人体经络养生手册Word格式.docx
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1、极泉穴。
调心律、治两肋痛、探知和预防心血管方面的疾病。
2、少海穴。
心经的合穴。
治内腑、调节心脏、降血压、减缓心律、交通心肾。
3、灵道穴。
防止心脏早博、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。
4、阴郄穴。
治手足心(五心)发热、小便频数。
5、神门穴。
安定心神、增强睡眠、泻心火、增强胃动力、增强通便能力、治晕车、防治老年痴呆。
6、少府穴。
主治先天性心脏疾病、女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹、防治暴喑(中风,说不出话)。
7、少冲穴。
防治急症、发烧、癫狂症、昏厥症。
四、心包经。
1、天泉穴。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
2、曲泽穴。
治疗胸闷,心发憋。
3、郄门穴。
是一个急救穴。
治疗突然性的心绞痛。
4、内关穴。
治疗心理压力引起的失眠症,可调节心律。
5、大陵穴。
治疗头痛(由压力引起的),预防口臭。
6、劳宫穴。
是一个大补穴。
治疗心慌气短,使心情放松。
7、中冲穴。
泻心火的要穴。
治疗口疮。
8、天河水穴。
掌纹中间至曲泽穴中间这一段。
治疗对内热型小孩发烧,不出汗等症状(每次往上推三百次),成年人心理烦躁也可推。
五、小肠经。
治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛、脸部耳朵等五官病。
1、少泽穴。
治疗热症。
2、后溪穴。
治疗督脉上的疾病,治疗落枕、肩膀痛。
3、养老穴。
治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压等。
4、支正穴。
治疗人体的赘生物、瘊子、扁平疣、脂肪瘤。
5、小海穴。
增强心脏力量,去人体燥火。
6、天宗穴。
防治女性乳腺增生、肩痛、心血管、肺部疾病。
7、听宫穴。
治疗耳部方面的疾病。
六、三焦经。
主内分泌失调、主情志、主气郁。
1、关冲穴。
防止晕车。
2、液门穴。
治疗口干舌燥,夜里口喝的症状。
3、阳池穴。
激发人体阳气,治身寒怕冷。
4、支沟穴。
治肋间神经痛、气郁不舒、通便、打嗝。
5、翳风穴。
治疗耳聋、耳鸣、轰鸣。
6、丝竹空穴。
防止黄褐斑、防止鱼尾纹的发生。
七、胃经。
管理肠胃。
1、四白穴。
给眼睛供血,治黑眼圈、眼袋、美容等。
2、天枢穴。
治便秘、腹泻。
3、梁丘穴。
治急性胃痛、妇科急性乳腺炎。
4、足三里穴。
是一个强壮长寿大穴,胃肠的消气穴。
治疗慢性胃炎、补益人体虚弱。
5、上巨虚穴。
治疗大肠方面的疾病。
6、下巨虚穴。
治疗小肠方面的疾病。
7、丰隆穴。
去除高血脂、化痰。
八、肝经。
主疏泻、主藏血、主宗筋。
1、太冲穴。
是肝经的原穴。
消气(指生气发火产生的气)。
2、行间穴。
消除肝脏郁结的气。
给心脏供血。
3、蠡沟穴。
治疗女性阴道瘙痒、月经不调、白带不正常、月经湿疹等。
4、章门穴。
是脾经的募穴,人体八大要穴之一。
疏肝健脾、防治妇科病、减肥。
九、胆经。
主决断,帮人决断谋虑,使心情舒畅。
1、瞳子穴。
主治眼疾,青光眼、眼压过高、眼睛胀痛。
2、率谷穴。
治疗偏头痛。
3、风池穴。
眼睛酸涩、疲劳、头部眩晕。
4、肩井穴。
主治痛症,对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛
牙痛、上半身痛等。
5、京门穴。
是肾经的募穴。
调节肾气,对肾虚,腰痛有缓解作用。
6、带脉穴。
治妇科病,治妇女肥胖、预防乳腺增生。
7、风市穴。
治风症、治一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒。
8、阳陵泉穴。
对中风、脑血管后遗症等筋病有治疗作用。
能预防强直性脊柱炎、腰椎尖盘突出、小儿多动症。
9、光明穴。
防治眼疾。
10、丘虚穴。
可治疗和预防腿脚抽筋,经常崴脚的症状;
对治疗肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。
十、脾经。
主运化、主统血。
1、隐白穴。
治肺气不足、鼻出血、月经不调、痛经、止血。
2、太白穴。
具有止血的功效。
3、公孙穴。
治肚胀、促消化。
4、血海穴。
治出血症、血淤症、贫血症。
十一、肾经。
肾主骨。
肾为先天之本,肾开窍于耳,肾之府为腰,治疗人体骨骼方面的疾病。
1、涌泉穴。
引气血归肾。
治肾火旺,肾阴不足。
调节高血压。
2、太溪穴。
肾经的原穴。
是补肾的大穴。
治肾虚、牙痛。
3、大钟穴。
肾经的络穴。
治咽喉痛、失音症。
4、复溜穴。
治疗淤血症、静脉曲胀、可通月经、帮助伤口愈合、治肾阴、治喘症、治干咳症。
5、阴谷穴。
肾经的合穴。
治疗脏腑及肾经的主要疾病。
利尿、治疗不孕病、阳痿、阴囊湿疹。
6、俞府穴。
调动肾经的气血,治肾不纳气而造成饥饿但不想吃的症状。
十二、膀胱经。
1、睛明穴。
可防治近视、眼部疲劳。
2、厥阴俞穴。
治疗胸闷、可以预防心梗、心绞痛、冠心病。
3、肾俞穴。
治疗腰痛的要穴。
4、委中穴,治腰酸背痛、腰肌劳损。
是排毒的出口。
5、承山穴。
治腰腿痛、痔疾。
6、飞扬穴。
治慢性腰痛。
7、昆仑穴。
降血压、增强大肠蠕动、治便秘、腰痛。
8、申脉穴。
治疗胯骨两边腰痛效果好。
9、金门穴。
治急性腰扭伤、急性头痛的要穴。
十三、督脉。
是人体奇经八脉之一,总督一身阳气。
1、长强穴。
治疗脱肛、痔疮的要穴,又能补肾。
2、腰阳关穴。
3、命门穴。
4、筋缩穴。
治疗腰椎盘突出、小儿抽动症等。
5、大椎穴。
有泻热的功效。
6、风府穴。
有抵御风邪的功效。
7、百会穴。
有开窍醒神的功效。
8、印堂穴。
是经外奇穴,治过敏性鼻炎很好。
9、人中穴。
是急救大穴。
可治昏迷。
中暑等。
十四、任脉。
是人体奇经八脉之一。
总管一身阴经。
1、关元穴。
是强身壮体的第一大穴。
2、气海穴。
是调理一身之气的。
3、神阙穴。
有强壮先天之本的功效。
4、中脘穴。
它是胃的募穴,善于调理胃的毛病。
5、膻中穴。
是一个出气穴。
6、承浆穴。
治流口水和口干。
(二)、对症取穴
1、治头痛。
(1)、急性头痛:
金门穴(在膀胱经上);
(2)、偏头痛:
外关穴(在三焦经上,腕横纹上2寸处),列缺穴(在肺经上,两手虎口交叉,食指所点的窝就是);
(3)、受风后偏头痛、后边头痛:
前谷穴(在小肠经上,沿小肠经往小指跟上推,推不动卡住的地方就是);
(4)、压力引起的头痛:
大陵穴(在心包经上,腕横纹中央);
(5)、脑后头痛:
委中穴(在膀胱经上);
(6)、酒后头痛:
率谷穴(在胆经上,在耳朵尖上边1.5寸处);
(7)、头痛:
头维穴(在胃经上,距额头角1.5厘米处)、百会穴(在督脉上,头部中线与两耳尖连线的交点处)、青灵穴(在心经上,肘上3寸边)、冷渊穴(在三焦经上,在肘尖上2寸处)。
2、止痒。
曲池穴(在大肠经上,屈肘,成直角。
当肘横纹外端与肱骨外上踝连线的中点)、血海穴(在脾经上,髌骨内上缘上2寸)。
3、治落枕。
落枕穴(在经外奇穴上,在手背上食指和中指的骨之间,约一指宽的距离);
后溪穴(在小肠经上,从掌跟向小指方向推,卡住的地方就是)。
4、治头面肿、上身肿。
手三里(在大肠经上,曲池穴下2寸处)。
5、治水肿。
水泉穴(在肾经上)、复溜穴(在肾经上,太溪穴上2寸)。
6、治眼疾。
光明穴(在胆经上,外踝高点上5寸),治黑眼圈:
四白穴(在胃经上,目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷中),治近视眼:
风池穴(在胆经上)。
7、治耳鸣、耳聋。
养老穴、听宫穴(在小肠经上)、翳风穴(在三焦经上)、后溪穴(在小肠经上,握拳,第五指掌关节后尺侧,横纹头赤白肉际)、少海穴(在心经上,屈肘向上成直角,当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点)、下关穴(在胃经上)。
8、治牙痛。
合谷穴(在大肠经上)+捏耳垂;
合谷穴+肩井穴(在胆经上,将大拇指放在肩上,贴住脖子,中指所点的位置就是);
太溪穴(在肾经上,内踝高点与跟腱之间凹陷中)。
9、咽喉炎、嗓子红肿。
少商穴(在肺经上,在拇指甲跟旁0.1寸)、丘墟穴(在胆经上,外踝骨的前缘)、太溪穴(在肾经上,内踝高点与跟腱之间凹陷中)、照海穴(在肾经上,在内踝下缘贴着内踝一按就行)、然谷穴(在肾经上,脚内踝骨往前斜下方2厘米处的高骨头的下缘);
感冒引起的咽喉痛:
孔最穴(在肺经上,腕掌跟纹上7寸处);
胃火引起的咽喉痛:
内庭穴(在胃经上,在第二和第三脚趾之间的缝上);
急性咽喉炎:
关冲穴(在三焦经上,第四指尺侧指甲旁0.1寸处)。
10、治中暑。
人中穴(在督脉上,在人中沟的上1/3与下2/3交点处)、劳宫穴(在手心上,握拳,中指尖下是穴)。
11、治感冒。
(1)、咳嗽:
中府穴、经渠穴、鱼际穴(在肺经上,第一掌骨中点,赤白肉际处);
(2)、干咳症:
太溪穴(在肾经上,内踝高点与跟腱之间凹陷中);
(3)、感冒汗不出:
4、胸闷咳嗽:
天泉穴,(在心包经上,在肱二头肌的正面2寸处)。
12、治鼻炎。
天府穴(在肺经上,两手心相对,上举与肩同高,鼻尖与上臂触到的点);
迎香穴(在大肠经上,鼻翼外缘中点,旁开0.5寸);
陷谷穴(在胃经上)、前谷穴(在小肠经上,沿小肠经往小指跟上推,推不动卡住的地方就是);
治慢性鼻炎:
隐白穴(在脾经上,在大脚趾趾甲旁约1毫米的地方)。
13、化痰。
丰隆穴(在胃经上,在外踝尖上8寸即条口穴往外侧旁开1横指的地方)。
消泺穴(在三焦经上,肘窝往上5寸处)。
14、美容。
四白穴(在胃经上,目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷中)、人迎穴(在胃经上,喉结旁开两横指处)。
15、减肥。
跪膝、敲带脉、章门穴(在肝经上,当屈肘合腋时,肘尖止处是穴)。
16、治口腔溃疡。
涌泉穴(在肾经上,位于足底前1/3处,足趾屈时呈凹陷)。
17、治失声。
大钟穴(在肾经上,在脚内踝后缘的凹陷往下约一厘米处)。
18、治打嗝。
内关穴(在心包经上,腕横纹上2寸)。
支沟穴(在三焦经上,腕背横纹上3寸,桡骨与尺骨之间)。
19、治口疮。
中冲穴(在心包经上,中指尖端的中央)。
20、治流口水、口干。
承浆穴(在任脉上,正坐仰头,在颏唇沟的中点)。
21、治嘴苦。
阳陵穴(在胆经上,膝盖下外侧旁高出来的小骨头下缘的边上)。
22、治痘痘。
按揉曲泉穴至阴包穴(在肝经上,)。
23、治高血压。
尺泽穴(在肺经上,胳膊肘处那个窝就是)、少海穴(在心经上,屈肘向上成直角,当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点)、曲池穴(在大肠经上,屈肘,成直角。
当肘横纹外端与肱骨外上踝连线的中点)、昆仑穴(在膀胱经上,外踝高点与跟腱之间的凹陷中)、涌泉穴(在肾经上,位于足底前1/3处,足趾屈时呈凹陷)、养老穴(在小肠经上)、人迎穴(在胃经上,喉结旁开两横指处)。
24、治失眠症。
内关穴(在心包经上,腕横纹上2寸);
然谷穴(在肾经上,脚内踝骨往前斜下方2厘米处的高骨头的下缘);
神门穴(在心经上,在掌后腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中);
关元穴(在任脉上,脐下3寸);
神庭穴(在督脉上);
风市穴(在胆经上,当直立垂手时,中指尖下是穴。
应采用拔罐办法)。
25、治噩梦。
厉兑穴(在胃经上,在第二脚趾外侧趾甲角旁约0.1寸)。
26、治晕车。
神门穴(在心经上,在掌后腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中)、关冲穴(在三焦经上,第四指尺侧指甲旁0.1寸处)、人中穴(在任脉上,在人中沟的上1/3与下2/3交点处,)、劳宫穴(在手心上,握拳,中指尖下是穴)、内关穴(在心包经上,腕横纹上2寸)。
27、治脑中风。
偏历穴(在大肠经上,两虎口相交,中指在手臂上所点的位置。
)
28、治心慌、心跳过快。
伏兔穴(在胃经上,在膝盖上6寸处)。
29、治房颤、早博、心动过速。
灵道穴(在心经上,手掌纹上面1.5寸处)。
30、治冠心病、肺心病。
极泉穴(在心经上,在腋窝处,应采用弹拨的办法)。
31、治胃痛、肠胃炎。
急性胃痛:
梁丘穴(在胃经上,髌骨外上缘上2寸)、曲泽穴(在心包经上,在肘横纹上,肱二头肌腱尺侧缘);
慢性胃炎:
足三里穴(在胃经上,髌骨下缘下3寸,旁开一横指)。
32、治腹泻、腹痛。
天枢穴(在胃经上,在肚脐眼旁边2寸处)、复溜穴(在肾经上,太溪穴上2寸)、阴谷穴(在肾经上)。
33、治腹胀、消化不良。
太白穴(在脾经上,在脚的内侧面,大脚趾骨节后下方凹陷处,脚背脚底交接的地方)。
34、解淤、消化。
公孙穴(在脾经上,)。
35、治胆结石、胆囊炎。
中渎穴(在胆经上,风市穴下1寸)、日月穴(在胆经上,乳房下旁开4寸)、胆囊穴(在经外奇穴上,阳陵泉穴下1-2寸间压痛最明显处)。
36、治颈椎病。
天宗穴(小肠经上,背部肩胛骨岗下窝的中央)。
37、治肩膀痛。
肩周炎。
条口穴(在胃经上,在足三里往下6横指的地方)。
38、治腰痛。
腰痛:
昆仑穴(在膀胱经上,外踝高点与跟腱之间的凹陷中);
慢性腰痛:
飞扬穴(在膀胱经上);
胯骨两边腰痛:
申脉穴(在膀胱经上,脚外踝下缘)、太溪穴(在肾经上,内踝高点与跟腱之间凹陷中)、腰阳关穴(在督脉上)。
39、治腰椎盘突出。
点揉筋缩穴(在督脉上)。
40、治关节痛。
曲泉穴(在肝经上)。
41、调理汗液。
后溪穴(在小肠经上、握拳,第五指掌关节后尺侧,横纹头赤白肉际)。
42、治腕关节炎。
神门穴(在心经上,在掌后腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中)。
43、治肝病。
治疗慢性肝病;
三阴交穴(在脾经上,在脚内踝尖上3寸)。
44、治糖尿病。
腕谷穴(在小肠经上)、然谷穴(在肾经上,脚内踝骨往前斜下方2厘米处的高骨头的下缘)、阴市穴(在胃经上,在膝关节上面3寸处)。
45、治妇科病。
三阴交穴(在脾经上,在脚内踝尖上3寸,但初孕妇女不能用);
足三里(在胃经上,髌骨下缘下3寸,旁开一横指、);
隐白穴(在脾经上,拇指内侧趾甲角旁约0.1寸);
带脉穴(在胆经上);
章门穴(在肝经上,当屈肘合腋时,肘尖止处是穴);
蠡沟穴(在肝经上);
复溜穴(在肾经上,太溪穴上2寸)。
46、治淋巴结核。
天井穴(在三焦经上,在肘尖上1寸处)、天池穴(在心包经上,乳房1寸处)、肩井穴(在胆经上,将大拇指放在肩上,贴住脖子,中指所点的位置就是)。
47、治乳腺增生。
天池穴(在心包经上,乳房旁1寸处)。
48、治乳腺炎、乳房痛。
肩井穴(在胆经上,将大拇指放在肩上,贴住脖子,中指所点的位置就是)、渊腋穴(在胆经上,腋窝下3寸处);
治急性乳腺炎:
郄门穴(在心包经上,在腕横纹上5寸处)。
49、治阑尾炎。
阑尾穴(在经外奇穴上,足三里穴下约1-2寸间压痛最明显处)。
50、治静脉曲胀。
太渊穴(在肺经上)、复溜穴(在肾经上,太溪穴上2寸)。
51、治痔疮。
孔最穴(在肺经上,腕掌跟纹上7寸处)、承山穴(在膀胱经上,腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端)、上巨虚穴(在胃经上,在足三里往下四横指的地方)、长强穴(在督脉上,在臀部的尾尖上)。
52、治便秘。
天枢穴(在胃经上,在肚脐眼旁边2寸处)、商阳穴、曲池穴(在大肠经上,屈肘,成直角。
当肘横纹外端与肱骨外上踝连线的中点)、上巨虚穴(在胃经上,在足三里往下四横指的地方)、支沟穴(在三焦经上,腕背横纹上3寸,桡骨与尺骨之间)、商阳穴(在大肠经上)。
53、治膀胱炎、前列腺炎、肾炎。
水道穴(在胃经上,在天枢穴下3寸,关元穴旁开2寸的地方)。
54、治遗尿、遗精。
然谷穴(在肾经上,脚内踝骨往前斜下方2厘米处的高骨头的下缘)。
55、治抽筋。
申脉穴(在膀胱经上,脚外踝下缘)、阳陵穴(在胆经上,膝盖下外侧旁高出来的小骨头下缘的边上)。
56、治岔气。
支沟穴(在三焦经上,腕背横纹上3寸,桡骨与尺骨之间)、阳陵泉穴(在胆经上,膝盖下外侧旁高出来的小骨头下缘的边上)。
57、治脚跟痛。
大钟穴(在肾经上,在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处)。
58、治小孩胃口不好。
鱼际穴(在肺经上、第一掌骨中点,赤白肉际处)。
59、治痛风。
先按昆仑穴(在膀胱经上),再按膻中穴(在任脉上),后按内关穴(在心包经上)。
60、治坐骨神经痛。
尺泽穴(在肺经上)。
61、治婴儿溢奶。
少泽穴(在小肠经上,小指尺侧指甲角旁约0.1寸)。
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