九年级政治610课教学案及答案4Word文件下载.docx
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能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
【预习导学】
1、在压力面前人会有哪些不同的反应(身体、情绪、心理反应)?
出现这些现象的原因?
2、面对学习压力有哪些不同的态度?
不同的态度对成绩会产生怎样的影响?
3、学习压力的影响有哪些?
4、为什么学习需要适度的压力?
、如何正确对待学习压力?
6、考试焦虑的原因及影响?
7、如何从容地面对考试?
8、如果家人的期望超过自己现实水平怎么办?
9、如何增强实力?
【问题探究】
1、【心理测试】
前准备《中学生学习压力小测试》
(1)教师组织小组长进行前心理测试调查,小组长将本组调查结果交给科代表汇总。
(2)学生前调查同学在压力面前的反应及不同的人对考试的不同看法,并对他们的观点进行分析总结。
堂上,科代表公布前测试结果:
…………。
通过心理测试,我们发现,不少同学在不同程度上都存在心理焦虑。
设计意图:
通过心理测试,让学生反思自己的在考试方面焦虑的程度,即压力的大小如何。
我们当前的主要任务是学习。
自学习的压力需要理智地从容应对
2、【活动一】调查同学在压力面前的反映,分析出现这些现象的原因。
在学习生活中,我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映:
A、明天考试,我要取得好成绩……这时会感到心跳加快,脸上烫乎乎的;
B、老师期待我进步……这时会感到紧张,头脑空白,难以思考;
、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快,脸上烫乎乎的。
出现的原因自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。
(感到学习压力是正常的。
因此面对压力我们要积极应对,不必担心,更不必害怕)
3、【活动二】
(1)面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度?
答:
小晨对开始结果满不在乎,在学习上过于轻松。
小晔对考试过度紧张,压力过大。
小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力。
(2)不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。
小晔的过度紧张,压力过大态度反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥。
小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充分发挥出,考出好成绩。
4、【活动三】
(1)概括上述经历和说法,谈谈你对“压力”的认识。
“压力”是催人向上的良好的催化剂;
“压力”是通向成功的动力和泉;
“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
(2)学习压力的影响
积极影响:
适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。
消极影响:
过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。
(3)学习需要适度的压力
学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。
因此,学习需要适度的压力,我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。
(4)同样的程,有的同学越学越有趣、越轻松,有的同学则越学越觉得是一种负担;
有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽,一上却觉得累。
这是为什么?
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
()学会正确对待学习压力
明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。
学习本身是艰苦的脑力劳动,作为有志气的一代,我们理应担起学习的重担。
我们了解学习压力,不是要消除学习生活中的压力,而是要学会正确对待压力,学会将压力化为动力。
、【活动四】
(1)小清是否面临过大的压力?
压力自哪里?
面临着过大的压力。
自考试的压力。
(2)你有哪些应对压力的好办法?
请说给大家听。
A、将压力看作是学习的动力。
B、明确学习的目的,培养学习的兴趣。
、向别人倾诉、进行心理咨询。
D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。
E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。
(3)导致考试焦虑的原因
面临的考试很重要,或者考试难度过大;
他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;
仅以考试的成绩判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
(4)考试焦虑的影响
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。
因此,我们要克服过度的考试焦虑,从容地面对考试。
6、【活动五】
(1)你如何看待考试?
请试着用一句话形容自己心目中的考试。
答;
考试是一把双刃剑,看你怎么看待它。
(2)对待考试,其他人的看法又是如何?
同学说:
“考试是一张判决书,掌管着你的生死大权……”。
老师说:
“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等,也检验老师的教学方法是否正确,符合教学的需要。
家长说:
“考试是用检查你的唯一标准”。
(3)你认为哪些观念有助于你积极面对考试?
老师的观点有助于自己积极面对考试。
①要树立正确的考试观念。
考试是学习过程的一个重要环节,是督促我们总结学习收获的手段,是检查我们已有学习效果的一把尺子,当然,也是选拔学生的较公平的标准。
同时,我们也应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更不应决定一个人的命运。
②要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就应该进行适当调整,以减轻心理负担,使自己的水平得以正常发挥。
7、【活动六】
(1)面对考试,我们要思考这样一些问题:
我的现实水平:
基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力。
对这次考试,我的目标是:
当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会。
家人对我的期望是:
考出好成绩(或考上重点高中等)。
如果家人对我的期望超过我的现实水平,我可以:
进行适当调整,降低目标,以减轻心理负担,使自己的水平得以正常发挥。
要增强自身实力。
考试不仅检验我们的知识、能力水平,也考验着我们的心理素质、身体素质。
增强自身实力,是获得成功的重要途径。
8、【活动七】为了增强实力,你现在可以做些什么?
A、拟订具体的复习计划;
B、不轻言放弃任何一科学科,也不只专攻某一学科;
、养成有规律的作息习惯,保持良好的体力和充沛的精力;
D、掌握一些放松情绪的方法;
E、坚持体育锻炼,增强体质和良好的心理素质。
在成长的过程中,承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验,让我们积极行动起,交出一份令人满意的答卷。
【例题精析】
(2008年湖南)期末考试快到了,小于想着各科都没有复习好,想复习却又不知道从哪里入手,急得快要哭了;
小李觉得反正现在复习也不及了,还不如轻松地玩一下。
他们应采取的正确做法是()
①认真对待,因为考试是选拔人才的手段,绝对公平
②认真对待,因为考试是评价我们学习效果的工具
③不能有太大的压力。
这样会干扰我们的学习,会对身心健康造成不利影响
④不用在意其结果,因为考试具有极大的偶然性
A.①②B.①③.①④D.②③
解析:
结合自身实际以各种题型考查正确对待学习压力、克服考试焦虑,做好升学与择业的心理准备,是近几年中考的方向。
材料中两人的做法都不正确,小峰是属于考试焦虑现象,小魏是属于不注重学习,学习观念淡薄。
解答此题,对考试要有正确的认识,同时要理智地对待学习压力。
答案为D。
举一反三:
新华日报2008年3月24日报道,江苏省开设“阳光热线”,开展心理健康教育服务关爱行动,帮助未成年人身心和谐地健康成长。
据介绍,咨询电话中反映出当前青少年主要存在的七大类心理问题中,考试焦虑占202%。
对于考试焦虑认识正确的是( )
A.考试焦虑对于学生是有害无益
B.考试焦虑的产生完全是因为学生自身心理造成的
.考试焦虑会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响
D.考试焦虑会给学生动力,有利于学生正常水平的发挥
【目标检测】
1、(2008&
#8226;
四川遂宁)2007年11月18日,年仅1岁的小陈因考试成绩不理想被父亲严厉训斥后,只因口角之争就将邻家6岁孩子用石头打晕后沉入粪坑淹死。
小陈投案自首后,被人民法院判处有期徒刑12年。
小陈的行为给我们的启示有( )
①每个行为都会产生一定的后果,要对自己的行为负责②要锻炼自己的心理品质,勇敢地面对生活中的困难和挫折③不必在乎父母对自己的期望④要正确对待学习压力
A.①②③B.②③④.①③④D.①②④
2、俗语说:
“井无压力不出水,人无压力轻飘飘。
”对这句话理解正确的是()
A井需要压力,人不需要压力B人生需要适度的压力,学习也一样
做任何事情都不需要压力D只有过度加压井才出水,人也一样
3、如果你感受到自学习的压力,那么这种压力是()
A正常的,需要我们理智地从容应对B不正常的,说明我们不够成熟
正常的,需要我们去想方设法地逃避D不正常的,学习生活中不应该有压力
4、面对学习压力,我会()
A明确学习的意义,培养学习的兴趣B逃避学习压力,不敢面对
转移注意力,不关注学习 D对自己的期望值超过自己的实际能力
中国青少年研究中心2008年3月发布“中国中小学生学习和生活的现状与期望调查”显示,我国青少年学习压力呈现上升趋势,424%的中小学生因“学习成绩提高”而感到快乐和幸福,76%的中小学生因“学习压力大”而苦恼。
其中,“学习压力大”成为占据中小学生烦恼的首位,近六成学生因为学习问题烦恼。
据此回答、6题。
、对此你的看法是( )
①学习是快乐的,幸福的,不应该有压力②承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容③当前我国的教育改革是失败的,并没有减轻中小学生的业负担④适当的学习压力可以磨练我们的意志,提高我们的能力⑤学习不能没有压力,没有压力就没有了动力
A.②③④⑤B.①④⑤.①②③D.②④⑤
6、面对学习压力,我们的正确态度应该是( )
①理智面对,学会积极化解压力②摆正心态,以积极的态度面对学习,以正确的心态面对成绩③学会摆脱一切学习压力,轻松的学习④告诉老师、父母不要给自己施加压力
A.①②④B.①②.③④D.②③④
7、化解压力 学会学习
2008年6月13日楚天都市报报道,17岁的高二女生刘芹月26日出门上学,一直没有回过家,到学校一打听,才知当天她根本就没去上学。
其姐姐称,妹妹一直感觉学习压力大,她在一个作业本上写道:
“明天我就要远行……让青春绽放绚丽的光芒……因为有梦,所以拼搏。
”另据报道,在竞争日趋激烈、生活学习节奏日趋加快的现代社会,未成年人的竞争与学习压力是可想而知的。
许多孩子学习与生活像机器一样,需要缓解、释放和宣泄,心理健康状况不容乐观。
调查表明:
10%左右的未成年人程度不同地存在着各类学习、情绪、行为障碍等心理健康问题。
同学们就此想就学习压力问题召开一个专题研讨会,请你参与进,完成下列任务。
(1)在我们的学习生活中,产生学习压力的主要原因是什么?
(2)学习压力会对我们产生哪些影响?
(3)学习压力的产生往往与老师的教育引导有着密切的关系,就这一问题你想对他们说些什么?
(4)正确对待学习压力,关键还是我们自己。
请你用一句话鼓励一下自己。
【后训练】
1、关于学习压力,认识正确的有()
①学习压力既有积极的一面,也有消极的一面②适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极③过度的学习压力会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥④学习需要适度的压力
A①②③B②③④①②④D①②③④
2、随着中考的临近,部分同学常常产生不安、烦躁、焦虑的情绪,无法集中心思投入到复习中去。
你认为他们应采用的心理调节方法有()
①向他人倾诉②熄灯后在寝室里大声喊③自我激励④到操场上跑上几圈
A①②③ B②③④ C①③④ D①②③④
3、考试不仅检验我们的知识、能力水平,也考验着我们的心理素质、身体素质。
因此,获得成功的重要途径是()
A增强自身魅力B增强自身实力增强个人领导力D加强自身修养
4、考试焦虑之所以形成,原因有()
①考试很重要②考试难度过大③他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力
④仅仅以考试的成绩判断个人的价值
A①②③B①③④②③④D①②③④
、下列四位同学的面对即将到的中考表现各异同,你赞同哪位同学的做法()
A小月平时学习努力,但她最近总担心自己失利,复习效率较低
B小欢喜欢挑战,他有条不紊地复习,对自己充满信心
小明依然热衷于打球,不做任何复习,他认为考好考坏无所谓
D小华一脸轻松:
“我已经找到好学校,再也不用担心考试成绩了”
6、在“分数”的压力下,全国有3000万青少年处于心理亚健康状态。
上海市62%的中小学生经常为学习成绩苦恼,全市有约40万青少年需要接受心理辅导。
这说明()
A学习压力普遍存在B必须取消考试,取消“分数”
不必在乎学习D要理智面对学习压力,学会缓解学习压力
7、在初中三年的学习生活中,同学们既体验了学习的快乐,又感受到学习的压力。
请结合自身实际,谈谈你是如何正确对待学习压力的。
8、刘雨霖同学学习勤奋刻苦,八年级第一学期各科成绩还不错,期中和期末考试成绩都排在全班前五名。
可是进入第二学期后,特别是在期末总复习阶段,她发现平时不如自己的几个同学的数学成绩居然越越突出,而自己却由原的90多分降到了80分左右。
她很担心数学不好会影响到自己在班级中的名次,为此,她一上数学就紧张,精力难以集中,心情非常烦躁,数学小测试时更是心跳加速、口发干、出冷汗,以至于平时会做的一些题目也忘得一干二净。
(1)刘雨霖同学出现的问题属于什么现象?
(2)你认为导致刘雨霖出现上述问题的原因有哪些?
(3)你有哪些好的方法可以帮助刘雨霖治好“心病”?
【质疑反思】
附:
学习压力小测试
试试吧,只有两种答案“是”或“否”。
凭自己第一印象回答,对测试结果也不要太在意。
1、你夜里睡觉时,是否总想着明天的功?
2、老师向全班提问时,你是否会觉得是在提问自己而感到不安?
3、你上否一听说“要考试”心里就紧张?
4、你学习成绩不好时,心里是否感到不快?
、你考试成绩不好时,是否总是提心吊胆?
6、当你考试时,想不起原先掌握的知识时,是否会感到焦虑?
7、你考试后,在没有知道成绩前,是否总是放心不下?
8、你是否一遇到考试,就担心会考坏?
9、你是否希望考试总能顺利通过?
10、你当着大家面朗读时,是否常害怕读错?
11、你是否认为你比别人更担心学习?
12、你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠,下次还不知怎么样?
13、你在没有完成任务前,是否担心完成不任务?
14、你是否认做过考试考坏了的梦?
1、你是否做过学习成绩不好时,受到爸爸妈妈或老师训斥的梦?
第四单元第十第三时
未道路我选择总第二十七时
1、知识目标:
知道今天的青少年面临越越多的选择;
了解进行合理选择的方法和策略。
2、能力目标:
掌握科学的方法和策略,为自己做出明智选择。
3、情感态度和价值观目标:
知道选择对人生的重要性,慎重地对待人生的一些重要选择;
愿意为自己的选择承担责任。
1、漫漫人生路,关键只几步。
不同的选择,可能会决定我们不同的。
2、怎样学会正确选择人生道路?
1、活动一:
“生活中的选择”
1)教师说明:
生活充满选择,每天我们都生活在选择中。
让我们以一天为例,看看普通的一天中,会遇到哪些选择。
请学生发表自己的意见。
2)引导学生思考:
以前遇到过哪些重要选择?
这些选择对自己产生了什么影响?
当前面临的重要选择是什么?
应该如何面对?
活动二:
“刘杉的苦恼”活动过程:
1、将故事情境和问题呈现给学生。
【投影】刘杉是九年级学生,学习成绩一般,喜欢玩电脑,业余时间常在体校打篮球。
马上面临毕业,填报志愿时,刘杉陷入苦恼:
填报重点高中,录取的希望不大;
上一所普通高中,万一将考不上大学怎么办?
父母要自己上职业技术学校,学习热门的计算机专业,但是到毕业时这个专业还会这么热吗?
而且,社会发展迅速,中专学历也许不能满足社会对人才的要求;
做个职业篮球运动员可能不错,不过……
1)刘杉的苦恼是怎么造成的?
2)你如何看待他的苦恼?
3)刘杉的这次选择会对他的未产生什么影响?
2、鼓励学生发表自己的意见,在全班进行交流。
教师总结:
人生的道路,有无数的选择,但关键的只有几步。
不同的选择,可能会决定我们不同的人生道路。
因此,我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口,慎重地进行选择。
活动三:
”外的声音和内心的呼唤”
目的:
是帮助学生面临重大选择时,了解自周围人的意见是什么,自己内心的愿望和想法是什么,学会处理两者之间的冲突,慎重做出选择。
活动过程:
1)教师说明:
初中即将毕业,我们都面临着人生中一次重要的选择。
是升学还是就业?
如果升学,读哪一类学校?
如果就业,将选择哪一种职业?
对此我们有自己的想法,我们周围的人会有一些意见或建议。
请学生将这些想法和意见记录在本上。
2)在全班进行交流后,教师总结:
我们在进行选择时,常常会受到各种因素的影响。
要做出明智的选择,我们不仅要明确自己的想法,了解周围人的意见,还要掌握一些科学的方法和策略。
活动四:
“小江的选择”
使学生认识到做出人生的重要选择之前,应该做好充分的准备。
1)将故事情境呈现给学生。
(134页)
2)全班进行探讨和交流:
在做出选择之前,该做出哪些准备?
3)教师总结:
在做出人生的重要选择之前,1、我们要弄清自己的真实需要,多方面收集信息,学会辨别、筛选信息;
2、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性;
等等。
只有这样,才能做出最佳选择。
活动五:
“困难的选择”
1)引导学生回忆在过去的经历中,自己认为最困难的一次选择。
请学生在一张纸用字或图画表现出。
2)分小组交流自己的作品,并说出自己感到困难的原因,以及自己最后是怎样处理的。
3)在全班交流后,教师进行总结:
有时候做出选择是困难的,因为世界上没有完美的选择,而每一个选择都会带响应的后果和责任。
但我们在做出合理选择时,享受到成功的喜悦;
在做出错误选择时,从中吸取教训,提高选择能力。
只有这样我们的选择才会更为明智,人生才会更加积极。
(2008年恩施)初中快毕业了,班主任组织了“设计未”的主题班会。
会上小丽同学首先发言:
“我初中毕业后,就是读重点高中,然后考名牌大学,再读硕士、博士,之后才选择自己适合的职业。
现在我还没有考虑就业的事儿,也没打算征求他人和父母的意见。
”
(1)请结合所学知识,针对高自祝同学的发言,发表看法。
(2分)
(2)结合自己的实际,说说你对自己未的设计。
(3分)
参考答案:
(1)只要看法合乎情理,说明能在充分自主的基础上注重征求他人和父母的意见,即可酌情给满分(2分)。
(2)考生只要能从自己就是一道风景线、对自己有信心,发现自己的独特之处、挖掘自身的潜能,选准自己的角色和恰当位置,走自己的路、不被偏见左右等方面的实际出发,客观合理设计自己的未,即可酌情给满分。
如:
①学业:
我希望能考取省级示范高中,为跨入名牌大学打好基础。
②事业:
我希望长大以后,能成为“世界00”强的一名老总。
(或我想成为一名科学家、歌星、影星等)。
③家庭:
希望拥有一个幸福美满的家庭。
④休闲:
希望长大以后,能经常到健身房去健身或打保龄球等活动。
本题考查的是“未道路如选择的问题”,做出正确的选择,首先要认真对待,其次还要掌握好选择的科学方法和策略。
在掌握好选择的相关知识的基础上,对第一问小丽同学的选择进行评判,评判时只要看法合乎情理,说明能在充分自主的基础上注重征求他人和父母的意见,即可。
第二问,只要能从自己就是一道风景线、对自己有信心,发现自己的独特之处、挖掘自身的潜能,选准自己的角色和恰当位置,走自己的路、不被偏见左右等方面的实际出发,客观合理设计自己的未,即可。
1、快要初中毕业了,选择就业的学生在堂上偷看各类弥漫着暴力和荒诞的漫画,后则躲在厕所里抽烟,面对学习则是“百无聊赖”。
对这些学生,你要说的是
A.无论是选择升学还是选择就业,都应为自己的选择负责
B.无论你将做什么,作为在校学生,你还是要遵守学习纪律
.无所谓,反正过不了多久就不要念书了
D.尽情地玩吧,马上就要结束自己的学习生涯了
2、“如果你的目标是月亮,射不到月亮将射到老鹰;
但如果你的目标是老鹰,射不到老鹰你可能只射到小鸟。
”这告诉我们
A.明确目标才可能取得成功B.人生的规划要尽可能长远
.我们的理想不是一成不变的D.设立目标之前要充分了解自己
3、“人生的道路虽然漫长,但紧要处常常只有几步,特别是当人年轻的时候。
没有一个人的生活道路是笔直的、没有岔道的,每个人生活上的岔道口,你走错一步,可以影响人生的一个时期,也可以影响一生。
”因此,我们在做出人生的重要选择之前
①要学会选择长远目标,不能只顾眼前②要弄清自己的真实需要,多方面搜集信息,学会辨别、筛选信息③要考虑目标的重要性以及实现的可能性④要认真对待,慎重做出,一旦做出选择,就不能改变
A①②③④B①②④①③④D②③④
4、初中学业即将结束,
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