云思维五步法导师手册V30B 0317Word文档格式.docx
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云思维五步法导师手册V30B 0317Word文档格式.docx
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2.动作要领
人体循环靠气血,气血运动两动力,
腹式呼吸气发动,心脏跳动血运行,
身体直开松空静,膝开胯开肩膀开,
气息深长腹自达,气海震动波粒发。
三开法动作要领:
(1)口诀:
直、开、松、空、静。
(2)头放正,目视前方,微笑,舌顶上颚,下颌微收,如口含珠。
感觉头顶有一根绳子提起。
(保持30秒钟)
(3)膝开:
两脚分开,与肩同宽,双脚平行,脚尖向前,双膝向外松开到最大限度,重心放在两脚。
(4)胯开:
请把双手放在胯部,感觉双胯向两侧松开到最大限度。
尾闾下坐,体会坐在椅子上的感觉。
(5)肩开:
双手轻放在腰部,双肩向后松开到最大限度,后背以脊柱为中心像两片合页向中间折叠。
请大家用鼻子呼吸,呈一条直线。
(保持3分钟)
(六)共同读诵云思维核心价值观。
第一层:
1.分享而不定论。
2.引导而不判断。
3.启发而不灌输。
4.鼓励而不否定。
5.文明而不愚昧。
第二层:
1.继承且吸收。
2.总览且云思。
3.磨练且成长。
4.开辟且引领。
(七)共同读诵云思维原则。
1.云思维是一把钥匙,也是人生的公式。
每个人都可以用这把钥匙来解决自己的问题。
问题就像数学题,掌握这个公式,所有的问题都可以解决。
2.云思维是一面镜子,谁有问题就表达需求,用这面镜子照出来,解决问题。
3.拿镜子的人,不能照着自己问题来解决别人的问题。
4.5%是站在原来位置看问题。
95%是转换了一个观察角度,站在更高的高度,用大数据方式,在更广泛的范围,来重新观察原来问题相关的方方面面。
5.永远要找所有人的需求,通过云思维形成服务,满足更多人更多方面更多层次的需求。
6.引导大家从现在问题出发,运用云思维,将自己的兴趣变成现实。
7.云思维是一种思维锻炼,是精神成长的有益方式,它可以使我们精神丰富,让我们乐于其中,使精神生活多姿多彩,同时很便利的解决生活,工作中的一切难题。
8.帮助人是有限的,根本的解决方法是给人一个思维系统,永远让人自己随时解决问题,自我成长,保持精神快乐。
(八)提醒大家晒云五成果。
提醒大家要将云思维五步法的案例或者运用感受晒出来,要长期用长期晒,通过多种途径广泛传播。
(九)增强互信。
1.导师询问案主是否能够相信大家,敞开心扉,与大家共同解决问题。
2.导师询问小组成员是否能够齐心协力坚持到底,用心支持案主共同解决问题。
注:
如果案主缺乏信任则建议不为其梳理。
如小组成员不能保证用心承担,或明确表示没有信心则建议换人。
二、云思维五步法案例梳理步骤及注意事项
(一)第一步:
5%与95%的呈现。
1.梳理前三开。
让我们的身心得到全面放松,以便于全身心投入到云思维中。
2.导师简单介绍云思维五步法图纸。
3.5%案主问题陈述。
说明:
一定是迫切解决的生存/兴趣/基础问题
注意事项:
案主陈述5%的过程中可能会陈述出无数个问题,导师与在场的同学共同支持案主选出一个具体的/迫切解决的问题,作为案例梳理的问题。
4.95%扩大思考、打破边界。
此过程是找问题背后的95%,先由案主陈述,罗列这件事的背景,或者成长经历等,陈述完大家提问、补充,背景要尽量广、深、全。
其他人讲的时候,主要讲自己的亲身经历,讲自己运用过哪些工具和方法,讲自己实证出来的东西,不要臆想、臆测。
发言过程中尽量不要打断,案主可接受可不接受;
万一有人讲的比较偏激,也不判断不评论,作为要素来参考就可以了。
然后拆墙。
拆墙实际上是帮助案主看清事物本来面貌,打破固化思维的过程。
大家先提问补充背景,再提问拆墙,尽量使背景深入、广泛、全面的呈现,先挖深层东西,以便有利于拆墙的效果,不要一开始就急于拆墙。
拆墙的过程中可以运用三步法:
(1)查背景:
通过提问,大量地丰富事情的背景信息,把事实说清楚,补足案主忽略、忽视、遗忘、不了解的内容。
提问可以涉及案主当时的身心状态、所处的地位,考虑问题是否抱有成见,自己的想法和实际情况是否吻合。
(2)全角度:
全角度就不光是背景的事了,可以通过提问帮助案主建立各方面的视角,询问了解其他当事方的情况、心态、反馈,呈现出问题的方方面面,找到新的可能性,不再盲人摸象。
(3)做延伸:
基于前面的过程,丰富了事实背景和全角度观察之后,案主能有什么反思、联想和延伸。
包括现在回过头再看这个事情的意义,对大家和案主自身的影响,产生了什么新的认识,都可以说一说。
其他人也可以适当分享自己相关的一些亲身经历和体会。
这个过程并不是出结果的时候。
如果大家没有新的提问,就可以进入下一步,不要纠结墙有没有拆掉,案主的态度是不是接受。
★注意事项:
(1)多问启发性和开放性的问题。
(2)团队在这一步没有限制的说一切可能。
(3)此过程尽量把所有的可能性暴露出来。
案主介绍背景,要点深广全,参与者沿着案主陈述的各种要素,进行分析补充和拆墙,即积累大数据过程。
(4)现场时间的把控,第一步5%和95%的部分,一般进行到30-40分钟时建议进行第二步(静心),具体情况根据现场需求而定。
(二)第二步:
三开—静心。
三开:
当脑子里装满了新的想法,我们需要安静下来,让想法自然沉淀和生发。
用三开法,让我们的身心得到全面放松、沉静,以映现。
静心:
引导大家安静下来,安静能照见全貌,能让自己从混沌中沉静下来,能看到事物的本质。
静心的过程中每个人涌现三个关键词,然后大家解释自己的三个关键词并讨论,案主听取并吸收信息。
静心的音乐:
尽可能选取纯自然的声音,比如流水、鸟鸣等效果好,不要加人为的音乐,不要加人为的要素。
抓准静心的时机,一个案例,可能需要多次静心,具体情况根据现场实际需求确定。
★静心的两个建议时机:
第一个:
现场处于混沌状态,感觉案例无法进行下去的时候。
第二个:
现场氛围逐渐明朗,方向逐渐清晰的时候。
(三)第三步:
三门呈现。
基于三个关键词组合出一个或几个方案(可以是三个)
问题-机会门:
列出新的组合
规律-钥匙门:
哪些主要方法
实践-方案门:
新的解决思路
1.将静心过程中同学们涌现的三个关键词记录下来。
2.静心的三个关键词形成问题门的线索,从而找到最恰当的,成为问题门,它形成的是一个新的方案、很多方案组合。
这属于三门系统的问题门或者叫机会门、可能门,它就出现很多组合,罗列出来,罗列出来每个组合的关键词它的基本要素就放在规律门,然后,它有个具体的大概模糊方案了放在实践门那儿。
3.如果出来是画面,出不来关键词的,由大家帮着出关键词。
1.由案主自己选择关键词形成问题门,切勿由导师或他人帮助选择。
2.三个关键词不是问题,只是线索,要通过线索提炼出问题来。
◎问题门:
是静思后的三个关键词,作为线索,组合编织一个或若干个问题,清晰的问题。
不是直接照搬关键词,不是固化关键词。
关键词编织的问题,可以是多个。
问题,形成问句比较好。
◎规律门:
是每个问题找的规律。
◎实践门:
是对每个问题,参照规律,出的方案。
方案一定是具体的。
3.此步骤容易出现假象,大家很兴奋地以为通过努力已经支持到了案主,会被假象迷惑,所以要坚持按五步法把问题梳理完,不能到此停止。
4.从第三步开始由案主主导,团队支持案主一起找规律门、实践门。
(四)第四步:
行动天盘。
找出最优方案,然后细化实操步骤。
实践天盘,或最优方案,是从实践门的方案中出的,不是从问题门或规律门中出的。
(五)第五步:
行动地盘。
把第四步的天盘转化成解决方案,形成可执行的地盘。
三、云思维五步法导师注意事项
(一)导师在案例梳理过程中少说话多聆听。
(二)导师是一面镜子,时刻保持中立,不批判、不否定,真实地映现出现场的情况,让所有参与者都能看清楚大家的位置所在。
(三)导师又像指南针或导航,只引导方向,不给具体方法,不给答案,不下定论,不给结论,更不要贴标签。
实在想说答案的时候,将答案转化成问题发问,这样有利于生发出更多的95%,最终通过提问,引导案主自己得出结论。
(四)导师不要拿着自己的镜子照别人,不要拿自己的经验解决别人的问题。
(五)每个案例结束后都要将自己归零,其他案例的经验只能作为参考,不能当作判断标准。
(六)导师要鼓励大家积极参与,多说话,多问问题,激励大家的信心,生发更多的95%。
(七)导师是帮助大家、服务大家的仆人,不是主人,一定要以案主为中心,关注案主的感受。
(八)学习现场桌椅摆放成大圆圈,方便沟通时关注到每一个人的状态。
(九)每个案例按照五步法完整的流程梳理一遍。
四、带领大家进行每日三省。
每日三省的内容:
昨天的错误,今天还会再犯吗?
今天的成长是什么?
明天的成长方向是什么?
操作步骤:
1.大家各自反省三个问题的每个方面,对照自己前一天形成的文字或画盘呈现,落地做得如何,反思自己下一步要如何改进。
并将自省后的结果形成三省记录,落实到纸上,可以是文字呈现形式,也可以是画地盘呈现的形式。
2.分享三省记录,大家轮流将个人三省的结果分享出来。
★如果大家比较拘谨,暂时放不开,也可以采取静默自省的方式,具体操作方法如下:
一人引导,引导方式为大声将三省内容诵读出来,每诵读完一个方面,大家根据自己事先形成的文字或画盘呈现,进行静默自省。
可以同时进一步完善三省记录。
3.通过各种渠道,大家将各自的三省记录晒出去。
建议我们每日三省自己,同时要反省具体落地情况,天天这么做,就会以非常快的速度螺旋式上升成长!
提倡大家养成习惯,每天将三省后的记录(文字或画盘呈现),通过各种传播途径晒出来,广泛流传,同时要保证落地实践。
培训期间,同一拨人,每天进行一次三省即可(根据培训日程安排,可以下午或晚上进行)。
五、培训反馈——填写问卷
每次培训后的总结会上,都请参加培训的学员填写调查问卷。
手机微信扫描二维码后即可进入问卷页面。
问卷二维码如下:
附录:
培训日程安排参考
一、预备会(前一天晚上)
(一)预备会时间安排
18:
40—19:
00学员报到
19:
00—21:
00预备会
(二)预备会流程
1.视频:
如果宇宙138亿年缩短为1年
2.视频:
腹式呼吸三开法(边学习边实践)
3.学习:
导师手册
可采取轮流读诵的方式学习。
学习手册过程中,学到具体可以实践的内容,现场即开始实践(三开、静心、每日三省等)。
(三)培训日程
1.第一天
08:
00—12:
00案例梳理
13:
00—13:
30地藏禅
30—18:
00—23:
00案例梳理(自选)
2.第二天
00总结分享会
- 配套讲稿:
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