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教师应充分理解大纲精神,认真钻研教材教法,精心编写教案,科学的制定教学方法,不断提高教学质量和效果,高质量的完成教学任务。
2.教师应以培养学生的身心健康为中心,既育体又育人。
不断提高学生的体育理论水平,培养学生“终身体育”意识,养成良好的锻炼习惯和手段。
3.教师在执行大纲过程中,如遇学生实习、节假日、运动会或场地气候以及其它不可抗拒的原因需调整教学授课计划时,必须首先经教研室主任批准。
4.教师在讲授理论课时,应根据授课内容科学选用多媒体教学等现代教学手段。
5.教师应对学生进行安全性教育,教学中应严防伤害事故的发生。
对身体条件不同的学生应区别对待,因材施教,加强对学生体育卫生保健知识的教育。
6.教师在每个学期对学生进行评价时应严格按照大纲要求及学生体育成绩考核办法。
六、本大纲的撰写
1.本大纲田径部分由苏庆伟撰写,篮球、手球部分由李颖建撰写,排球部分由王殿国撰写,足球部分由王仲春撰写,乒乓球部分由宿元撰写,羽毛球部分由秦伟撰写,武术、太极拳、瑜伽部分由姜丽撰写,健美操部分由肖培君撰写,体育舞蹈部分由赵燕鹏撰写。
2.本大纲由宿元编辑,石玉龙、孙昭宝、常征审稿,刘然慧定稿总纂。
《体育与健康》——田径课程教学大纲
课程名称:
田径
课程英文名称:
Trackandfield
先修课程:
适用专业:
泰安校区(学院)各专业
总学时:
72
讲课学时:
8
实验学时:
总学分:
4
制定单位:
基础课部体育教研室
制定时间:
2012.06
一、课程的性质和目的
田径选项课是大学生以田径运动的基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段,通过合理、科学的体育教育和锻炼手段,增强体质与健康,促进身心和谐发展,提高生活质量和体育技能。
田径选项课是体育课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。
通过本课程的学习,使学生掌握田径运动的基本理论知识及基本动作技术要点,并运用田径运动的方法与手段,持之以恒加以练习,为终生体育锻炼打下良好基础。
二、课程的基本要求
1.了解田径运动项目的基本理论、基本技术和基本技能,增强学生的自我锻炼能力。
2.了解田径运动的基本规则和裁判法,提高学生对田径比赛的欣赏能力。
3.较好地掌握田径运动各个单项的技术要领,发展学生的柔韧、协调、灵敏、耐力等身体素质,全面增进学生的身体健康。
三、课程内容
(一)理论部分
1.田径运动概况。
2.田径竞赛规则与裁判法。
3.田径运动欣赏。
4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。
(二)实践部分
1.专项技术与技能
(1)径赛类:
短跑、接力跑、中长跑、越野跑。
(2)田赛类:
跳高(背越式)、跳远(挺身式)、铅球。
2.身体素质
(1)力量(心肺机能):
器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。
(2)速度(心肺机能):
30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。
(3)耐力(心肺机能):
1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。
(4)柔韧:
压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。
(5)灵敏:
综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。
(6)协调:
各种跳的练习、花样跳绳等。
四、教学学时分配
内容
学时
百分比
备注
理
论
部
分
1.田径运动概况
2.田径竞赛规则与裁判法
3.田径运动欣赏
4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理
8
10%
专
项
技
术
1.跑的练习及辅助性练习
2.跳的练习及辅助性练习
3.投掷的练习及辅助性练习
22
30%
能
1.竞赛:
2.田赛:
(心肺机能)
身体素质
1.力量
2.耐力
3.速度
4.柔韧
5.灵敏
6.协调
20
合计
100%
五、考核要点和考核要求
(一)考试内容与比例分配
考试内容
所占比例
分值
理论知识
10
心肺机能
20%
专项技术与专项技能
50%
50
平时成绩
合计
100
(二)理论考试
以每学期所学专项理论为考试内容,采取开卷考试形式,满分为100分,占总成绩的10%。
(三)专项技能与评分标准
1.考试项目
第一学期:
100米跑(包括技评)
第二学期:
跳远(包括技评)
2.评分标准
项目
分值
100米(单位:
秒)
跳远(单位:
米)
男
女
12"
16"
1
4.94
3.52
95
13"
4
4.86
3.44
90
7
4.78
3.36
85
17"
4.70
3.28
80
14"
3
4.62
3.20
75
5
4.54
3.12
70
6
9
4.46
3.04
65
18"
2
4.38
2.96
60
15"
4.30
2.88
55
4.22
2.84
19"
4.14
2.80
45
4.06
2.75
40
3.98
2.70
(四)体质测评
第一学期:
1.立定跳远。
2.男生:
1000米计时跑(心肺机能);
女生:
800米计时跑(心肺机能)。
第二学期:
1.50米计时跑。
2.实心球投掷。
(五)平时成绩
1.出勤:
满分5分。
2.学习态度:
3.早操:
4.课间操及课外活动:
六、教材及参考书
教学参考书:
全国高校体育教学指导委员会审定教材,《体育与健康》,钱北军主编,南开大学出版社出版。
撰稿人:
苏庆伟
审稿人:
石玉龙孙昭宝常征
《体育与健康》——篮球课程教学大纲
篮球
Basketball
篮球选项课是大学生以篮球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段,通过合理、科学的体育教育和锻炼手段,增强体质与健康,促进身心和谐发展,提高生活质量和体育技能。
篮球选项课是体育课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。
通过本课程的学习,使学生掌握篮球运动的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则,并能在锻炼中加以运用,为终生体育打下良好基础。
1.较熟练地掌握篮球运动的基本理论知识和篮球竞赛的主要规则和裁判法,培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。
2.熟练掌握篮球的基本技术和基本配合并能在比赛活动中加以运用。
3.运用一般身体素质和专项身体素质的练习,促进学生体能的全面发展。
4.促进学生的个性发展,激发学生竞争进取的精神和团结协作的品质。
1.篮球运动概况。
2.篮球运动的特点及发展前景。
3.篮球运动的基本战术、竞赛法及主要规则。
(1)基本技术:
移动、传接球、投篮、运球、持球突破、防守技术、抢篮板球。
(2)基本进攻技战术:
传切、突分、掩护、策应、快攻配合、进攻区域联防等。
(3)基本防守战术:
交换、关门、夹击防守配合、“人盯人”防守、区域联防等。
1.篮球运动概况
2.篮球运动的特点及发展前景
3.篮球运动的基本战术、竞赛规则与裁判法
1.移动
2.传接球
3.投篮
4.运球
5.篮板球
6.持球突破
7.防守技术
1.基本进攻战术:
传切、突分、掩护、策应、快攻配合等。
2.基本防守战术:
第一学期
1.考试内容:
原地(定点罚球线)投篮10次。
2.考试方法及要求:
测试者站在罚球线后,有其他人递球的情况下,连续投篮10次,可以跳投,计进球次数。
每人两次机会。
3.评分标准:
定点投篮10次(中篮次数及得分)
分数
男生
女生
第二学期
半场运球上篮。
半场运球上篮测试如左图。
测试者从中线一端的50cm半径的小弧内开始运球的同时开始计时,运球至篮下后上篮,中篮后(不管投几次,必须投中),运球至中线另一端小弧内(至少一只脚踏进),之后返回运球上篮,中篮后返回起点。
然后再往返一次,即跑两个来回,投中四次篮。
第二次返回起点时停表,每人测试两次,取最好成绩。
3.评分标准(半场运球往返上篮,单位:
34
35
36
37
38
39
42
44
46
48
52
54
56
58
63
67
4.课间操及课外活动—满分5分。
撰稿人:
李颖建
《体育与健康》——排球课程教学大纲
排球
Volleyball
排球选项课是大学生以排球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段,通过合理、科学的体育教育和锻炼手段,增强体质与健康,促进身心和谐发展,提高生活质量和体育技能。
排球选项课是体育课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。
通过本课程的教学,使学生掌握排球运动的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则,并能在锻炼中加以运用,为终生体育打下良好基础。
1.了解排球运动的基本理论知识、竞赛规则和裁判法,提高大学生对排球运动的兴趣和爱好。
2.掌握以发球、传球、垫球、扣球和拦网为主的基本技术和“中、边一二”、“心、边跟进”基本战术并能在比赛活动中加以运用。
3.运用排球运动项目的集体性、合作性特点培养团结协作、顽强拼搏、不屈不挠的意志品质。
1.排球运动概况。
2.排球基本技战术介绍。
3.排球竞赛规则及裁判法。
(1)准备姿势与移动:
稍蹲、半蹲、低蹲准备,跨步、滑步、交叉步移动。
(2)垫球:
正面垫球、侧面垫球、背垫球、移动垫球、接发球。
(3)传球:
正面上手传球、移动传球、二传技术。
(4)发球:
正面下手发球、侧手发球、正面上手发球、正面上手发飘球。
(5)扣球:
4号位扣球、2号位扣球、扣3号位半高球、吊球。
(6)拦网:
单人拦网、双人拦网。
(7)基本战术:
“中一二”进攻阵型、“边一二”进攻阵型。
(8)介绍战术:
后排插上阵型、“心跟进”防守保护阵型、“边跟进”防守保护阵型。
1.排球运动概况
2.排球基本技战术介绍
3.排球竞赛规则及裁判法
1.传球
2.垫球
3.发球
4.扣球
5.拦网
1.对垫对传
2.进攻战术
3.防守战术
4.教学比赛
考试内容及评分标准:
(1)垫球:
测试者对墙垫球,时间一分钟,累计40次为满分,每球2.5分。
男生距墙1.8米,女生距墙1.5米。
每组三次机会,计最好一次成绩。
(2)传球:
测试者对墙传球每人一分钟,累计40次为满分,每球2.5分。
男生距墙1.8米;
女生距墙1.5米。
(1)发球:
测试者发3个球。
男生用正面上手发球进行考核;
女生用侧面下手发球进行考核。
以球落到某区的分值计分(见示意图)。
(2)传垫球:
测试者两人一组,自由结合,间距3米。
测试者传垫球每个5分,20个100分。
每组三次机会,取最好成绩。
(五)平时成绩:
撰稿人:
王殿国
《体育与健康》——足球课程教学大纲
足球
Football
足球选项课是大学生以足球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段,通过合理、科学的体育教育和锻炼手段,增强体质与健康,促进身心和谐发展,提高生活质量和体育技能。
足球选项课是体育课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。
通过本课程的学习,使学生掌握足球的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则,并能在锻炼中加以运用,为终生体育锻炼打下良好基础。
1.较熟练地掌握足球运动的基本理论知识和竞赛规则,培养学生对足球运动的兴趣和爱好。
2.较好的掌握足球的基本理论、基本技术、基本战术和基本技能,并能在比赛活动中加以运用。
4.了解足球运动的价值,培养学生的团队合作精神、拼搏竞争作风和文明守纪品质。
1.足球运动概况。
2.足球规则及裁判法简介。
3.观看和分析足球比赛。
(1)技术部分
1)熟悉球性:
颠球。
2)踢球:
脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背踢球。
3)停球:
脚内侧停球、脚背停球、脚底停球、胸部停球。
4)运球:
脚背正面运球、脚内侧运球、脚背外侧运球。
5)头顶球:
前额正面顶球。
6)抢截:
正面抢球(正面跨步抢球)、侧面抢球(合理冲撞抢球)、对抗。
7)掷界外球:
原地、助跑。
8)假动作:
有球、无球。
9)守门员技术(介绍)。
(2)战术部分
1)摆脱。
2)跑位。
3)二过一配合(踢墙式二过一、斜传直插二过一、直传斜插二过一)。
4)个人防守(选位、盯人)。
5)保护与补位。
6)中路进攻、边路进攻、区域防守。
7)定位球战术(任意球攻防战术、角球攻防战术)。
1.足球运动概况
2.足球规则及裁判法
3.观看、分析足球比赛
1.踢球
2.停球
3.运球
4.头顶球
5.抢断球、对抗
1.摆脱
2.跑位
3.二过一配合
4.个人防守、保护与补位
5.中路进攻、边路进攻、区域防守
6.定位球战术
7.教学比赛等
考试方法及要求:
测试者两脚脚背正面交替进行颠球,可用其它部位调整
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