离开，尤其是当有少数考生离开时。

你应该把试座时播放的题目当成考题，把试听当成考试，按照老师平时训练的方法，完完整整的做好试听时所有的题目，充分利用试座的机会适应考场的音响。

如果你们当地使用耳机收听，你必须在听前检查耳机的收听效果，带好全新的电池。

如果条件允许，可以多准备一套备用。

当然，试座和考试终究是两回事。

真正到了考试时，你必须同样静下心来，你要相信自己：

平时练了那么多总会有用处的！

更何况在试座时，你已经较好的适应了考场的音响，接下来要做的只有认真细心而已。

要知道：

这个时刻，冷静才是最明智的选择！

7.考前准备一个小文件袋有什么好处？

如果我们将每年发生在高考考点门口的趣事回放一下的话，一定是很吸引人的眼球的：

忘带准考证急着打电话，忘了带笔乱跑商店的，看错时间迟到的，家长打车送东西的等等构成考场门口一景。

这些情况的出现说明考生的准备工作不充分，其影响会分散精力，造成心理紧张。

这就让我们联想到医生做手术时的程序：

所有的手术器械统一编号，使用时一样样地拿，到手术结束缝线时最后清点一下，做到万无一失。

这给我们一个启示，高考时应准备一个小包或小文件袋。

在小文件袋里应该有这几件东西：

准考证、几支笔特别是铅笔、小刀、橡皮、尺、计时器、几张手纸、少量的现金和几片常用药。

这些东西是必备的，出门前要清理一下。

有几样东西应认真检查一下：

铅笔有没有削好，便于填涂答题卡，计时器的电池是否有电，治疗头痛、拉肚子的药是否失效等，因为关键时候，这些东西会派上大用场。

另外要告诉考生，在每场考试结束后，也要清点一下小文件袋，及时带走，以备下一场考试时使用。

8.语文考前如何准备？

有人说，语文考前看不看无所谓，其实不然。

由于语文的特殊性，考前准备要换个角度。

⑴参考高考样卷，构建题型体系

第一大题的6道题、文言文5道客观题、科学文章的阅读（或社科文阅读）和第Ⅱ卷中的3道语言情景题，是高考语文试卷相对稳定的部分。

其题型、思维规律及解题技巧仍然一以贯之，考生要全面了解其命题特点，熟练掌握答题技巧。

如字形识记的解义、辨形的语素分析方法，探词源、清对文的方法。

可理清平时综合训练卷考点设置的类型和相关的解题要领，构建起构建题型体系和技巧体系，以保证拿高分。

⑵加强背诵训练，强化语境意识

加强常见名句名篇的突击训练。

可将课文要求背诵的内容和课外最常见的名篇名句起来，强化识记。

文言句子的直译，要译出原文重点词句，尽量字字句句落实。

主观题型的翻译是学生的弱项，要训练学生通读全句，标注要点；

联系全文，准确理解；

逐词对译，调整语序的技能和习惯。

古代诗歌鉴赏的主观题型训练。

要抓住诗眼，结合注释，知人论世，对诗歌的形象、语言和表达技巧作概要的赏析。

现代文阅读要从整体的角度去分析鉴赏，抓住题目本身的诸多暗示去揣摩，树立词不离句、句不离词的观念，寻找语境控制点。

⑶突出独特个性，激赏创新作文

高考作文设立了“基础等级”、“发展等级”评分项，其目的是减少约束，鼓励创新。

短的时间内作文要想有所突破，宜从构思入手，根据学生不同的特长特性，设计几种构思套路，练熟备用。

如“画龙点睛”法（篇末点出所叙人或事的意义，或其中蕴含的哲理。

点睛之笔不在多而在乎精。

“龙”要画活，“睛”要点准）、双线组合法（两条线索各有自己的流向，关键是选好汇合点，使之成为有机的统一体），以退为进法（先反向蓄势，把感情或情节或气势推向高潮，再逆向回跌，使文章跌宕起伏。

关键是转换处要恰当，或先抑后扬或先扬后抑，要在高潮处逆转）、误会巧合法（通过事件的巧合造成一种喜剧效果，或利用误解和错觉，造成波澜）、列举点击法（这种写法，以材料充实见长。

首先要选材典型，其次叙述精炼，三要恰当点评，提示材料的意义，表达主旨）、单刀直入法、以小见大法、以虚写实法、由果溯因法、对比反衬法、反思析理法、蒙太奇组接法、一字立骨法、正题反做法、超现实对话法、调侃幽默法、层层设疑法等等。

利用这些构思技法，求得作文的创新和突破，可取得事半功倍的效果。

再辅之以一个好标题、一个好开头、一个好结尾、一个好卷面的要求及训练，把作文这“半壁江山”牢牢掌握在手中，不愁高考不会取得好成绩。

9.高考前几天该怎样复习数学？

数学难考，难就难在数学难易的多变性。

其实，考前做好多手准备还是可以考好数学的。

⑴调整心态，充满自信。

高考前三天心态最重要，因为良好的心态是保证考试顺利的关键。

要学会心理暗示，舒解心理压力，使自己对即将到来的高考有充分的自信心。

考前要着重基本能力和基础知识的训练，做题的难度要适当控制，应是最基础的知识和最基本的方法，应该做一些小题目和容易的题目，使自己心情平静，不能强迫自己记忆一些难度比较大、比较容易混淆的东西,否则，会造成紧张感和挫折感。

对于自己有把握的题目，要确保到时一定会拿分。

而不要对高考试题中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。

⑵整体把握，温故自新。

高考数学命题近年来经历了以“知识立意”到以“问题立意”再发展为以“能力立意”的过程,试图突出能力与学习潜能的考查,使知识考查服务于能力考查;

试图突出数学的思想和方法的层次,即数学思想方法,逻辑学中的方法和具体的数学方法;

试图通过客观题增加试卷的覆盖面,考察解题能力,通过主观题考查知识掌握的深度及各种高层次的能力;

试图以计算题、证明题、探索题、信息迁移题、应用题、开放题等多种题型的组合方式来突出分析问题和解决问题的能力。

因此,复习时要针对高考命题的走向,以知识点为载体,对知识进行“建构”式的梳理,做一些提纲挈领的工作。

应查看教材中的重点内容和公式,看学习笔记,翻阅以往的试卷,尤其是对试卷中做错的题目进行梳理和查漏补缺,达到强化的效果。

同时对一些典型数学问题从思维方法、策略的层面上进行提高式复习。

⑶强化审题能力，掌握考试技巧。

审题是答题的关键。

许多同学考后总认为自己做对了，可结果却失了分，往往是因为没有把握好题意。

复习时,要以典型题来强化审题能力的训练和提高,具体做法是:

全面地分析题意，看清题目的已知和未知条件，特别要注意发现隐含条件；

仔细地分析题意，将问题的条件和解决的目标进行对比分析，逐一与学过的知识联系起来，必要时运用数形结合，帮助理解；

深入得理解题意，凭直觉判断解题思路，并选择最优的思路；

要充分利用已知条件进行顺向推理，防止在没有充分利用已知条件和隐含条件的情况下匆忙解题；

遇到困难时，不要灰心，要问自己还有哪些已知条件没有用上，应如何使用这些已知条件，必要时采取“以退为进”的策略，即退到最原始、最特殊的情况或状态，寻找问题的解决方法，再前进一小步，将方法或思想迁移到较一般的情况中，并做必要的修正和发展，而且要采用逆向推理，使已知条件和未知条件联系起来，只有把两者结合起来使用双向推理，求解才能取得最佳效果，提倡左右归一，即两头凑的方法；

解题之前，要考虑眼前问题与过去哪种类型的问题相似，解题之后，要考虑这个问题与过去解决过的问题在什么地方不一样，这个思路中的不一般之处就是“关键”所在，值得注意的记住，供以后在类似追认的情景中运用。

10．外语考前如何准备？

外语在近几年高考中是“稳定派”，每年变化不大，复习时前几年考卷就是样本，考前准备也相对容易。

⑴合理安排、增强信心。

英语高考命题原则是稳定中求发展，突出语篇，强调应用，注重实际。

有学生说自己英语考试总考不好，英语成绩总不太高，因此高考很没有把握。

其实原因很简单，英语是一门工具性的技能性的学科，它不光是知识性，它考的不是知识的理论的宣讲，而是踏踏实实的本事。

个人应根据自己的实际情况，制定一个客观可行的复习方法，统筹合理安排时间，力争尽快加强薄弱环节，同时保持并提高强项和优势所在。

⑵多听多练、熟能生巧。

高考听力的考前准备要注意持续性，“无他法，唯耳熟而”，临时抱佛脚是绝对行不通的。

一定要保证考前（至少一个月左右）每天十五到二十分钟的练习量。

倘若条件许可，还要听写和跟读。

有时我们发现有些听力考题做题时根本不知所云，像只无头的苍蝇乱碰乱撞，但是如果看到原稿，会觉得非常容易。

这就是说你内存的语音语调跟外听的朗读者的语音语调大相径庭，因此要跟读并听写。

考听力时的心理承受能力很重要。

要做到心静，心定，千万不能发慌。

拿到试卷用最快的速度将听力题目扫一遍，做到心中有数自然就不慌了。

考前单选题就没有必要做了，只需要系统化地将中学英语复习一遍，扫除存疑处，弥补未知点，巩固已掌握的知识，理清记忆思路，增强判断力，并且对自己平时经常欠考虑的一些解题细节要敲敲警钟。

平时的错题集可以说是考前语法复习的一本浓缩材料，所以一定要将错题集再认真仔细的过几遍。

语言考试通常对语感都有要求，而完形填空与阅读理解就是对语篇理解的高要求考试题型。

阅读要精广结合，不仅可以扩大知识面，提高理解力，更可以给英语语感带来质的飞跃。

⑶精心设计、保持水准。

在有限的复习迎考的时间里题海战术虽无必要，但要保持每天一定的阅读量才不至于考试时觉得生疏。

注意不同内容，体裁，题材的搭配，并且对每一篇文章都要进行主旨归纳和从上下文猜词能力的训练，可以使复习备考事半功倍。

另外借鉴一些优秀的篇章，背下来以丰富自己的语言，可以使写作更为流畅。

近几年书面表达多半以记叙文和议论文为主。

在冲刺阶段的写作训练要对“一算二审三编四写五查”的步骤做到心中有数，手中有度。

训练题材要覆盖面广一些，将所有的应用文的格式铭记于心。

每一篇训练都要计划好时间，认真审题，组织材料时重点突出，条理清晰，最后通篇阅读查漏补缺。