江苏省中小学生健康教育知识竞赛文档格式.docx

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9.青少年在性生理发展变化的过程中，应该要学会：

A.悦纳自己B.控制自己C.发展自己D.迷恋自己

10.以下哪几种是属于青少年心理防卫功能的种类？

A.适应　　　B.自尊　　　C.抵抗　　　D.调节　　　E.代偿

11.心理健康的标准必须要满足什么条件？

A.思想及行为必须要得所有人的理解　　　B.不具有心理疾病的异常表现

C.统计学上处于中间大多数范围

D.心理活动和行为表现为所在社会文化所能接受

12.走出青春期失恋的困惑及阴影，我们主张通过以下方式：

A.进行合理宣泄如运动、听音乐等B.参加集体活动以转移注意力

C.与喜欢的对象谈心D.培养更多兴趣和爱好

13.青春期遇到情绪问题，该如何进行调适？

A.适当进行宣泄如无人的地方大声喊叫

B.找好友或心理辅导员倾诉寻求心理支持

C.转移注意力关注美好的事物，避免不愉快的场合

D.始终在情绪里找寻答案

14.青少年遇到挫折该如何面对？

A.理智冷静对待挫折，学会清理自己

B.正解乐观地看待挫折，寻找主客观原因

C.加强自我控制力，提高自我心理耐受力

D.转移挫折压力，增强自信心

15.青少年应学会如何优化自己的性格？

A.树立正确向上的人生观　　　　　B.主动帮助他人

C.有意识地进行自我锻炼、自我改造

D.积极参加集体活动及社交活动

E.主动寻找困难的事情来做，给自己制造压力

16.青少年应如何培养自己的责任心？

A.积极争取管理岗位B.为自己的学习态度负责

C.为他人的错误行为承担后果D.勇于承担自己的行为产生的后果

17.青少年如何克服消极自卑的心理？

A.正视他人B.坐在前排C.努力学习D.当众发言E.开怀大笑

18.青少年应怎样消除自己的嫉妒心理？

A.认清嫉妒的后果及危害　　　B.学会悦纳他人

C.加强自身修养充实自己生活　D.学会公平竞争

19.青少年在青春期应如何学会与朋友相处？

A.关注朋友的缺点　　　B.宽容理解朋友　　　C.善用个性互补

D.互相关心、互相信任

20.下面哪些行为属于心理异常？

A.无端情疑、不尊重自己及他人　　　B.失去理智、行为失常

C.没有奋斗目标及理想　　　　　　　

D.不反思自己，总认为错在他人、迁怒他人

21.正常情况下青春期在性生理发育的同时，性心理的发育主要表现在以下哪些方面：

A.渴望了解异性　　　　　B.对异性产生爱慕

C.产生性欲望及性冲动　　D.渴望与同性朋友相处

22.青春期该如何正确对待性冲动？

A.淡化注意力，避免异性独处B.保持异性间互相尊重的文明交往

C.抑制诱惑，净化刺激源　　　　　　D.广泛涉及媒体杂志

E.强化自制力

23.减肥药对青少年有哪些危害？

A.阻碍营养物质的吸收B.清心去火，抑制痘痘

C.分解脂肪影响大脑发育D.引发习惯性呕吐，危害生命

24.为什么吸烟危害健康？

A.烟雾中的一氧化碳附着在红血球表面会使细胞组织处于缺氧状态而使皮肤失去弹性和光泽，增加皱纹

B.吸烟时烟中的有害成分不断侵害血管，从而影响皮肤的血液循环

C.吸烟可以减少血液中的维生素C

D.吸烟对女性危害更严重

25.酗酒对青少年有哪些危害？

A.降低肝脏的解毒能力　　　B.语言中枢和神经中枢发生紊乱

C.引起复视　　　　　　　　D.影响智力发育

26.艾滋病的传染途径有哪些？

A.性传播B.皮肤接触传播C.血液传播D.母婴传播

27.青少年应如何预防艾滋病？

A.洁身自爱，加强自我防护，树立正确的性观念，保持性健康

B.不要使用进口血液制品，不穿进品旧衣服，不要去消毒不严的美容美发店

C.不要与艾滋病人在同一个空间相处

D.如果患有口腔黏膜炎症、溃疡或皮肤炎症破损等疾病时，不宜与人接吻、握手

28.青春期的性生理发育主要表现在下面哪几个方面：

A.体格形态的改变　　　　B.第二性征和生殖器官的发育

C.体内激素的改变　　　　D.心理变化

29.有效的避孕手段不包括：

A.有效使用避孕套B.正确使用避孕药物C.洁身自好D.计算安全期

30.以下不属于性病的是：

A.肾炎B.淋病C.梅毒D.感冒

31.睾丸的主要功能是哪两个？

A.产生精子B.分泌雄性激素C.分泌生长激素D.分泌尿液

32.男性的第二性征不包括：

A.喉结突出B.身高增长C.皮肤变细腻D.声音变大变粗

33.男性生殖器官包括：

A.阴茎B.阴囊C.睾丸D.精囊

34.青春期如何正确的护理自己的乳房，以下哪几项是正确的？

A.戴很紧的乳罩，将乳房紧紧地裹在里面

B.避免一切外来伤害

C.不要过早地戴上乳罩

D.要密切注意乳房大小的变化，当乳房已接近成人乳房大小时，应开始戴乳罩

E.出现乳房疼痛、肿块等，可以告诉妈妈，并让妈妈带着去看医生

35.下列哪些是正确的青春期性保健？

A.不适于穿过紧的牛仔裤B.每天睡前清洗外阴有利健康

C.要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒

D.频繁手淫E.包皮过长应到医院割治

36.女性在月经期应注意以下哪几点是正确的？

A.应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴

B.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

C.多饮开水

D.用了卫生棉条可以游泳

E.不可以参加任何体育运动

37.肺结核病主要是通过什么途径传播的？

A、呼吸道B、血液C、消化道D、母婴传播

38.青春期与异性交往时下列哪些方式是正确的？

A.尽可能不要与异性单独约会B.不穿过于暴露身体的衣服

C.给人留言不宜多情，以免让人迷惑D.以上都不是

39.遇到陌生男子的纠缠时：

（　）

A.不可害怕，态度明朗B.语言要委婉，不可激怒对方

C.遇到严重情况要及时呼救、逃跑D.顺从对方

40.在青少年心目中更容易影响他观点的是：

A.父母B.同伴C.老师D.邻居

41.如何对付恼人的小痘痘，还你清透柔滑的美丽肌肤呢：

A.好习惯，睡眠足　　　　　　　　　　B.慎饮食，多吃蔬菜和水果

C.挑选适合青少女肤质，清爽无油的护肤品D.减少日晒

42.肺结核病是由（　　）引起的。

A.肺炎双球菌　B.结核分枝杆菌

C.病毒D.肺吸虫

43.健康的性价值观包含：

A.健康B.平等C.开朗D.负责任E.自我控制

44.怎样自觉遵守性道德规范？

A.男女平等，相互尊重、相互理解

B.自尊自爱，举止高雅适度

C.消除性无知、性愚昧、性神秘等观念 

D.理智、情感与行为的高度统一

45.针对青少年青春期困惑的解决方法，包括：

A.树立崇高的理想和目标

B.通过体验成功的喜悦，激发奋斗动力

C.克服自身不足

D.找异性同学或朋友倾诉

46.青春期女性发生婚前性行为的危害有哪些：

A.青少年由于身体发育还不成熟，还没有达到最佳的生殖状态

B.未婚先孕不具备法律保证，女性很难保持良好的心态和护理，不利于胎儿的发育

C.未婚先孕可能选择人工流产，流产对女性身心伤害很大，给女性造成极大痛苦，多次流产可能造成习惯性流产，给女性一生带来痛苦

D.在婚前性行为中的女性，因各方面欠成熟，还增加了感染发病及艾滋病的危险性

47.预防乙型肝炎的根本途径是（）。

A.免疫球蛋白B.乙型肝炎疫苗C.切断传播途径D.阻断母婴传播

48.肺结核病人最常见的症状有（　　）。

A.咳嗽、咯痰　B.恶心、呕吐

C.午后低热D.疲乏无力

49.女性性器官包括：

A.卵巢B.输卵管C.子宫D.阴道

50.防治青少年缺铁性贫血有如下措施：

A.膳食平衡，蛋白质含量要丰富，多吃含铁较多的食物

B.积极治疗引起贫血的疾病

C.对于血红蛋白低于120克/升者的须口服铁剂治疗，也可同时加服维生素C促进铁吸收

D.遵守科学的锻炼原则，合理安排运动量

判断题：

1.对异性产生好奇，是自己心理有病。

（）

2.青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。

3.青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。

4.青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。

5.情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。

6.正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。

7.性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。

8．性意识朦胧觉醒，向往与异性交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现与众不同，这是一种病态的表现。

9.人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。

10.人类如感染了艾滋病病毒，如果没有发病，就没有什么传染性了。

11.青春期的男女生都对外界的刺激较敏感，兴奋性高，总是容易冲动，容易盲目。

12.无论男生女生都不应该学习性知识、接受性教育。

13.早恋是指少年男女之间发生的真正的爱情。

14.青春期的少年应该充分享受生命、及时行乐。

15.女性的一般性别特征是温柔、善良、细心，男性的一般性别特征是坚强、果敢、粗心、有主见。

16.流感一般多发生在冬春季，老年人和儿童易并发肺炎，有较高的病死率。

17.有根据的猜疑他人是心理异常的表现。

18.养成细嚼慢咽的饮食习惯可以改善青春期肥胖症。

19.为了不患上青春期肥胖症，青少年养成节食的好习惯。

20.健康才是美，适度的体脂才能给肢体增添魅力和光彩。

21.性是爱情必然的产物，有了爱情自然就有性，性与爱是紧密相连的。

22.青春期出现性欲和性冲动，是性生理发育和性心理发展的一种异常现象。

23.青少年迷恋异性裸体画或图片是对异性身体好奇、对异性渴求欲望的一种正常生理表现，因此不应该进行制止或干预。

24.早恋行为不会对学习、生活、以及对未来的事业发展不会有任何影响，反而可能有一定程度的帮助。

25.青春期少男少女性成熟的心理特点主要表现为对异性的选择、爱慕、倾心。

26.如果您的生活环境和工作、交通、休闲环境通风换气较好就可以把结核菌飞沫核除掉或稀释，特别是日光中的紫外线可以把结核菌杀死。

27.健康就是指没有身体疾病或肢体残缺。

28.同性恋是一种病态的心理表现，是罪恶的性取向表现。

29.互联网可以增长知识、查阅资料，因此，长期沉迷于与互联网的相关活动或行为都是正常的。

30.青少年在互联网进行交友聊天不需要提高警惕，因为没有事实上的接触。

31.现在未婚先孕的现象普遍存在，因此即使青少女怀孕也不会对身心健康产生什么影响，不必太去在意。

32.偶乐吸食大麻或可卡因不会对身体有任何影响或损害。

33.青少年长期处于因性自慰而形成欲望和自责的矛盾中，久之可酿成心理失调将会引起性格改变，出现孤独内向、意志衰退等心理障碍。

34.艾滋病的最大感染源来自于吸毒者、卖淫者和同性恋者。

35.如果艾滋病人的精液、血液、阴道分泌物通过某种途径进入了他人的血液，就会使他人感染爱滋病毒。

36.无论是同性还是异性间的交往，只要心怀坦荡，自信自重，发挥特长，不怕失败，尊重对方，去理解对方，站在对方的立场去考虑他人的生活、生存方式，就会有成功的交往。

37.根据有关国家法律规定，只有16岁以上的人才可以在公共场合饮酒。

38.大麻、海洛因、可卡因都属于毒品，成年人进行毒品买买卖属于犯罪，但18岁以下的青少年进行毒品交易不属于犯罪。

39.一旦吸食可卡因和海洛因，就会对其产生依赖，不仅终生很难戒除，而且会对身体产生严重摧残。

40.性骚扰是指以性为目的，可能给他人带来伤害的骚扰行为。

41.手淫最大的危害，并不在于它在生理上会产生什么直接的损害，而是在于手淫后所产生的精神心理负担。

42.爱情是无法控制的、也是无法勉强的，它只要单方面的付出，并不需要回报。

43.第一次月经称为初潮，是青春发动的最主要特征。

44.青春期的生理变化表现在女性体现为乳房逐渐丰满隆起，出现腋毛及阴毛，颈部喉结开始突出，音调变高，骨盆增宽。

45.男性生殖器官包括外生殖器和内生殖器二部份。

外生殖器主要有阴茎、阴囊；

内生殖器主要有睾丸、附睾、精囊、前列腺。

46.女性的体内不分泌雄激素。

47.遗精是一种正常的生理现象，也是男性性成熟的特殊标志。

48.男女生殖器的不同外形和构造特征叫做第一性征，决定第一性征的是男女的性激素因素（）

49.在发育过程中，有些女孩的乳房会有膨胀感，有的甚至感到疼痛或触痛，这是不正常现象。

50.青春期男孩的乳腺是一点也不发育的。

51.遗精是指在无性交或手淫情况下发生的射精现象。

因梦遗精叫梦遗，无梦遗精叫滑精，这些都是不正常的生理现象。

52.初潮后的月经周期一般非常规律。

53.女孩到了13岁尚未出现第二性征，或16岁尚无月经来潮，即需要到医院检查，以鉴别是青春发育延迟。

54.一般来说，女孩青春发育时间较男孩早1～2年。

55.拥抱、接吻都属于发生性行为。

56.只有发生性行为才会得性疾病。

57.对待性侵犯时应该明确以“不”表达拒绝态度。

58.晚上女孩外出时，应结伴而行。

衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。

59.受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警。

60.适度手淫对健康无害。

61.乙肝和艾滋病的传播途径是一样的，但是乙肝可以用疫苗来预防。

62.女孩应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面。

63.在外可以随意接受陌生人给的饮料或食品。

64.独自在家时，注意关门，如有自称是修理人员的可以让对方进屋。

65.夏天天气闷热晚上独自外出时，可以穿着暴露。

66.外出时应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

67.女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

68.青春期是指身体的，精神的，性生理的急速成长期，是男孩女孩迈向成熟的一个重要阶段。

69.勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神增强等都是青春期的性心理变化的特征。

70.进入青春期的男生女生大多情绪稳定，极少冲动，对行为后果考虑周详。

71.一旦受到性侵犯，受害方要有羞耻感，应对受到的伤害闭口不谈。

72.结核菌的感染在自然条件下主要传染原是肺结核患者，当患者在咳嗽、打喷嚏、大声说话时，由于急剧的呼气通过呼吸道使含有结核菌的分泌物形成大小不等的飞沫飞散到空气中，最后形成单个结核菌为核心的飞沫核，在空气中漂浮。

如被未受过感染的人吸入，就又增加了一个感染者。

73.青春期是从童年到成年的过渡阶段，是一个人走向成熟、走向独立、走向社会的转变阶段，也是长知识、长身体的重要时期。

74.痤疮多发生于青春期男女面部、胸背部等皮脂腺丰富的部位，常表现为粉刺、丘疹、脓包、囊肿或结节等多种损害。

易形成疤痕和色素沉着。

75.防治痤疮，在饮食方面应多喝水，少吃脂肪含量多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如：

葱蒜、辣椒、酒精饮料、海鲜等。

76.月经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，阴道酸性分泌物被冲淡，所以要特别注意搞好个人卫生。

77.中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。

一般女孩从13-14岁开始，男孩从14-15岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。

78.如果女孩把胸部束得紧紧的，会使胸廓狭小，肺活量降低，还会影响乳房发育和将来的乳汁排泄，甚至引起乳房良性浅表血栓性静脉炎。

79.有的体形较肥胖的女孩为了“苗条”而进行节食，时间长久大脑缺少正常的物质补充，易导致智商下降、贫血、胃病、胆结石等，甚至发生神经性厌食。

80.艾滋病全称是“获得性免疫缺陷综合症”，是近年来发现的一种致死性传染病，目前正在全世界各地迅速蔓延，只有经济不发达的非州地区没有发现艾滋病患者。

中学部分知识点

一、青春期的生理特点

（一）身体形态的发育

　　青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。

女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。

由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变化。

　　A.身高增长加速：

身高增长速度加快，一般持续2～3年。

这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。

身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。

身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。

　　B.体重增长加速：

在身高增长的同时，体重也迅速增加。

青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。

　　C.第二性征的出现：

男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。

如果性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。

而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。

（二）身体功能的增强

　　进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。

　　A.脑：

主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证等能力都逐步提高，易接受新生事物。

与此同时，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思维和注意力较差，但可塑性强。

　　B.心脏：

心肌增厚，心缩增强，心功能显著提高。

到17～18岁心脏每搏输出量为60～70毫升，已近成人。

　　C.肺脏：

10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到14～15岁时肺活量已明显增大到2000～2500毫升。

　　D.第二性征出现：

从青春期开始生殖器官发育加快，体积重量增加，功能逐渐完善。

在“下丘脑－垂体－性腺”调节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗精现象。

女子的卵巢重量增加，能够产生卵子和分泌雌性激素，并出现月经现象。

性腺所分泌的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。

　　要点：

1.青春期的基本概念。

　　青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。

女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。

青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。

2.青春期的内分泌变化。

　　内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。

激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。

人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。

3.青春期的功能发育。

　　青春发育开始后，在形态发育与功能发育的相互促进下，使身体的发育逐渐成熟。

（1）心肺功能：

反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。

（2）造血功能：

血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。

4.青春前期的生理象征。

　　青春期生理上的变化是多种多样的。

形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长；

机能方面，如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强；

身体素质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大；

内分泌方面，各种激素相继增量；

生殖器官及性功能也迅速发育等等。

5.青春期的素质发育。

　　青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关，尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异，男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。

但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素质水平。

二、女性青春期保健

（一）月经及月经期卫生

　　月经：

女孩子大约在13岁左右开始出现子宫内膜周期性脱落，因而子宫出血，由阴道排出，这种现象叫月经。

　　月经周期：

月经的第一天到下次月经来潮前一天所间隔的天数一般是28天。

月经期一般为3～5天，流血量约50～100毫升。

但女性在月经期机体抵抗力减弱，子宫内膜剥落，敞开伤口，子宫颈口微张，阴道内酸性分泌物被血感染，因此要特别注意卫生。

月经期应该注意以下几点：

　　A.心情要舒畅，精神不要过度紧张。

尽量避免情绪波动，否则会影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调。

　　B.注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗头洗脚，以免因冷刺激引起子宫和盆腔的血管收缩，以致发生月经过少或闭经现象。

　　C.月经期用具要干净，应选用质软、容易吸水的棉布制成的月经带或吸水性强，质地柔软的卫生巾。

　　D.经常保持外阴部清洁，保持每天用洁净的水清洗外阴。

　　E.经期不宜参加重体力劳动和剧烈的体育运动，以免造成经血过多，经期延长。

　　F.多食富有营养，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性强的食物，多喝开水，保持大便通畅。

　　G.按时作息，保持足够的睡眠和休息时间。

月经期间，小腹部有剧烈疼痛称为痛经。

其原因是经血不畅，使子宫过强收缩。

处理的方法是：

生活有规律，保持愉快的情绪；

平时积极参加体育活动，使身体调节良好，可减轻痛