全国爱眼日演讲稿Word文档格式.docx

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多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

三、熨眼法。

端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

我的讲话完毕，谢谢大家!

【全国爱眼日演讲稿三】

老师们，同学们，早上好!

6月6日也就是这周**，是与大家健康有关的日子，它是全国爱眼日所以，今天，我讲话的主题是：

爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。

然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。

卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第

二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用可怕来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，96年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第

一、少看电脑和电视。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。

有人会问：

我不看电脑电视能做什么呀?

可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。

或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

二、做到三个一：

即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。

每天学校的眼保健操也要坚持做。

三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。

胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。

我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。

人们都说：

眼睛是心灵的窗户。

我也送给大家一句话：

黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。

让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!

【全国爱眼日演讲稿四】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，今天国旗下讲话的主题就是

下面，我向大家提几个建议：

1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

养成良好的读书习惯，做到

3.做到

4.保证充足的睡眠。

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们你们还知道吗?

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：

冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

【全国爱眼日演讲稿五】

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。

我是来自201X级9班的冯艾兰。

今天十分荣幸能站在这演讲。

今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。

大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

它能够让我们读书认字，了解的世界。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为

眼睛，是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;

是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;

是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。

保护视力应该注意：

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。

读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。

不躺着看书。

乘车走路时不看书。

读写时间不宜过长。

每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。

经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。

学习固然重要，但身体更加重要。

保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。

同学们让我们一起行动起来吧。

【全国爱眼日演讲稿六】

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?

也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。

今年的六月六日是全国第xx个爱眼日。

你们知道六月六日爱眼日的来历吗?

1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，96年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。

今天，我演讲的主题就是爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢?

这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。

也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。

更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：

一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

看电视时间不可过长：

电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。

所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。

看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。

在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。

电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

读写姿势要正确：

人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。

为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。

写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

光线要充足：

充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。

夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。

不可在强光下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

科学用眼读写时间要适宜：

看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。

故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。

未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。

生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。

注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

同学们，你们还知道吗?

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。

附送：

全国爱眼日策划方案

全国爱眼日策划方案二

一、活动主题：

中国关工委帮扶贫困弱视儿童，拥有光明未来活动之走进xx诚征20名弱视、近视儿童恢复

1.0视力!

二、活动目的：

1.普及爱眼护眼知识，让广大学生知道如何保护视力、预防近视的发生发展;

加强家长对青少年视力的关注;

3.落实关工委光明未来活动;

4.通过参加大型公益活动，提升博视顿品牌及提升中心知名度;

5.搜集顾客资源，为暑期的销售高峰打好基础。

三、活动

6月4日-6日

四、活动地点：

当地中心广场或小区、学校广场，极个别的可考虑店门口

五、活动内容：

1.活动一：

爱眼护眼科普知识宣传;

活动二：

筛查近视弱视儿童，针对不同程度视力儿童提供各种特别政策;

a.对筛查出的贫困弱视儿童报关工委光明未来活动办申请，符合条件的可获得价值11800元的视功能训练卡，进行治疗直至达到矫正视力

1.0为止

b.筛查近视儿童对符合条件的可提供价值500元的视力提升优惠卡，相当于5次视功能训练。

.对未符合条件的弱视学生提供价值1000元的视功能训练卡。

d.对所有参加视力筛查的近视学生，均赠送价值240元的视功能训练体验卡，享受2次视力保健或视力提升训练。

3.活动三：

现场视功能训练专家提供爱眼护眼知识咨询

4.活动

四：

量身定制视力康复方案;

对所有的近视弱视学生制订视力康复方案，同时可签约承诺提升。

5.活动五：

现场提供视功能提升训练。

活动六：

所有参加活动人员可领取并填写爱眼护眼知识问卷，到店可领取坐姿矫正器一台。

7.活动七：

拒绝眼镜!

，对提供一副眼镜，可再获得价值500元的优惠卡;

同时，现场提供一个大的透明箱子，外面写上拒绝眼镜，里面放上上交来的各种眼镜，同时可让学生亲自砸掉这眼镜!

以提供活动现场气氛。

六、活动联系与安排：

1.通过关工委文件，联系当地六月六日全国爱眼日活动主办单位，参加当地活动。

自主联系场地与相关辅助人员，公司提供相应物资，举办光明未来走进xx之爱眼护眼科普宣传活动。

3.自主通过关工委文件，联系学校，在学校操场或门口空地举办活动。

七、活动前准备：

1.造势：

活动前一周在附近小区、学校主要出入口张贴海报;

宣传：

通过当地各种媒体、网络或短信平台进行适当宣传;

3.物料：

宣传展板、桌、椅、横幅、宣传单、爱眼护眼知识问卷、登记表、灯箱、训练仪、赠品等;

4.人员：

3人以上，以安排咨询、登记、体检、体验、派单、秩序等工作。

八、公司支持：

宣传支持：

1.6月6日上线全国团购活动;

阿尔发作为关工委光明未来活动代言人，参加公司的品牌活动宣传;

人员物资支持：

1.明确了活动场地与时间的大型广场活动的前10家店，公司将提供1名技术或运营人员配合活动;

公司对各点提供10块爱眼护眼科普知识宣传展板、x架2个、问卷200张、坐姿矫正器50个、吊旗50张，总计680元;

3.各点在活动前另做了报纸、电视、电台等宣传的，公司再另支持训练镜一套;

4.以上所有宣传，须拍下现场图片以确定;

做了媒体宣传的也要提供相应证明。

九、注意事项：

1.场地选择：

尽量与政府相关机构或报社等，以关工委文件及我们所能提供的优惠来联系安排活动;

实在不行可给适当费用参加活动。

因是全国性公益活动，一般当地报纸都会有报道，会有更多的潜在顾客参与，能更好地搜集资料，同时，更能提升我们的品牌及效益。

对所有咨询顾客做好详细资料登记，特别是视力检查及家庭电话。

3.现场鼓励学生体验，及试戴坐姿矫正器，提升学生兴趣，最终提升到店率及成交率。

4.以上各种价格，各中心可根据当地情况适当调整，但要争取做到同一地区统一。