浅谈射击运动项目的制胜规律常用版Word文档下载推荐.docx
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从技术角度具体分析击项目中的张忧虑。
战术上重视,就是对于每一场比赛,都要认真
在技术、战术、心理、体能上做到充足的准备,力争万无
制胜因素
一
.枪支器械对射击技术水平的影响失,准备得越充分就越能充满信心.就越能赢得最后
技术水平来自于对自己所从事项目的枪支的了解的胜利
和掌握的程度及你从事本项目的年限如果你对自己运动员在比赛中会遇到各种不同的情况和问题.
使用的枪支非常熟悉.知道它的脾气和特性。
你就能很处理不好就会直接影响到比赛的发挥和比赛成绩因
快地去掌握它.使用起来就会得心应手,就会按照你想此,比赛之前我们必须进行认真的准备,要根据经验。
象的方向发展。
并且技术水平上升得就会很快。
你还要预测设想此次比赛可能会出现什么样的困难,并设
对你的对手的水平有所关注.这样你才能够使自己不计出解决的办法还要明白自己的弱点和容易出现的
断地进取,不断地提高问题,认真制定一套周密的、切实可行的方案,把所有
.技术水平高低的决定因素
可能出现的情况和问题都列出来.制定出解决的办法
你必须始终关注你的运动成绩与你的技术动作是并反复斟酌,牢记在心。
时刻提醒。
否保持一致.是否同步发展。
检验的方法就是在你击发对于射击比赛不仅需要勇气.敢打敢拼.更重要的
之后,你是否能够正确地判断和预报出你的弹着点.是需要有智谋。
有勇有谋才能高人一筹,稳操胜券。
如
最好是能够报出几环、几点方向。
你还必须能对自己何运用你的智谋一是加强学习、研究各种理论知识,
的技术水平给予适当的、合理的评判,这才是你的真正
提高基础,开拓思路,在比赛场上随时“计上心头”二
水平。
训练及比赛中不能好高骛远、一味拔高,不然就是要了解对手。
要有洞察一切的能力.捕捉到对手的优
会走入误区。
迷失方向.继而导致丧失信心。
势与弱势,避其长而击其短。
三是要善于运用。
要把计
.技术水平发挥的潜能
谋运用得得心应手、一针见血才行,这就要求我们在平
要始终不断地问自己是否已经达到了所追求的成时的训练中做一个有心人.去多思多想
绩和目标是否还有更高的追求或要求是否想换装备射击项目制胜的服务保障
了是否有危机感和紧迫感是否还有进入国家队参加在有了技术水平作保证的同时.我们还要具备一
国际比赛的想法如果还有这些要求和想法,就说明你些别人不具备的东西和能力.这就是我们前面所提到
还有潜力可挖
的制胜规律。
“制胜规律”的内容,既包括依靠科研人
.技术水平的保持员、医务人员和辅助器材、器械帮助提高训练效果的
是在有了一定的成绩之后.还要不断地学习相“训科医”一体化训练模式。
也包括运动员的心理、技
关知识,吸取别人的先进技术和经验.加强心理学知识术、战术、体能等方面。
下面就我个人的理解和认为的
和技巧方面的学习.保持良好的心理状态.保持体能的重点提出自己观点
.科研保障
良好状态:
二是坚持训练之前和训练之后的准备和放
松;
三是注重心、技、战、体的同步发展:
四是时常在考充分利用先进的科学仪器及科学知识.帮助我们
虑如何解决训练中出现的难点和问题:
五是不会因为进一步提高技术水平。
生活中的一些小事而影响了训练。
只有这样才能保持我们现有的激光瞄准测试仪,也是目前国际、国内较先进的训练辅助工具.它能够帮助我们的运动员在
讲的话是:
“前一发不管.后一发不管。
只管这一发:
左
训练中直观地检查技术动作中出现的问题和变形动边人不管,右边人不管.只管打自己的”。
在赵颖慧奥运
作,利于尽快地改进和解决.使运动员能够在训练中始会惨败之后,送给她的话是:
“成功是一条线,不是一个
终沿着正确的方向前进。
少走弯路,快出成绩,早出成点”。
还有送给王义夫的话:
“得意淡然.失意坦然”“无
绩。
这个问题也应该引起我们每一位运动员的关注和欲则刚,有勇则成”。
就像我们常讲的一句话:
“无所求,
重视,想出成绩、早出成绩光靠自己埋头苦练是不行就无所失”一样.这也是一种境界.我们在比赛中是否
的,我们必须寻找捷径,要相信科学,要依靠科学的仪能够做到无欲无求、心如止水、头脑冷净、情绪稳定、渐
器、方法和手段.使我们在训练中少走弯路或不走弯入佳境呢
路。
另外,我们要多学习国外、国内及身边的一些先进射击项目制胜的其他影响因素
我们应遵循“三从一大”的训练原则.从难从严从
技术和科学经验,不断充实自己的文化知识.提高自己
的认知能力.更新自己的思维方式.挖掘自己的内在潜实战出发,讲求实效,以科学理论为基础指导训练,大
力。
科研人员要坚持长期随队训练。
积极配合各项目的胆采用创新手段进行创新实践.不能抱着过去的老一
教练员、运动员搞好技术监测、数据分析、资料归档,根套不思进取,故步自封、闭门造车。
在训练中敢不敢、能
不能采用别人用过的和别人没用过的手段和方法呢
据情况分别进行分析、比照,及时反馈、及时帮助、及时
指导,最大限度地提高训练成果,提高训练效率。
例如:
手枪慢射能不能试一试快打呢包括男、女气手
.医疗、体能保障枪项目.能不能把一组化整为零.分为若干组连续进行
充分利用现有的医务人员和医疗器械.帮助运动发或发的要求射击.既有强度又有密度.又不给
员始终保持最佳身体状态运动员算环数的时间,效果怎样手枪速射能不能以专
竞技运动本身的训练是很残酷的.要拿金牌、夺冠攻四秒为突破口男、女步枪的小口径项目,能不能分
军就要付出比平常人多几倍的汗水.刻苦训练是每一别从寻找每一种姿势动作的一致性、规律性上人手等
个运动员需要做到的。
有运动就会有伤病除了我们每等。
天要求的准备活动和放松以外.更要明白保护自己的每一个项目都有它动作的一致性和规律性在一
重要性。
过去有些老运动员.在训练了多年之后,在将个技术动作的分解上,它的组成部分都有哪些环节哪
要出成绩的时候,由于颈、肩、腰、腿和关节等方面的伤些环节是重要的哪些环节是主要的哪些环节是次要
病不能再进行训练了,壮志未酬、恋恋不舍,带着遗憾的我们一定要清楚、明确。
离开了他们热爱并为之付出多年心血和汗水的竞技此外.决赛能力的强弱一直是决定我们取得最后
名次的关键因素.因此,不断提高决赛能力是我们在训
场,这个事实是很残酷的,是很难让我们接受的。
如果
在训练中出现了疲劳和伤病,就要及时地、积极主动地练中必须重视的一环。
提高决赛能力的关键在于:
作出
配合医务人员进行恢复、治疗,要充分利用一切医疗器套具有指导性的措施、方案。
尽快在训练当中进行实
械、方法、手段和人员.极大地延长运动员的运动寿命。
施、改进和完善.形成有针对性、规范性、实用性的模式
.心理技能固定下来。
一是想程序:
按照先后顺序,明确先做什么,
最大限度地运用好学到的心理学知识.在实践中后做什么.再做什么。
二是做动作:
按照技术动作的分
解过程,抓好重要环节、主要环节三是听令:
它可以
去体会,不断提高我们的心理技能。
运动心理学多年以来在实际运用中得到了广泛的使你更集中、更专注.是迫使自己专注的一种方法。
四
认可和重视。
从射击项目来讲,我是年以后才开始是要自信:
自信是来自于控制过程、控制动作和处理突
发问题的熟练程度。
五是靠意志:
比赛是对技术水平的
受到刘淑慧教授的心理辅导的.这对我来讲还是一门
陌生的学科.包括巴沙姆的文章也是从那以后才开始次考验.更是对意志品质的一个检验。
意志品质的修
学习的.那时这些都是比较新鲜的事物.掌握不住方法炼则来自于平时生活、训练一点一滴的养成和积累。
在
和窍门,学习、运用起来比较难。
整个决赛过程中,可以用自己独特的格言、关键词、提
刘淑慧老师针对一些运动员的特点.用最简单的示语来不断地暗示自己,为自己加油、鼓气。
这里想引
语言进行指导,指导非常到位,也非常实用。
对陶璐娜用一个名人的话来形容一下我们参加下转第页
浅谈石油化工工程项目采购管理中的成本控制
2<
0<
07年第<
06期/总第2<
0期
随着中国改革开放步伐的加快,
特别是加入WTO后,一些国际流行的
工程建设项目管理模式陆续引进到中
国的石油化工工程项目管理中,现代
项目管理也倍受各方关注。
项目采购
管理是项目管理中一项重要内容,加
强采购管理、提高采购管理水平对保
证项目的圆满完成意义重大。
项目的执行除了需要必备的人力
资源之外,还必须具备相应的设备、设
施、原材料、零配件、服务和其他物质资
源。
在市场经济条件下,这些产品和服
务是通过采购活动来实现的。
是指工程项目设备、材料采购业务的总
称,是从系统外部获得项目建设所需的
设备、物资及与之相关服务的完整采办
过程。
为实现项目采购目标所进行的一
系列的计划、组织、指导、控制和协调工
作,就是项目的采购管理。
它是以提高
企业管理水平和经济效益为目标的管
理思想和管理模式。
一、石油化工工程项目采购的特点
(一)采购资金占用大。
石油化工
工程项目采购总价值占项目总投资的
比重大,一般采购总价值占总项目资
金比例为6<
0~7<
0%。
(二)采购工作时间跨度大。
与普
通项目不同,石油化工工程项目的采
购工作时间跨度很大,一般从项目初
期的方案设计一直持续到设备安装调
试投产。
(三)采购供货周期长。
工程项目的采购周期通常包括设计联
络期、订货期、设备制造期、运输期和
通关提货期。
石油化工工程项目需要
采购的大型设备和大宗材料大部分都
是为项目定制的,普遍供货周期比较
长。
(四)采购管理制约因素多。
石油
化工工程项目普遍施工地点都远离业
主和承包商的公司总部,而且地理位
置一般都比较偏远,有些项目甚至在
国外的偏远地区。
二、石油化工工程项目采购管理中
成本控制的关键环节
采购管理涉及到项目实施中工
期、成本、质量和安全四大控制过程,
材料、设备采购的不及时,不能按期到
货就会拖延工期影响整个计划进度,
导致增加成本。
在石油项目采购管理
成本控制中应注意以下几个关键环
节:
(一)根据不同项目或各项目工作
承包的特点,充分考虑成本控制、设计
和施工等因素确定项目管理模式,从
而确定项目采购模式,便于采购成本
控制。
(二)实施项目采购预算制。
有了
采购预算的约束,能提高项目资金的
使用效率,优化项目采购管理中资源
的调配,从而达到控制项目采购成本
的目的。
(三)供应商的优化选择和管理。
项目供应商一旦选错,将给项目建设
造成严重影响,因此要特别慎重。
(四)充分利用好项目组织所处的
宏观和微观环境。
在项目采购管理中
充分利用有利的环境因素,同样是有
效降低采购成本的途径之一。
(五)强化合同执行中的成本控制。
在合同执行阶段合理利用第三方的资
源参与项目采购管理,可以有效降低
项目采购管理成本。
三、确定项目采购模式
根据不同石油化工工程项目或不
同项目工作承包设计深度、技术复杂
程度、工期长短和工程量大小等因素
综合考虑采取一种有效的合同方式,
从而在整体上结合业主节约投资。
常
见的项目采购模式主要有EPC总包模
式、EP+C模式和E+PC模式三种。
在EPC总包模式下,工程总承包
商按照合同约定承担设计、采购、施工
和试运行服务等工作,并对承包工程
的质量、安全、工期和造价全面负责,
最终向业主提交一个满足使用功能的
项目。
业主一般只对项目的整个过程
实施监督,采购也是由业主的采办部
门监督承包商进行。
在此模式下,可通
过多项目采购协议及统一的项目采购
策略降低投资。
多项目采购协议是业
主就一种商品(设备/材料)的唯一供应
商。
EPC总包从项目采购的角度出发,
有利于采购人员与设计施工单位的协
调沟通、对控制材料采购有利,可大大
降低工程余料。
在EP+C模式下,由业主选定两家
承包商,一家负责设计与采购,另一家
负责施工,业主负责促进承包商之间
的合作,以符合降低项目总投资的目
标。
项目的设计与采购由一家承包商
负责,必然会促使该承包商在设计阶
段就能够使设备材料的概算尽可能满
足工程技术方面的要求,又可有效地
从设计源头上控制工程材料预算。
在E+PC模式下,由业主选定两家
承包商,一家负责设计,另一家负责采
购与施工。
业主与各承包商之间存在
沟通协调,整个项目材料由采购与施
工总承包商统一购入,在内部质量管
理比较科学的施工企业,这对控制质
量有了基础把握。
对于一个大型的工
程项目,因为工程进度和施工中对专
业水平的具体要求,一个项目由施工
浅谈石油化工
工程项目采购管理中的成本控制
□顾欣
商界FAZHAN·
SHANGJIE
65
发展·
月刊
商界FAZHAN·
与采购总承包商承包后可能分包给更
多的分包商,根据业主的采购决策制
定出最佳经济批量,可以明显降低采
购成本。
四、制定合理采购预算
制定采购预算是在具体实施项目
采购行为之前对项目采购成本估计和
预测,是对整个项目资金的一种理性
的规划。
它不但对项目采购资金进行
了合理的配置和分发,而且建立了一
个资金的使用标准,以便对采购实施
行为中的资金使用进行随时的检测与
控制,确保项目资金的使用在合理范
围内浮动。
有了采购预算的约束,能提
高项目资金的使用效率,优化项目采
购管理中资源的调配,查找资金使用
过程中的一些例外情况,有效地控制
项目资金的流向和流量,从而达到控
制项目采购成本的目的。
五、加强供应商的选择和管理
供应商是项目采购管理中的一个
重要组成部分,项目采购应该本着“公
平竞争”的原则,给所有符合条件的供
应商提供均等的机会。
一方面体现市
场经济运行的规则;
另一方面也能对
采购成本有所控制,提高项目实施的
质量。
选择供应商的方式主要是公开竞
争性招标采购。
供应商的选择就是通
过招投标方式选定合格供应商、签订
供货合同的过程。
为了在公开竞争性
招标中选择到合格的供应商,必需在
招标中进行严格的资格预审。
经资格
预审可正确了解参加竞争性投标的投
标人数目、公司性质和组成等。
便于招
标人针对潜在投标人的动向进行招标
决策;
可以了解潜在投标人的能力,提
前进行资信调查,以确定潜在投标人
是否有能力承担拟招标的项目;
可以
防止皮包公司参加投标,避免给招标
工作带来不良影响和风险,同时可以
减少评标的工作量。
在项目采购中采取公开招标的方
式可以利用供应商之间的竞争来压低
物资价格,帮助采购方以最低价格取
得符合要求的工程或物资;
并且多种
招标方式的合理组合使用,也将有助
于提高采购效率和质量,从而有利于
控制采购成本。
六、采购环境的利用
项目的采购环境包括宏观环境和
微观环境两个方面。
宏观环境是指能对项目组织如何
采购产生影响的外部变化。
包括市场
季节性的变化、国家宏观经济政策的
出台、国家财政金融政策的调整、市场
利率及汇率的波动和通货膨胀的存在
等各种因素。
微观环境则是指特定项目组织的
内部环境及其在宏观市场中所处的地
位和具有的影响力。
项目组织内部环
境包括项目组织在采购中可能采取的
组织政策、方式和程序,即实施采购的
过程和程序。
七、强化合同执行阶段的成本控制
在项目采购管理中降低成本,应
该关注的是整个项目采购流程中的成
本降低,是对采购总成本的控制,合同
的执行过程中的成本控制点主要有催
交、检验和物流三方面。
催交工作主要是督促供应商按照
合同规定的期限提供技术文件和材
料,以满足工程设计和现场施工安装
的要求。
催交工作的要点是要及时地
发现问题,采取有效的控制和保证措
施,确保进度按计划进行。
设备和材料的检验是合同执行过
程控制中非常重要的一项工作,检验
工作是否严格把关,直接关系到设备
和材料的质量,甚至关系到项目的成
败。
石油化工工程项目检验工作一般
分为四个等级:
一级检验,即接收检验。
当设备相
对简单且供货商的供货情况良好时,
只需检验设备外观不存在损伤,就可
直接现场接收。
二级检验,即发货前最终检验。
当
设备相对比较复杂,现场修复有一定
困难时,在设备制造完毕,包装发运之
前,要委派检验人员前往制造厂对设
备外观及所有规定的记录及技术文件
进行检查,符合要求即可发货,否则整
改合格后才可发运。
三级检验,即有限检验。
对结构复
杂、要求严格的设备,制造厂应在设备
制造到达预先规定的停止点时,通知
项目组或项目组委托或认可的第三方
派出检验人员前往监督检查,合格后
才可进行下道工序。
四级检验,即驻厂检验。
对一些制
造难度较大,工期要求较紧的重要设
备,项目组委派检验师驻厂,对设备或
材料制造的全过程进行监制。
催交和检验工作持续时间长,工
作繁冗,需要配备具备专业知识和能
力的专职人员。
而为了降低项目管理
成本,现在石油化工工程项目在搭建
组织机构时都要控制项目组的规模,
控制管理人员数量,单靠项目组自身
的能力很难适应项目对设备和材料催
交和检验的要求。
因此,可以在合同执
行中选用第三方催交、检验机构检验
的方式,在项目组的监管下,开展催交
检验工作。
石油化工工程项目的业主采购管
理中,物流是狭义上的物流,主要涉及
货物和材料合同的执行。
具体包括运
输、仓储、进口设备办理、进口审批、报
关、退货、暂时进口后返出的货物和运
出境外保修货物的出口等。
将项目采
购管理中物流业务采用第三方物流的
模式进行,只要项目组合理选择第三
方合作伙伴,加强监管,就能高效率、
低成本地完成项目的物流业务。
八、结束语
随着经济的发展和对项目管理、
采购管理认识的不断深入,采购在工
程项目中的角色已经从单纯的支持服
务发展成为新的利润增长点,采购管
理也发展成为成本控制和促进项目效
应最大化的关键环节之一。
工程项目投资大、周期长、环境负责等
特点,更要求对采购的全过程进行精
细化管理,合理控制成本。
采购管理者
只要抓住石油化工工程项目采购管理
中成本控制的关键环节,就能有效地
降低采购管理成本,提高项目资金使
用率,保证石油化工工程项目基本建
设的顺利进行。
发展
(作者单位:
中海石油中国有限公
司文昌油田群开发项目组)
66
学号:
2021171133
课程论文
题目
网球运动员的选材
学院
体育学院
专业
体育教育
班级
09级一班
学生姓名
刘双双
指导教师
杜朝辉
职称
副教授
2021
年
10
月
28
日
重庆工商大学体育教育09级一班刘双双
关键词:
网球;
青少年;
科学选材
网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。
16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的"
贵族运动。
而今,它走如"
寻常百姓家"
。
网球运动是一项适合男女老幼不同职业人员参加的体育运动。
体育选修课开始报名的时候,我毫不犹豫地选择了网球,虽然我之前从来没有接触过网球,但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动,对于我这个体育白痴来讲,能够对一项运动感兴趣是很不容易的。
网球运动是一项健康的娱乐活动,符合社会主义精神文明之要求,同时也符合我.网球与其他球不一样。
网球是一项"
绅士"
运动,不象足球、篮球那样拚抢激烈,更不容易受伤。
打网球有专业打法,休闲打法,故尔老少咸宜。
网球又是一项高雅的运动。
试想,蔚蓝的天空飘着朵朵白云,阳光明媚,微风和煦,不远处隐约传来大海的涛声,绿树掩映中,你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍,或抽,或吊……那是一种什么样的心情。
我的经验是:
只要一上网球场,一切烦恼皆烟消云散,人生就该如此潇洒、美丽。
网球很难掌握,也许只是对我这种运动白痴型的人而言吧。
学的很辛苦,可是,当网球老师戴着黑帽子背着网球拍一脸拽拽(原谅我用了这个词我没有不敬的意思)的表情指导我们东跑西跳挥拍击球的时候,当我握着那似乎比羽毛球拍要重的网球拍机械的模仿老师的动作的时候,我心里突然冒出一股似乎小学时才有的新鲜和兴奋,那种尝试了新事物的新奇感让人特别快乐。
几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了。
于是决定要学好它。
有了这个想法后,再学习的时候就有了目的和兴趣,觉得知道了不少新知识,正手,反手,发球等学的还可以,挺顺手的,虽然成绩不是很高,但我也很满足了,毕竟是刚开始,慢慢会好的。
每次练球练的满头大汗时心里都是开心的,感到了收获的喜悦;
有时休息时就会幻想着学会时在球场上尽情挥拍时的潇洒,心里美的不得了。
当然,也有不顺的地方,比如有时对打时总是接不好球,很不稳
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