揭 后宫佳丽的美容养颜食疗秘方Word文件下载.docx
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白芷气味芳香,能滋润肌肤,使它变得白嫩,面色红润,可用来做化妆品,所以宫中常作为美容药使用。
现代科学证实白芷含有芳香性挥发油,外用可使局部血管扩张,改善血液循环,从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤。
《本草纲目》载:
"
白附子主面上百病,治面黑干黑曾瘢疵。
药理研究表明,本品对皮肤有刺激作用,能使表皮剥脱,从而剥蚀黑干黑曾瘢疵。
另外本品外用可使局部血管扩张,改善血液循环,从而使色素得以吸收。
★诸虚百损无不神效——八珍膏
党参60g,茯苓60g,白术30g,薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g,白糖240g。
共研细末,同白米粉蒸糕。
每服不拘多少,日进二三次,白开水送下。
此方不寒不热,平和温补,扶养脾胃,男女小儿诸虚百损,服此糕,无不神效。
此为食疗补虚佳方,乾隆皇帝自40岁起,便经常服用此糕。
此后清代历朝皇帝妃子,包括慈禧太后,亦竞相服食。
方中党参大补元气,薏米、扁豆健脾而利湿,诸药配伍药性平和,对于脾胃虚弱,心肾不足之证更为相宜。
★健脾益肾宁心安神——清宫茯苓糕
茯苓,莲子,芡实,山药,粳米,糯米。
茯苓等药各等分共为细粉,粳米、糯米另磨粉。
取药粉3份,粳米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入笼内蒸熟,做成小饼。
每日早、晚各食1^2个。
健脾益肾,宁心安神,延年益寿。
此为清宫食疗秘方。
茯苓,《神农本草经》列为上品,说它"
久服,安魂养神,不饥延年"
,是古代医家常用的益寿药。
现代研究证明,茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等,具有镇静和降血糖作用。
茯苓聚糖能增强人体的免疫功能,提高机体的抗病能力,并有较强的抗癌作用。
莲子,《神农本草经》列为上品,说它"
补中养神,益气力,除百疾,久服,轻身耐老,不饥延年"
。
芡实,《神农本草经》列为上品,说它主治"
湿痹,腰背膝痛,补中,除暴疾,益精气,强志,令人耳目聪明,久服轻身不饥,耐老"
★滋肾益肺健脾养心——集灵膏
人参60g,天冬、麦冬、生地、熟地各120g,牛膝、枸杞各60g。
人参研为细粉,余药煎煮后过滤去渣,加人蜂蜜适量,人人参粉,炼成膏。
或将诸药共为粉,炼蜜为丸如梧桐子大。
药膏每日2次,每次半匙,白开水冲服。
药丸每日2次,每次10g,空腹白开水送下。
滋肾益肺,健脾养心,填精补髓,强身壮体,延龄益寿。
集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方。
由于方中药物偏于滋阴补血,所以脾虚腹泻者最好不用。
★清心润肺滋阴降火——二冬膏
天门冬500g,麦门冬500g,川贝面120g。
加水熬成膏,加川贝面、蜜收成膏。
每日早晨用4"
5茶匙、白开水冲服。
此膏清心润肺,止咳化痰,滋阴降火,解渴除烦,除五脏之火,失血劳伤,元阴亏损,不可一日无此药。
久服水升火降,阴与阳齐,则无病矣。
方出《清太医院配方》。
方中二冬均为甘寒养阴佳品。
天门冬是滋补强壮、抗衰老药,《神农本草经》列为上品,长期服用"
轻身益气,延年不饥"
,《日华子本草》称其"
润五脏,益皮肤,悦颜色,补五劳七伤"
这可能与其富含天门冬素、粘液质、甾体皂苷等成分有关。
《神农本草经》将麦门冬列为上品,称它"
久服轻身不老,不饥"
,《名医别录》日"
强阴益精,消谷调中,保心神定肺气,安五脏,令人肥健,美颜色,有子"
本品含有多种甾体皂苷、粘液质,B-谷甾醇等,有较强的抗菌作用。
★健脾和胃——太和饼
山药120g,莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g,炙甘草60g。
上药共为细末,用老米饭干500g,蜜糖为小饼。
日服1饼。
健脾和胃,男女小儿脾胃虚弱最宜。
方出《清太医院秘录医方》,是一首食疗保健,健脾益气方剂。
方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品,其中芡实兼有固涩之功,茯苓兼有利湿之效,一固一利,固正气利湿邪,颇有配伍之妙。
现代研究表明茯苓(见前面)、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能,其中山药可降血糖、降血脂,而莲子、芡实尚有抗癌作用,可见本方养生益寿抗衰作用并非一般。
★清热散风降血压——明目延龄丸(膏)
霜桑叶60g,菊花60g,蜂蜜适量。
上药为粗粉,炼蜜为丸如绿豆大。
或以水熬透,去渣,再熬成浓汁,兑蜂蜜服膏。
每日2^3次,每次6g。
平肝明目,清热散风,降血压。
现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分,能抗菌消炎,还可增强毛细血管的抵抗力,扩张冠脉、有强心降压作用。
《神农本草经》把菊花列为上品,称其"
久服利气血,轻身耐老延年"
此方为御医张仲元给慈禧开出的处方,此时她已71岁,说明此方对老年人非常适宜。
★补肾健脑滋阴益气——五味子膏
五味子240g。
将五味子洗净,水浸半日,煮烂去渣,再熬成饴,少兑蜂蜜收膏。
每日口服1^2次,每次1匙,开水冲服。
补肾健脑,滋阴益气,养心。
此方收录在《慈禧光绪医方选议》中,用来给慈禧补身体和养心神的。
本品性温,味甘酸,入肝、肾、心、肺诸经。
历代医药学家认为有"
养五脏,壮筋骨"
等滋补强壮作用。
现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质,对大脑皮层功能有调节作用,可改善人的智力和体力,增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能;
具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等。
可称此膏为健脑益寿佳品。
★益肾养元气宁心安神——阳春白雪糕
白茯苓(去皮)60g,山药60g,芡实90g,莲子肉(去心、皮)150g,神曲(炒)30g,麦芽(炒)30g,大米、糯米各500g,白砂糖500g。
将诸药捣粉,与大米、糯米共放布袋内,再放到笼内蒸极熟取出,放簸箕(或大木盘)内,掺入白砂糖同搅极匀,揉成小块,晒(或烘)干贮存,备用。
老年人每日2^3次,每次1~2块。
健脾胃,益肾养元气,宁心安神,延年益寿。
这是明代宫廷食疗验方,出自《鲁府禁方》。
茯苓作用见前"
茯苓糕"
《神农本草经》将山药列为上品,说它"
益气力,长肌肉。
久服,耳目聪明,轻身,不饥延年。
清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚之品。
现代医学研究阐明山药含有淀粉酶、氨基酸、胆碱、皂苷等,有增加白细胞吞噬功能,降低血糖等作用,所含淀粉酶能分解蛋白质和糖,所以有滋补生肌的效果。
★现代美白偏方让你拥有白皙透亮肌肤
★菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。
方法一:
可将菊花制成花粥内服;
方法二:
可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。
方法三:
将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。
★黄瓜美肤面膜
1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
3.把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
★啤酒醒肤
1.取一只干净的小碗,倒入啤酒。
将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2.取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。
★茶水美白
洗脸后,将茶水涂到脸上,并用手轻轻拍脸。
将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟,然后清水洗净,有除色斑、美白的效果。
tips:
有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉,但过一个晚上会自然消除。
★土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。
1.土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。
3.敷于脸上,20分钟后洗净。
★四款茶让你喝出好肤色
以下4道茶饮,分别将材料分为3份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。
★元气茶润肤
适用:
精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。
材料:
黄耆3钱、枸杞5钱、麦冬3钱
黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。
★补血茶凉补
脸色苍白或泛黄、疲劳、唇色泛白、头晕目眩等血虚缺氧型。
桂圆1两、桑椹3钱、蜜黄精5钱
桂圆能滋补脾脏,桑椹可凉补肝肾,蜜黄精补血润肤。
★温阳茶止渴
畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便较软或易腹泻等阳虚怕冷型。
东洋参3钱、天冬3钱、桂枝1.5钱
东洋参补元气、生津止渴,天冬养血清热,桂枝发汗解热。
★滋阴茶解毒
面红发热、容易口渴、小便量少颜色红黄,大便较硬等燥热上火型。
沙参1两、玉竹5钱、菊花3钱
沙参能清肺除虚热,玉竹润肺生津,菊花清热解毒。
结语:
想要美丽的从食补开始,天然又省钱,一举两得的方法很实用!
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