快乐小舞星四星舞蹈教材Word文档格式.docx
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(二)双手握拳曲臂收于胸前,交替击打,踮脚碎步三七点行进,眼视一点,后双脚蹦跳步身向一点,落地时屈膝抖胯,双手呈“小蟑螂”形态。
节奏:
(3/4拍节奏每小节有3拍)
前奏
小蟑螂:
(1)-(4)“小蟑螂”形态,右膝跪地准备
打蟑螂人:
(1)-(4)正步位站立,双膝微弯,双手合十放于右脸颊,右倾头
第一段:
(1)-(8)分角色做动作
(1)“小蟑螂”形态,直立起身
(2)双手抱头,低头含胸,双膝弯曲
(3)保持
(2)的舞姿蹦跳两次
(4)保持
(2)的舞姿向右原地旋转一周
(5)-(7)重复
(1)-(3)动作
(8)双手拉开旁平位,踮脚碎步后撤
(1)-(4)“打蟑螂”动作
(一)
(5)-(8)重复
(1)-(4)动作
(9)-(32)小蟑螂和打蟑螂人齐舞
(9)-(10)“库克拉恰”七点方向行进
(11)左脚内扣向前跺地一次,右膝弯曲,随跺地重拍伸直,双手在旁斜下位提腕一次,下颚微扬起
(12)重复(11)不同的是双手在旁斜上位提腕
(13)-(14)“库克拉恰”三点方向行进
(15)-(16)反面重复(10)-(11)动作
(17)-(18)右左摇摆步各一次
(19)-(20)“小蟑螂”动作配合踮脚碎步
(21)-(24)重复(17)-(20)动作
(25)-(28)“打蟑螂”
(二),七点方向行进
(29)-(32)反面重复(25)-(28)动作
间奏
(1)-(4)分角色做动作
(1)-
(2)两个造型
(3)“小蟑螂”形态,头部向上钻
(4)双手抱头,低头含胸,双膝弯曲
(1)-
(2)“打蟑螂”造型变换两个
(3)-(4)双手将“棍棒”放于右斜下方,踮脚碎步变换队形
第二段:
重复第一段动作
结尾:
(1)-(4)打蟑螂人将蟑螂击打至场中,小蟑螂仰面躺下,屈膝收肘
教学提示:
1、库克拉恰动作不强调胯部的扭动,强调身体协调性和节奏感。
2、摇摆步手腕和脚下重拍协调一致。
3、结尾的造型动作不用拘泥于原有的造型,可根据实际情况调整。
歌词:
蟑螂又出来晒太阳,大家赶快把他赶走,蟑螂只好马上开溜,带着它伪善的衣服,啊库克拉恰,啊库克拉恰,我知道你不想走,而你没钱去买你的晚餐,多么悲哀的故事。
二、梦的眼睛
通过舞蹈学习初识爵士舞的风格特点,并能灵活掌握不同风格带来的舞蹈美感。
1、梦的眼睛:
(一)双手四指并拢,与大拇指同时向中间收回,指尖相对放于眼前,手肘架起,屈膝半蹲,上身前倾,动作时膝盖颤动。
(二)双手四指并拢,与大拇指同时向中间收回,指尖相对放于眼前,左右脚先后向前上步两次,向后撤步四次,身体随动。
2、扭肩:
正步位站立,双肩交替上下运动,上身与头部随动,膝盖随身体弯曲、伸直。
3、吸踢腿:
(以左为例)双手旁斜下位手心向前,身体转向二点方向。
吸左腿后将左腿踢出,右腿随左腿连续跳动。
4、前吸撩步:
左腿经过吸腿将小腿前踢撩出去,右腿跟随跳跃一次,双手扩指左旁平位,右上位伸出,身体随动反面依然。
5、摆臂后跳踢步:
双脚绷脚向后交替踢向臀部,双手扩指在上位交叉和旁斜上位打开,身体与头部随动。
前奏:
(1)身向三点,双脚打开与肩同宽,右手托腮,左手背拖住右手肘部,上身前倾,头转向一点
(2)保持
(1)姿态左脚压脚跟八次
(3)-(4)“扭肩”动作
分角色做动作
梦女孩
(1)左手叉腰,右手托右腮,左脚起向一点方向交替上步,节奏两慢四快
(2)1-4左脚向旁撤步,右脚脚尖点地同时重拍向左颤胯,右叉腰,左手食指在眉间划过,5-8收右脚身向二点正部位屈膝半蹲,双手飞吻一次,后将双手旁打开
(3)重复
(1)
(4)1-4双手旁斜下位,踮脚碎步向左原地旋转一周,5-8左脚向旁撤步,右脚脚尖点地,右叉腰,左手撩头发
(5)双脚打开与肩同宽,右手托腮,左右手背拖住右手肘部,上身前倾,由八点转向二点。
(6)保持(5)的上身姿态,屈膝半蹲,右倾头,眼视八点上位
(7)-(8)保持(6)的上身姿态,踮脚碎步向左原地旋转两周
(9)旁按手位,踮脚碎步形成队形
群舞
(1)“梦的眼睛”
(一)
(2)1-2双手扩指曲臂向左旁、上位打开,左脚向左方向屈膝移动重心出去,3-4收回“梦的眼睛”
(一),5-6反面重复1-2动作,7-8重复3-4动作
(3)-(4)重复
(1)-
(2)动作
(5)-(6)重复梦女孩第一段(5)-(6)动作
(7)-(8)旁按手位,踮脚碎步围绕“梦女孩”绕圈一周
(9)旁按手位,踮脚碎步形成横排队形
齐舞
(1)-(4)左起“吸踢腿”动作,一边两次
(5)“前吸撩步”动作
(6)“摆臂后跳踢步”动作
(7)-(8)重复(5)-(6)动作
(9)1-4“梦的眼睛”
(一)动作,向后撤
第三段:
(1)“梦的眼睛”
(二)动作
(2)左脚向六点方向撤步,右脚半脚掌点地同时重拍向左颤胯,右手掌形直臂放于旁斜上位,左手掌形放于头顶左侧,眼视右手的方向
(3)重复
(1)动作
(4)1双手身前击掌,上左脚重心,2踢右旁腿,眼视一点,3-4落地双脚打开与肩同宽,屈膝半蹲,上身前倾,翘臀,双手握住放于前斜下位,眼视一点,5-8保持舞姿扭动臀部
(1)-
(2)做“梦境“的状态直到倒下
(1)双手团手扩指在眼前连续做,踮脚碎步向左原地旋转,身体与头部向右倾倒
(2)相互呼唤,带着好奇心看梦女孩在“梦境”中的状态
1、舞蹈中略带爵士风格特征,爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的舞蹈,舞蹈时散发出愉悦的气氛和快乐的精神非常具感染力,教师要尽可能引导学生将这种感染力发挥出来,做到帅气十足。
2、吸腿踢腿和吸腿撩腿动作的发力点要区分开,避免混淆。
3、结尾处造型各异表现出好奇的状态。
梦的眼睛夜夜打开,看什么都很奇怪,四川的大熊猫爱吃苹果,东北的大老虎爱吃白菜,有时候我真想,真想不要醒来,梦里的世界玩起来自由自在。
养一只熊猫好像很容易,哦!
养只老虎也好安排,梦的眼睛夜夜看世界,的确是精彩又可爱。
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦。
梦的眼睛夜里打开,周杰伦站在讲台,哈里波特和我一起做作业,想来想去我们都发呆。
哦,梦的眼睛真可爱,夜夜都打开,梦的世界真是自由自在。
三、马兰谣
学习藏族舞蹈风格特点,掌握颤踏、跺踏等基本动作,从而训练身体协调能力。
1、赶步:
在左前丁字位准备,右脚屈膝全脚踏地,同时左腿自然抬起,后左脚踏地,同时重心随脚前移。
2、颤踏:
双脚全脚交替踏地,膝盖松弛,重拍向下颤膝。
3、跺踏:
(以右为例)右脚全脚踏地,同时左膝微颤。
4、小牧童:
双手握空拳,右手勒马手于体前,左手放于腰间,双腿屈膝蹦跳,同时倾头。
5、吹笛子舞姿:
双手自然屈指,掌心向内,位于脸颊旁,模仿手持笛子,双腿屈膝蹦跳,同时倾头。
6、遮阳手:
双手五指并拢,左手前平位伸出,右手平搭于额前,模仿遮太阳的动作。
(散板)一名小姑娘在场上身向二点双跪立,左倾头,左“吹笛舞姿”准备。
(1)1-4保持舞姿双跪坐,5-8保持舞姿双跪立
(2)1-4经跪坐右转身俯卧,5-8小腿向后交替翘起,双手托下颚,左右倾头
(3)1-4由俯卧向左转身,5-8上左脚起身,踏步位“吹笛舞姿”
(4)1-4保持踏步位“吹笛舞姿”连续屈膝四次,5-8双手虎口相对放于嘴前,正步位半脚尖做“呼喊”状,三点方向跑下场
(5)空场
(1)双手掌形左斜上右斜下,脚下做“赶步”
(2)1-4“小牧童”动作,5-8遮阳手,配合赶步
(3)1-4左起脚下向旁颤踏,双手扩指上位摇摆,头随动,5-8重复1-4下肢动作,双手下位扩指摇摆,头随动
(4)1-4“吹笛子舞姿”配合双脚正部位左右蹦跳,5-8重复
(1)动作
(5)领舞:
1-4双手经下位交叉托起至旁斜上位,配合颤踏步,5-8右起跺踏步四次,双手在扶胯手和旁斜上位上交替进行,上身和视线在八点与二点方向配合动作转换
群舞:
身向八点右踏步位站立,右腿在节奏中连续屈膝半蹲,右手背手,左手托腮
(6)1-4领舞:
小臂上下重叠放于胸前,双腿屈膝蹦跳,右先,同时倾头
1-4群舞:
右手背手,左手托腮,双腿屈膝蹦跳,右先,同时倾头
5-8齐舞:
身向二点,双手虎口相对放于嘴前,双脚经蹦跳推至右脚重心,左旁点地
(7)向三点方向下场
(1)-(4)斜排队形上重复第一段
(1)-(4)动作
重复第一段(5)领舞动作
右手背手,左手托腮,配合颤踏步
(6)领舞:
1-8重复第一段领舞(6)1-4动作
1-8重复第一段群舞(6)1-4动作
(7)齐舞:
重复第一段领舞(5)1-8动作
(8)重复第一段领舞(6)1-4动作
(9)1-2身向二点,双手虎口相对放于嘴前,双脚经蹦跳推至右脚重心,左旁点地,3-6保持舞姿由二点方向,直膝上身前倾,转至八点方向,7-8保持舞姿,踮脚碎步集中队形
造型结束
1、赶步动作强调重拍在下,保持舞姿在节奏中进行。
2、舞段中所有动作要求膝盖松弛,但松而不懈。
3、前奏小姑娘的独舞动作和结束造型动作不用拘泥原有的形式,教师可在此稍作修改
(唱)青山一排排呀,油菜花遍地开,骑着那牛儿慢慢走,夕阳头上戴。
天上的云儿白呀,水里的鱼儿乖,牧笛吹到山那边,谁在把手拍。
这里是我的家这里有我的爱,外婆唱过的童谣我会把它唱到青山外。
(念)青山一排排呀,油菜花遍地开,骑着那牛儿慢慢走,夕阳头上戴。
(唱)这里是我的家这里有我的爱,爷爷说过的故事我会记下来,这里是我的家这里有我的爱,外婆唱过的童谣我会把它唱到青山外。
四、加油!
加油
通过舞段学习增强体质,锻炼跳跃能力,使学生在舞蹈的学习中热情高涨,激情洋溢。
1、旁点步:
双手握拳手心向里,弯曲小臂放于身前,主力腿屈膝半蹲,动力腿绷脚向旁直腿伸出,后收回正步位,反面依然。
2、抬踏步:
膝盖主动向上抬起,重拍向下踏地,双腿交替进行。
3、前点步:
双手握拳手心向里,弯曲小臂放于身前,主力腿屈膝半蹲,动力腿勾脚向前直腿伸出,后收回正步位,反面依然。
4、开合步:
双脚同时蹦跳打开与肩同宽,后跳跃收回正步位,双臂随脚下的开合的节奏打开旁平位,收回体侧。
5、后跳踢步:
双脚交替向后提起,要求绷脚踢臀部。
散板音乐,身向五点,右膝跪地准备
(1)1-4双脚蹦跳步打开与肩同宽,双手旁斜上位打开,5-8保持舞姿抖手
(2)1-4左转身蹦跳收回正步位半蹲,双臂收于身前,5-8保持舞姿抖手
(3)-(4)左起后跳踢步,双臂与身旁自然摆动
(1)左起“旁点步”
(2)左起“抬踏步”,双臂经上位、旁平位、下位收回于身前
(3)左起“前点步”
(4)重复
(2)动作
(5)1-4“开合步”,5-8正步位颤膝四次,小臂随膝盖颤动节奏于身前缠绕
(6)重复(5)动作
(7)左起后跳踢步,双臂经上位、旁平位、下位收回于身前
(8)1-4双脚蹦跳步打开与肩同宽,双手旁斜上位打开,5-8正步位颤膝三次,小臂在身前碰撞
(9)1-4左起后跳踢步七点方向行进,双臂与身旁自然摆动,5-8双脚蹦跳步落地时臀部碎扭动,双手在身前摆动
(10)重复(9)动作左转向三点行进
(11)左起后跳踢步一点方向行进,双臂与身旁自然摆动
(12)重复(8)动作
间奏:
(1)1-4双脚蹦跳步打开与肩同宽,双手上位伸出,5-8上身转向三点方向,左手前平位,右手上位伸出
(2)1-4上身转向一点方向,左手于头顶弯曲呈半弧形,右手旁斜下位伸出,5-8蹦跳收回正步位,双手曲肘放于体侧
(3)1-2重复
(1)1-4动作,3-4重复
(1)5-8动作,5-6重复
(2)1-4动作,7-8重复
(2)5-8动作
(4)1-4一点方向上左脚跪右膝,双手交叉放于前平位,5-8撤左脚打开与肩同宽,双手旁斜上位打开
(1)左手叉腰,右手直臂从身体左侧画一个立圆,至身体右侧时将肘部下压,曲臂放于右侧,双脚和头随手臂运动
(2)反面重复
(1)动作
(3)1-4左起踏步,双臂上位举起,5-8踏步不停,双臂收至下位
(4)重复第一段(8)动作
(5)-(10)重复第一段(5)-(10)动作
(11)左起后跳踢步五点方向行进,双臂与身旁自然摆动
(12)重复第一段(8)动作
(1)1-4屈膝连续颤动,小臂随膝盖颤动节奏于身前缠绕,5-8颤动不停,小臂向里连续收回,身体向左倾倒
(3)1-4重复
(1)1-4动作,5-8小臂向上位连续伸出,身体向左倾倒
(4)反面重复(3)动作
(5)1上左脚重心,双手前平位交叉
1、激情饱满,热情洋溢的完成舞蹈。
2、所有动作强调力度十足,不可松懈。
3、歌词“H-E-R-O”要求学生呼喊出来,以强化舞蹈的热情氛围。
加油加油加油,加油加油加油,
好男儿加油加油,H-E-R-O笑傲游,站出来英雄般风流,YEAH,YEAH,YEAH,GO!
H.E.R.O你是我的HERO!
H.E.R.O你我一起加油!
万千群芳为我呼吼YEAH,YEAH,YEAH,oh,oh,oh!
H.E.R.O
H.E.R.OH.E.R.OH.E.R.O,
万千群芳为我呼吼YEAH,YEAH,YEAH,oh,oh,oh!
H.E.R.O加油加油加油!
H.E.R.O加油加油加油!
万千群芳为我呼吼YEAH,YEAH,YEAH,oh,oh,oh!
加油加油加油,加油加油加油!
五、水上芭蕾
通过学习提高身体素质,增强肌肉能力以及模仿能力。
1、抬腿:
仰卧,双手贴靠身体,绷脚准备,将动力腿绷脚向前抬起45度,腿部向远延伸。
2、吸弹腿:
仰卧,双手贴靠身体,双膝最大限度吸起,脚尖点地,左右脚交替绷脚弹出,收回时脚尖点地,动力腿要有控制力。
3、肩肘倒立:
双手撑住后腰,由肩和肘着地,将双腿推至倒立状态,绷脚直膝。
4、打击:
在“肩肘倒立”基础上,双脚前后重叠在一起打击,绷脚延伸。
5、展翅:
双手掌形胸前交叉,上左脚,含胸,后将双臂在旁斜上和旁斜下位打开,右脚旁点地,展胸仰头,反面依然。
左起向后撤步三次,双手旁斜下位按手,后正步位站立,双手旁斜上位展翅,展胸仰头。
6、游泳:
(一)双手掌形前平位伸出,含胸低头,屈膝半蹲。
在此基础上将一点方向的手臂曲臂于肩前,直臂于旁斜上位,再收回肩前位,后还原前平位,膝盖随手臂动作连续屈膝,眼随手动,反面依然。
(二)(以右为例)双臂在身体两侧同时从后向前划立圆,胸腰与头随动,伴随平脚碎步向三点方向行进,后向七点方向上左脚重心,右脚点地,展肩夹肘,最后双手掌形前平位伸出,含胸低头,屈膝半蹲。
(1)-
(2)三七点仰卧,双手贴靠身体,绷脚准备
(3)1-2左脚脚尖点地吸腿,上身由仰卧起身直立,左手掌形举于上位,手心向外,右手揽住左膝,眼视一点,3-4还原仰卧,5-6右抬腿,7-8还原
(4)1-6重复(3)1-6动作,7-8双吸腿,绷脚点地
(1)右起交替“吸弹腿”四次
(2)1-6交替“吸弹腿”五次,7-8直腿仰卧
(3)1-2右抬腿,3-4还原,5-6左抬腿,7-8还原
(4)双吸腿左转身,经过跪坐右肩倒地呈肩肘倒立
(5)1-2在肩肘倒立基础上绷脚吸腿开胯,3-4大腿保持不动小腿向外伸出,绷脚延伸,5-6小腿收回,7-8直膝还原
(6)右腿在前“打击”
(7)1-2直膝开腿45度,3-4还原,5-8重复1-4动作
(8)1-6起身向三点方向上右腿呈正步位,双臂贴靠身体,7-8仰头
(1)-
(2)左起踮脚行走,双臂前后甩开,仰头向三、五、七、一点各行进四步
(3)1-2右臂直臂放于上位,仰头,3-4上左脚右膝蹲下,双手扶地,5-6重复1-2动作,7-8左脚前点地
(4)七点方向起依次跳跃后右膝蹲下,双手扶地,低头
(1)“展翅”动作
(2)1-2左脚上步,右膝蹲下,双手扶地,低头,3-4正步位双手旁斜上位展翅,仰头,5-8重复1-4动作
(4)左手经上位至“游泳”
(一)的准备位,配合平脚碎步
(5)-(6)三点方向“游泳”
(二)动作
(7)-(8)七点方向“游泳”
(二)动作
(1)-
(2)1-4左起踮脚行走,双臂前后甩开,仰头向三、一、七点各行进四步。
5-6转身向一点,7-8右臂直臂放于上位,仰头
1、舞段要求干净利落,节奏感强。
2、踮脚行走时做到昂首挺胸,神气十足。
3、肩肘倒立动作一定要推到高点,后背伸直,需单一练习。
4、下肢的抬腿、吸腿和打击等动作需单一练习后再纳入组合,注意绷脚延伸。
吸气,换气,吸气,换气,打水,踢水,打水,踢水。
我努力练习想要游泳,想要游泳像金鱼,爸爸却说我像只青蛙,打太极!
游来游去,游来游去,不能吐气不能呼吸,游泳变的好容易,爸爸称赞我,努力带来好结果。
六、火鸡
通过舞蹈学习增强身体掌握节奏的能力,提高舞蹈表现力和协调能力。
1、火鸡形态:
双手扩指左手旁斜下位,右手放于头顶上方,配合下肢动作双手上下拍打。
2、高抬腿:
膝盖主动向上高高抬起,交替跳跃起来。
(1)双跪坐抱团身
(1)1-2双跪坐上身前倾,扩指张开虎口相对放于嘴前,嘴巴张开做“惊讶”状,3-4上身往后靠,双手扩指手心向里挡住嘴巴,嘴巴张开做“惊讶”状,5-8重复1-4动作
(2)1-4上身直立,扩指左手放于旁斜下位,右手放于头顶立掌,掌心向一点,上身分别向八点、一点、二点方向甩手,头随甩手节奏做点头动作,5-8由二点、一点、八点返回做同样动作
(3)1-双手扩指上位举起,身体和头部向左倾倒,2-4含胸低头,扩指张开虎口相对放于嘴前。
5-双手扩指上位举起,身体和头部向右倾倒,6-8含胸低头,扩指张开虎口相对放于嘴前
(4)1-2双手扩指上位举起,重拍向下甩起来,身体和头部转向八点方向,3-4反面重复1-2动作,5-8重复1-4动作
(1)1-4双手掌型放于眉梢,身体转向二点,起身双跪立,视线向二点眺望,一拍起身一人,5-8保持双跪立,双手上位招手
(2)1-4双跪坐转身向八点重复
(1)1-4动作,5-8二点方向双跪坐,双手上位招手
(3)1-4上左脚单跪立,上身前倾重拍向下颤动,手臂体侧曲臂随动,眼视一点,5-8上右脚双脚打开与肩同宽,屈膝,上身前倾重拍向下颤动,手臂体侧曲臂随动,眼视一点
(4)1-4八点方向低头跑步,5-8上左脚打开双脚与肩同宽,左手扩指手心向里放于嘴前,右手食指前斜下位指出,上身向后仰,收下颚
(5)1-4三点方向低头含胸跑步,5-8仰胸眼视一点跑步
(6)1-4左腿跪下呈单跪立,上身前倾重拍向下颤动,手臂体侧曲臂随动,眼视一点,5-8双跪坐,上身前倾重拍向下颤动,手臂体侧曲臂随动
(1)-
(2)第一排跪坐,第二排跪立重复第一段
(1)-
(2)动作
(3)-(4)重复第一段(3)-(4)动作
(5)1-3第一排跪立,第二排左脚上步呈正步位站立,扩指左手放于旁斜下位,右手放于头顶立掌,掌心向一点,4-左手扩指手心向里放于嘴前,右手食指二点下位指出,上身向后仰,收下颚
独舞
(1)右脚收回蹲下,低头含胸,双手扶地
(1)1-2上身前倾,扩指张开虎口相对放于嘴前,嘴巴张开做“惊讶”状,3-4上身往后靠,双手扩指手心向里挡住嘴巴,嘴巴张开做“惊讶”状,5-6左脚上步起身呈“火鸡”形态,7-8收回
(3)1-2低头含胸双手扶地蹲下,3-左脚上步起身呈“火鸡”形态,4-还原,5-8重复1-4动作
(1)-
(2)火鸡形态配合高抬腿动作,由五点方向跑一个半弧形的调度到二点方向,动作时双手扩指在节奏中向下拍打
(3)上身动作不变,双脚交替旁点地四次
(4)1-4继续(3)的动作,5-8火鸡形态不变,身向三点左膝跪地,仰头
(5)火鸡形态配合高抬腿动作,三点方向行进
(6)重复(3)动作
(1)1-2双脚打开与肩同宽,上身前倾,扩指张开虎口相对放于嘴前,嘴巴张开做“惊讶”状,3-4上身往后靠,双手扩指手心向里挡住嘴巴,嘴巴张开做“惊讶”状,5-6火鸡形态,7-8重复3-4动作
(2)重复间奏(3)动作
(3)-(4)火鸡形态配合高抬腿动作,围绕群舞跑一周,回到二点方向
(5)1-3双脚打开与肩同宽,火鸡形态,嘴巴张开做“惊讶”状,4-火鸡形态不变,身向三点左膝跪地,仰头
1、独舞动作具有角色的个性,要求动作与表情都夸张化。
2、舞段中节奏较快,要求与动作的配合要协调一致。
3、群舞动作与独舞相呼应,表情夸张、丰富。
哎呀不得了,这可真糟糕,我们的火鸡啊跑到哪去了,快点找一找,快点找一找,我们的火鸡跑到菜园子里了,快来快来,快来快来,我们围着菜园快把他捉到,看到我们它又跑了,跑到稻草里
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