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【百科养生妙方】瑶族泡脚之风湿--湿重——症状:
固定地方痛。
羌活20克、桂枝20克、川芎20克、防风20克、乌蛇20克、寄生20克、刘寄奴20克、威灵仙20克、透骨草20克。
【百科养生妙方】瑶族泡脚之痛风——配药:
地龙20克、威灵仙20克、黄柏20克、川芎20克、天麻20克、络石藤20克、秦究20克、防风20克、杜仲15克。
【百科养生妙方】瑶族泡脚之高血压——配药:
防风20克、钩腾40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克、鬼针草20克、两面针20克、罗布麻20克。
【百科养生妙方】瑶族泡脚之失眠——配药:
川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。
【百科养生妙方】瑶族泡脚之少女痛经——配药:
防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁15克、没药10克。
【百科养生妙方】瑶族泡脚之脚气——配药:
苦参30克、黄柏30克、明矾30克、白部30克、木香30克、半边莲30克、夜交藤30克、功劳叶30克。
覃迅云祛痘祛斑滚蛋疗法瑶王玉面露
将白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各10克捣碎,用纱布包好做成药包,与生鸡蛋、凉水一起煮,开锅15分钟后,把鸡蛋剥壳后再煮3-5分钟,已达到充分吸收药性的目的。
此方有去皱纹、祛斑、祛色斑、祛鱼尾纹的功效。
“滚蛋疗法”有美容的功效,推拿药蛋可帮助皮肤排出毒素。
一天推一次,每次20分钟,一周之后,根据需要决定推的次数。
对老年斑,鱼尾纹有非常好的作用。
脸上潮红属肺的原因,应注意肺的保养。
1.用药水煮鸡蛋,让鸡蛋吸收性。
2.用毛巾蘸药水热敷患部,达到扩张毛孔效果。
3.拿煮好的鸡蛋在患部推拿。
祛痘祛斑滚蛋疗法操作方法:
推蛋前,用毛巾浸泡药水,在患部热敷,让毛孔护张,通筋活络;
然后再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿。
一个部位推拿20分钟即可。
提醒:
在患部推拿的鸡蛋温度要适度,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。
覃迅云乳腺增生的滚蛋疗法药方
瑶药:
臭茶辣、白解各15克
中药:
犁头草15克(地丁草)、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克。
操作手法:
从下往上推,往上提升用力,一天一次,一次20分钟,达到效果即可。
覃迅云缓解痛经的滚蛋疗法配方
臭茶辣、僚刁竹各15克
犁头草、元胡各15克、当归15克、乌药15克、月季根15克、桃花10克。
拿煮好的鸡蛋在上腹部和下腹部顺时针推揉,每个部位推拿20分钟即可。
生理期一样可以推揉。
覃迅云滚蛋疗法腰颈椎药方
九龙藤、鸟不站、南蛇藤各15克
徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克。
覃迅云前列腺瑶族药浴配方
桃仁25克、透骨草20克、天花粉15克、犁头草15克、川贝母15克、地龙15克。
用毛巾浸泡药水后热敷会阴部、然后用手沾药水按摩会阴部。
覃迅云祛风寒感冒瑶族药浴配方
材料:
功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。
做法:
把姜放入热水搅匀,洗全身。
每日一次,一次一剂。
浴后用大浴巾包裹全身10分钟然后拭干。
覃迅云瑶族药浴止痒配方
地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、蛇床子50克、百部50克、茶籽油3克、鲜韭菜150克、浮萍30克、防风50克。
瑶族药浴止痒配方功效:
祛风解毒、止痒,适用于漆中毒、过敏性荨麻疹。
瑶族药浴止痒配方做法:
将药材切碎,加水2000ml,煮沸15分钟,连渣倒入盆内,洗身。
每日洗2次,每次一剂。
瑶族泡脚注意事项:
1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可没过膝盖的为宜);
2.泡脚整个过程应该在40分钟以上(在水凉时加入热水);
3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚;
4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖;
5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分;
6.特别注意:
配药在锅中煮沸熬好后,倒入盆中之前,要先盛碗药汤
口服。
覃迅云瑶族特别清肺茶配方
桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克,一起泡水饮用(水量为一天的饮水量)。
需要注意的是枇杷叶的叶背上有绒毛,泡茶前须洗净。
覃迅云瑶族四季养生茶配方
春季多火毒,因此喝解毒茶:
绞股蓝茶5-10克(一天的量)
夏季多暑热,因此喝解暑茶:
甜叶菊、葛根5-10克(一天的量)
秋季多犯困,因此喝醒脑茶:
薄荷、甜叶菊5-10克(一天的量)
冬季多寒气,因此喝暖胃茶:
姜+红茶5-10克(一天的量)
寄奴泡茶消食减肥偏方
它消食减肥的效果非常好,注意不要过量喝。
刘寄奴泡茶方法:
刘寄奴煎熬20-30分钟,将水滤出,用纱布装好刘寄奴,泡水当茶喝。
刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草,主产江苏、浙江、江西等地。
它具有疗伤止血,破血痛经,消食化积,醒脾开胃的功效。
它可用于急性黄疸型肝炎,牙痛,慢性气管炎,口腔炎,咽喉炎,扁桃体炎,肾炎,疟疾;
外用治眼结膜炎,中耳炎,疮疡,湿疹,外伤出血。
王琼女性秋季养生小常识
泡脚:
促进气血循环、美白抗衰老。
泡脚的同时加玫瑰精油和薰衣草精油有益女性美容。
玫瑰蜂蜜茶:
柔肝醒胃;
解郁闷
茉莉花蜂蜜茶:
理气开郁;
清肝明目
白术白芷茯苓甘草汤:
美白。
白术12克、白芷9克、茯苓9克、甘草3克,煮水喝(20分钟即可)一天两次,饭后服,一般服用1周时间即可停用一段时间。
茯苓蜂蜜面膜:
美白
益母草+当归+茯苓+红枣:
养血美容。
益母草15克、当归9克、茯苓12克、红枣7枚,煮水(30-40分钟),一天两次,早晚饭后服用,经期忌服。
乌梅+制首乌+旱莲草+红枣:
祛斑。
乌梅9克、制首乌9克、旱莲草6克、红枣7枚,煮水(30-40分钟),一天两次,早晚饭后服用,经期忌服。
王琼白术白芷茯茯苓甘草汤的做法
白是入肺经的,肺又是主皮毛的,肺好了,皮肤自然就好了。
白术12克,白芷9克,茯苓9克,甘草3克,煮水喝(水开了之后,再煮20分钟即可),一天两次,饭后半小时到一小时服。
一般服一周就可以停一段时间,然后再服。
作用:
可以让肤色均匀,皮肤细腻,减少黑色素。
教你生活中的补血妙方不同体质的人养生方法各不同,女人没事常补血是不对的;
煲汤的时候加点红枣,能起到解毒、调和脾胃的功效.引起血液问题的四种类型:
血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血.
1.血虚:
补血重点是调脾
血虚的症状:
脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠
血虚的食疗方法:
当归黄芪茶
当归黄芪茶的做法:
黄芪和当归的份量是5:
1的比例,如黄芪30克、当归6克;
将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝
当归黄芪茶中黄芪补气,当归补血,能达到补血补气同时进行
血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;
阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪
补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋,男女都可食用,有很好的补气作用
2.血瘀
血瘀的症状:
脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖
血瘀的食疗方法:
桂圆核桃茶
桂圆核桃茶的做法:
一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟,每天把这个水当茶喝,把桂圆和核桃都吃下去
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
3.血寒
血寒的症状:
怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
血寒的食疗方法:
生姜红枣茶
生姜红枣茶的做法:
取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:
从立夏到入伏的头一天,第天都喝
生姜红枣茶的功效:
治疗女性下巴长痘,治疗消化不良,风寒感冒,调和消化系统和呼吸系统的功能。
4.血热
血热症状:
1.身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血2.白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
血热的食疗方法:
凉拦马齿苋
凉拦马齿苋的做法:
用热水焯一下、加调料凉拌着吃
平时不宜生吃马齿苋,治疗疾病时可以生吃马齿苋。
马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;
治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;
可以明目、治疗少白头。
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